Pakko kirjoittaa tänne kun sain todella hyvän ruokaisan salaatin ohjeen.. Salaattiin tulee kevyitä kinkkusuikaleita, RUISmakaróonia, tomaattia, suolakurkkua, keitettyä kananmunaa, herne-maissi-paprika, ja kastikkeeksi itsetehty kermaviilikastike (kevyt-kermaviili) ja itse lorautin sekaan hieman RASVATONTA majoneesia. Todella hyvä, täyttävä herkku.. Eikä mahdoton kaloripommi. Sopii ruuaksi ja pitää kauan kylläisenä..
hyvä salaatti
minna
6
4072
Vastaukset
- läsämosa
mutta miten niin ei kaloripommi, lorautuit majoneesi, sit kermaviilikastike, kinkkusuikaleita, katoitko finelistä luvut?
Mun mielestä ei vaikuta kauheen kaloriköyhältä, eikä kovin rasvatonkaan. Sit tietty riippuu, paljonko sitä syöpi.- namunaama
Tietääkseni kevytkermaviilissä on rasvaa jotain 3 % ja rasvaton majoneesi on rasvaton , mikä ei tietenkään tarkoita että kaloriton...mut huomattavasti kevyempi tämä vaihtoehto kuin esin valmiskastikkeeseen tehty...niis rasvaa jotain 26-40% Kinkkusuikaleita kevyempi vaihtoehto on tehdä palvi-tai keittokinkusta tai kalkkunaleikkeestä itse suikaleita .
- minna
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä. - pihvi..
minna kirjoitti:
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä.onhan tuo nyt huomattavasti kevyempi vaihtoehto kuin esim työpaikkaruokalan pihvi kermaperunoilla.. Jos liikunta ja kulutus muutenkin on kohdallaan niin mielestäni oikein ravitseva ja maukas vaihtoehto lounaaksi. Eihän tämä elämä nyt ihan pelkän kaurapuuron arvoista ole.. :)
- salaattilounaat
Arvioita Helsingin salaattilounaista löytyy osoitteesta http://salaattiahelsinki.blogspot.com
- what´s new ?
Toihan on ihan perus makaroonisalaatti, paitsi että kevytmajoneesilla (yäk)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771776Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181679- 161484
En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee12116450+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191163Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv51151hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121116Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291111Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61099Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71084