Otsikossa kerroin jo ongelman. Vk:lla juoksu on kevyttä ja rentoa, mutta pk:lla raskasta ja tahmeaa. Meno hyytyy kävelyksi. Onko tämä normaalia, olen kuitenkin lukenut intternetistä, miten aloittelijat juoksevat kävelyvauhdeilla. Itse en jaksa. Mieluummin kävelen.
En jaksa juosta pk:lla
Anonyymi-ap
21
467
Vastaukset
- Anonyymi
Liika vaimennetut kengät?
- Anonyymi
Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.
Kuntosi ei riitä juoksuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuntosi ei riitä juoksuun.
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
Peruskuntoa voi tehdä muutenkin kuinj uoksemalla. Ei se sydän tiedä mitä lajia teet
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossaMiula kunto vaan huonontunut, kun kevensin harjoittelua, ettei kynnykset ylity.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossaOnko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota
Uimarit tekee määräintervallia, ei pk-nylkkyä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html
Ihan sontaa nämä sauvakävelykoutsit. Kunto paranee rajoja puskemalla ja palautumalla. Ei sauvakävelemällä.
- Anonyymi
Juokse sellaista juoksua mikä mukavalta tuntuu. Tee peruskuntotreeniä vaikka vaeltamalla, pyöräilemällä tms.
- Anonyymi
Komppaan sinua. Talvella voi hiihtää tai luistella
- Anonyymi
No juokse sitten vk:lla. Runtua.
- Anonyymi
Kävelyn ja hölkän vuorottelulla hidas vauhti sujuu paremmin.
- Anonyymi00017
Kähö ei hotsita. Joko juoksen tai kävelen.
- Anonyymi00019
Ongelma kulminoituu juoksuasentoon. Näissä koutsaus auttaa.
- Anonyymi00021
Moikka Baltsu. Stepperillä tai kuntopyörällä saa hyvin säädettyä sykkeen laadukkaaksi
- Anonyymi00022
Kävelyvauhtinen juoksu vammaista. Kannattaa juosta korkeammilla sykkeillä hapottamatta.
- Anonyymi00023
Juhis sauvakävelee.
Ota opiksi
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p1087785Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su3686880Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite774251Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill293959Mikä on suurin luonne- eroavuus sinussa
Ja kaivatussasi? Vaikuttaako se huonoon vai hyvään suuntaan siinä, että teistä voisi tulla jotain?2022428Kenen haluaisit voittavan Amazing Racen: Tuomas ja Esko, Millu ja Karoliina vai Maria ja Vilma?
Amazing Race Suomi huipentuu lauantaina finaaliin. Jäljellä on kolme paria ja tiedossa on tehtäviä, jotka järkyttävät os272143- 761973
Gallup: Katsotko Salkkareita tai oletko katsonut?
Salatut elämät on suomalaisten suosikkisarja vuosikymmenestä toiseen. Salkkareiden parissa viettää aikaa sukupolvet laps191843Amazing Race Tomas rehellisenä Esko-appiukon, 63, tilasta: "Sairastelut ja..."
Tomas Grekov ja Esko Rotola-Pukkila ovat mukana Amazing Race Suomi -kisassa. Ja nyt vuorossa on finaali. Hankaluuksia m11707Elämäni biisi starttaa uudessa muodossa - Voi olla pettymys faneille!
Elämäni biisi ja juontaja Katja Ståhl ovat suomalaisten suosikkeja. Lauantai-iltaisin ohjelma on vetänyt tv-katsojat arv11700