Mielestäni 'ihan hyvätkin' amatöörijuoksijat toistavat nämä virheet
- Pk-lenkit liian kovaa
- Sprinttimatkoja ei kuitenkaan harjoitella tai ne eivät lähde riittävän kovaa
- Voimaharjoittelun puute, en tarkoita hauiskääntöä vaan core-alueen treeniä
- Kilpailupäivänä ei syödä kunnolla, se aamupalan paino 200-500 grammaa on ihan yhdentekevä, mutta kituuttaminen ei ole
- Pk-lenkit liian kovaa
- Sprinttimatkoja ei kuitenkaan harjoitella tai ne eivät lähde riittävän kovaa
- Voimaharjoittelun puute, en tarkoita hauiskääntöä vaan core-alueen treeniä
- Kilpailupäivänä ei syödä kunnolla, se aamupalan paino 200-500 grammaa on ihan yhdentekevä, mutta kituuttaminen ei ole
Vastaukset 6
Vanhimmat
Enpä nyt tiedä. Pk lönkyttely on vähän niin ja näin. Sprinttailukin vähän niin ja näin. Voima harjoittelu ajan hukkaa. Itse söin liian raskaan aamupalan. Mut osui kyllä muttei uponnut.
Tässähän tuli juuri miun sub 4 metodin salaisuus julki. Toisin tekemällä olisin sub 5.
Juu. Näillä opeilla mänöö sub 4.
Panenpa vinkit korvani taakse.
Hyviä neuvoja juoksupapalta.
Miula kisapäivä menee oaastotessa. Nälkäisinä vatsa tyhjänä koiratkin juoksevat parhaiten.