Laihduttamisen aloituksessa kannattaa ensin herkutella oikein kunnolla.
Karkkia,pitsaa,jäätelöä,makkaraa yms niin paljon kuin mahaan mahtuu.
Karkkia,pitsaa,jäätelöä,makkaraa yms niin paljon kuin mahaan mahtuu.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paljonko Suomi24 maksaa näiden aloitusten tekemisestä? Ilmeisen hyvin.
Herkuttelin,ja nyt alkoi laihdutus.Pois KOKONAAN karkit ja muu roskaruokaa.
Kalorit oli laskurilla laskettuna 4000.Söin karkkia 350g,korvapuusteja 300g yms roskaruokaa.
Suunnittelin että olisin syönyt vielä pitsankin mutta silloin kalorit olisivat nousseet 5000 kaloriin,joten jätin sen syömättä.Siitä seurasi pitsan himo monena päivänä,mutta se onneksi loppui nyt tänä aamuna.
Ahmintahäiriö, jota potilas ei tunnista itsessään eikä suostu tunnistamaan.
Syönkin vielä sen pitsan ja alan vasta sitten kuurille.
Ja karkkien vähentäminenkin riittää,jos on syönyt karkkia joka päivä ennen 100-200g niin riittää että kuurin aikana vähentää ne 50 grammaan päivässä.