Pakko kirjoittaa tänne kun sain todella hyvän ruokaisan salaatin ohjeen.. Salaattiin tulee kevyitä kinkkusuikaleita, RUISmakaróonia, tomaattia, suolakurkkua, keitettyä kananmunaa, herne-maissi-paprika, ja kastikkeeksi itsetehty kermaviilikastike (kevyt-kermaviili) ja itse lorautin sekaan hieman RASVATONTA majoneesia. Todella hyvä, täyttävä herkku.. Eikä mahdoton kaloripommi. Sopii ruuaksi ja pitää kauan kylläisenä..
hyvä salaatti
minna
6
4252
Vastaukset
- läsämosa
mutta miten niin ei kaloripommi, lorautuit majoneesi, sit kermaviilikastike, kinkkusuikaleita, katoitko finelistä luvut?
Mun mielestä ei vaikuta kauheen kaloriköyhältä, eikä kovin rasvatonkaan. Sit tietty riippuu, paljonko sitä syöpi.- namunaama
Tietääkseni kevytkermaviilissä on rasvaa jotain 3 % ja rasvaton majoneesi on rasvaton , mikä ei tietenkään tarkoita että kaloriton...mut huomattavasti kevyempi tämä vaihtoehto kuin esin valmiskastikkeeseen tehty...niis rasvaa jotain 26-40% Kinkkusuikaleita kevyempi vaihtoehto on tehdä palvi-tai keittokinkusta tai kalkkunaleikkeestä itse suikaleita .
- minna
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä. - pihvi..
minna kirjoitti:
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä.onhan tuo nyt huomattavasti kevyempi vaihtoehto kuin esim työpaikkaruokalan pihvi kermaperunoilla.. Jos liikunta ja kulutus muutenkin on kohdallaan niin mielestäni oikein ravitseva ja maukas vaihtoehto lounaaksi. Eihän tämä elämä nyt ihan pelkän kaurapuuron arvoista ole.. :)
- salaattilounaat
Arvioita Helsingin salaattilounaista löytyy osoitteesta http://salaattiahelsinki.blogspot.com
- what´s new ?
Toihan on ihan perus makaroonisalaatti, paitsi että kevytmajoneesilla (yäk)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2788308Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat664982Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2814340SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden542977Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä12436Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31830Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51697- 1101694
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401593Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01570