En jaksa juosta pk:lla

Anonyymi-ap

Otsikossa kerroin jo ongelman. Vk:lla juoksu on kevyttä ja rentoa, mutta pk:lla raskasta ja tahmeaa. Meno hyytyy kävelyksi. Onko tämä normaalia, olen kuitenkin lukenut intternetistä, miten aloittelijat juoksevat kävelyvauhdeilla. Itse en jaksa. Mieluummin kävelen.

21

509

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Liika vaimennetut kengät?

      • Anonyymi

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuntosi ei riitä juoksuun.

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Peruskuntoa voi tehdä muutenkin kuinj uoksemalla. Ei se sydän tiedä mitä lajia teet

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Miula kunto vaan huonontunut, kun kevensin harjoittelua, ettei kynnykset ylity.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuuntele Kari Ormoo.
        Sauva kävelyy mäkisessä maastossa

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota

        Uimarit tekee määräintervallia, ei pk-nylkkyä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html

        Ihan sontaa nämä sauvakävelykoutsit. Kunto paranee rajoja puskemalla ja palautumalla. Ei sauvakävelemällä.

    • Anonyymi

      Juokse sellaista juoksua mikä mukavalta tuntuu. Tee peruskuntotreeniä vaikka vaeltamalla, pyöräilemällä tms.

      • Anonyymi

        Komppaan sinua. Talvella voi hiihtää tai luistella

    • Anonyymi

      No juokse sitten vk:lla. Runtua.

    • Anonyymi

      Kävelyn ja hölkän vuorottelulla hidas vauhti sujuu paremmin.

      • Anonyymi00017

        Kähö ei hotsita. Joko juoksen tai kävelen.

    • Anonyymi00019

      Ongelma kulminoituu juoksuasentoon. Näissä koutsaus auttaa.

    • Anonyymi00021

      Moikka Baltsu. Stepperillä tai kuntopyörällä saa hyvin säädettyä sykkeen laadukkaaksi

    • Anonyymi00022

      Kävelyvauhtinen juoksu vammaista. Kannattaa juosta korkeammilla sykkeillä hapottamatta.

    • Anonyymi00023

      Juhis sauvakävelee.
      Ota opiksi

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä

      Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla
      Maailman menoa
      638
      2433

    2. Hotellille löytyi ostaja....

      Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,
      Kuhmo
      29
      1197

    3. Sinä. Just sinä.

      Palataan ajassa taaksepäin vuosi tai kaksi. Mitä tekisit toisin jos voisit?
      Ikävä
      109
      1148

    4. Saana airola ja. muusikko spekulaatiota

      Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki
      Yhteiskunta
      10
      1036

    5. Miten kuvaisit tunteitasi

      tällä hetkellä?
      Ikävä
      93
      945

    6. Onko se loukkaavaa

      Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k
      Ikävä
      101
      885

    7. Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen

      Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?
      Ikävä
      94
      810

    8. Onko kaivattusi seinäruusu?

      Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai
      Ikävä
      50
      759

    9. Tiedätkö kaivattusi musiikkimaun?

      Minkälaisesta musiikista hän pitää?
      Ikävä
      64
      741

    10. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      29
      693
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt