Onko täälä muita juoksijoita, joilla on todettu kondromalasia (=rustonpehmentymä) polvissa? Kuika olette ko. vaivan kanssa pärjäilleet ja onko millaista hoitoa ollut vaivaan? Itselläni on _todella_ pahana tuo, juokematta olen ollut yli vuoden. :/ Kiinostai nyt tietää, eikö vaivaan todellakaan löydy muuta hoitoa, kuin särkylääkkeet? Reisilihakset ovat huippukunnossa.
Vieläköhän olisi mahdollisuuksia joku päivä päästä juoksemaan, haaveena olisi juosta maratoni.
Vieläköhän olisi mahdollisuuksia joku päivä päästä juoksemaan, haaveena olisi juosta maratoni.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kerrotko millaisia oireita sulla tuo kondromalasia aiheuttaa? Mulla on polvet kipuilleet jo yli vuoden ja epäilen kondromalasiaa. Vuosi sitten toista polvea punktoitiin siinä olleen tulehduksen vuoksi, mutta sen jälkeen polvet ovat olleet aina vähän jumissa, kipeät ja naksuvaiset. Oikeaan polvitaipeeseen sattuu myös toisinaan lenkkeillessä.
Polvissa on jatkuvaa kipuilua ja varsinkin vasen polvi sanoo NAKS- joka askeleella. Polvet myös rutiseve kovasti koukistuksissa, ääni muistuttaa kuin hiekkapaperilla hioisi rosoista lautaa. Pitkään istuminen jalat koukussa saa aikaan polttavan pakotuksen niin lupion alla, kuin sisä- ja ulkosyrjällä. Portaissa liikkuminen, niin ylös kuin alas meneminen sattuu polvilumpiossa.
Juoksemaan en kärsi yhtään, kipua alkaa välittömästi, voimakasta jomotusta ilmenee varsinkin lumpion sisäsyrjällä. Autolla ajokin saa pakotuksen polviin ja välilä polvet turpoilevat ja mustuvat, jos ne joutuvat kovaan rasitukseen.( esim.pitkä kävelylenkki tai vauhdikas pyöräily). Vaiva on todella inhottava ja ainakin tällähetkellä tuntuu kovasti rajoittavan elämääni! :/
Jos on kysyttävää vielä, niin kysy ihmeessä! :)
Kuulostaa tosi tutulta. Mulla myös rutisee polvet ja jos istun pitkään paikallani, niitä alkaa jotenkin puuduttaa ja mun on pakko suoristella jalkoja vähän väliä. Esim. pitkään autossa istuminen on tosi tukalaa, kun polvia alkaa jomottaa ja tulee sellainen pakonomainen tunne saada suoristaa jalat. Harrastan tanssia ja pliéssä (sellaiset syvät kyykyt) polviin sattuu aika lailla ja ne naksuvat ja paukkuvat. Tuo polvitaipeeseen sattuminen on aika uusi juttu, mutta se tuntuu vähän siltä, että joku ujuttaisi jotain neulaa polven sisään polvitaipeesta. Tosi kivaa siis... :/ Mulla ei ole diagnosoitu mitään polvivikaa, mutta ei ne kyllä ihan kunnossakaan ole.
täältä löytyy polvivaivainen, jolle diagnosoitiin kondromalasia jo aikapäivää sitten! Eli reilut 10v sitten.
Silloin polvet, ja erityisesti vasen oli pahana jatkuvasti, mutta tänä päivänä saan juosta ihan kivuitta ja reilun kuukauden päästä pääsen elämäni toiselle maratonille!
(no ok, myönnän et jouduin viimeksi muutamana päivänä maratonin jälkeen syömään särkylääkkeitä...)
Tsemppiä ja jaksamista!
Minulta "siivottiin" tähystysleikkauksella molemmat polvet kolme vuotta sitten. Polvista löytyi ylimääräisen kudoksen lisäksi alkavat kulumat. Ennen tähystystä oli pitkiä jaksoja, jolloin jopa portaissa kulkeminen oli tuskallista. Leikkauksen jälkeen aloitin kuntoutumisen ensin pyöräillen, sitten juosten polvitukien avulla ja maratonin juoksin vajaa vuosi tähystyksen jälkeen. Ensimmäisen vuoden ajan juoksin polvitukien tai patellanauhan kanssa. Tällä hetkellä en käytä polvissa tukea.
Rustonpehmentymä on ikuinen riesa - tähystyksellä voidaan saada tilapäistä apua. Tähystys voidaan uusia tarvittaessa. Tähystyksellä ei voida korjata mahdollisia kulumavikoja.
Kondromalasian syntyä ei oikein vielä teidetä. Itselläni on sellainen ja sain ohjeeksi välttää juoksemista. Tautina rauhoittuu ajan kanssa, ei pitäsi kroonistua. Vaikka myös polviproteesin mahdollisuutta fysioterapeuttini vihjaili. Voidaan jollakin tavalla myös tähystyksellä puhdistaa, ilmeisesti joitakin siruja polvista pois tms. Rusto uusiutuu hitaasti, ja juokseminen vaurioittaa sitä lisää. Rustoa tarvitaan luiden ja nivelten väliin eriteeksi jotta luut eivät joutuisi toisiaan vasten. Ohjeeksi polven ympärillä olevien lihasten vahvistaminen, tulehduskipulääkkeitä kipuilu vaiheessa. Joissakin lähteissä ojentajien kireys olisi tämän vaivan syy. Varmaan sellainen jaksottainen juokseminen sopii mutta pidemmän päälle ei varmasti järkevää. Nuorempana tietenkin kivut kestää mutta ikääntyessä voi tulla ongelmia koska ruston uusiutuminen edelleen hidastuu. Itse kuitenkin kokeilen vielä juoksemista kun saan kaikki lihaksen polven ympärillä hyvään kuntoon, pienetkin. Mutta pidemmän päälle tämä kuitenkin täytyy unohtaa. Sääli, inhottava vaiva koska tykkään juoksemisesta ja tämä parasta aerobista liikuntaa.
kondromalasian vaikutus näkyy 12-20 vuoden ikäisenä ja sit se yhtäkkiä monilla katoaa ja sit se taas alkaa tuntumaan yli 40 vuotiaana ku rusto on kulunu jo nii paljo. eipä siihe mitää leikkausta kannata tehä se vaa huonontaa. urheile nii paljo ku pystyt ei se haitakskaan oo. ja jos syö liikaa särkylääkkeitä niistä katoaa teho ja jos vetää liikaa nii sit pn pönttö sekasi.
vanha ketju jo mutta sanonpa silti että ei se rusto uusiudu jos se pääsee kulumaan pois. Mosaiikkiplastia leikkauksella tehdään jotain rustonsiirre leikkauksia mutta se on toinen asia se.
Oik polvi putsattu, vasen oireilee, juoksen edelleen.Kohta 60v synttärit.Hiihdossa ei niin haittaa, pöyräillessäkin vas polvi tuntuu.Tää on tätä, paljon juosseella..............Niin kauan kun voi juoksen eli nykyään hölkkään.....
Nivelrikko eli rusto kulunut, mutta silti juoksen. Pitää vaan tunnustella omaa oloaan ja liikkua sen mukaan, maratoonit saavat tälle vuotta jäädä väliin ,mutta yli 10 km lenkkejä vedän (taas). Lihastreeniä ja erityisiä nilkan, lantion ja polvien lihaksia kehittäviä harjoituksia. Artho Balans Plussaa ja Litozinia. Näillä mennään! Ja kantapään kokemus oli tässä "koekaniini" -vaiheessa, että sama kankeus ja kivut tulivat takaisin, kun Litoziini oli katkolla pari kuukautta. Ikää 50v.