Itämaisesti maustetut broilerivartaat 2p/kpl
Kasvisvartaat turkkilaisella marinadilla 0p/2kpl
Jogurttinen kurkkusalaatti 1p/annos
Porkkana-kaalisalaatti jogurtilla 0,5p./annos
Perussalaatti (kurkku, tomaatti, paprika) 0p.
Jälkiruoaksi mansikkasalaatti (balsamiviinietikkaa, sokeria, minttua) 0,5p.
Neljä pistettä koko hoito, noin 300kcal (hyvin karkea arvio). Ja varmaan tulee maha täyteen =)
Tämän lisäksi tietysti vieraille uusia perunoita, voita, grillimakkaraa, silliä, karjalanpiirakoita ja munavoita, joista itse pidän näppini erossa.
Kylläpäs helpotti kun parin keittokirjojen parissa vietetyn tunnin jälkeen sai tuon kasaan. Noiden ansiosta saan sitten vielä yhden nuotiomakkaran juhannuksen kunniaksi aamuyöstä!
Kasvisvartaat turkkilaisella marinadilla 0p/2kpl
Jogurttinen kurkkusalaatti 1p/annos
Porkkana-kaalisalaatti jogurtilla 0,5p./annos
Perussalaatti (kurkku, tomaatti, paprika) 0p.
Jälkiruoaksi mansikkasalaatti (balsamiviinietikkaa, sokeria, minttua) 0,5p.
Neljä pistettä koko hoito, noin 300kcal (hyvin karkea arvio). Ja varmaan tulee maha täyteen =)
Tämän lisäksi tietysti vieraille uusia perunoita, voita, grillimakkaraa, silliä, karjalanpiirakoita ja munavoita, joista itse pidän näppini erossa.
Kylläpäs helpotti kun parin keittokirjojen parissa vietetyn tunnin jälkeen sai tuon kasaan. Noiden ansiosta saan sitten vielä yhden nuotiomakkaran juhannuksen kunniaksi aamuyöstä!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Toisinpa tullessani vielä pari siideripulloa kyytipojaksi, nam !
Light-siideriä kyytipojaksi. Boolikin tulee, mutta se on sitten miehen käsialaa ja minä pitäydyn omissa sokerittomissa litkuissani =)
ei jussinakaan edes light-juomanen maistu, höh?
En tiedä ilmaisinko itseni epäselvästi, light-siideriä aion kyllä nauttia! Sokeriton siideri on vissiin asia erikseen, anteeksi sekoiluni...
iyse en oo koskaan sitä maistanut, lightiä ja tavallista kyllä..
Joskus kauan sitten pyysin baarissa light-siiderin, sanoivat että oli päässyt loppumaan mutta että sokeritonta olisi... Otin sokerittoman, enkä kyllä muista olisiko maistunut mitenkään poikkeukselliselta. Mutta että kai lightilla ja sokerittomalla sitten joku ero on.
että joku muukin oli nyt intoutunut kertomaan omasta juhannusmenyystään oman viestiketjusi yläpuolella..
Sipsejä sanoi kiskovansa, ja pizzaa.
Huomasin, ja lipaisin jo huuliani. Mutta sitten kaivoin taas tuon Aurinkomatkojen esitteen ruokapöydälle ja kasvisvartaat kuulostivat jälleen oikein herkullisilta!
Menyy kuulostaa kyllä herkulliselta..
Mäkin oon matkalle menossa.. joulukuussa etelään, mulla on n. 25 kg ylipainoo, mun pitäis yrittää laihduttaa n. 10 kg ennen sitä matkaa..
Mä oon opiskelija..
Mun kilot on tullu siideriä juomalla ja sipsejä ja pizzaa ja karkkeja syömällä..
..mut ei viä kummempia tuloksia näkyny..
mulla on pari suosikkia keveistä tuotteista..
Noi Quick and Taste-keitot on hyviä, samoin Nutriletin suklaapatukat ja..
Mä pidän lohkoperunoistakin paljon, mut ei ne hurjan keveitä oo..
Täällä suunnassa on sellaiset 35 kg ylipainoa. Jos ennen matkaa (lokakuu) saisi 10-15 kg huitaistua pois, niin olisin pilvissä! Minulta kyllä kilot lähtee kohisten, kun vain pysyn ruodussa, mutta se onkin sitten tarina erikseen... pitää pitää tuo esite hyvin näkyvillä!
Sitä paitsi niin naurettavalta kuin se kuulostaakin, homman helpotukseksi on jääkaapin ovessa taulukko, johon merkitsen syömäni pisteet ja harrastamani liikunnan. Jos viikossa tulee syötyä keskimäärin sallittu pistemäärä tai alle ja liikuttua vähintään kolme tuntia, niin mieheni saa laittaa taulukkoon kukkatarran =) Jos kerran olen itsehillintäni kanssa näinkin lapsen tasolla, niin kai sitten pitää ottaa käyttöön samat motivoimiskeinot kuin lasten kanssa.
..JÄÄKAAPIN OVESSA LISTA, johon merkkaan aina mun kcal-määräni/vrk.. Tänään oon vetäny 1400kcal.. Ja mulla on vielä hieman nälkä, mulla on ollu koko päivän huono olo kun on niin kuuma.. On kiva kun on lämmin mutta kuumuus ei kait sovi mulle kun en oo tottunu.. Mut ehkäpä se tästä, juu..
Niin etelänreissu edessä.. Bikinit ostin jo ja 2 kpl mekkoja, NIIHIN PITÄISI VAIN MAHTUA SISUKSIIN.. Vähän tiukat ovat nuo kyllä..
kun nätit löysin..
Tilasin postimyynnistä.. tahallani hieman naftit, hmm..
Viimeksi (4 vuotta sitten)kun olin etelässä olin 20 kg hoikempi (huokaus..)
vaihtaa ajatuksia laihduttamisesta jne..
Onkos Tuc-suolakeksit keveitä?
Mitäs ootte myslipatukoista mieltä?
Paljon juotte holia kerralla ja kuinka useasti?
ei keveitä oo..
Tucit on rasvasia, juu. Ja lisäks niis on kait suolaa aika paljon, se kerää ikävästi nestettä ja turvottaa :/