Mitä vinkkejä osaisitte antaa koko ikänsä juoksua karttaneelle koltiaiselle?
Kroppa alkaa jo jumittaa jne. Elämäntavat vaihtelevat, välillä paino jojoilee kymmenellä kilolla, välillä maistuu happo ja rasvaiset, välillä salaatti. Ns. peruskunto on aina ollut hyvä, ja kestävyyskunto ajoittain erinomainenkin. Alaselkä vihoitellut muutaman vuoden ja morivaatio liikkumiseen nollissa.
Erityisesti pitkien matkojen juoksu kiinnostaisi.
Juoksun aloittaminen yli viiskymppisenä
Anonyymi-ap
12
357
Vastaukset
- Anonyymi
Varovasti alkuun ettei säre itteensä eikä tympäse. Yllättävän nopeasti sitä sitten vetää puolikkaan julkaisukelpoiseen aikaan.
- Anonyymi
Molle aloitti juosta yli viisikymppisenä, juoksematta juuri mitään koskaan aiemmin. Ihan hyvin hän oppi juoksemaan, vaikka tällä hetkellä yli kuusikymppisenä on jalkavaivoja. Niitä vaivoja ei olisi varmasti tullut, jos olisi jo nuorena juossut.
- Anonyymi
Miten kauan mahtaisi kestää keriä itsensä ultrakuntoon nollasta, olettaen ettei paikat krenaa?
- Anonyymi
Pyydäppä ville run kaverilenkille
- Anonyymi
Villerun treenasi itsensä vuodessa lihavasta pojasta nuts 66 finisheriksi, mutta polvi vaivannut maaliintulosta lähtien.
- Anonyymi
Paljon viitataan kaiken maailman tyyppeihin, joista en oo kuullutkaan... Mutta annan kuitenkin itseni ymmärtää, että toivoa saattaa olla:)
- Anonyymi
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0b - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0bOpetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Opetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
Kun jolkutat, katso eteenpäin vain kolmea ja puolimetriä.
Pääset transsiin nopeammin, mitä vähemmän maisemaa näkyy.
Transsissa ei aika eikä matka merkitse eikä tunnu miltään
- Anonyymi
Hyvin voi aloittaa juoksemisen yli viisikymppisenä. Eivät viisikymppiset mitään invalideja ole. Toki suorituskyky ei enää ole sama kuin kaksivitosella.
- Anonyymi
Pitää olla tavo. Ensin 5km alle puoleen tuntiin, sitten 10km alle tuntiin, puokkia alle kahden ja maraton alle neljän.
- Anonyymi
laita nollasta ultraan tilaukseen. kanava.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,582407Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1022108Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e972067Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu241987MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141815Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.5411714Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S121611Mikä ihme teitä lieksalaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa?521425Kemet lomautukset
Onkohan tuo oikein lain mukaista toimintaa jatkaa jo lomautettuina olevien uudelleen lomautusta yhdenvertaisuuden ja tas411383Mistä juttelit viimeisen kerran
Mistä juttelitte viimeisen kerran ikävöinnin kohteen kanssa? Irl tai viesteillä.751339