Onko sulla joku hyväksi todettu ohjelma/sovellus juoksukunnon tueksi? Tavotteena on päästä 1500m alle 7.45min, kuten pääsykokeissa vaaditaan. tällä hetkellä pystyn matkan juoksemaan/hölkkäämään ajalla 10min. Miten tästä kannattaa jatkaa, lyhyellä matkalla vai pidemmillä lenkeillä?
Onkohan tavoitteeseen mahdollista päästä kolmen kuukauden aikana?
Miten kehittää juoksunopeutta keskipitkillä juoksumatkoilla?
Anonyymi-ap
3
275
Vastaukset 3
- Anonyymi
Vauhtikestävyyttähän tuohon tarvitaan. kysy isä Ingebritseniltä.
- Anonyymi
Torskalasta ei jaeta Statoilin kassakaapin sisältöjä
- Anonyymi
Hyvin kevyttä monilajista perusliikuntaa päivittäin ja rennon kovia intervalleja 2x viikossa määrää ahnehtimatta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 3432728
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i1772080- 361744
Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.2791557- 531085
Rasismi ahdistaa.
Tapasin baarissa oikein lupsakan oloisen miehen, mutta arvomaailma on hyvin erilainen omani kanssa. Hän käyttää n-sanaa269912Martina ja Muhis
Aamulenkillä yhdessä valmistautumassa suuren päivään,toivottavasti heräsivät toistensa viekusta.Ihana pariskunta❤248786- 60689
- 40575
Olenkohan tunteideni kanssa yksin?
Salaa toivon, että sinä nainen luotat minuun niin paljon, että uskaltaisit lähentyä kanssani, vaikka tämä on vähän kiell46561