Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka pysyä kiinteänä ilman salitreeniä?

    Heippa kaikille! Olen lähdössä Välimerelle pariksi kuukaudeksi, eikä kuntosaleista ole siinä paikassa tietoakaan. Liikun lähes päivittäin täällä koti-Suomessa, minkä avulla pysyn myös kiinteänä ja hoikkana. Ruoka/juomatottumukset tulevat reissun aikana muuttumaan varmaan negatiivisempaan suuntaan, ja pelkään, että pöhötyn ja lihon ulos housuistani(on tapahtunut ennenkin!). Eli kaipaisin vinkkejä miten säilyttää edes osa lihasmassasta/kiinteydestä loman aikana. Onko kellään vinkkejä ruokavaliosta, jolla takuuvarmasti ei turpoa? Kiitos kaunis:)
    2649
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Älä sorru laiskuuteen ja mässäilyyn liiassa määrin. Käy vaikka hölkkälenkillä parikolme kertaa viikossa. Käytä mielikuvitusta miten voisi lihaksia harjaannuttaa. Vatsalihasliikkeitä ja punnerruksia voi tehdä melkein missä vain. Syö kevyesti ja terveellisesti. Mässäily ja laiskottelu tuppaa olemaan lomalla läsnä. Itsekuri auttaa, jos sitä löytyy. Toki saa nauttia mutta kun pitää sen vähäisenä, niin ei sitä hevin pääse lässahtämään.

    Äänestä

    • Mielellään juoksisin, mutta selkävaiva ei sitä salli. Kaipa sitä pitää yrittää kävellä käpytellä...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Turvotus kirjoitti:

    Heippa kaikille! Olen lähdössä Välimerelle pariksi kuukaudeksi, eikä kuntosaleista ole siinä paikassa tietoakaan. Liikun lähes päivittäin täällä koti-Suomessa, minkä avulla pysyn myös kiinteänä ja hoikkana. Ruoka/juomatottumukset tulevat reissun aikana muuttumaan varmaan negatiivisempaan suuntaan, ja pelkään, että pöhötyn ja lihon ulos housuistani(on tapahtunut ennenkin!). Eli kaipaisin vinkkejä miten säilyttää edes osa lihasmassasta/kiinteydestä loman aikana. Onko kellään vinkkejä ruokavaliosta, jolla takuuvarmasti ei turpoa? Kiitos kaunis:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu