Sykkeiden kyttääminen turhaa

Anonyymi-ap

Sykkeiden kyttääminen on turhaa. Varsinkin alakynnyksen. Mitä korkeammat sykkeet sitä nopeammin kunto paranee ja pienemmät kilometrit riittää. Peruskunto lenkit on turhaa. Pelkkää kehittävää ja palauttavaa, niin peruskuntokin paranee.

15

389

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sykkeet kertoo kunnon. Hyvä renki huono isäntä.

    • Anonyymi

      Juu. eetu olavista mallia. Hän ei sykkeitä kyttäile.

    • Anonyymi

      Sykkeet pitää rennot ukot mukavuusalueella

    • Anonyymi

      Taas alkaa sykkeiden kyttääminen ja helteen syyttäminen kun elohopia nousee reilusti yli nollan.

    • Anonyymi

      En tiedä olenko jotenkin viallinen, mutta juoksu ei ole kevyttä millään sykkeellä. Hidas juoksu laiskoin askelin se vasta raskasta onkin. Ei kehitä. Juoksen pelkästään kehittävää erilaisilla vauhdeilla ja palauttavat kävelen.

    • Anonyymi

      Juu. Itse vauhtikestävä mutta huonokuntoinen. Pk ei kehitä. Sykkeet nousevat liikaa.

    • Anonyymi

      En ole koskaan ymmärtänyt, mikä järki pk lenkissä on. Kovempi juoksu kehittää paremmin. 3x reipas kymppi viikossa pääset kovempaan kuntoon kuin 70km pk hölkyttely+kynnystreeni.

      • Anonyymi

        Pk:lla rennompi höpötellä


    • Anonyymi

      Pk köpöttely on noloa. Kovat ukot juoksevat vk:ta kaikki lenkit.

      • Anonyymi

        kun kuntosi kasvaa, juokset pk:ta. Jalat kipeet kovista lenkeistä, pakko köpötellä seuraavana päivänä.


    • Anonyymi

      mut joskus voi käyvä huonosti kun harrastaa liikuntaa eli voi tulla rytmihäiriöitä ja voi pahimmassa tapauksessa johtaa kuolemaan.

      • Anonyymi

        ai että.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ai että.

        itselleni kävi niin että liian kova liikunnan yhdistelmä ja turhan niukahko ravinto aiheutti sen että tuli hieman pumppuongelmia mutta omaa tyhmyyttään oli että siitä oltiin vihaisia mulle.

        joskus ihan huippu-urheilijoille tulee pumppuongelmia sen sellaisia kuten ylikunto joka ei ole yhteyksissä pumppuongelmiin. Eräällä norjalaisella ampumahiihtäjällä tuli sydänongelmia.

        Eräs täällä päin kovasti pyöräilyä ja kävelyä harrastanut kuoli kesken kävelymatkan että ilmeisesti se hänen liikunta meni liian kovaksi ja en tiedä söikö tarpeeksi ruokaa.

        Mä ainakin oon toppuuttanut omaa tahtia että liikun nyt vain 10 -15 minuuttia ainoastaan enkä ees joka päivä ja kävelen tosi hitaalla etananvauhdilla kävelylenkkiä ja noin 10 minuuttia ainoastaan vain.

        Veikattiin tekussa syyksi ylikuntoa muttei sitä edes tutkittu paremmin että enimmäkseen palloteltiin mua terveyskeskuksessa.


    • Anonyymi

      Eikös se Threse Jouhaukikin valitellut, että ylipainoiset pömppömahat painaa ohi, kun hän tekee perusreeniä. Vaan onpa kuitenkin maailman menestyneimpiä hiihtäjiä ja juoksijoita.

      Älkää montuttako ittiänne.

      • Anonyymi

        Niin no, totta kai minä kovalla lenkillä juoksen Johaugin ohi, mutta kevyt on mulle kävelyä ja silloin Johaug lentää pömppämahani ohi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      180
      3241
    2. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      373
      2121
    3. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      44
      1979
    4. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      41
      1941
    5. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      32
      1461
    6. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      93
      1231
    7. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      54
      1193
    8. Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.

      Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul
      Hindulaisuus
      384
      1071
    9. Jumala puhui minulle

      Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles
      Ikävä
      114
      993
    10. Koska näit kaivattusi viimeksi

      Milloin tapasit rakkaasi? Ja etenikö suhde yhtään?
      Ikävä
      42
      817
    Aihe