Oikein reipas kävely näyttää olevan oikein hyvää liikuntaa.Syke nousi jopa 117 minutissa.
Se vastaa jo pyöräilyä.Pyöräilyn etu on siinä että se on hyvä nivelille.ja polville.
Jos kävelyyn lisäisi vaikka ahkion vetoa lumihangessa se olisi aivan huippu tehokasta liikuntaa jossa syke voisi nousta jopa 150-170 minutissa ja kalorinkulutus olisi silloin 900 tunnissa.
Kaikista parhaaseen kuntoon päässä kun harrastaa tasapuolisesti niitä kumpaakin.
Kävely on hyvää liikuntaa,kalorinkulutus liikunnassa
4
210
Vastaukset 4
- Anonyymi
Olipa typerä avaus.
- Anonyymi
Sohvalta helppo huudella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sohvalta helppo huudella.
Olipa tuossa typerä kommentti.
- Anonyymi
Kuormittuakseen vaativat eri kuntoiset ihmiset eri tason kuormituksen.
Teknisesti tehokas kävely kuormittaa taatusti myös kovakuntoisia. Esimerkkeinä kipakävelijät.
Eräs tuttavani joutui vaihatamaan aerobisen kuntoilun kevyt hölkkä / reipas kävely juuri polviensa vuoksi pyöräilyyn. Pitää myös maisemien nopeampaa vaihtelua rattoisampana.
Minusta kävely on yksitoikkoista. Olen hakenut siihen vaihtelua tekosyynä sienestys ja marjastus. Olen katsonut topografikartasta riittävän mäkiset mutta helppokulkuiset alueet ja etsiessäni mustikoita, sieniä, puolukoita pitänyt varsinkin rinteiden nousuissa sen verran kiirettä, että syke on kohonnut.
Jotain on kyllä kertynyt koriinkin. Kyseisen kuntoilun kalenteriaika on turhan lyhyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid1621073En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene44727Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi26678Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.128676- 44659
- 67615
Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää162575Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni36570Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal52570Herkkyydestä
Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l179530