Pakko kirjoittaa tänne kun sain todella hyvän ruokaisan salaatin ohjeen.. Salaattiin tulee kevyitä kinkkusuikaleita, RUISmakaróonia, tomaattia, suolakurkkua, keitettyä kananmunaa, herne-maissi-paprika, ja kastikkeeksi itsetehty kermaviilikastike (kevyt-kermaviili) ja itse lorautin sekaan hieman RASVATONTA majoneesia. Todella hyvä, täyttävä herkku.. Eikä mahdoton kaloripommi. Sopii ruuaksi ja pitää kauan kylläisenä..
hyvä salaatti
minna
64279
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mutta miten niin ei kaloripommi, lorautuit majoneesi, sit kermaviilikastike, kinkkusuikaleita, katoitko finelistä luvut?
Mun mielestä ei vaikuta kauheen kaloriköyhältä, eikä kovin rasvatonkaan. Sit tietty riippuu, paljonko sitä syöpi.
Tietääkseni kevytkermaviilissä on rasvaa jotain 3 % ja rasvaton majoneesi on rasvaton , mikä ei tietenkään tarkoita että kaloriton...mut huomattavasti kevyempi tämä vaihtoehto kuin esin valmiskastikkeeseen tehty...niis rasvaa jotain 26-40% Kinkkusuikaleita kevyempi vaihtoehto on tehdä palvi-tai keittokinkusta tai kalkkunaleikkeestä itse suikaleita .
Juu, totta.. Onhan siinä tietysti kaloreita, mutta itse syön lounaana tai päivällisenä kohtuullisen annoksen.
Nykyään majoneesia on rasvatonta, siinä on 55 kcal/100g enkä sitä suuresti sekaan laita.. Kermaviilissä on 3% rasvaa.
Ja loput ainekset sitten ostan myöskin vähärasvaisena.. ja esim. kalkkunasuikaleet voivat korvat kinkkusuikaleet ja ovat erittäin kevyttä.
onhan tuo nyt huomattavasti kevyempi vaihtoehto kuin esim työpaikkaruokalan pihvi kermaperunoilla.. Jos liikunta ja kulutus muutenkin on kohdallaan niin mielestäni oikein ravitseva ja maukas vaihtoehto lounaaksi. Eihän tämä elämä nyt ihan pelkän kaurapuuron arvoista ole.. :)
Arvioita Helsingin salaattilounaista löytyy osoitteesta http://salaattiahelsinki.blogspot.com
Toihan on ihan perus makaroonisalaatti, paitsi että kevytmajoneesilla (yäk)