Kävely on hyvää liikuntaa,kalorinkulutus liikunnassa

Anonyymi-ap

Oikein reipas kävely näyttää olevan oikein hyvää liikuntaa.Syke nousi jopa 117 minutissa.
Se vastaa jo pyöräilyä.Pyöräilyn etu on siinä että se on hyvä nivelille.ja polville.
Jos kävelyyn lisäisi vaikka ahkion vetoa lumihangessa se olisi aivan huippu tehokasta liikuntaa jossa syke voisi nousta jopa 150-170 minutissa ja kalorinkulutus olisi silloin 900 tunnissa.
Kaikista parhaaseen kuntoon päässä kun harrastaa tasapuolisesti niitä kumpaakin.

4

210

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olipa typerä avaus.

      • Anonyymi

        Sohvalta helppo huudella.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sohvalta helppo huudella.

        Olipa tuossa typerä kommentti.

    • Anonyymi

      Kuormittuakseen vaativat eri kuntoiset ihmiset eri tason kuormituksen.
      Teknisesti tehokas kävely kuormittaa taatusti myös kovakuntoisia. Esimerkkeinä kipakävelijät.
      Eräs tuttavani joutui vaihatamaan aerobisen kuntoilun kevyt hölkkä / reipas kävely juuri polviensa vuoksi pyöräilyyn. Pitää myös maisemien nopeampaa vaihtelua rattoisampana.
      Minusta kävely on yksitoikkoista. Olen hakenut siihen vaihtelua tekosyynä sienestys ja marjastus. Olen katsonut topografikartasta riittävän mäkiset mutta helppokulkuiset alueet ja etsiessäni mustikoita, sieniä, puolukoita pitänyt varsinkin rinteiden nousuissa sen verran kiirettä, että syke on kohonnut.
      Jotain on kyllä kertynyt koriinkin. Kyseisen kuntoilun kalenteriaika on turhan lyhyt.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun

      Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid
      Maailman menoa
      162
      1073

    2. En jaksa

      Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene
      Ikävä
      44
      727

    3. Minkälainen nainen

      Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi
      Ikävä
      26
      678

    4. Kissa eli kivuissa useita viikkoja

      Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.
      Tuusniemi
      128
      676

    5. Yksi asia sen esti

      Etten antanut meille mahdollisuutta
      Ikävä
      44
      659

    6. Okei, eli olet rakastunut

      Hyvä sinä, niin minäkin.
      Ikävä
      67
      615

    7. Martinan mauton tyyli

      Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää
      Kotimaiset julkkisjuorut
      162
      575

    8. Arvaako kukaan?

      "Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni
      Haapavesi
      36
      570

    9. Jos meillä olisi yhteinen koti

      Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal
      Ikävä
      52
      570

    10. Herkkyydestä

      Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l
      Sinkut
      179
      530
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt