Maratoneilla on yleensä tarjolla rusinoita, suolakurkkuja ym. naposteltavaa.
Kuinka tiheään nautitte näitä juoksun aikana?
Tankkauspisteitä on n. 3 km:n välein, otanko rusinan joka pisteessä vai joka toisessa?
Kuinka tiheään nautitte näitä juoksun aikana?
Tankkauspisteitä on n. 3 km:n välein, otanko rusinan joka pisteessä vai joka toisessa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
...taisin ottaa joka pisteeltä jotakin. Siellähän juomapaikkoja on noin 3-4km:n välein. Ensin tulee yleensä urheilujuomapöytä ja sitten vesipöytä. Sitten matkan varrella oli lisäksi energiapisteitä. Yhdessä pisteessä oli aina yhtä tavaraa. Siellä tarjottiin keksisuklaata, banaania, suolakurkkua, appelsiinia ja sitten oli vielä redbullin pöytä. Ai niin ja tarjottiinhan siellä myös tattikarkkeja. Itse siis otin kaikkea muuta paitsi tuota redbullia. Tietenkin kannattaa vähän varoen syödä. Suolakurkuista ja appelsiinista imin vain mehut ja suolat, ja tattia ainoastaan käytin suuss kun en tohtinu nielaistakkaan. Banaani passaa mulle ainaki matkan aikanaki hyvin, joten sitä söin parilla pisteellä.
Maratonin jälkeen tukholmassa oliki sitten hyvät tarjoilut!! muun muassa helvetin hyviä pullia!!!
varmin tapa saada vatsansa sekaisin maratonin aikana.