Siis miten ootte päässy eroon sokerikoukusta? Oon niin kauan yrittäny päästä ylimääräisistä kiloista eroon ja tiedän tasan tarkkaan miten siinä onnistuisin ja mitä tehdä asian eteen, mutta herkkujen himo on liian paha ja en yksinkertaisesti voi olla syömättä herkkuja tai jotain paskaa mikä pilaa kehitykseni. Ärsyttää että menettämäni kilot eivät pysy poissa koska pystyn syödä "hyvin" ehkä kaksi päivää ja sen jälkeen syön taas kilon irtokarkkeja jonka vuoksi painoni vain nousee jatkuvasti. Ostan herkkuja välillä kaupasta huomaamattani ja aivan ajatuksissani, koska se on niin rutiininomaista etten edes aina tajua ajatella asiaa. Sitten kun astun kassalle niin häpeän ostoksiani mutta koska olen herkuista jo maksanut niin tottakai nyt syön ne enkä heitä pois. Hermothan tässä menee niin jos kukaan on tästä sokerihelvetistä joskus päässyt eroon niin olisi erittäin mukava kuulla miten!!!
Vastaukset 5
- Anonyymi
Kyllä sen oppii, kun elämä heittää siihen pakon. Kaikki leivonta kotona ilman sokeria steviaa käyttämällä. Ei aiemmin ollut ihan sokeri koukkua, mutta leivonnaiset maistuivat. En ole päivittäin syönyt enää vuosiin edes sokerittomia leivonnaisia. Jogurtitkin kaikki ilman lisättyä sokeria. Hyvää herkkua on raejuusto jonka sekaan mustikoita ja aivan pieni ripaus hermesetas jauhetta.
- Anonyymi00003
Sokerin lopettaminen on todellisuudessa helppoa, jätät vaan ostamatta, kun sun tekee mieli herkkuja meet hedelmä osastolle otat omenan, banaanin, viinirypäleitä tai jonkun muun hedelmän, sokeririippuvuus tulee usein jonkun muun puutostilan vuoksi: https://suorapuhe.github.io/suorapuhe/terveys-ja-liikunta/sokeririippuvuus-miten-sokeri-tuhoaa-terveytesi-hitaasti-ja-mita-sille-pitaa-tehda
- Anonyymi
Minulla ei päädy ostoskärryyn vahingossa yhtään makeisia tai mitään muutakaan. Pelkästään hinnat estää turhat ostokset, mutta en ostanut makeisia pahemmin edes lapsena. Jos tuee tarjouksesta ostettua vaikka suklaata niin avatut tulee syötyä muutamassa päivässä, mutta avaamattomat säilyy pitkään. Makean nälkään ennemin pipareita ja leivoksia kahvin kanssa, mutta ei paljon kulu niitäkään.
Tai ostanhan minä sittenkin ksylitolikarkkeja, -purkkaa ja kurkkupastilleja, mutta tavallisia makseisia hyvin harvoin. Ylipainon välttäminen, hampaiden reikiintyminen ja muu terveys hyviä syitä välttää rahanmenon lisäksi. - Anonyymi00004
Aloin juomaan alkoholia. Sen jälkeen ei ole tarvinnut muita päihteitä käyttää.
- Anonyymi00005
Et pääse herkuista eroon, kun et oikeasti halua päästä.
Motivaatiosi ei riitä.
Niin kauan kun sinusta "olis kiva" olla laihempi ja valehtelet itsellesi "herkkujen himosta" ja muusta typerästä, et saa aikaiseksi mitään laihtumisesta suteen. Herkkujakin on kiva syödä.
Vasta kun PÄÄTÄT laihtua ja sitoudut tähän tavoitteeseen jotain voi tapahtua.
Toivotaan että aito motivaatio löytyy ennen kuin löytyy 2-tyypin diabetesta tms.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1581493Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2551073Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.183722- 43691
Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah209653Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen63625- 40556
Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on66506- 30474
Tulisitpa käymään joskus vielä
Olisi niin kiva nähdä pitkästä aikaa. Oletko vielä joskus tulossa?... Niin monet muutoksen tuulet puhaltavat, olisi lohd23469- 31461
Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi27449Lämpimiä katseita aikoinaan vaihdettiin, siihen se sitten jäi
Sinulla uudet tuulet ja välttelet kohtaamistamme.26440Yt:t kunnassa päättyi
Oliko nämä tarpeelliset ja ratkeaako taloushuolet näiden avulla? Lehdessä ilmoitettujen lukujen perusteella lisää on tul53437- 37432
Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal159429- 69421
- 19394
Valtiomies puhuu?
"Trump väitti jo aiemmin maanantaina Truth Socialissa, että hän itse riittää suojaamaan maailmaa tekoälyn vaaroilta. –77394- 6393