Kysymys keihäänheitosta.

Oisko noin vähän tekniikalla merkitystä? Voi hyvinkin kyllä olla, ite haaveilin että jos reenailis vähän niin saisko viiskymppisen lentämään. Voimaa ja nopeutta on kyllä kohtuullisesti.

pena kirjoitti:

Oisko noin vähän tekniikalla merkitystä? Voi hyvinkin kyllä olla, ite haaveilin että jos reenailis vähän niin saisko viiskymppisen lentämään. Voimaa ja nopeutta on kyllä kohtuullisesti.

Käypäs tekemässä netissä keihästestejä. Osoite on http://www.kolumbus.fi/pekorho/
ja sieltä keihästestit-> mitä tietyn pituiseen heittoon tarvitaan.
Alla on esimerkkinä testitulokset, joilla keskimäärin 50 m lentää. Itsellänikin on tuo raja vielä ylittämättä ja suurin syy lienee heikko pye (kuulan heitto vauhditta pään yli eteen "sivurajaheittotyylillä"). Nuo tempaus, rinnalleveto ja etukyykky mulla on pitempiinkin heittoihin riittäviä.

Jos haluat heittää 50 metriä, se vaatii seuraavat ominaisuudet:
Rinnalleveto: 70 kg
Tempaus: 50 kg
Etukyykky: 80 kg
Kuula pyt (4kg): 15 m
Kuula pyt (5,4kg): 14.5 m
Kuula pye (2,5kg): 13.9 m
Kuula pye (4kg): 12 m
5-vuoroloikka: 13.5 m
10-vuoroloikka: 27.8 m
Tekniikka: Oltava kunnossa!

Eli testaappa fyysiset ominaisuutesi ja jos nuo tulokset ylittyvät niin silloin on kyllä tekniikassa parannettavaa.

takapihan Siitonen kirjoitti:

Käypäs tekemässä netissä keihästestejä. Osoite on http://www.kolumbus.fi/pekorho/
ja sieltä keihästestit-> mitä tietyn pituiseen heittoon tarvitaan.
Alla on esimerkkinä testitulokset, joilla keskimäärin 50 m lentää. Itsellänikin on tuo raja vielä ylittämättä ja suurin syy lienee heikko pye (kuulan heitto vauhditta pään yli eteen "sivurajaheittotyylillä"). Nuo tempaus, rinnalleveto ja etukyykky mulla on pitempiinkin heittoihin riittäviä.

Jos haluat heittää 50 metriä, se vaatii seuraavat ominaisuudet:
Rinnalleveto: 70 kg
Tempaus: 50 kg
Etukyykky: 80 kg
Kuula pyt (4kg): 15 m
Kuula pyt (5,4kg): 14.5 m
Kuula pye (2,5kg): 13.9 m
Kuula pye (4kg): 12 m
5-vuoroloikka: 13.5 m
10-vuoroloikka: 27.8 m
Tekniikka: Oltava kunnossa!

Eli testaappa fyysiset ominaisuutesi ja jos nuo tulokset ylittyvät niin silloin on kyllä tekniikassa parannettavaa.

Rinnalleveto
Tempaus
Etukyykky
Vuoroloikka
5-vuoroloikka
10-vuoroloikka
Mitä nuo käytännössä tarkoittavat?
Hyvähän tuossa on itään testejä tehdä kun ei tiedä mitä nuo tarkoittaa.

Minä vain kirjoitti:

Rinnalleveto
Tempaus
Etukyykky
Vuoroloikka
5-vuoroloikka
10-vuoroloikka
Mitä nuo käytännössä tarkoittavat?
Hyvähän tuossa on itään testejä tehdä kun ei tiedä mitä nuo tarkoittaa.

Rinnalleveto, tempaus ja etukyykky ovat levytangolla tehtäviä liikkeitä. Lähes jokainen vähänkään punttien kanssa touhunnut voi näyttää sinulle minkälaisista liikkeistä on kysymys.
Vuoroloikka on hyppysarja, joka aloitetaan ilman vauhtia tasajalkaponnistuksella (ponnistetaan kummallakin jalalla) ja seuraavat ponnistukset tehdään vuorotellen oikealla ja vasemmalla jalalla, viimeinen alastulo tehdään sitten yleensä jalat yhdessä. Tarkoituksena on siis päästä mahdollisimman kauas joko viidellä tai kymmenellä loikalla.