Pakko kirjoittaa tänne kun sain todella hyvän ruokaisan salaatin ohjeen.. Salaattiin tulee kevyitä kinkkusuikaleita, RUISmakaróonia, tomaattia, suolakurkkua, keitettyä kananmunaa, herne-maissi-paprika, ja kastikkeeksi itsetehty kermaviilikastike (kevyt-kermaviili) ja itse lorautin sekaan hieman RASVATONTA majoneesia. Todella hyvä, täyttävä herkku.. Eikä mahdoton kaloripommi. Sopii ruuaksi ja pitää kauan kylläisenä..
hyvä salaatti
minna
6
4209
Vastaukset
- läsämosa
mutta miten niin ei kaloripommi, lorautuit majoneesi, sit kermaviilikastike, kinkkusuikaleita, katoitko finelistä luvut?
Mun mielestä ei vaikuta kauheen kaloriköyhältä, eikä kovin rasvatonkaan. Sit tietty riippuu, paljonko sitä syöpi.- namunaama
Tietääkseni kevytkermaviilissä on rasvaa jotain 3 % ja rasvaton majoneesi on rasvaton , mikä ei tietenkään tarkoita että kaloriton...mut huomattavasti kevyempi tämä vaihtoehto kuin esin valmiskastikkeeseen tehty...niis rasvaa jotain 26-40% Kinkkusuikaleita kevyempi vaihtoehto on tehdä palvi-tai keittokinkusta tai kalkkunaleikkeestä itse suikaleita .
- minna
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä. - pihvi..
minna kirjoitti:
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä.onhan tuo nyt huomattavasti kevyempi vaihtoehto kuin esim työpaikkaruokalan pihvi kermaperunoilla.. Jos liikunta ja kulutus muutenkin on kohdallaan niin mielestäni oikein ravitseva ja maukas vaihtoehto lounaaksi. Eihän tämä elämä nyt ihan pelkän kaurapuuron arvoista ole.. :)
- salaattilounaat
Arvioita Helsingin salaattilounaista löytyy osoitteesta http://salaattiahelsinki.blogspot.com
- what´s new ?
Toihan on ihan perus makaroonisalaatti, paitsi että kevytmajoneesilla (yäk)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1655156- 1954083
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1403725Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat653062Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia533000- 1461997
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta441757Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.361499Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?631434Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261319