Juha Molari PM-kisaan?

Tämän päivän syke-ja nopeuskäyrät puhuvat karua kieltään siitä, ettei ukkeli ole kilpailukunnossa. Sen hän ymmärtää itsekin ja voihkii.

Poluilla riittää.

Anonyymi kirjoitti:

Poluilla riittää.

Polut elitismiä. Kalliita tapahtumia

tarkottaako linkki sitä, että pitää olla KU-58 kilpailuasu?

Anonyymi kirjoitti:

tarkottaako linkki sitä, että pitää olla KU-58 kilpailuasu?

Pitäisi ostaa linkin mukaan Suomen edustusasu..

Anonyymi kirjoitti:

Pitäisi ostaa linkin mukaan Suomen edustusasu..

Joo, Suomen edustusasu, kai sen vaikka lainaisi? Ja jos vetää peruslenkkiä 4min/km, niin kisavauhti on taatusti reilusti alle 3.30/km. Eikös tuon pitäisi riittää, ei kai 60-sarjassa nyt kovempia ole? Sen verran lähellä, että matka ei ongelmaa. Kuka maksaa osallistumisen, kolehti?

Anonyymi kirjoitti:

Joo, Suomen edustusasu, kai sen vaikka lainaisi? Ja jos vetää peruslenkkiä 4min/km, niin kisavauhti on taatusti reilusti alle 3.30/km. Eikös tuon pitäisi riittää, ei kai 60-sarjassa nyt kovempia ole? Sen verran lähellä, että matka ei ongelmaa. Kuka maksaa osallistumisen, kolehti?

Lue lisää

Tuollaista vauhtia ukko ei usko voivansa juosta kilpailuissa, koska jo juoksumatolla 4 minuuttia kilsa nostaa sykkeet lähelle 190:tä. Silloin ei voi pistää vauhtia ja matkaa lisää

Anonyymi kirjoitti:

Pitäisi ostaa linkin mukaan Suomen edustusasu..

Lyhyt paita maksaa 30€.
Housuiksi käy mitkä tahansa sortsit.
Ei tarvitse olla Suomen asun virenit.

Anonyymi kirjoitti:

Lyhyt paita maksaa 30€.
Housuiksi käy mitkä tahansa sortsit.
Ei tarvitse olla Suomen asun virenit.

PM-kilpailujen sääntöjen mukaan käy ainoastaan Suomen virallinen kilpailuasu.

Anonyymi kirjoitti:

Lyhyt paita maksaa 30€.
Housuiksi käy mitkä tahansa sortsit.
Ei tarvitse olla Suomen asun virenit.

Tulee siitä työttömälle hintaa: edustuspaita 30€, kilpailulisenssi 33 €, osanottomaksu 35€, mikä on 98€, minkä lisäksi pitää olla jonkun seuran jäsen (jäsenmaksu ja vakuutus). Mollen rahat eivät riitä, se on varmaa 😂

Anonyymi kirjoitti:

Tulee siitä työttömälle hintaa: edustuspaita 30€, kilpailulisenssi 33 €, osanottomaksu 35€, mikä on 98€, minkä lisäksi pitää olla jonkun seuran jäsen (jäsenmaksu ja vakuutus). Mollen rahat eivät riitä, se on varmaa 😂

Lue lisää

Vakuutus ei liene tuonne pakollinen

Anonyymi kirjoitti:

Vakuutus ei liene tuonne pakollinen

Lisenssin saamiseksi vaaditaan vakuutus.

Anonyymi kirjoitti:

Lisenssin saamiseksi vaaditaan vakuutus.

Saul kertoo:

Kaudelle 2024-2025 kilpailulisenssin hinta on 43 euroa 30-55v sarjoissa ja 33 euroa 60+ sarjoissa. Lisenssiin ei kuulu vakuutusta, mutta sen voi hankkia lisenssioston yhteydessä.

Sporttiturvan vakuutuksen voi siis ottaa lisenssioston yhteydessä. Se maksaa 360€ Mollen ikäisille ukoille, nuoret pääsevät halvemmalla.

Anonyymi kirjoitti:

Saul kertoo:

Kaudelle 2024-2025 kilpailulisenssin hinta on 43 euroa 30-55v sarjoissa ja 33 euroa 60 sarjoissa. Lisenssiin ei kuulu vakuutusta, mutta sen voi hankkia lisenssioston yhteydessä.

Sporttiturvan vakuutuksen voi siis ottaa lisenssioston yhteydessä. Se maksaa 360€ Mollen ikäisille ukoille, nuoret pääsevät halvemmalla.

Lue lisää

Sen voi hankkia, ei sanota olevan pakollinen.

Lajiliitot saavat päättää itsenäisesti, onko vakuutus pakollinen vai vapaaehtoinen.

Musiikki ei auta,kun juoksusta puuttuu vauhti.

Anonyymi kirjoitti:

Musiikki ei auta,kun juoksusta puuttuu vauhti.

Miten niin puuttuu? Eihän aina vedetä vk:n ja mk:n rajoilla.
Tietysti vauhti on hyytynyt, joku vuosi sitten mies juoksi 10 km vk-lenkin 35 minuuttiin tuosta vaan, nyt varmaan 40 minuuttia on todellisuutta . Mutta tietysti kisassa Molari juoksisi vielä 35 minuutin kympin. Moniko nuorempi pystyy samaan?

Anonyymi kirjoitti:

Miten niin puuttuu? Eihän aina vedetä vk:n ja mk:n rajoilla.
Tietysti vauhti on hyytynyt, joku vuosi sitten mies juoksi 10 km vk-lenkin 35 minuuttiin tuosta vaan, nyt varmaan 40 minuuttia on todellisuutta . Mutta tietysti kisassa Molari juoksisi vielä 35 minuutin kympin. Moniko nuorempi pystyy samaan?

Lue lisää

Ei pystyisi tuohon. Tänään kymppi todella rutkasti yli 40 minuutissa ja sykkeet tapissa 188.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pystyisi tuohon. Tänään kymppi todella rutkasti yli 40 minuutissa ja sykkeet tapissa 188.

Aika yllättävää, jos noin todella on. Mihin on kadonnut 3.45 verkkavauhti, jota mies saattoi vetää kilometrikaupalla ennen kovempaa treeniä ? Ei tästä ole kuin kolmisen vuotta.

Anonyymi kirjoitti:

Aika yllättävää, jos noin todella on. Mihin on kadonnut 3.45 verkkavauhti, jota mies saattoi vetää kilometrikaupalla ennen kovempaa treeniä ? Ei tästä ole kuin kolmisen vuotta.

Lue lisää

Kymmenen kiloa painoa lisää. Enää yksi juoksu päivässä, silloin 2-3.

Niin kunto katoaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kymmenen kiloa painoa lisää. Enää yksi juoksu päivässä, silloin 2-3.

Niin kunto katoaa.

Aivan oikein. Ennen taisi olla normaalia vähintään kaksi juoksuharjoitusta päivässä ja usein jopa kolme. Kilometrejä taisi tulla päivässä 20-30 ihan helposti eli määrällisestikin oli huippujen tasolla. Ei ihme, että pystyi juoksemaan ME-tason treenejä, kuten vaikka 100m nopeuskestävyysvetoja hölkkäpalautuksella 12 sekunnin pintaan.

Anonyymi kirjoitti:

Aivan oikein. Ennen taisi olla normaalia vähintään kaksi juoksuharjoitusta päivässä ja usein jopa kolme. Kilometrejä taisi tulla päivässä 20-30 ihan helposti eli määrällisestikin oli huippujen tasolla. Ei ihme, että pystyi juoksemaan ME-tason treenejä, kuten vaikka 100m nopeuskestävyysvetoja hölkkäpalautuksella 12 sekunnin pintaan.

Lue lisää

Onko mitään järkeä hänen tämän päivän treenissä?

Verryttelynä oli 4 km. Käppyrät näyttävät, että vauhti oli parhaimmillaan alle 4.20 min/km, keskivauhti hiukan yli 4.20 min/km.

Sitten alkoi vauhdit. Juoksi 3 X (500+300+200m). Noiden välillä oli 100m kävelyä. Vauhdit olivat 3:14 min/km, mutta viimeisen sarjan 300m ja 200m 3:00 min/km vauhti.

Mutta mitä järkeä on tämän jälkeen tehdä voimaharjoittelua kuntosalilla niin kuin kirjoittaa?

Treenit ovat niin pielessä kuin voi olla ukolla ja sitten vinkuu, että juoksu ei enää suju.

Anonyymi kirjoitti:

Onko mitään järkeä hänen tämän päivän treenissä?

Verryttelynä oli 4 km. Käppyrät näyttävät, että vauhti oli parhaimmillaan alle 4.20 min/km, keskivauhti hiukan yli 4.20 min/km.

Sitten alkoi vauhdit. Juoksi 3 X (500 300 200m). Noiden välillä oli 100m kävelyä. Vauhdit olivat 3:14 min/km, mutta viimeisen sarjan 300m ja 200m 3:00 min/km vauhti.

Mutta mitä järkeä on tämän jälkeen tehdä voimaharjoittelua kuntosalilla niin kuin kirjoittaa?

Treenit ovat niin pielessä kuin voi olla ukolla ja sitten vinkuu, että juoksu ei enää suju.

Lue lisää

Ei ole mitään järkeä tuossa. Eipä ole yllätys, kun juoksu ei suju tyydyttävästi edes ikäisekseen.

Anonyymi kirjoitti:

Onko mitään järkeä hänen tämän päivän treenissä?

Verryttelynä oli 4 km. Käppyrät näyttävät, että vauhti oli parhaimmillaan alle 4.20 min/km, keskivauhti hiukan yli 4.20 min/km.

Sitten alkoi vauhdit. Juoksi 3 X (500 300 200m). Noiden välillä oli 100m kävelyä. Vauhdit olivat 3:14 min/km, mutta viimeisen sarjan 300m ja 200m 3:00 min/km vauhti.

Mutta mitä järkeä on tämän jälkeen tehdä voimaharjoittelua kuntosalilla niin kuin kirjoittaa?

Treenit ovat niin pielessä kuin voi olla ukolla ja sitten vinkuu, että juoksu ei enää suju.

Lue lisää

Verkkavauhti on aika kova, edelleen, kai se kertoo, että mies pystyy tosissaan juosten kovaan kilometrivauhtiin. Kymppi edelleen 35 minuuttia?

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole mitään järkeä tuossa. Eipä ole yllätys, kun juoksu ei suju tyydyttävästi edes ikäisekseen.

Punttireenin voi tehdä kovana päivänä jolloin kevyet päivät ovat oikeasti kevyitä.
Päivällä juoksu. Sitten ravintoa ja illalla painoja kolistellee.

Anonyymi kirjoitti:

Punttireenin voi tehdä kovana päivänä jolloin kevyet päivät ovat oikeasti kevyitä.
Päivällä juoksu. Sitten ravintoa ja illalla painoja kolistellee.

Juu. Itsekin tekisin puntit kovan juoksun jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Punttireenin voi tehdä kovana päivänä jolloin kevyet päivät ovat oikeasti kevyitä.
Päivällä juoksu. Sitten ravintoa ja illalla painoja kolistellee.

Pienillä painoilla millä tekee voi hyvin tehdä.

Anonyymi kirjoitti:

Pienillä painoilla millä tekee voi hyvin tehdä.

Ei tuo niin pahalta kunto näytä tämän päivän treenien valossa. 4 km alle 15 minuutin on ihan rivakkaa menoa, loppua kohden kiihtyvä vauhti. Siihen lisäksi muuta treeniä, myös painonnostoa jaloille.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tuo niin pahalta kunto näytä tämän päivän treenien valossa. 4 km alle 15 minuutin on ihan rivakkaa menoa, loppua kohden kiihtyvä vauhti. Siihen lisäksi muuta treeniä, myös painonnostoa jaloille.

Lue lisää

No ei todella, kuusikymppinen ukko vetää nelosen 14.53. Mutta millainen älykello on miehellä, kun sen mukaan vauhti on palauttavaa tai sopii aloittelijalle/toipilaalle?

Jos itse vetäisin tuollaisen, mikä olisi maksimi rutistus, kello sanoisi ihan jotakin muuta. Eli onko mies kuitenkin niin kova, että tuo on vain palauttavaa vai onko manipuloinut kelloa jotenkin?

Anonyymi kirjoitti:

No ei todella, kuusikymppinen ukko vetää nelosen 14.53. Mutta millainen älykello on miehellä, kun sen mukaan vauhti on palauttavaa tai sopii aloittelijalle/toipilaalle?

Jos itse vetäisin tuollaisen, mikä olisi maksimi rutistus, kello sanoisi ihan jotakin muuta. Eli onko mies kuitenkin niin kova, että tuo on vain palauttavaa vai onko manipuloinut kelloa jotenkin?

Lue lisää

Jotkut huonot älykellot ilmoittavat tiedot käytetyn ajan perusteella. Silloin lyhyt kova ei ole kellon mukaan yhtään mitään. Ukko on monesti moittinut kellonsa tätä virhettä.

Raju on mieskin. Ainoastaan yksi ukko Suomessa M60-sarjassa tarjoaisi jotakin vastusta 1500-10 000 metrin matkoilla Molarille. Vaikka siis Molari on nyt kaukana huippukunnosta.

Anonyymi kirjoitti:

Raju on mieskin. Ainoastaan yksi ukko Suomessa M60-sarjassa tarjoaisi jotakin vastusta 1500-10 000 metrin matkoilla Molarille. Vaikka siis Molari on nyt kaukana huippukunnosta.

Lue lisää

Meskanen järjestää Saul 10 km Sm kilvan viikon päästä.
Tänään ilmoittauduttava viimestään kilpailu kalenterin kautta. 30€ rahaa ja näemme Molarin tason.

Anonyymi kirjoitti:

Meskanen järjestää Saul 10 km Sm kilvan viikon päästä.
Tänään ilmoittauduttava viimestään kilpailu kalenterin kautta. 30€ rahaa ja näemme Molarin tason.

No joko on mollen nimi listoilla? Vai onko liian kovia papparaisia viivalla?

Anonyymi kirjoitti:

No joko on mollen nimi listoilla? Vai onko liian kovia papparaisia viivalla?

Näyttää olevan vain Hakola, joka pystyisi Molarin voittoa uhkaamaan. Tosin Molari pystyy 35 alkavaan kymppiin, kun takavuosina se meni vk-treeninäkin muutaman kerran viikossa.

Anonyymi kirjoitti:

No joko on mollen nimi listoilla? Vai onko liian kovia papparaisia viivalla?

Molle ei lähde juoksemaan kymppiä. Liian pitkä hänelle

Anonyymi kirjoitti:

Molle ei lähde juoksemaan kymppiä. Liian pitkä hänelle

Ukon lähes päivittäiset 35min kympit ja kymppi muka liian pitkä?

Anonyymi kirjoitti:

Ukon lähes päivittäiset 35min kympit ja kymppi muka liian pitkä?

Ei enää lähes päivittäiset 35 minuutin kympit, kunto ei enää tuota tasoa. Silloin kun oli, olisi kisavauhtinen kymppi mennyt 31-alkuisesti. Se taas olisi ollut yli 55-vuotiaalle kovaa tasoa, mutta Molari itse tähtäsi 30 minuutin alitukseen, jotta olisi kannattanut kisata. Tuolloin välitavoitteet olivat 4000 metrin Cooper ja 15 minuutin vitonen.

Cooper olisi varmaan mennyt, menihän 3000 metriä useasti 9 minuuttiin ja helposti. 15 alitus vitosella ehkä sittenkin liian kova ja kymppi ei olis mitenkään mennyt 30 minuutin pintaan. 31 minuuttia jo eri asia.

Anonyymi kirjoitti:

Ei enää lähes päivittäiset 35 minuutin kympit, kunto ei enää tuota tasoa. Silloin kun oli, olisi kisavauhtinen kymppi mennyt 31-alkuisesti. Se taas olisi ollut yli 55-vuotiaalle kovaa tasoa, mutta Molari itse tähtäsi 30 minuutin alitukseen, jotta olisi kannattanut kisata. Tuolloin välitavoitteet olivat 4000 metrin Cooper ja 15 minuutin vitonen.

Cooper olisi varmaan mennyt, menihän 3000 metriä useasti 9 minuuttiin ja helposti. 15 alitus vitosella ehkä sittenkin liian kova ja kymppi ei olis mitenkään mennyt 30 minuutin pintaan. 31 minuuttia jo eri asia.

Lue lisää

Jos sitten 2025 mies on iskussa?

Anonyymi kirjoitti:

Jos sitten 2025 mies on iskussa?

Parasta ennen päiväys taisi mennä jo?

Anonyymi kirjoitti:

Parasta ennen päiväys taisi mennä jo?

No X:n mukaan pari päivää sitten lenkki jossa nopein km oli 2.47. Aika harva 60-vuotias juoksee tuota vauhtia edes radalla yhtä tonnia, luulen, ettei kukaan Suomessa. Eli hurjassa kunnossa?

Anonyymi kirjoitti:

No X:n mukaan pari päivää sitten lenkki jossa nopein km oli 2.47. Aika harva 60-vuotias juoksee tuota vauhtia edes radalla yhtä tonnia, luulen, ettei kukaan Suomessa. Eli hurjassa kunnossa?

Lue lisää

Hän on luopunut X-tilistään

Anonyymi kirjoitti:

Hän on luopunut X-tilistään

Mistä nyt tuulee?

Anonyymi kirjoitti:

Mistä nyt tuulee?

Ei kirjoitti, että ei tykkää, kun uusi X avaa lukemisen mahdollisuudet niille monille sadoille, jotka hän oli blokannut.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kirjoitti, että ei tykkää, kun uusi X avaa lukemisen mahdollisuudet niille monille sadoille, jotka hän oli blokannut.

jaahas. luulin että ukko alkoi jänistää kun pm kisat lähestyivät

Anonyymi kirjoitti:

jaahas. luulin että ukko alkoi jänistää kun pm kisat lähestyivät

Hän on kirjoittanut monta kertaa, että kunto on yksinkertaisesti huono. Nyt ei ole intoa edes, kun koko viikon kärsinyt univajeesta. Paino on tippunut kahden viikon aikana 4 kg, mutta liikaa on edelleen painoa. Päivitykset kertovat juoksevan 2 kertaa päivässä. Usein intervalleja

Anonyymi kirjoitti:

Hän on kirjoittanut monta kertaa, että kunto on yksinkertaisesti huono. Nyt ei ole intoa edes, kun koko viikon kärsinyt univajeesta. Paino on tippunut kahden viikon aikana 4 kg, mutta liikaa on edelleen painoa. Päivitykset kertovat juoksevan 2 kertaa päivässä. Usein intervalleja

Lue lisää

Univaje kun ukolla ei ole työkiireitä?

Anonyymi kirjoitti:

Hän on kirjoittanut monta kertaa, että kunto on yksinkertaisesti huono. Nyt ei ole intoa edes, kun koko viikon kärsinyt univajeesta. Paino on tippunut kahden viikon aikana 4 kg, mutta liikaa on edelleen painoa. Päivitykset kertovat juoksevan 2 kertaa päivässä. Usein intervalleja

Lue lisää

Ok. Kohta saa odottaa vauhdikkaasti juostuja lenkkejä, eiköhän keskari ala pyöriä alle neljän minuutin? Toki ne unet pitää saada kuntoon.
Mutta hyvältä vaikuttaa, olisiko SM-hallit hyvä tilaisuus näyttää epäilijöille

Anonyymi kirjoitti:

Ok. Kohta saa odottaa vauhdikkaasti juostuja lenkkejä, eiköhän keskari ala pyöriä alle neljän minuutin? Toki ne unet pitää saada kuntoon.
Mutta hyvältä vaikuttaa, olisiko SM-hallit hyvä tilaisuus näyttää epäilijöille

Lue lisää

Tilaisuuksia on ollut runsaasti. Yhtäkään näyttöä ei tosin ole vielä tullut

Anonyymi kirjoitti:

Ok. Kohta saa odottaa vauhdikkaasti juostuja lenkkejä, eiköhän keskari ala pyöriä alle neljän minuutin? Toki ne unet pitää saada kuntoon.
Mutta hyvältä vaikuttaa, olisiko SM-hallit hyvä tilaisuus näyttää epäilijöille

Lue lisää

Hänellä ei ole rahaa kilpaurheiluun

Anonyymi kirjoitti:

Univaje kun ukolla ei ole työkiireitä?

Twitteristä ukko jo luopui. Nyt Facebookin mukaan olisi luopumassa myös Facebookista ja VKontaktesta. Mikä nyt hätänä? Selittelee, että ei halua hukata ajatuksiaan turhuuteen.