Nii, elikkä tuli tässä mieleen noita kenialaisia ja etiooppialaisia kestävyys juoksioita katsoessa gp-illassa, että kuinkahan paljon pojat juoksisivat coopperin testissä? Onko kellään tietoa mistään kyseisen testin ennätyksistä tai vastaavista? Itseäni kiinnostaisi tietää.
Coopperin testin ennätykset?
kiinnostunut...
4918565
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 49
Vanhimmat
että lasse viren juoksi aikoinaan cooperin testin
4700metrin matkan.
Oliko se Lassen vitosen ennätys n. 13.16. Tuosta päätellen kuupperi olisi voinut mennä n. 4.500 metriä ja rapiat päälle.
Lasse Viren juoksi myös kahden mailin maailmanennätyksen jonka loppuaikaa en löytänyt. Mahdollista Cooper-testin tulosta voisi arvioida sen sekä 5000m tuloksen perusteella.
Lasse juoksi kahden mailin ME:n elokuussa -72 -Tukholmassa ennen Munchenin olympialaisia, aika oli 8.14. Mies juoksi muuten kaikki kolme maailmanennätystään tuona saman vuonna.
Love The Coopers
Tänään klo 23:55 avalla, täyttä aasiaa
Kenenisa Bekelen maailmanennätys 5000 metriltä on 12.37,35 joten tosta voisi päätellä, että mies juoksee cooperintestissä päälle 4500m
...tai jopa 4750-4800
Laskin 5000 metrin maailmanennätyksestä ja huomion sen, että matka on hieman lyhyempi coopertestissä niin keskivauhti kasvaa hieman. Bekelen juostessa 5000m maailmanennätyksen niin hän olisi juossut cooperissa noin 4770 metriä.
Pieni heitto lopuksi eli Bekele juoksi jokaisen 100m 15,15 keskiarvovauhtia 5 km maailmanennätyksessä. Menkää juoksemaan esim. kentälle 400m sitä vauhtia.
Kyllä on ihmemiehiä ne afrikan pojat. Itse juuri ja juuri 3000 rikon ja pidän itseäni sentään ihan hyvä kuntoisena. Mutta yli 4500, huh huh, ei voi muuta kuin kadehtia.
tai kokeileppa esim. juosta 100 m 15 sekuntiin, niin siinä saa oikein urakalla pistellämnemään.
http://www.turunsanomat.fi/extra/?ts=1,3:1010:0:0,4:10:0:1:2001-08-04,104:10:77971,1:0:0:0:0:0:
Tuossa tietoa cooperista ja Lassen mahdollisesta tuloksesta.
Itse harrastan juoksua. 15 vuotiaana kun aloitin kulki cooperissa alle 3300m nyt ( 2 vuotta myöhemmin)menee 3000m 9minuuttiin. Menis ehkä kovempaakin kun kesälle ei kertynnyt kuin 2 starttii siltä matkalta (eka meni 9.30).
Mut juoksemalla noi tulokset kyl paranee kohtuu nopee. Jonkinlaisil pohjil voi helposti parantaa cooperiaki ehkäpä pari sataa metrii jo toisella starttikerral vaikkapa viikon päästä. Enitenhän cooperikin kysyy kykyä säilyttää haluttu vauhti. Joten hiukan treeniä halutulla vauhdilla niin vauhtia jaksaa pitää testitilanteessakin helpommin yllä. Kovin pitkään tulokset tosin ei parane tolla menetelmällä :D vaan suuremmat parannukset vaatii jo pitempiaikaista uhrautumista jne.
molo
Bekele juoksee myös Cooper-testissä 12 minuutin ajan huimaa 23,5 km/h nopeutta. Bekele on vain 160 cm pitkä ja painaa 54 kg. Tuo lyhyt ihmemies taitaa pystyä juoksemaan jatkuvakestoisesti lähes täydellä juoksuvauhdillaan.
Laihoja ja enimmäkseen lyhyitäkin ovat taulukon parhaat pitkän matkan juoksijat. Tämä Chris Solinsky on yksi erilainen poikkeus noiden afrikkalaissyntyisten joukossa:
http://www.letsrun.com/2010/heightweight0504.php
Matalalla lentävä Bekele koskettaa välillä maata kuopaistessaan siitä vauhtia.
Tässä 10.000 metrin maailmamestaruusfinaalissassa Bekele on näköjään juossut 12 minuutin kohdalla 4400 metriä vaikka loppuaika jäi melkein 50 sek. niinikään Bekelen maailmanennätyksestä. Bekelen huimalla loppukirillä viimeisestä kaarteesta pärjäiskin varmaan 100 metrin suomenmestaruuksissa : D
http://www.youtube.com/watch?v=R-4Mf8iDUL4
Bekele juoksee treeneissä kovia 200 ja 400 metrin aikoja useita peräjälkeen ja pitää välissä vaan pienen hetken huilaustaukoja.
Olen Sonja ja juoksin 5 luokalla 4237 metriä se on koulujen ennätys.Olen nyt kuudenella luokalla ja meillä on cooperin testi torstaiana 15.8.2013
Heh! tulin tähän ketjuun, kun poikani 13 v. väitti häntä nuoremman tytön juosseen yli 4000 metriä coperissa. En uskonut ja nyt täällä ketjuss on Sonja.
Pidä Sonja nykytahti päällä ja meillä on mestari pitkille juoksumatkoille.
Ihan huuhaa tulos ei missään nimessä ole totta 1km vähintään liikaa tuossa.
Kyllä, ja sekin olisi tuon ikäiselle tytölle(ja pojalle) loistotulos. Itse juoksin armeijassa aika kylmiltään n.3500m ja muutaman vuosi myöhemmin parin vuoden harjoittelulla 800m alle kahden minuutin. Ja olen MIes!!
Anonyymi kirjoitti:
Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.
näinkö ottaa itsetunnolle, kun nuori tyttö voittaa ähertäjä-Äijät ?
Joo, Sonja arvokisoihin!
Annemari Sandellin voimassa oleva SE 12-vuotisten sarjassa 3000 m:llä on 10:11:63. Tasaisella vauhdilla tuo tietäisi Cooperissa 3531 m, käytännössä vähemmän. Jos samanikäinen juoksee koulun cooperissa 4237 m, kannattaisi kai mennä rikkomaan ikäkausiennätyksiä. Itse epäilen tuota tulosta. 5000 m:llä tuo olisi noin 14:09, kun naisissa Johanna Lehtisen kauden kärkitulos on 15:50,66.
Sonja, turha koittaa huijata. Kyllä tuosta nyt näkee, ettei viidesluokkalainen pysty juoksemaan noin kovaa aikaa. Tai muuten olet jäänyt monta kertaa luokalle.
Taitaa olla sama "hei hei mutsi, mä en oo syöny mun lääkkeitä"-tyyppi asialla taas, en tiedä kuka niistä mutta joku. Menkääpä käymään Iskuri-sivustolla, siellä on juuri näitä paskanjauhajia joiden aivot on pehmennetty ties millä mömmöillä.
3700- 3900 m cooperissa on jo hyvin !!! 4000m tai enemmän ihan sika hyvin !!! se on sairaan kova vauhti ... et sen jaksaa pitää täytyy olla kunnossa ! en nyt ihan jaksa uskoo et joku 5 luokailainen tyttö vetää n. 4300 m cooperissa ,,, harvat aikuiset mies juoksijat kaan pääsee noin kovaa .... KOKEILKAA vaik 400m mikä on aika ! veikkaan et olette SURKEASSA juoksu kunnossa !? REENI INTOA ! ! ! !
3000 m Cooperissa jo joutuis pitämään hirmu vauhtia. En jaksa sitä tempoa kuin pari minuuttia ja loppuu happi. Juur olin 10 km lenkillä joka vei 55 minuuttia. Tosin paikoitellen valaisematon lenkkipolku pieni hídaste.
4500on aika hurja jo!itellä vielä puoltoista kilometriä että pääsee sinne asti... Mutta onneksi vasta 14 vuotta nii tässähän kerkeää parantaa muttei sinne asti millään
Kun Lasse Virenin kerrottiin armeija aikana juosseen Cooperissa 4700 metriä, niin se on niitä urbaani legendoja. Kun Lasse kävi intin, niin koko testiä ei oltu keksitty tai tuotu Suomeen. Itse olin armeijassa v 69-70 ja siihen aikaan siinä laitoksessa juostiin 15 minuutin testijuoksu. Tuli aika hyviä cooperin tuloksia siihen aikaan, niitä yli neljäkilometrisiä.
Palloilijanuorelle sen verran. Kun parannat sen kilometrin verran vaikka seuraavassa seitsemässä vuodessa, niin pärjäilet jo aika hyvin tämän päivän Suomessa juoksukisoissa.
Ite juoksin coopperin 9 minuuttii..
6000 metriä 20 minuutissa polkupyörallä, hyvin ehtii. Ei tarvii autoa. Kauppatavarat mukana.
Hyvät ystäväni Keniassa ja Etiopiassa juoksevat reilusti yli 4000 m ja naureskelevat kun kerron suomalaisten 5000 m tuloksia. Usein hyvät ystäväni kysyvätkin: eikö Suomessa osata harjoitella riittävän kovaa? Vastaan, että kyllä meitä kovaa ja oikein harjoittelevia kilpajuoksijoita muutama on, mutta vähemmistönä.
PS. Omaa Coopperi tulosta 3200 m en kyllä hyville ystävilleni paljastaa. Perkele, nauraisivat mulle.
Tyttö 16 cooper 3370metrii
Lasse Viren oli armeijassa vapaaehtoisena vuosina 1967-68 ja hänen 5000m:n ennätyksensä syksyllä -69 oli 14.59. Ensinnäkään vielä silloin ei Suomen armeijassa Cooperin testiä juostu ja toiseksi vitosen ennätyksen mukaan hän olisi voinut juosta Cooperissa korkeintaa 4200m, Tuskin sitäkään. Yllämainittua vitosen ennätystään Lasse paransi vasta vuonna 1969 noustuaan Suomen huipulle kaksikymentävuotiaana.
Nainen 35v. Cooperissa mäni 2000m. Sydän meinasi räjähtää heti ensimmäisen kierroksen jälkeen.
2000m on nollasta aloittajan tulos.
Palstan kovimmat cooperissa?
Minulla 3100 juostuna.
3200m rajaan en ole koskaan yltänyt. Parhaimmillaan jäänyt parikymmentä metriä vaille.
Armeijan 15 minuutin testijuoksussa saavutettiin yli 5 km tuloksia
Lasse ei ole eläessään juossut yhtään ainoaa Cooperin testiä.
Urheiluhulluissa on Helanderin ja Holopaisen tarinatuokio Paasin kanssa. Kannattaa kuunnella, lupaavat SM kisoja.
PS. Vieremän Cooper oli ISTVn seuratuin lähetys, juoksu ja omakohtainen kokemus on syvän kansan suosikki
Nykytelkkareissa on selain, jolla voi yrittää katsoa, jos se ei ole taas kaatuneena.
Kannattaa hankkia koutsi, jos kiinnostaa ennätyksen tekeminen Cooperissa. Vauhtisammakon Mikolla hyvä postaus aloittelijoiden kompastuskivistä.
Ukko suosittelee kävelyhölkkää useimmille pk-treeniksi. Lisäksi tavoitevauhtisia vetoharjoituksia.
Mulla om Kuupperin Suomenennätys. Koko testi 4 minuutissa. Ei tullu ees hiki.
Rauno Ranneliike
Joshua Kiprui Cheptegei ei ole Cooperintestiä juossut, mutta ugandalainen oli yli 200 m merkin juostessaan 5.000 m maailmanennätyksen vuonna 2020 aikaan 12,35,36
Cheptegeigään ei täytä täyttä WADAn seurantatestausta. On testattu vain kisoissa.
eli reippaasti päälle 4815 metriä
Hiihtopuolella on ihmetelty sitä, miksi koko se kausi, kun hiihtäjä tehdään, on täysin testitön, siis Venäjällä ja Norjassa. Tuo antanee viitteitä, jostain.
Seppo tekasi juaksuvoorumin ennätyksen 3010 metrii.
Onnittelur Tampereelta
Kova ukko. Kuntoisuusloman arvoinen veto päältä nelikymppisenä.