moikka mulla ois semmonen ongelma että jos mies alkaa syömään "pisteitä" ja aloitus paino on 125kg niin kuinka monta pistettä saa syödä päivässä??????????????? itse olen saman kokoinen ja syön 26 pistettä. mitens miehet?????
painonvartijat
tessa
1012613
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Painonvartijoiden painonpudotusmenettely vaikuttaa lähinnä ylivaikealta ja -neuroottiselta. Itse en ole ikinä eläissäni "laskenut pisteitä" enkä ollut ylipainoinen.
Lisäksi Painonvartijoiden menetelmien teho on hieman kyseenalainen:
http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/030400.htm
(kolmas artikkeli ylhäältä)
Painonvartijat ei ole mikään hyväntekeväisyysjärjestö, joka hyvän hyvyyttään auttaa ihmisiä laihtumaan vaan monikansallista yritystoimintaa. Tämä on hyvä pitää mielessä jos aikoo ilmoittautua laihdutusryhmiin. Painonvartijoilla ei kertakaikkiaan olisi asiakkaita, jos ylipaino-ongelmat kertakaikkiaan häipyisivät.
Onko kyseisellä liikkeellä pelkästään lähimmäisenrakkaus vaikuttimena? Painonvartijoiden nettisivuilla esitetään mielipide (Huonosti informoitu) jonka mukaan kalsiumin saannin turvaaminen ilman lehmänmaitoa olisi mahdotonta. Tämä menee vastoin tieteellisesti tunnettuja tosiasioita, koska suositellut (reilun varmuusmarginaalin sisältävät) kalsiumin määrät on mahdollista saada kasveistakin.
Painonvartijat -järjestön edustajat myös tietävät so. heidän tulisi perustellusti tietää, että kalsiumin saanti on mahdollista muistakin lähteistä. Ainakin Vegaaniliitto lähetti ns. "Kalsiumesitteensä" (jossa esitellään kalsiumin saatavuutta eri lähteistä)järjestön tiedotussihteerille pian esitteen valmistuttua. Itse olin huomauttanut kyseiselle henkilölle vuotta aikaisemmin, että väite nettisivuilla oli vailla pohjaa -tuloksetta.
Ainoa järkevä syy, miksi Painonvartijat eivät korjaa virheellistä tietoa on se, että he haluavat edistää maidon käyttöä. Miksi eivät? Maito EI ole laihdutustuote. Päinvastoin se edistää lihomista.
Tuon ylläolevan linkin ekassa artikkelissa käsitellään edellä mainitsemiani asioita.
Sinun kannattaisi kokeilla vegaaniruokavaliota. Pääsisit tuollaisista neuroottisista pistelaskusysteemeistä eikä tarvitsisi kitua nälkäisenä kun "pisteet ovat ylittyneet". Esimerkiksi Vegaaniliitosta saa hyvää tietoa vegaaniruokavaliosta.
maito ei lihota! eikä ole yli vaikea! teho on hyvä painon lasku on kiinni siittä mitä korvien välissä tapahtuu!
Olen ollut Painonvartija nyt vuoden ja hoikistunut 32 kg, alkuun (yli puoli vuotta) laskien pisteitä tarkasti, kunnes oikeanlainen ´lautasmalli´meni aivokoppaan - sitten ei tarvitse ehkä kuin silloin tällöin tarkentaa, silloin kun näyttää että annokset kasvavat. Olemme ruokaholisteja, joilla paino nousee helposti ja nopeasti ilman tarkkailua. Joku voi sanoa, että syö oikein ja liiku on ohjeeksi ylipainoisille. Sitäpä sitä siellä tehdäänkin. Nykyään itsekin liikun aktiivisesti monta kertaa viikossa (lähentelen viittäkymppiä), näin tasaan mahdollisia ylimääräisiä ´pisteitä´eli syötyä ruokaa. Kalsium tulee terveellisestä ruoasta täyteen ilman maitoa tai maidon kanssa, nykyiset kevytjuustot ja jugurtit ja muut maitotuotteet takaavat sen varmasti. Jos pisteet ovat ýlittyneet´voi hyvin syödä salaatteja, vihanneskeittoja, hedelmiä vatsan niin täyteen kuin haluaa. No problem! - Tyttäreni on vegaani ja ongelma on ollut (vegaanit tietävät tämän) helposti painon nousu, kun leipää tulee syötyä helposti liikaa, Näin voi myös lihoa, vaikka se kuulostaa absurdilta. Hiilareita tulee syötyä liikaa, kun proteiinit jäävät (joka laiskuuttaan tai muuten) liian vähiin.
Jokainen valitsee oman tyylinsä, niin se vain on. Painonvartijoilla on ehdottomasti paikkansa. Sieltä saa tukea ja kannustusta esim. yksinäisetkin kulkijat. - Anyways on kevyt ja hyvä olo. Ja jatkuu vielä. Hyvää syksyä ja paljon liikuntaa ja terveellistä ruokaa kaikille!
Painonvartijoiden ryhmänvetäjä laski minulle maksimipisteeni per pv, 22 pistettä. Saat ehkä tiedon omasta ryhmästäsi, jos kerran syöt pisteiden mukaan. Alkuun heti saa nainen vain 7, mies 15 pistettä, kun lasketaan perusteita maksimipistemäärään. Muut pistemäärään vaikuttavat seikat ovat aloituspaino, ikä, pituus (merkitys vähäinen), ja päivittäisen työn fyysinen rasittavuus.
Kommentoisin myös Xvegin kritiikkiä samalla, mutta luulen Tessan ajattelevan samoin, kun ehkä molemmat tiedämme, miten vaikeaa on varsinkin alussa päästä irti syömiskierteestä. Jos Painonvartijat olisi alunperin suomalainen yritys, sen toiminta olisi helpompi hyväksyä, kuten normaali terveydenhuolto ja terveyskeskusten työ. Mutta missä on sellainen suomalainen organisaatio, joka järjestäisi viikottaiset tapaamiset ja tuen ja "pikku pakon" jättää herkut ostamatta?
Joissakin terveyskeskuksissa on joku diabeteshoitaja, jonka luona saa käydä korkeintaan 5-6 kertaa, käytännössä puoli vuotta kerran kuussa. Siinä istutaan kiireen keskellä, hoitajalla on tiukka aikataulu, eikä homma istu ainakaan minulle, sillä jos et onnistu laihtumaan parin käynnin tuloksena, alkaa moitteet ja vihjailu, ettei täällä kannata käydä. Eihän se olekaan mikään RYHMÄ, sillä ryhmän paine ja tuki puuttuu. Se ei onnistu, koska et joudu MAKSAMAAN MITÄÄN! Näin on ainakin minun kohdallani, että vain maksullisuus tehoaa. Mutta minulla on onnea, sillä Painonvartijoiden ryhmäni ja vetäjät ovat kivoja ihmisiä, ja tarvitsen myös tuota SOSIAALISTA tukea!
Suomalaiset lääkärit ym. ravitsemusasiantuntijat kyllä pykäävät kirjoja painonhallinnasta, mutta ei kirja vielä mihinkään velvoita. Pitää olla alussa monenkin viikon ajan ryhmän tukea. Minäkin kartoin Painonvartijoita vuosikymmenen, mutta sitten oli pakko tunnustaa, etten pysty enää yksin aloittamaan, vaikka tiedän aika paljon laihduttamisesta, kaikki edellisten onnistuneiden laihduttamisten ohjeet ja omat kokemukset ovat kyllä mielessäni.
Hyvä Xveg, perustapa Suomeen ikioma painonhallintayritys, jossa on ryhmätapaamisia ja tottakai me siitä maksaisimme, kunhan olisi HENKISTÄ ja KONKREETTISTA TUKEA, kun on vaikeaa. Yrityksesi saisi hyvinkin olla vegetaristi- tai vegaanipainotteinen, tai ainakin niin, että jos jonkun on vaikea olla syömättä lihaa, hän saisi syödä sitä, kunhan syö paljon kasviksia. Niin kauan kun meiltä puuttuu oma organisaatio, Painonvartijoilla on valta-asema konkreettista viikottaista tukea antavana/myyvänä yrityksenä. Kyllä sielläkin saa muuten noudattaa kasvisruokavaliota.
kummallista että ollaan pahalla tuulella heti juhannuksen jälkeenkin ???
sitä se teettää kun ei syö mitään )))
pidä vaan ihmeessä kiinni vaan systeemistäsi jos olet hyväksi havainnut ja toimivan todennut äläkä häiriinny kenenkään (nälkäisten ja katkerien) kritinöistä.
Olen edellinen annmarie, mutta systeemit ovat näköjään muuttuneet, jos ei ole rekisteröityä nimimerkkiä.
Ei minulla mitään ole Xvegiä, eikä vegaaneja tai vegetaristeja vastaan. Hänellä on ainakin päteväntuntuista tietoa asioista. Tosin minun on vaikea aivan yhtäkkiä heretä vegaaniksi, joten tehdään nyt yhtä asiaa kerrallaan, siis painonpudotusta.
Viestini päämotiivi oli Painonvartijat ja alalta puuttuva kotimainen järjestelmä, jossa voisi saada viikottaista ryhmän ja ohjaajan tukea laihtumiselleen. Siksi piti mennä Painonvartijoihin, koska tajusin, etten pysty ilman kovaa pakkoa pääsemään alkua pidemmälle painon pudotuksessa.
Olen itsekin osittainen vegetaristi, enkä syö punaista lihaa. Oletan, että jos jättää lihan pois keski-ikäisenä, nälän tunnetta ei ole helppo saada pois kevyillä kasviksilla, kun jossakin kehon muistiossa on pitkään jatkunut lihansyönti. Kasvisruokailun sudenkuoppa on jatkuva syöminen, jos nälän tunnetta ei saa pois 3-4 tunniksi. Siksi kai moni päinvastoin lihoo. Aterioissa kun pitää olla jonkintyyppistä proteiinia, joka vie nälän. Mutta kun nälkään syö lisää leipää ja juustoa, kylläpä kilot karttuvat!
Jos kerran liikalihavuus on kansallinen terveyskatastrofi, miksei laihduttamisen tueksi ole tehty mitään pysyvämpää tukielintä tai -organisaatiota kuin harvat laihdutuskampanjat? Sensijaan meidän on kannettava rahamme amerikkalaisille Painonvartijoille, vaikka kyllä he sen homman hyvin hoitavat, ryhmissä saa paljon huomiota ja keskustellaan oikeista syomisongelmista. Jos live-musiikki on sitä kalleinta kapakoissa, niin maksaa se live-laihdutustukikin jotain sentään. Jos perustettaisiin omat systeemit, saisivat monet työttömät sairaanhoitajatkin töitä.
kaikki mitä hän sanoo
Moi,
Olen vuosien jälkeen taas päättänyt kaivaa esiin vanhat Painonvartijoiden Point Plus painonhallintaohjeet. Nyt vain en muista tuossa pistekeräilyssä, paljonko pisteitä per vuorokausi saa lähtöpainoltaan n. 64 kiloiselle
naiselle tulla. Osaatko sinä auttaa tässä?? Tiedosta kiitollinen....
Moi,
Olen vuosien jälkeen taas päättänyt kaivaa esiin vanhat Painonvartijoiden Point Plus painonhallintaohjeet. Nyt vain en muista tuossa pistekeräilyssä, paljonko pisteitä per vuorokausi saa lähtöpainoltaan n. 64 kiloiselle
47-vuotiaalle naiselle tulla. Osaatko sinä auttaa tässä?? Tiedosta kiitollinen....
Pisteet taitaa olla 20 tai 18,mutta riippuu tietenkin pituudesta,vyötärön- ja lantion ympärysmitasta ja siitä syötkö lihaa,imetätkö/oletko raskaana. Laihduttaa et saa ollenkaan jos painoindeksi on normaali.