Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Erittäin huono kestävyys

    Onko miten tavallista, että mitä vähemmän treenaa sitä paremmin kulkee? Kunto paranee parhaiten tekemällä kovia treenejä ja palautumalla niistä. Määrä hölkkä sontaa ainakin omalla kohdalla.
    9347
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Peruskestävyystreeni on ensiarvoisen tärkeätä tuloksia parantaessa. Hissuttelemalla kunto kehittyy. Toki jos haluat vain läpäistä puokin, voit juosta vähän ja reippaasti.

    Äänestä

    Kannattaa juosta aina vain pitkiä ylämäkiä. Ei tasamaajuoksusta ole aikuisille mitään hyötyä.

    Äänestä

    Nyt tuntuu, että peruskunto alkaa tarttumaan. Harmi vaan että tuloskunto on kadonnut kokonaan. Pitkä tie edessä.

    Äänestä

    Ei pyramidin voi rakentaa aloittaen huipulta. Ensin rakentaa pienemmän pyramidin matalammalla huipulla. Sitten leventää ja huippu nousee korkeammalle.

    Äänestä

    • Pyramiditeorialla ei ole mitään yhteyttä todellisuuteen. Se on pelkkä huuhaateoria. Kovilla treenillä se kunto kehittyy. Lisäksi tarvitaan palauttavaa että on taas valmis seuraavaan kovaan.

      Äänestä

    • Anonyymi00005 kirjoitti:

      Pyramiditeorialla ei ole mitään yhteyttä todellisuuteen. Se on pelkkä huuhaateoria. Kovilla treenillä se kunto kehittyy. Lisäksi tarvitaan palauttavaa että on taas valmis seuraavaan kovaan.

      Mitä kovempi peruskunto joka rakentuu hitaalla hissuttelulla sitä paremmin palaudut kovista treeneistä.

      Äänestä

    • Anonyymi00006 kirjoitti:

      Mitä kovempi peruskunto joka rakentuu hitaalla hissuttelulla sitä paremmin palaudut kovista treeneistä.

      Juu. Olen tehnyt pari kuukautta pk:t hyvin hitaasti hissutellen ja nyt alkaa elinvoima paranemaan. Kovat vauhdit tuntuvat frsehimmiltä.

      Äänestä

    Juu ei saa ahnehtia.

    Äänestä

    • Pitää myös palautua. Liika on liikaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Onko miten tavallista, että mitä vähemmän treenaa sitä paremmin kulkee? Kunto paranee parhaiten tekemällä kovia treenejä ja palautumalla niistä. Määrä hölkkä sontaa ainakin omalla kohdalla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu