Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "Kireät" lihakset

    Joo eli kertokaa minkälaisilla toistoilla saa ns. kireät lihakset (á la Bruce Lee).
    1644
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kireät lihakset ovat lyhentyneet ja joustamattomat.
    Ne rajoittavat liikerataa, haittaavat suoritustekniikkaa, altistavat vammoille sekä kaikenlaisille säryille ja kolotuksille.
    Esim. Bruce Leen lihakset ovat äärimmäisen joustavat ja elastiset, siten hän pystyy niinkin huimaaviin suorituksiin, kuin pystyy.
    Muista venyttelyt.

    Tiukan näköisen kropan saat laihduttamalla rasvakerroksen mahdollisimman pieneksi.
    Muotoa ja koko lihaksiin saat salilta.
    Parhaiten massaa saa toistoilla n.6-12.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ------------------ kirjoitti:

    Joo eli kertokaa minkälaisilla toistoilla saa ns. kireät lihakset (á la Bruce Lee).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu