Kävely on hyvää liikuntaa,kalorinkulutus liikunnassa

Anonyymi-ap

Oikein reipas kävely näyttää olevan oikein hyvää liikuntaa.Syke nousi jopa 117 minutissa.
Se vastaa jo pyöräilyä.Pyöräilyn etu on siinä että se on hyvä nivelille.ja polville.
Jos kävelyyn lisäisi vaikka ahkion vetoa lumihangessa se olisi aivan huippu tehokasta liikuntaa jossa syke voisi nousta jopa 150-170 minutissa ja kalorinkulutus olisi silloin 900 tunnissa.
Kaikista parhaaseen kuntoon päässä kun harrastaa tasapuolisesti niitä kumpaakin.

4

190

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olipa typerä avaus.

      • Anonyymi

        Sohvalta helppo huudella.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sohvalta helppo huudella.

        Olipa tuossa typerä kommentti.

    • Anonyymi

      Kuormittuakseen vaativat eri kuntoiset ihmiset eri tason kuormituksen.
      Teknisesti tehokas kävely kuormittaa taatusti myös kovakuntoisia. Esimerkkeinä kipakävelijät.
      Eräs tuttavani joutui vaihatamaan aerobisen kuntoilun kevyt hölkkä / reipas kävely juuri polviensa vuoksi pyöräilyyn. Pitää myös maisemien nopeampaa vaihtelua rattoisampana.
      Minusta kävely on yksitoikkoista. Olen hakenut siihen vaihtelua tekosyynä sienestys ja marjastus. Olen katsonut topografikartasta riittävän mäkiset mutta helppokulkuiset alueet ja etsiessäni mustikoita, sieniä, puolukoita pitänyt varsinkin rinteiden nousuissa sen verran kiirettä, että syke on kohonnut.
      Jotain on kyllä kertynyt koriinkin. Kyseisen kuntoilun kalenteriaika on turhan lyhyt.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma

      Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.
      Maailman menoa
      150
      2054

    2. Israel euroviisujen 2.

      Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is
      Luterilaisuus
      306
      1749

    3. Persujen puoluekokous 2026

      Missä ja Milloin pidetään ?
      Maailman menoa
      93
      1567

    4. Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?

      Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois
      Maailman menoa
      79
      1214

    5. Mun mielestäni on tosi loukkaavaa

      Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra
      Ikävä
      200
      1210

    6. Mikä se viehättävin

      Asia on kaivatussasi?
      Ikävä
      67
      1160

    7. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      25
      1071

    8. Mikä kaivatussasi

      Viehättää ulkoisesti ja mikä sisäisesti?
      Ikävä
      48
      1017

    9. Rakas nainen ymmärsin

      Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl
      Ikävä
      73
      966

    10. Maalaisliiton nuorilta paljon puhuva idea

      Taas vongataan lisää tukea... kehdosta hautaan! Maalaisliiton nuoret aka Keskustanuoret haluaa Suomeen valtiollisen dei
      Maatila ja metsä
      23
      957
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt