En jaksa juosta pk:lla

Anonyymi-ap

Otsikossa kerroin jo ongelman. Vk:lla juoksu on kevyttä ja rentoa, mutta pk:lla raskasta ja tahmeaa. Meno hyytyy kävelyksi. Onko tämä normaalia, olen kuitenkin lukenut intternetistä, miten aloittelijat juoksevat kävelyvauhdeilla. Itse en jaksa. Mieluummin kävelen.

21

482

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Liika vaimennetut kengät?

      • Anonyymi

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Peruskuntoa voi tehdä muutenkin kuinj uoksemalla. Ei se sydän tiedä mitä lajia teet

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Miula kunto vaan huonontunut, kun kevensin harjoittelua, ettei kynnykset ylity.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

        Uimarit tekee määräintervallia, ei pk-nylkkyä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

        Ihan sontaa nämä sauvakävelykoutsit. Kunto paranee rajoja puskemalla ja palautumalla. Ei sauvakävelemällä.

    • Anonyymi

      Juokse sellaista juoksua mikä mukavalta tuntuu. Tee peruskuntotreeniä vaikka vaeltamalla, pyöräilemällä tms.

      • Anonyymi

        Komppaan sinua. Talvella voi hiihtää tai luistella

    • Anonyymi

      No juokse sitten vk:lla. Runtua.

    • Anonyymi

      Kävelyn ja hölkän vuorottelulla hidas vauhti sujuu paremmin.

      • Anonyymi00017

        Kähö ei hotsita. Joko juoksen tai kävelen.

    • Anonyymi00019

      Ongelma kulminoituu juoksuasentoon. Näissä koutsaus auttaa.

    • Anonyymi00021

      Moikka Baltsu. Stepperillä tai kuntopyörällä saa hyvin säädettyä sykkeen laadukkaaksi

    • Anonyymi00022

      Kävelyvauhtinen juoksu vammaista. Kannattaa juosta korkeammilla sykkeillä hapottamatta.

    • Anonyymi00023

      Juhis sauvakävelee.
      Ota opiksi

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan

      Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html
      Maailman menoa
      184
      5052

    2. Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?

      Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,
      Maailman menoa
      23
      4452

    3. Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa

      Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699
      Maailman menoa
      9
      3137

    4. Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa

      Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana
      Maailman menoa
      256
      3017

    5. Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat

      "Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien
      Maailman menoa
      143
      2922

    6. Sä veit mun sydämen ihan totaalisesti

      Aivan totaalisesti..
      Ikävä
      52
      2531

    7. Oot se sinä

      Ihan varmasti oot, tuo olemus ei valehtele 😘💓🪅 🏡 ihana 😍🙏
      Ikävä
      27
      1939

    8. Vieläkö olet

      Rakastunut minuun? Minä sinuun
      Ikävä
      53
      1841

    9. Toivotko vielä kohtaamista

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      77
      1804

    10. Ei siinä kauan

      Menisi jos olisimme kahden
      Ikävä
      22
      1777
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt