Hei!
Minulla on tapana tehdä muutamana iltana viikossa kotioloissa lihastreeniä, ihan perus vatsa- ja selkälihaslikkeitä, punnerruksia, leuanvetoa yms. Vatsa- ja rintalihakseni ovat tulleet huomattavasti suuremmiksi ja näkyvämmiksi, mutta mitä enemmän ne kasvavat, sitä enemmän minua häiritsee yksi asia: ne eivät ole sopusuhtaiset.
Vatsalihakseni näyttävät jotenkin epämuodostuneilta, ts. vierekkäin olevat lihakset ovat erikokoisia ja hiukan eri muotoisia. Samaa näkyy hiukan myös rintalihaksissa.
Onko kenelläkään samaa ongelmaa? Mistähän tuo voisi johtua ja mitä sille voi tehdä? Kaipaisin todellakin apua, sillä ärsyttää kun kovalla työllä ansaitut lihakset osoittautuvatkin "vääränlaisiksi". APUA!
Minulla on tapana tehdä muutamana iltana viikossa kotioloissa lihastreeniä, ihan perus vatsa- ja selkälihaslikkeitä, punnerruksia, leuanvetoa yms. Vatsa- ja rintalihakseni ovat tulleet huomattavasti suuremmiksi ja näkyvämmiksi, mutta mitä enemmän ne kasvavat, sitä enemmän minua häiritsee yksi asia: ne eivät ole sopusuhtaiset.
Vatsalihakseni näyttävät jotenkin epämuodostuneilta, ts. vierekkäin olevat lihakset ovat erikokoisia ja hiukan eri muotoisia. Samaa näkyy hiukan myös rintalihaksissa.
Onko kenelläkään samaa ongelmaa? Mistähän tuo voisi johtua ja mitä sille voi tehdä? Kaipaisin todellakin apua, sillä ärsyttää kun kovalla työllä ansaitut lihakset osoittautuvatkin "vääränlaisiksi". APUA!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Älä huoli, epäsymmetriset lihakset ovat lähes jokaisen ongelma...myös minulla on oikean puoleinen hauis sekä selkälihakset paljon isommat, johtunee siitä, että olen oikeakätinen. Näin ollen saan paremman tuntuman lihakseen oikealla puolella. Kannattaa myös kiinnittää huomiota arkipäivän liikuntaan, esim. kauppakassin kantaminen myös vasemmalla kädellä jne...treenaamisessa kannattaa kiinnittää huomion niiden heikompien lihasten käyttöön, ts. tekniikan pitää olla kunnossa, jotta myös niiden hermotus paranee. Noista vatsalihaksista vielä, että geenit määräävät niiden muodon, ja ne eivät välttämättä kaikilla ole koskaan symmetriset..(huomaat tämän jos vertailet bodykisojen kilpailijoita)