Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juokseminen ja jalkalihakset

    Mulla ois hiukan kysyttävää juoksemisen vaikutuksesta lihaksistoon eli siis haluaisin vahvistaa entisestään jalkojen lihaksia tai oikeastaan haluaisin hiukan kokoa niille ja käynkin salilla, jossa treenaan jalkoja säännöllisesti. Käyn noin kaksi kertaa viikossa salilla, mutta harrastan myös juoksemista ja juoksenkin yleensä 30-50 kilometriä viikossa. Mitenkä tämä juoksumäärä vaikuttaa lihasteni kasvuun? Pitäiskö juokseminen lopettaa tai ainakin vähentää, koska se saattaa pienentää lihaksiani?
    1327
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Pitkät lenkit eivät tietenkään kasvata suuria lihaksia.
    Päätä, kumpi sinulle on tärkeämpää ja keskity etupäässä siihen.
    Salilla kasvaa lihakset, lenkkipolulla kestävyys ja hapenotto.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Karles kirjoitti:

    Mulla ois hiukan kysyttävää juoksemisen vaikutuksesta lihaksistoon eli siis haluaisin vahvistaa entisestään jalkojen lihaksia tai oikeastaan haluaisin hiukan kokoa niille ja käynkin salilla, jossa treenaan jalkoja säännöllisesti. Käyn noin kaksi kertaa viikossa salilla, mutta harrastan myös juoksemista ja juoksenkin yleensä 30-50 kilometriä viikossa. Mitenkä tämä juoksumäärä vaikuttaa lihasteni kasvuun? Pitäiskö juokseminen lopettaa tai ainakin vähentää, koska se saattaa pienentää lihaksiani?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu