Onko miten tavallista, että mitä vähemmän treenaa sitä paremmin kulkee? Kunto paranee parhaiten tekemällä kovia treenejä ja palautumalla niistä. Määrä hölkkä sontaa ainakin omalla kohdalla.
Erittäin huono kestävyys
Anonyymi-ap
9
250
Vastaukset
- Anonyymi
Peruskestävyystreeni on ensiarvoisen tärkeätä tuloksia parantaessa. Hissuttelemalla kunto kehittyy. Toki jos haluat vain läpäistä puokin, voit juosta vähän ja reippaasti.
- Anonyymi
Kannattaa juosta aina vain pitkiä ylämäkiä. Ei tasamaajuoksusta ole aikuisille mitään hyötyä.
- Anonyymi
Nyt tuntuu, että peruskunto alkaa tarttumaan. Harmi vaan että tuloskunto on kadonnut kokonaan. Pitkä tie edessä.
- Anonyymi
Ei pyramidin voi rakentaa aloittaen huipulta. Ensin rakentaa pienemmän pyramidin matalammalla huipulla. Sitten leventää ja huippu nousee korkeammalle.
- Anonyymi
Pyramiditeorialla ei ole mitään yhteyttä todellisuuteen. Se on pelkkä huuhaateoria. Kovilla treenillä se kunto kehittyy. Lisäksi tarvitaan palauttavaa että on taas valmis seuraavaan kovaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyramiditeorialla ei ole mitään yhteyttä todellisuuteen. Se on pelkkä huuhaateoria. Kovilla treenillä se kunto kehittyy. Lisäksi tarvitaan palauttavaa että on taas valmis seuraavaan kovaan.
Mitä kovempi peruskunto joka rakentuu hitaalla hissuttelulla sitä paremmin palaudut kovista treeneistä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä kovempi peruskunto joka rakentuu hitaalla hissuttelulla sitä paremmin palaudut kovista treeneistä.
Juu. Olen tehnyt pari kuukautta pk:t hyvin hitaasti hissutellen ja nyt alkaa elinvoima paranemaan. Kovat vauhdit tuntuvat frsehimmiltä.
- Anonyymi
Juu ei saa ahnehtia.
- Anonyymi
Pitää myös palautua. Liika on liikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde212606- 1482244
Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292242Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.522139Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211742Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3881617Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961556- 2881436
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131389- 1321389