Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kasvuhormoni.

    Onko vaikutusta nukkuuko enemmän iltayöstä vai aamuyöstä? Olen kuullut että iltayön tunteina kasvuhormonia erittyisi enemmän, totta vai tarua? Eli siis, miten kummassa on mahd. että jos nukkuu kuitenkin 10h ja menee vaikka 00 nukkumaan, tai sitten jos nukkuu 10h ja menee vaikka 20 nukkumaan, kasvuhormonia muka erittyisi enemmän jos menee 20 nukkumaan. Eli jos en mene 20 nukkumaan, kasvuhormonia ei erity samalla tavalla kuin jos menisin 00, onko tämä ihan tarua?! Toivottavasti..
    2751
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kasvuhormoni tarvitsee alkuyön hidasaaltounta erittyäkseen. Jos menee myöhään nukkumaan, myös hidasaaltounta tulee vähemmän ja kasvuhormonia erittyy vähemmän. Hidasaaltounen pituus riippuu melatoniinin (pimeähormonin) määrästä. Melatoniinin määrä taas riippuu ympäristön valoisuudesta, joten sitä erittyy kesällä eniten joskus yhdentoista jälkeen ja talvella taas paljon aikaisemmin. Joten kasvuhormonia erittyy suunnilleen yhtä paljon kesällä klo. 00 jälkeen kuin talvella klo.20 jälkeen, jos noihin aikoihin mennään nukkumaan.

    Äänestä

    • Siispä myös nukkumistilan pimennyksellä on kelloa merkittävämpi vaikutus?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hmm kirjoitti:

    Onko vaikutusta nukkuuko enemmän iltayöstä vai aamuyöstä? Olen kuullut että iltayön tunteina kasvuhormonia erittyisi enemmän, totta vai tarua? Eli siis, miten kummassa on mahd. että jos nukkuu kuitenkin 10h ja menee vaikka 00 nukkumaan, tai sitten jos nukkuu 10h ja menee vaikka 20 nukkumaan, kasvuhormonia muka erittyisi enemmän jos menee 20 nukkumaan. Eli jos en mene 20 nukkumaan, kasvuhormonia ei erity samalla tavalla kuin jos menisin 00, onko tämä ihan tarua?! Toivottavasti..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu