Olen päättänyt muuttaa elämäntapojani ja päästä eroon ylipainosta. Jos joku viitsii, voisi hieman neuvoa minua ja olisin kiitollinen.
Eli painoa on liikaa, mutta olen lääkärin mukaan täysin terve. En ole koskaan 23 vuotisen elämäni aikana ollut normaalipainoinen, joten olisin tyytyväinen pienestäkin laihtumisesta ja kunnon kohoamisesta.
Aloitin kuntosaliharjoittelun. Menin vähän sekaisin, kun ohjaaja kertoi, että salitreenin jälkeen pitäisi syödä proteiinipitoista ruokaa ja ennen aerobista treenia ei mitään. Jaksaako sitä tyhjällä vatsalla esim. juosta? Entä ennen salitreeniä?
Kaikenlaiset painonpudotus ja kunnonkohotusvinkit otetaan vastaan. Ihmedieeteistä en piittaa. Kiitos!
Apua aloittelijalle!
2
885
Vastaukset
- jt...
Erittäin hyvin kirjoitettua tekstiä.
Kannattaa lukea ihan alusta loppuun.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927- meso-neito
Todella asiallinen treadi :). Juuri noin se homma etenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2942553- 195954
- 55752
Sofia teki aika pahat oharit
Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti119672- 49562
Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla
Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?14496- 49493
Peräännytkö nainen vai mitä sanot
Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?52484- 55465
Auto katolleen Huhtalantiellä
Iso poliisioperaatio Lapualla, 7 poliisipartiota ajoi rosvoja takaa,loppu tuli kun rosvot osuivat pihlajaan lentäen siit11450