Otsikossa kerroin jo ongelman. Vk:lla juoksu on kevyttä ja rentoa, mutta pk:lla raskasta ja tahmeaa. Meno hyytyy kävelyksi. Onko tämä normaalia, olen kuitenkin lukenut intternetistä, miten aloittelijat juoksevat kävelyvauhdeilla. Itse en jaksa. Mieluummin kävelen.
En jaksa juosta pk:lla
Anonyymi-ap
21
437
Vastaukset
- Anonyymi
Liika vaimennetut kengät?
- Anonyymi
Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kengät ovat vaimennetut, mutta en usko sen olevan ongelma. Jos juoksen hitaasti, reidet menevät jumiin enkä pysty askeltamaan rennosti. Jos taas yritän väkisin askelta rennosti, sykkeet nousevat vk:lle.
Kuntosi ei riitä juoksuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuntosi ei riitä juoksuun.
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
Peruskuntoa voi tehdä muutenkin kuinj uoksemalla. Ei se sydän tiedä mitä lajia teet
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos kommentistasi. Miten voin treenata peruskuntoa, kun kävelyllä syke alle pk1 ja juoksemalla yli pk2? Kevelyn ja juoksemisen vuorottelullako?
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossaMiula kunto vaan huonontunut, kun kevensin harjoittelua, ettei kynnykset ylity.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuuntele Kari Ormoo.
Sauva kävelyy mäkisessä maastossaOnko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko nää näitä jotka tienaa leipänsä pk-uskonnolla, mutta mitään näyttöjä pk-harjoittelun tehosta ei ole.
Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kari ormo valmensi jani sievistä ja antti kasviota
Uimarit tekee määräintervallia, ei pk-nylkkyä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto | Suomalaisten kestävyys romahti – Kari Ormo hämmentyi näkemästään: ”Mummollanikin on parempi” https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010524121.html
Ihan sontaa nämä sauvakävelykoutsit. Kunto paranee rajoja puskemalla ja palautumalla. Ei sauvakävelemällä.
- Anonyymi
Juokse sellaista juoksua mikä mukavalta tuntuu. Tee peruskuntotreeniä vaikka vaeltamalla, pyöräilemällä tms.
- Anonyymi
Komppaan sinua. Talvella voi hiihtää tai luistella
- Anonyymi
No juokse sitten vk:lla. Runtua.
- Anonyymi
Kävelyn ja hölkän vuorottelulla hidas vauhti sujuu paremmin.
- Anonyymi00017
Kähö ei hotsita. Joko juoksen tai kävelen.
- Anonyymi00019
Ongelma kulminoituu juoksuasentoon. Näissä koutsaus auttaa.
- Anonyymi00021
Moikka Baltsu. Stepperillä tai kuntopyörällä saa hyvin säädettyä sykkeen laadukkaaksi
- Anonyymi00022
Kävelyvauhtinen juoksu vammaista. Kannattaa juosta korkeammilla sykkeillä hapottamatta.
- Anonyymi00023
Juhis sauvakävelee.
Ota opiksi
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2944781Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353066Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k522983Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281541Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471189
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.7996Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78991Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52979