En jaksa juosta pk:lla

Anonyymi-ap

Otsikossa kerroin jo ongelman. Vk:lla juoksu on kevyttä ja rentoa, mutta pk:lla raskasta ja tahmeaa. Meno hyytyy kävelyksi. Onko tämä normaalia, olen kuitenkin lukenut intternetistä, miten aloittelijat juoksevat kävelyvauhdeilla. Itse en jaksa. Mieluummin kävelen.

22

515

Äänestä

    Vastaukset 22

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Liika vaimennetut kengät?

      • Anonyymi

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Peruskuntoa voi tehdä muutenkin kuinj uoksemalla. Ei se sydän tiedä mitä lajia teet

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Miula kunto vaan huonontunut, kun kevensin harjoittelua, ettei kynnykset ylity.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

        Uimarit tekee määräintervallia, ei pk-nylkkyä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

        Ihan sontaa nämä sauvakävelykoutsit. Kunto paranee rajoja puskemalla ja palautumalla. Ei sauvakävelemällä.

    • Anonyymi

      Juokse sellaista juoksua mikä mukavalta tuntuu. Tee peruskuntotreeniä vaikka vaeltamalla, pyöräilemällä tms.

      • Anonyymi

        Komppaan sinua. Talvella voi hiihtää tai luistella

    • Anonyymi

      No juokse sitten vk:lla. Runtua.

    • Anonyymi

      Kävelyn ja hölkän vuorottelulla hidas vauhti sujuu paremmin.

      • Anonyymi00017

        Kähö ei hotsita. Joko juoksen tai kävelen.

    • Anonyymi00019

      Ongelma kulminoituu juoksuasentoon. Näissä koutsaus auttaa.

    • Anonyymi00021

      Moikka Baltsu. Stepperillä tai kuntopyörällä saa hyvin säädettyä sykkeen laadukkaaksi

    • Anonyymi00022

      Kävelyvauhtinen juoksu vammaista. Kannattaa juosta korkeammilla sykkeillä hapottamatta.

    • Anonyymi00023

      Juhis sauvakävelee.
      Ota opiksi

    • Anonyymi00025

      Ei ole ratkennut tämä vieläkään. Miten juosta pk, kun juostessa syke yli ja kävellessä alle?

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan bisneksillä ei mene hyvin

      https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      327
      1638

    2. Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja

      Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma
      Kotimaiset julkkisjuorut
      34
      1350

    3. Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta

      Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html
      Maailman menoa
      554
      1341

    4. Mitä töitä kaivattusi on tehnyt?

      😅
      Ikävä
      65
      1061

    5. Voiko meidän välit

      Koskaan parantua tästä?
      Ikävä
      74
      1000

    6. Onko kaivattusi

      Kummallinen jossakin suhteessa?
      Ikävä
      53
      786

    7. Mies, olenko ymmärtänyt oikein?

      Ystävyys/salainen suhde/molemmat ovat täysin poissuljettuja asioita? Nainen
      Ikävä
      77
      770

    8. Kiteen Pallon superpesisjoukkue pelaa huumeiden vaikutuksen alaisena

      Huumerikos. Yleisesti uskotaan, että se seikka, että eräs KiPan pelaaja kärähtää huumeista, on vain jäävuoren huippu. M
      Kitee
      112
      765

    9. Anteeksi arkuuteni

      Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän
      Ikävä
      42
      723

    10. Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.

      https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl
      Maailman menoa
      468
      667
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt