Hei kaikille!
Luin just artikkelin arkiliikunnan hyödyistä ja ajattelin jakaa ajatuksia. Siinä sanottiin, että esimerkiksi kävely, pyöräily ja puutarhatyöt voi parantaa sydämen terveyttä, unen laatua ja auttaa stressinhallinnassa.
Nää arkiset jutut voi olla jopa tehokkaampia kuin harvemmat kovat treenit. Mitä mieltä te ootte? Miten te saatte liikuntaa arjessa? Olisi kiva kuulla teidän kokemuksia ja vinkkejä!
Itellä on niin vaikee lähtee kuntosalille tai tarkoituksella lenkkipolulle, mutta toki sitä aina tulee jotain puuhailtua ja tällaista arkiliikuntaa olisi kyllä helppo lisätä.
Linkki lukemaani artikkeliin: https://vitamiinikeskus.fi/blogs/suomen-vitamiinikeskus-oy/hyva-kunto-arkiliikunnalla
Luin just artikkelin arkiliikunnan hyödyistä ja ajattelin jakaa ajatuksia. Siinä sanottiin, että esimerkiksi kävely, pyöräily ja puutarhatyöt voi parantaa sydämen terveyttä, unen laatua ja auttaa stressinhallinnassa.
Nää arkiset jutut voi olla jopa tehokkaampia kuin harvemmat kovat treenit. Mitä mieltä te ootte? Miten te saatte liikuntaa arjessa? Olisi kiva kuulla teidän kokemuksia ja vinkkejä!
Itellä on niin vaikee lähtee kuntosalille tai tarkoituksella lenkkipolulle, mutta toki sitä aina tulee jotain puuhailtua ja tällaista arkiliikuntaa olisi kyllä helppo lisätä.
Linkki lukemaani artikkeliin: https://vitamiinikeskus.fi/blogs/suomen-vitamiinikeskus-oy/hyva-kunto-arkiliikunnalla
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tulee käveltyä eri paikkoihin lyhyemmät matkat ja fillarilla kauppaan. Kuntoilen muuten Movafit sovelluksen avulla, niin tulee seurattua kuntoa. Selkeä ero, kun aloin säännöllisesti liikkua ja arkiliikuntaa päälle.