Heti kun liikunta jäi vähälle miinuskaloreita tuli 400
Eli JOS miinuskaloreita tulee,silloin lihoo.
Työn tekeminen ei valitettavasti laihduta yhtään KOSKA laihduttava ja kaloreita kuluttava vaikutus tulee suuremmasta sydämen sykkeestä.
Laihduttamisessa ja energian kulutuksen suurentamisessa tarvitaan nimenomaan oikeaa liikuntaa jossa syke nousee noin 100-125
Töissä ollessa pulssi on yleensä vain 60 eikä se laihduta.
Aktiivisuuranneke on siitäkin hyvä että siitä näkee ajan ja päivämäärän sekä siihen voi lisätä hälytyksiä esim lääkkeiden ottoon ja kännykän lataukseen halvan sähkön aikaan eli klo 22.00
Sekä tarkan ajankohtaisen säätiedon mitä tarvitaan oikeaan pukeutumisen kun lähtee lenkille.
Kokemukseni mukaan EI liho koskaan JOS sitä käyttää.😦JOS uskoo varoituksia liiasta syömisestä.
Huavei aktiivisuusranneke
https://www.power.fi/puhelimet-ja-kamerat/alykellot-ja-puettavat-laitteet/aktiivisuusrannekkeet/huawei-band-9-aktiivisuusranneke-musta/p-3122024/
Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ
24
359
Vastaukset 24
- Anonyymi
Oletko sinä älykäs ihminen?
- Anonyymi
Onko niitä rannekkeita vielä paljonkin myymättä? Meinaan vaan että loppuis tämä jatkuva jankuttaminen jostain älyhärpäkkeestä. Jos liikkuu niin että hengästyy niin siinä on hyvä mittari tehokkuudesta ja jättää ne sokeriset hiilarimätöt kaupan hyllylle niin ei muuta tarvitse.
- Anonyymi
Hyvin sanottu! 👍😊
Eli nyt siis tiedät että syöt valtavasti?
- Anonyymi
Hyvin sanottu tuokin. 👍💯 Huavei sen kertoo! 😅
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin sanottu tuokin. 👍💯 Huavei sen kertoo! 😅
MKH:n ongelmana on ahmiminen. Pysyvä painonhallinta ei onnistu jos syö "helposti" 4000 kcal. Tuo on noin 2-4 kg tavallista ruokaa tai 4 kotipitsan pitsaa. Tietysti voi syödä 8 kg vihanneskeittoa.
Samat tiedot saa ilmaiseksi Finelistä, ei tuohon Huaweitä tarvitse.
- Anonyymi
"Töissä ollessa pulssi on yleensä vain 60 eikä se laihduta."
Joo ei kannata tehdä töitä kun se ei laihduta. - Anonyymi
"Aktiivisuusrannekkeesta oli hyötyä,laihduttaako työ"
Onko sulla oikeasti käsitys, että työssä käydään laihtumisen takia? Ei voi kyllä muuta sanoa kuin että olet aika kauaksi työelämästä ja todellisuudestakin etääntynyt. - Anonyymi
Aloittaja, huavein omistaja, kirjoitat toisessa ketjussa näin:
"Lihaspainoa PYSTYY lisäämään sitten laihdutuksen jälkeen syömällä paljon."
Laihdutuksen jälkeen syömällä paljon? Sinä siis laihdutat siksi että saat syödä taas paljon? Mitä syöt laihdutuksen jälkeen että se paino siirtyy vain lihaksiin?Lihaksia tulee lisää kun syö enemmän kuin kuluttaa (ei paljon, ehkä 200 kcal per päivä), syö riittävästi proteiinia ja hiilihydraattia ja harrastaa voimailulajeja. Jollei ole ihan kukkakeppi niin lihasten mukana tulee myös rasvaa. Ihan mielenkiintoinen artikkeli asiasta: https://lihastohtori.wordpress.com/2012/06/15/bulkkaus/
- Anonyymi
Niin sitä pitääkin,mutta jos syöt roskaruokaa se tulee läskinä EIKÄ lihaksena.☹️
- Anonyymi
"Aktiivisuuranneke on siitäkin hyvä että siitä näkee ajan ja päivämäärän sekä siihen voi lisätä hälytyksiä esim lääkkeiden ottoon ja kännykän lataukseen halvan sähkön aikaan eli klo 22.00
Sekä tarkan ajankohtaisen säätiedon mitä tarvitaan oikeaan pukeutumisen kun lähtee lenkille."
Kaikki tämä hoituu ihan kellosta tai älypuhelimesta. Säätiedon näkee luotettavimmin että laittaa päänsä ulos ovesta ja toteaa sataako vai paistaako. Vai miten sinä aiemmin totesit lämpötilan ja sään? Säätiedotkin on todella epämääräisiä välillä. Säätiedot näyttää että sataa taivaan täydeltä mutta ulos katsoessa onkin pilvetön taivas.
Mainiota viihdettä nämä sinun kirjoitukset olisi, jos ei ymmärtäisi aiemmista, että henkisesti vajaakykyinen ihminen tai dementiapotilas kyseessä ja edellyttää vastaamisessa mainitun tason huomioon ottaen. Kun kerrot että lääkkeet pitää ottaa, niin siihen saa varmaan jotain apua sossusta, vanhuspalveluista jne. Niitä on semmoisia lääkeautomaatteja saatavissa kotiin, jotka hälyttää kun pitää ottaa lääke, ja se tipauttaa lääkkeen kuppiin, mikä pitää ottaa milloinkin. Sinähän voit vahingossa ottaa väärän lääkkeen, kun Huawei ei taida sitä kertoa, että mikä lääke on kyseessä? Toivottavasti sinulla on omaishoitaja, joka nämä huolehtii?
Jos olisi työikäinen ja työssäkäyvä kyseessä, olisi ensimmäinen asia se, että herää töihin ja miettii päivän muut asioinnit siihen päälle. Eikä pidä työssäkäyntiä minään laihdutusmetodina. Pulssikin kyllä vaihtelee työpäivän aikana, kun pitää sinkoilla paikasta toiseen ei se kyllä kuudessakympissä taida pysyä missään vaiheessa lainkaan ainakaan itselläni. - Anonyymi
"JOS uskoo varoituksia liiasta syömisestä."
Eihän se huavei varoita liiasta syömisestä kun otat sen pois kun ahmit ruokaa illalla ja yöllä. Ei huavei taida olla vielä niin fiksu, että sitä ei voisi kusettaa vaan vakoilee kun käyt kellarissa ahmimassa hedelmätoffeeta ja mansikkakakkua. - Anonyymi
Tulokset tarkasti 11.10-31.10 (21 päivää)
Liikunta tunnit 48 tuntia 2,5 tuntia päivässä
Kulutetut kalorit 59.900
Kalorivaje 10.500 ( päivässä500)
Syönyt kalorit 49.900 noin 2300 PV👈
Paino sama
Vyötärö sama
Pihti 1mm ☹️
Tulos 1.11-10.11
Liikunta tunnit 34 tuntia=3,5 tuntia päivässä
Kulutetut kalorit 30.500
Kalorivaje 6.230(päivässä 623)
Syönyt kalorit 25.000 =2500 kal pv👈
Paino sama
Vyötärö 1 cm
Pihtimitta 4 mm 😁
Tulos kuukaudessa,suuremmalla liikuntamäärällä siis pihtimitta pienentynyt 3 kertaa enemmän vaikka syöty 200 kaloria enemmän päivässä.
Vanhalla tavalla laihdutus tapahtui laskemalla kalorit päivässä ja liikuntamäärät päivässä
Tämä uusi on siitä hyvä että kaikki tietää tarkasti numeroinakin. Ja se tosiaan VAROITTAA heti jos on syönyt liikaa.- Anonyymi
Mistä se tietää kuinka paljon on syönyt?
Veikkaan että se tietää siitä että käyttäjä kirjaa ne tiedot.
Mistä se ranneke tietää onko annaetut tiedot oikeita?
Veikkaan ettei se tiedä jos käyttäjä napostelee illalla ja yöllä tai kirjaa vain puolet syömästä annoksesta.
Sitten paino, sama juttu mistä se ranneke tietää paljonko painat?
Veikkaan että senkin joutuu käyttäjä syöttämään.
No mistä se tietää onko lukema oikea?
Eipä taida tietää.
Kuten huomataan, ranneke on aika tyhmä kapistus, se tietää aika vähän.
Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä se tietää kuinka paljon on syönyt?
Veikkaan että se tietää siitä että käyttäjä kirjaa ne tiedot.
Mistä se ranneke tietää onko annaetut tiedot oikeita?
Veikkaan ettei se tiedä jos käyttäjä napostelee illalla ja yöllä tai kirjaa vain puolet syömästä annoksesta.
Sitten paino, sama juttu mistä se ranneke tietää paljonko painat?
Veikkaan että senkin joutuu käyttäjä syöttämään.
No mistä se tietää onko lukema oikea?
Eipä taida tietää.
Kuten huomataan, ranneke on aika tyhmä kapistus, se tietää aika vähän.
Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa."Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa."
Itse epäilen tässä, että Hedelmätoffee on ladannut rannekkeeseen 30-vuotiaan tiedot, kun on väittänyt että kroppa on kolmikymppisen - tai Iivo Niskasen ym huippu-urheilijan koska ei katso rehellisesti omaa tilannettaan muussakaan. Jossain on täällä kirjoituskin, missä väittää olevansa hiihtomestarin veroinen urheilija (ja saa syödä siksi 6000 kcal päivässä). Sitä voi työkyvyttömyyseläkkeellä oleva 65-vuotias kuvitella sokerihumalassaan olevansa vaikka mikä suuruus. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa."
Itse epäilen tässä, että Hedelmätoffee on ladannut rannekkeeseen 30-vuotiaan tiedot, kun on väittänyt että kroppa on kolmikymppisen - tai Iivo Niskasen ym huippu-urheilijan koska ei katso rehellisesti omaa tilannettaan muussakaan. Jossain on täällä kirjoituskin, missä väittää olevansa hiihtomestarin veroinen urheilija (ja saa syödä siksi 6000 kcal päivässä). Sitä voi työkyvyttömyyseläkkeellä oleva 65-vuotias kuvitella sokerihumalassaan olevansa vaikka mikä suuruus."Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti."
https://keskustelu.suomi24.fi/t/17776923/pyoraily-on-paras-liikuntamuoto-laihdutukseen-ja-painonhallintaan
Ketjussa näkee kuinka valehtelee kaikki. Ensin on muka kaatunut pyörällä 3 kertaa kunnes selittää ettei ole koskaan kaatunut pyörällä.
"Iiivo niskanen syö reenikaudella 6000 kaloria joka päivä,tavallinen hyväkuntoinen hyväkuntoinen kuntohiihtäjäkin päässee halutessaan samoihin lukemiin,jos käyttää reeniin enemmän aikaa.2500 kaloria on tämänkin mukaan aivan realistinen"
https://keskustelu.suomi24.fi/t/16716422/laihduttajan-kalorit-hiihdossa
Nämä on hauskoja kuvauksia, ei sen puoleen. Ihan suoraan kuin jonkun potilaan epikriisi. Hiihto, pyöräily ja nyt siis juoksumatto on unohdettu kun tuli huivei, vaikka on aiemmin kertonut että polvet on sökö eikä voi juosta eikä kävellä. Orpitrekit ja mononlämmittimet ja muutkin skiket ja sairaalakärryn pyörät on nyt unohdettu. Iivo Niskaselta on yksi tapa omaksuttu, eli huippu-urheilijan syömätavat ja karkin syöminen, :D - Anonyymi
Liikunnan vaikutus ON enemmänkin kuin 3 kertaa enempi tarkemmin ajateltuna koska 21 päivän tulo vain 1 mm
Ja 10 päivän tulos 4 mm.
Se on ollut monesti vähän epäselvää MITEN laihtuminen on TARKASTI tapahtunut.
Tuon tuloksen mukaan liikunnalla on erittäin suuri merkitys rasvan poltossa.🤔
Nämä on aivan oikeita tuloksia eikä mitään keksittyjä.
Minulla on niistä TARKAT ennen ja jälkeen kuvatkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä se tietää kuinka paljon on syönyt?
Veikkaan että se tietää siitä että käyttäjä kirjaa ne tiedot.
Mistä se ranneke tietää onko annaetut tiedot oikeita?
Veikkaan ettei se tiedä jos käyttäjä napostelee illalla ja yöllä tai kirjaa vain puolet syömästä annoksesta.
Sitten paino, sama juttu mistä se ranneke tietää paljonko painat?
Veikkaan että senkin joutuu käyttäjä syöttämään.
No mistä se tietää onko lukema oikea?
Eipä taida tietää.
Kuten huomataan, ranneke on aika tyhmä kapistus, se tietää aika vähän.
Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa.Siihen pitää syöttää OIKEAT tiedot.🤥
Anonyymi kirjoitti:
Mistä se tietää kuinka paljon on syönyt?
Veikkaan että se tietää siitä että käyttäjä kirjaa ne tiedot.
Mistä se ranneke tietää onko annaetut tiedot oikeita?
Veikkaan ettei se tiedä jos käyttäjä napostelee illalla ja yöllä tai kirjaa vain puolet syömästä annoksesta.
Sitten paino, sama juttu mistä se ranneke tietää paljonko painat?
Veikkaan että senkin joutuu käyttäjä syöttämään.
No mistä se tietää onko lukema oikea?
Eipä taida tietää.
Kuten huomataan, ranneke on aika tyhmä kapistus, se tietää aika vähän.
Matemaattisia laskelmia se osaa tehdä jos annetut tiedot pitävät paikkaansa.Ruokapäiväkirjan ongelmana on annoskoon tietäminen kun harvalla on vaakaa mukana ja se, että elintarvikkeiden energiapitoisuus vaihtelee paljon. Jos ohjelmasta ei löydy juuri kyseistä elintarviketta niin kahden samankaltaisen tuotteen välinen energiaero voi olla isokin. Esimerkiksi jalostajan hernekeitto 126 kcal/100 g ja Kivikylän 115 kcal/100 g ja pirkka 73 kcal/100 g.
Ruokapäiväkirjan pito kyllä kannattaa koska siitä näkee suurin piirtein mistä ylimääräinen energia tulee mutta ei sitä voi käyttää ruokamäärän maksimoimiseen.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ruokapäiväkirjan ongelmana on annoskoon tietäminen kun harvalla on vaakaa mukana ja se, että elintarvikkeiden energiapitoisuus vaihtelee paljon. Jos ohjelmasta ei löydy juuri kyseistä elintarviketta niin kahden samankaltaisen tuotteen välinen energiaero voi olla isokin. Esimerkiksi jalostajan hernekeitto 126 kcal/100 g ja Kivikylän 115 kcal/100 g ja pirkka 73 kcal/100 g.
Ruokapäiväkirjan pito kyllä kannattaa koska siitä näkee suurin piirtein mistä ylimääräinen energia tulee mutta ei sitä voi käyttää ruokamäärän maksimoimiseen.Tuo on sitä kikkailua joka vie huomion siitä itse aiheesta.
Itse syön mitä haluan ja keho kertoo onko joku pielessä.
Painoni on pysynyt samana +-2 kg vuosikymmeniä.
Energian kulutukseni on vaihdellut aina sieltä 8000kgal sta 3000 kgalriin.
Miksi painoni ei heittele?
Minä syön todelliseen nälkääni.
Nyt energiankulutukseni on pientä ja syön joka toinen päivä kevyemmin, kanasalaattia, puuropäiviä, leipä yms.
Sitten toisina päivinä syön naudan ulkofilettä, porsaanlihaa, pastaa yms.
Silloin kun kulutan paljon syön tuhteja ruokia joka päivä.
En seuraa energian saantiani enkä kulutusta vaan kehoni kertoo näläntunteella.
Minut on tuomittu paskanpuhujaksi kun olen kertonyt näläntunteessa olevan monia eri vivahteita, on pikku hiuko, pikku nälkä, nälkä kiljuva nälkä, vedon pois vievä nälkä, jne.
Moni luulee että näläntunne on yksi tunnetila ja moni ei ole kokenut edes oikeaa nälkää.
Moni luulee nälkää mahakivuksi.
Mikään tekninen härpäke tai varmuuden vuoksi syöminen ei saa energiasaantia tasapainoon kulutukseen nähden. Anonyymi kirjoitti:
Tuo on sitä kikkailua joka vie huomion siitä itse aiheesta.
Itse syön mitä haluan ja keho kertoo onko joku pielessä.
Painoni on pysynyt samana -2 kg vuosikymmeniä.
Energian kulutukseni on vaihdellut aina sieltä 8000kgal sta 3000 kgalriin.
Miksi painoni ei heittele?
Minä syön todelliseen nälkääni.
Nyt energiankulutukseni on pientä ja syön joka toinen päivä kevyemmin, kanasalaattia, puuropäiviä, leipä yms.
Sitten toisina päivinä syön naudan ulkofilettä, porsaanlihaa, pastaa yms.
Silloin kun kulutan paljon syön tuhteja ruokia joka päivä.
En seuraa energian saantiani enkä kulutusta vaan kehoni kertoo näläntunteella.
Minut on tuomittu paskanpuhujaksi kun olen kertonyt näläntunteessa olevan monia eri vivahteita, on pikku hiuko, pikku nälkä, nälkä kiljuva nälkä, vedon pois vievä nälkä, jne.
Moni luulee että näläntunne on yksi tunnetila ja moni ei ole kokenut edes oikeaa nälkää.
Moni luulee nälkää mahakivuksi.
Mikään tekninen härpäke tai varmuuden vuoksi syöminen ei saa energiasaantia tasapainoon kulutukseen nähden.Jeps, suurin osa syö mielihaluunsa eikä nälkäänsä. Tuo koskee erityisesti ruokavalintoja, ei makeisia syödä nälkään.
Ruokapäiväkirja kyllä paljastaa mistä energia suurinpiirtein tulee eli kannattaako syödä paljon pitsaa kun pitsapäivänä tulee energiaa liikaa tai syödä 300 g irtokarkkeja kun siitä tulee puolet päivän energiasta. Ihmiset vaan ovat järjettömän tietämättömiä ravinnon energiapitoisuudesta. Viinerin syönti vähenisi jos tietäisi että yhdestä tulee puolet aterian energiasta.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo on sitä kikkailua joka vie huomion siitä itse aiheesta.
Itse syön mitä haluan ja keho kertoo onko joku pielessä.
Painoni on pysynyt samana -2 kg vuosikymmeniä.
Energian kulutukseni on vaihdellut aina sieltä 8000kgal sta 3000 kgalriin.
Miksi painoni ei heittele?
Minä syön todelliseen nälkääni.
Nyt energiankulutukseni on pientä ja syön joka toinen päivä kevyemmin, kanasalaattia, puuropäiviä, leipä yms.
Sitten toisina päivinä syön naudan ulkofilettä, porsaanlihaa, pastaa yms.
Silloin kun kulutan paljon syön tuhteja ruokia joka päivä.
En seuraa energian saantiani enkä kulutusta vaan kehoni kertoo näläntunteella.
Minut on tuomittu paskanpuhujaksi kun olen kertonyt näläntunteessa olevan monia eri vivahteita, on pikku hiuko, pikku nälkä, nälkä kiljuva nälkä, vedon pois vievä nälkä, jne.
Moni luulee että näläntunne on yksi tunnetila ja moni ei ole kokenut edes oikeaa nälkää.
Moni luulee nälkää mahakivuksi.
Mikään tekninen härpäke tai varmuuden vuoksi syöminen ei saa energiasaantia tasapainoon kulutukseen nähden.Miksi olet täällä kirjoittamassa kun tilanteesi on painon suhteen niin erinomainen? Olet luultavasti kaikin puolin parempi ihminen kuin muut, paitsi että tyhmyys paistaa pään läpi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi olet täällä kirjoittamassa kun tilanteesi on painon suhteen niin erinomainen? Olet luultavasti kaikin puolin parempi ihminen kuin muut, paitsi että tyhmyys paistaa pään läpi.
Ei vaan koko pirun keskustelu pitäisi muuttua.
Jatkuvasti toitotetaan ettei saa tulla nälkä ja että pitää syödä 5-7 kertaa vuorokaudessa, normi ihminen ei edes tiedä mikä on nälkä eikä osaa suhtautua siihen jos joskus sattuu tuntemaan nälkää.
Näläntunne on normaali tunne, ei mikään sairaus eikä sitä pidä kenolla millä hyvänsä estää.
Joku väittää että verensokeri heiluu jos ei koko ajan syö jotain, tuokin on paska puhetta.
Tietenkin jos on diabetes niin silloin voi noin käydäkkin mutta muutoin keho kyllä huolehtii sokeritasapainosta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?251888- 127860
Just saying
Mies joka antaa naiselle turvallisen olon, on seksikäs. Ei kieroja kikkoja ja haluaa olla vain sen yhden naisen mies.123657- 54598
Löytyikö syy miksi Martina on Muhiksen kanssa
Saipa naurut Gekkosen kuvasta, missä ovat ravintola Hookissa Immu fight night ottelun jälkeen, Muhoksella pullottaa hirv90565- 65541
Jos selviäisi että kaivattusi
Olisi savant asperger? Rakastaisitko vielä? Savant-lahjakkuus olisi kapea-alaista neroutta liittyen mekanisiin ja tilan88540- 42525
Päivän aivopieru Trumpilta
Trump julisti sodan hyttysiä vastaan. Myös punkit ovat Trumpin sodan kohteena. Eikö vieläkään USA:n kansa tajua tuon uko63503Jokin ei täsmää
Joskus yksi vuosiluku saa katsomaan koko tarinaa uudestaan. Löysin gradun. Matematiikka ei oikein täsmää siihen, mitä mi267480- 9476
Oliko Jani Halmeen aika jo tippua TTK:sta?
Jani Halme ja Claudia Ketonen joutuivat jättämään TTK:n. Halme ja Ketonen saivat viimeiseksi jäänestä tanssista, sambas26474Toivotko vielä viestiä
Minulta? En rohkene enää ottaa yhteyttä, kun varmasti jo uusia naisia elämässä. Nolaisin vain itseni.34463Jorma Uotinen läväytti härskin heiton - Paljastus uudesta TTK-romanssista?
Tuomari Jorma Uotisen linja on välillä hyvinkin rohkea TTK:ssa. Hän näpäytti Jaakko Parkkalille ja Kastanja Rauhalalle v9449Kuka kaipaa T m?
Kerro nainen kirjaimesi vaan... Haluan miettiä kuka tulee ekana mieleeni.. kuin kurkistus tunteiden meren pinnalle, jota31435Miksi jotku naiset on niin tyhmiä
Että elättelevät turhaa toivoa toisen kustannuksella. Onko ne kaikki kaappilesboja vai mikä niitä vaivaa? Sitten itketä51425- 58422
- 41416
Jätä jo se puolisosi, mun kanssa kilpa-asetelma on tuhoisa.
Eikä hän tule sitä voittamaan. Myöskään missään vanhassa ei kannata roikkua, koska ei uskalla kohdata muutosta, hyvät as27406S-ryhmän vastuullisuuden kaksoisstandardi
Vastuullisuuspuhe on helppoa. Vaikeampaa on selittää, miksi S-ryhmän omien merkkien tuotteita ja raaka-aineita hankitaan6395