Olen päättänyt muuttaa elämäntapojani ja päästä eroon ylipainosta. Jos joku viitsii, voisi hieman neuvoa minua ja olisin kiitollinen.
Eli painoa on liikaa, mutta olen lääkärin mukaan täysin terve. En ole koskaan 23 vuotisen elämäni aikana ollut normaalipainoinen, joten olisin tyytyväinen pienestäkin laihtumisesta ja kunnon kohoamisesta.
Aloitin kuntosaliharjoittelun. Menin vähän sekaisin, kun ohjaaja kertoi, että salitreenin jälkeen pitäisi syödä proteiinipitoista ruokaa ja ennen aerobista treenia ei mitään. Jaksaako sitä tyhjällä vatsalla esim. juosta? Entä ennen salitreeniä?
Kaikenlaiset painonpudotus ja kunnonkohotusvinkit otetaan vastaan. Ihmedieeteistä en piittaa. Kiitos!
Apua aloittelijalle!
2
885
Vastaukset 2
- jt...
Erittäin hyvin kirjoitettua tekstiä.
Kannattaa lukea ihan alusta loppuun.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927- meso-neito
Todella asiallinen treadi :). Juuri noin se homma etenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2242265
Ei enää ulkoteltta ruokaa.
Se oli sitten viimmeinen kerta kun tuonne teltalle menen.Laatu heikkenee joka vuosi ja annokset pienenee.Ei enää kiitos,521332Jos sussa toisessa on yhtään miestä
Ja kadut tekemisiäsi niin menet poliisin puheille, paljastat kaiken oman osuutesi ja kerrot mitä kaikkea se toinen on te1861167- 811006
En ole hetkeen sinulle kirjoittanut nainen
Vieläkin ajattelen sinua, jos voit uskoa. Tunteet minussa huutavat toivoa ja rakkautta, kun kylmä loogisuus taas pistää56891- 76875
- 100812
Mitä eroavaisuuksia sinulla on
kaivattusi kanssa? Esim. luonteessa. Haittaavatko erot vai ovatko vain rikkaus?77757Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.360741- 40731