Onko sulla joku hyväksi todettu ohjelma/sovellus juoksukunnon tueksi? Tavotteena on päästä 1500m alle 7.45min, kuten pääsykokeissa vaaditaan. tällä hetkellä pystyn matkan juoksemaan/hölkkäämään ajalla 10min. Miten tästä kannattaa jatkaa, lyhyellä matkalla vai pidemmillä lenkeillä?
Onkohan tavoitteeseen mahdollista päästä kolmen kuukauden aikana?
Miten kehittää juoksunopeutta keskipitkillä juoksumatkoilla?
Anonyymi-ap
3
152
Vastaukset
- Anonyymi
Vauhtikestävyyttähän tuohon tarvitaan. kysy isä Ingebritseniltä.
- Anonyymi
Torskalasta ei jaeta Statoilin kassakaapin sisältöjä
- Anonyymi
Hyvin kevyttä monilajista perusliikuntaa päivittäin ja rennon kovia intervalleja 2x viikossa määrää ahnehtimatta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022146- 991537
- 1211273
- 791255
- 1161220
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘571034Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis591002- 51997
- 36912
- 33804