Missä iässä alkaa fyysisen kunnon alamäki? Kaksvitosena juoksin maratonin heittämällä alle neljän puolen vuoden harjoittelulla. Nyt yli nelikymppisenä tuntuu kovalta työmaalta. Vaikka olen lenkkeillyt jo vuosia, niin tulokset vain heikkenevät vuosi vuodelta. Jos nyt joutuisin aloittamaan nollasta, en usko, että pääsisin maratonia maaliin, puhumattakaan neljän alittamisesta. Toisaalta jotkut juoksevat seitsemänkymppisinäkin maratoneja. Miten tämä on mahdollista? Käyttävätkö kuntojuoksijat testosteronia?
Peruskunnon alamäki?
Anonyymi-ap
27
517
Vastaukset
- Anonyymi
Sä olet treenannut päin seiniä jos et edes alle neljän pääse tuossa iässä
- Anonyymi
Toistaiseksi on mennyt jokainen maraton alle neljän, mutta tulokset heikentyvät vuosi vuodelta tässä 44v iässä, ja seuraava ei mene enää alle neljän tiedän sen jo.
- Anonyymi
Lisää läskiä, keskikaljaa sekä nutellaa. Niin menee 6 h raja rikki.
Yleisesti on niin, että iän karttuessa tulokset vaan paranee. Näin siis amatöriurheilussa. - Anonyymi
Moi Itkonen
Tunkkaus ei avain onneen - Anonyymi
Jos on teinistä asti treenannut niin noin kolmekymppisenä alkaa käyrä pikkuhiljaa laskemaan mutta hyvin loivasti jos treenaa koko ajan, neljänkympin jälkeen kunto rupeaa laskemaan kiihtyvästi vaikka mitä tekee ja nämä ovat siis nyt 55 vuotiaan nuorena kansallisella tasolla juosseen kilpajuoksijan kokemuksia.
- Anonyymi
Näin ehkä ammattilaistasolla, mutta ruuhkavuosiin elämänsä romuttanut pystyy kuntoutumaan uudelleen huipulle, jos vain tekee sen oikein.
Tästä hyvä esimerkki nähtiin taannoin maantiepyöräilyssä, kun 55v mies voitti SMn ja takoi omat ammattimaisesti ajavat lapsensakkin asfaltinhalkeamiin.
Albaniassa 69 v voitti juuri k. väl maratonin, jossa oli afrikkalaisiakin mukana. Japanissa tuota käy usein. Kun vain kuunnellaan kehoa ja mitoitetaan suoritteet oikein. Ei "Urheilla"
- Anonyymi
Liikaa massaa ja liika kovaa treeniä. Ylikunto tulosten heikkenemisen taustalla.
- Anonyymi
Ennen oli veteraanin ikäraja 35 vuotta. Se on osuva raja.
- Anonyymi
Eikös Kipchoge juossut edellisen maratonin maailman ennätyksen 37 vuotiaana kovakuntoinen veteraani etten sano.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikös Kipchoge juossut edellisen maratonin maailman ennätyksen 37 vuotiaana kovakuntoinen veteraani etten sano.
40v alkaa maratoonissa ikämies-sarjat.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
40v alkaa maratoonissa ikämies-sarjat.
Juu. Et ole enää 21v joka pääsee kuntoon jos vain riittävästi haluaa. Roinahan noissa päälle nelikymppisten maratontuloksissa jyrää.
- Anonyymi
Yleisessä sarjassa juoksin aikanaan vuoden treenillä sub 3.30... rennosti rallatellen. Nyt päälle nelikymppisenä on täysi työ neljän tunnin alituksessa.
- Anonyymi
Missä raha liikkuu, siellä roinisetkin, amatööreillä korkeintaan amatöörien puuhastelua, kyllä KP Kyrökin tuon tietää.
- Anonyymi
Itsellä kävi " romahdus" 56 vuotiaana.
Kunnon romahdusta edelsi koronaan sairastuminen kaksi kertaa noin 18 kk aikana, ekan sairastelun jälkeen sain vielä itseni jotenkin kondikseen, mutta jälkimäisen sairastumisen jälkeen mikään ei enää onnistunut, treenin määrääkään ei enää oikein voi nostaa, se lepopäiväkin tarvitaan (kokeiltu on "väkisin treenaamistakin", tulokset vaan huononivat entisestään...)
Jotain muuta lajia pitää alkaa keksiä........... - Anonyymi
40 vuotias vielä nuori poika maratoonissa. 42v Bekele juoksi vasta 2.04 mara ajan. Tehkää perässä.
- Anonyymi
Lyhyet intervallit tekevät hyvää kunnolle, mutta maratonohjelmassa niitä ei ole. Mietin, pitäisikö juosta pelkästään lyhyttä intervallia ja pitkää hidasta, että pääsisi ikämiehenä maratonkuntoon.
- Anonyymi
Parempi juosta ihan vaan niitä ohjelman pitkiä kovia, ja pitkää hidasta.
- Anonyymi
Jossain vaiheessa se kunnon alamäki vain tulee, jos on koko ikänsä painanut.
- Anonyymi
Juu. Huippu-urheilijoilla alamäki alkaa 35 iässä viimeistään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Huippu-urheilijoilla alamäki alkaa 35 iässä viimeistään.
Jep. Aika entinen ei koskaan palaa. Olisi pitänyt nuorena tehdä sankaritekoja. Vanhana urheilu on löysää löntystelyä.
- Anonyymi
Monipuolista harjoittelua kaikilla sykealueilla. Ei pidä heti luovuttaa.
- Anonyymi
27 vuotiaana kymppi 31.54 nyt 44 vuotiaana meni 37.02 vaikka kokoajan on treenattu, niin se taso vaan vääjämättä hiipuu ei sille mitään voi se pitää vaan hyväksyä.
- Anonyymi
Kohta olen entinen juoksija. Lopetan, jos ei kunto ala paranemaan.
- Anonyymi
Kyllä juoksu kulkee ikämiehenäkin kun testoa pitkittää. Hölkkä sarjoissa ei testata. Pakkotoistolla näkee miten yleistä korvaushoito ja oma doping on.
- Anonyymi
Martti Vainio juoksi vielä 40 vuotiaana kympin 28.30 ja ennätys SE tulos minuutin kovempi 28 vuotiaana, joten alamäki on ainakin ollut hyvin loiva tuossa välissä.
- Anonyymi
Jotkut vanhenevat varhain. Murrosikä tulee aikaisin ja keski-ikäisenä näyttävät eläkeläisiltä. Ei silloin juosta enää samoja aikoja kuin nuorena.
- Anonyymi
Pariskunnan alamäki voipi alkaa jos ukko rötvää liikaa sohvalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse864650Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093847Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1823660Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.692098Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751941Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791298- 1301152
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1481099- 501010
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30914