Vähäkalorisia dieettejä ei kannata pelätä

Tarkoitatko proteiinia ?

Minulla ei ole tuossa vähäkalorisessa dietissä yhtään lihaa eikä mitään muitakaan lihatuotteita,eikä paljon mitään muutakaan.Tuo 1100 kal on niin pieni kalorimäärä että siihen kestää juoda vain kahvit ja vähän pientä välipalaa.

Kuten tuossa aloituksessa sanoin sen voi itse suunnitella mitä se sisältää ja missä järjestyksessä.
Hyvin se näyttää toimivan,jo heti ensimmäisen päivän jälkeen paino laski kilon ja pihtmittaustulos pienentyi 2 mm vyötärön ympärysmitta 1 cm
Myös olo on ollut erittäin hyvä,siihen vaikuttaa varmasti ostamani laadukas soutulaitekkin.Sitä reeniä olen nyt vähän vasta aloitellut.
En pysty tällä hetkellä pyöräilemään enkä hiihtämään nilkkamurtuman takia.
Yllättävän hyvä laite tämä mangneettivastuksella oleva soutulaite.Pidän sitä telkkarin edessä ja aina käytön jälkeen käännän sen toiseen suuntaan niin että se ei ole koko ajan tiellä keskilattialla.
Valitsen nyt useimmiten soutulaitteen sohvan ja lepotuolin sijasta niin saa lisättyä hieman kalorinkulutusta

Anonyymi00003 kirjoitti:

Minulla ei ole tuossa vähäkalorisessa dietissä yhtään lihaa eikä mitään muitakaan lihatuotteita,eikä paljon mitään muutakaan.Tuo 1100 kal on niin pieni kalorimäärä että siihen kestää juoda vain kahvit ja vähän pientä välipalaa.

Kuten tuossa aloituksessa sanoin sen voi itse suunnitella mitä se sisältää ja missä järjestyksessä.
Hyvin se näyttää toimivan,jo heti ensimmäisen päivän jälkeen paino laski kilon ja pihtmittaustulos pienentyi 2 mm vyötärön ympärysmitta 1 cm
Myös olo on ollut erittäin hyvä,siihen vaikuttaa varmasti ostamani laadukas soutulaitekkin.Sitä reeniä olen nyt vähän vasta aloitellut.
En pysty tällä hetkellä pyöräilemään enkä hiihtämään nilkkamurtuman takia.
Yllättävän hyvä laite tämä mangneettivastuksella oleva soutulaite.Pidän sitä telkkarin edessä ja aina käytön jälkeen käännän sen toiseen suuntaan niin että se ei ole koko ajan tiellä keskilattialla.
Valitsen nyt useimmiten soutulaitteen sohvan ja lepotuolin sijasta niin saa lisättyä hieman kalorinkulutusta

Soutaminen passaa monelle pyörätuolipotilaallekkin.

Anonyymi00004 kirjoitti:

Soutaminen passaa monelle pyörätuolipotilaallekkin.

Näin on ja siitä kuvatodistettakin:

https://aijaa.com/Cssjkh

Mikä parasta raajat voi hyödyntää kakun syömiseen soudun ajan.

Pohjoisen ihmisten on siis syötävä omalla tavallaan eikä ne etelän dietit kaikkiin pure. 50 ja 60 luvulla oli kaikki ihmiset hoikkia silloi; ei ollut sipsejä eikä aikuiset syöneet karamelleja eikä limpsaa liioin nykyisin ihmiset syövät liikaa annokset ovat suuria kun muistaa ennevanhaan annokset joita itse söi.äauklaalwvy hujahtaa tunnin sisällä vatsaan aiis niin ei sitäkään ole tarkoitettu syötäväksi.
Ihminen joka syö sen mitä kuluttaa ei liho
Ruoka on hyvää sen tietää kaikki mutta saa vaan itseään syyttää jos alkaa ahmimaan

Anonyymi00003 kirjoitti:

Minulla ei ole tuossa vähäkalorisessa dietissä yhtään lihaa eikä mitään muitakaan lihatuotteita,eikä paljon mitään muutakaan.Tuo 1100 kal on niin pieni kalorimäärä että siihen kestää juoda vain kahvit ja vähän pientä välipalaa.

Kuten tuossa aloituksessa sanoin sen voi itse suunnitella mitä se sisältää ja missä järjestyksessä.
Hyvin se näyttää toimivan,jo heti ensimmäisen päivän jälkeen paino laski kilon ja pihtmittaustulos pienentyi 2 mm vyötärön ympärysmitta 1 cm
Myös olo on ollut erittäin hyvä,siihen vaikuttaa varmasti ostamani laadukas soutulaitekkin.Sitä reeniä olen nyt vähän vasta aloitellut.
En pysty tällä hetkellä pyöräilemään enkä hiihtämään nilkkamurtuman takia.
Yllättävän hyvä laite tämä mangneettivastuksella oleva soutulaite.Pidän sitä telkkarin edessä ja aina käytön jälkeen käännän sen toiseen suuntaan niin että se ei ole koko ajan tiellä keskilattialla.
Valitsen nyt useimmiten soutulaitteen sohvan ja lepotuolin sijasta niin saa lisättyä hieman kalorinkulutusta

Jaa että kahvi ja jotain välipalaa.
1 kuppi kahvia (200g) on energiassa 1 kcal.
Jos juot päivässä 5 kupillista niin saat 5 kcal.
Sitten syöt herkkuja sen 995kcal verran?????
Tai juot 5 kuppia kahvia ja syöt 300g makaronilaatikkoa (543 kcal) ja lisäksi vaikka leipää yms.

Normaali syömisellä saa kalorimäärät pysymään kurissa kun jättää ne pirun napostelut pois.

Anonyymi00003 kirjoitti:

Minulla ei ole tuossa vähäkalorisessa dietissä yhtään lihaa eikä mitään muitakaan lihatuotteita,eikä paljon mitään muutakaan.Tuo 1100 kal on niin pieni kalorimäärä että siihen kestää juoda vain kahvit ja vähän pientä välipalaa.

Kuten tuossa aloituksessa sanoin sen voi itse suunnitella mitä se sisältää ja missä järjestyksessä.
Hyvin se näyttää toimivan,jo heti ensimmäisen päivän jälkeen paino laski kilon ja pihtmittaustulos pienentyi 2 mm vyötärön ympärysmitta 1 cm
Myös olo on ollut erittäin hyvä,siihen vaikuttaa varmasti ostamani laadukas soutulaitekkin.Sitä reeniä olen nyt vähän vasta aloitellut.
En pysty tällä hetkellä pyöräilemään enkä hiihtämään nilkkamurtuman takia.
Yllättävän hyvä laite tämä mangneettivastuksella oleva soutulaite.Pidän sitä telkkarin edessä ja aina käytön jälkeen käännän sen toiseen suuntaan niin että se ei ole koko ajan tiellä keskilattialla.
Valitsen nyt useimmiten soutulaitteen sohvan ja lepotuolin sijasta niin saa lisättyä hieman kalorinkulutusta

"Minulla ei ole tuossa vähäkalorisessa dietissä yhtään lihaa eikä mitään muitakaan lihatuotteita,eikä paljon mitään muutakaan.Tuo 1100 kal on niin pieni kalorimäärä että siihen kestää juoda vain kahvit ja vähän pientä välipalaa."

Duoda duoda.
Esim tuossa dr.nown dieetissä joka on n 1000 kcal päivässä, saa syödä ihan oikeata ruokaa. Annokset on pieniä, mutta ei siihen mitään karkkia ja pullaa sisällykään. Esim aamupala: Leipäsiivu, kalkkunaa, munaa. Lounas kanasalaattia, jugurttia, oliiviöjyä jne...

Onhan se vähän selittelyä jos väittää ettei tuhanteen kaloriin voi syödä kuin kahvileipää ja "välipalaa". ..

T kn

Sehän on aivan eri asia laihduttaa ilman liikuntaa.
Kova urheilija SAA syödä jopa puolet enemmän kuin sohvaperuna.
Ne laihdutuskuurit on siis aina erillaisia riippuen siitä onko mahdollista tai haluja harrastaa liikuntaa.

Ainakin tämä kuuri mikä tällä hetkellä on näyttää toimivan vähäkalorisenakin.Kakkukahvit juon tälläkin dieetillä kuten aina ennenkin 2 kertaa päivässä.
Elkää uskoko niitä proteenijauheita.Proteenia pystyy syömään sitten kun ei laihduta sen 60-100 g päivässä.
Jos on 1100 kalorin kuurilla proteenit on korkeintaan 35 g päivässä.
Kyllä ne voisi silläkin nostaa 95 g päivässä,mutta siinä ei ole mitään järkeä,siinähän joutuisi syömään vain kananmunia,lihaa,raejuustoa.

Anonyymi00009 kirjoitti:

Sehän on aivan eri asia laihduttaa ilman liikuntaa.
Kova urheilija SAA syödä jopa puolet enemmän kuin sohvaperuna.
Ne laihdutuskuurit on siis aina erillaisia riippuen siitä onko mahdollista tai haluja harrastaa liikuntaa.

Ainakin tämä kuuri mikä tällä hetkellä on näyttää toimivan vähäkalorisenakin.Kakkukahvit juon tälläkin dieetillä kuten aina ennenkin 2 kertaa päivässä.
Elkää uskoko niitä proteenijauheita.Proteenia pystyy syömään sitten kun ei laihduta sen 60-100 g päivässä.
Jos on 1100 kalorin kuurilla proteenit on korkeintaan 35 g päivässä.
Kyllä ne voisi silläkin nostaa 95 g päivässä,mutta siinä ei ole mitään järkeä,siinähän joutuisi syömään vain kananmunia,lihaa,raejuustoa.

Siis proteenivalheita.

Anonyymi00009 kirjoitti:

Sehän on aivan eri asia laihduttaa ilman liikuntaa.
Kova urheilija SAA syödä jopa puolet enemmän kuin sohvaperuna.
Ne laihdutuskuurit on siis aina erillaisia riippuen siitä onko mahdollista tai haluja harrastaa liikuntaa.

Ainakin tämä kuuri mikä tällä hetkellä on näyttää toimivan vähäkalorisenakin.Kakkukahvit juon tälläkin dieetillä kuten aina ennenkin 2 kertaa päivässä.
Elkää uskoko niitä proteenijauheita.Proteenia pystyy syömään sitten kun ei laihduta sen 60-100 g päivässä.
Jos on 1100 kalorin kuurilla proteenit on korkeintaan 35 g päivässä.
Kyllä ne voisi silläkin nostaa 95 g päivässä,mutta siinä ei ole mitään järkeä,siinähän joutuisi syömään vain kananmunia,lihaa,raejuustoa.

Silloin kun proteenit pitää pienempänä saa syödä enemmän hiilihydraattia ja silloin riittää virtaa.
Minulla ne on tällä dieetillä 172 g päivässä.
Hiilihydraatti ON ihmisen polttoainetta aivan samalla tavalla kuin autolle bensa.

Anonyymi00010 kirjoitti:

Siis proteenivalheita.

In kova kehon hysteria ihmisillä nykyään , se sama mitä kukin vetää naamaansa. Se on muistettava että kun syö ihan tavallista ruokaa mitä on aina syönyt niin niillä pärjää Se kun keksiä kaiken mailman diettejä ajankuluksi . Pienentää vaan hieman ruoka annostaan niin eiköhän se ole se paras keino

Anonyymi00012 kirjoitti:

In kova kehon hysteria ihmisillä nykyään , se sama mitä kukin vetää naamaansa. Se on muistettava että kun syö ihan tavallista ruokaa mitä on aina syönyt niin niillä pärjää Se kun keksiä kaiken mailman diettejä ajankuluksi . Pienentää vaan hieman ruoka annostaan niin eiköhän se ole se paras keino

Kyllä se silloin toimii sekin JOS kalorit pysyy siinä 1000-1100 päivässä.
Ei toimi ainakaan minulla.Minun pitää jättää pois aivan kaikki ateriat että kalorit pysyy noissa lukemissa.

Anonyymi00013 kirjoitti:

Kyllä se silloin toimii sekin JOS kalorit pysyy siinä 1000-1100 päivässä.
Ei toimi ainakaan minulla.Minun pitää jättää pois aivan kaikki ateriat että kalorit pysyy noissa lukemissa.

Ei vähäkalorisella dieetillä voi syödä mitään ruoka- annoksia koska vaikka ruoka olisi vähäkalorista ja terveellistä kaloreita tulee VÄHINTÄÄN 800 kal ateria kun laskee mukaan vähäkalorisen jälkiruoan 😳

Anonyymi00014 kirjoitti:

Ei vähäkalorisella dieetillä voi syödä mitään ruoka- annoksia koska vaikka ruoka olisi vähäkalorista ja terveellistä kaloreita tulee VÄHINTÄÄN 800 kal ateria kun laskee mukaan vähäkalorisen jälkiruoan 😳

Tavallinen terveellinen ateria saa meneen alle 400 kcal. Jos sinä syöt joka aterialla 800 kcal niin eihän se ihme että lihoo heti kun liikkuminen loppuu. Miksi varaat aina monta sataa kilokaloria "jälkiruualle"?

Jos jättää vain ne jälkiruuat ja makeat pois, ei edes olisi mitään ongelmaa. Otaksun kuitenkin että olet trollaaja ja pilailija, koska et muka ymmärrä edes ravitsemuksen ja painonhallinnan peruskysymyksiä ja esität mukamas tosissaan ja hyvänä ideana että jätät ateriat pois että saat syödä pelkkää makeaa. Jossain muualla se vika nyt kaikesta päätellen.

Anonyymi00013 kirjoitti:

Kyllä se silloin toimii sekin JOS kalorit pysyy siinä 1000-1100 päivässä.
Ei toimi ainakaan minulla.Minun pitää jättää pois aivan kaikki ateriat että kalorit pysyy noissa lukemissa.

"Minun pitää jättää pois aivan kaikki ateriat että kalorit pysyy noissa lukemissa."

Siis jätät ateriat pois että voit syödä 1000 kcal makeaa? 🤔

Anonyymi00012 kirjoitti:

In kova kehon hysteria ihmisillä nykyään , se sama mitä kukin vetää naamaansa. Se on muistettava että kun syö ihan tavallista ruokaa mitä on aina syönyt niin niillä pärjää Se kun keksiä kaiken mailman diettejä ajankuluksi . Pienentää vaan hieman ruoka annostaan niin eiköhän se ole se paras keino

"Pienentää vaan hieman ruoka annostaan niin eiköhän se ole se paras keino"

Justiin näin. Toimii joillain. Joskus se annoskoko kasvaa kun santsaa ja pikkuhiljaa tottuu isoihin annoksiin.

Anonyymi00011 kirjoitti:

Silloin kun proteenit pitää pienempänä saa syödä enemmän hiilihydraattia ja silloin riittää virtaa.
Minulla ne on tällä dieetillä 172 g päivässä.
Hiilihydraatti ON ihmisen polttoainetta aivan samalla tavalla kuin autolle bensa.

Lyhytkestoista virtaa. Jyrkkä nousu jyrkkä lasku.

Anonyymi00023 kirjoitti:

Tavallinen terveellinen ateria saa meneen alle 400 kcal. Jos sinä syöt joka aterialla 800 kcal niin eihän se ihme että lihoo heti kun liikkuminen loppuu. Miksi varaat aina monta sataa kilokaloria "jälkiruualle"?

Jos jättää vain ne jälkiruuat ja makeat pois, ei edes olisi mitään ongelmaa. Otaksun kuitenkin että olet trollaaja ja pilailija, koska et muka ymmärrä edes ravitsemuksen ja painonhallinnan peruskysymyksiä ja esität mukamas tosissaan ja hyvänä ideana että jätät ateriat pois että saat syödä pelkkää makeaa. Jossain muualla se vika nyt kaikesta päätellen.

Ei se pienentäminen toimi,kyllä ne pitää jättää pois kokonaan muutamaksi päiväksi.
Ja aloittaa vasta sitten syömään kunnolla kun ähky on pois.Pääsin tuolla tavalla tehtynä takaisin entisiin mittoihin😁

Anonyymi00011 kirjoitti:

Silloin kun proteenit pitää pienempänä saa syödä enemmän hiilihydraattia ja silloin riittää virtaa.
Minulla ne on tällä dieetillä 172 g päivässä.
Hiilihydraatti ON ihmisen polttoainetta aivan samalla tavalla kuin autolle bensa.

Mihin sinä virtaa tarvit kun olet vuodepotilas?

T kn

Sulla ei ole mikään normaalia. Ei ole normaalia että alipainoinen laihduttaa. Ei ole normaalia syödä kiloittain sokeria viikossa ainoana energianlähteenä. Ei ihme että aivot ei toimi.

"Kitudieteissä ne on vain 600"

Sinäkö nämä määrittelet?

Mansikkakakku on paras lähde energialle. Toffeeta saa kellarista elä ota-pussista.

Paljonko proteesia pitää saada päivässä?