Maratonvauhtinen harjoittelu ei kehitä. Voit mennä maratonille harjoittelemalla peruskuntoa ja vo2maxia ja kisapäivänä kroppasi tietää täsmälleen mitä maratonilla pitää tehdä.
Vastaukset 10
- Anonyymi
Juu. Maratonvauhtiset lenkit ovat kuormittavia, mutta eivät kuitenkaan kehitä kuntoa. Peruskuntoa tai vo2maxia.
- Anonyymi
Juu. Näillä opeilla ensi vuonna maratonille. Pk ja VO2max huippuunsa. Sitten syksyllä Vantaan maraton alle neljän.
- Anonyymi
Enpä nyt tiedä. Tv-kevyt, tv ja tv-kova tärkeitä myös.
- Anonyymi
All-in treeni hyvä dnf ukkelille.
- Anonyymi00006
Minä pelkäsin aiemmin maraton harjoittelua. Nykyään nautin siitä. Ei turhaa kun tekee mistä tykkää.
- Anonyymi00007
Ketä nämä ukot sitten ovat, ketkä juoksevat yli 30 kilsoo maravauhtia treeninä?
- Anonyymi00009
Train hard, win easy ukkeleita. Kannattaako mennä kisaan jos et uskalla treeneissä juosta 32kn Marathon pacella? Tyyliin toivotaan toivotaan ja sitten tulee muuri vastaan.
- Anonyymi00010
Juu. Rakastan hypätä maratonilla syvään päätyyn ilman maratonvauhtiata preppausta.
- Anonyymi00011
Näin.
- Anonyymi00012
Maratonvauhtisen harjoittelun (kisavauhtisen treenin) tarkoitus on kehittää vauhtikestävyyttä, parantaa juoksun taloudellisuutta ja opettaa keho säästämään energiaa pitkässä suorituksessa. Jokaisella treenillä on oma tarkoituksena ja on hyvä tiedostaa sen tarkoitus mitä halutaan kehittää.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1231291
Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1411199Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2331101Costa Rica on tympeän makuinen kahvi
Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain611062Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,57956- 63871
- 83851
- 65657
Onkin niin, että olet hulluna minuun
mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S30600- 39555
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14530- 32509
Jälleen näin nainen unta sinusta
Aika usein tulet uniini, enkä tiedä, mitä se tahtoo minulle sanoa. Tällä kertaa en ollut kotonasi, vaan ulkona jossain t28509- 28490
- 29459
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari39455- 49427
- 24427
- 52418
Olet komea ja kaikkea
En uskonut kuitenkaan miten laajasti olet kaikkien naisten ihannoinnin kohde. Jälleen kerran. Palsta on hiljainen kun o19409