Mitä vinkkejä osaisitte antaa koko ikänsä juoksua karttaneelle koltiaiselle?
Kroppa alkaa jo jumittaa jne. Elämäntavat vaihtelevat, välillä paino jojoilee kymmenellä kilolla, välillä maistuu happo ja rasvaiset, välillä salaatti. Ns. peruskunto on aina ollut hyvä, ja kestävyyskunto ajoittain erinomainenkin. Alaselkä vihoitellut muutaman vuoden ja morivaatio liikkumiseen nollissa.
Erityisesti pitkien matkojen juoksu kiinnostaisi.
Juoksun aloittaminen yli viiskymppisenä
Anonyymi-ap
13
424
Vastaukset
- Anonyymi
Varovasti alkuun ettei säre itteensä eikä tympäse. Yllättävän nopeasti sitä sitten vetää puolikkaan julkaisukelpoiseen aikaan.
- Anonyymi
Molle aloitti juosta yli viisikymppisenä, juoksematta juuri mitään koskaan aiemmin. Ihan hyvin hän oppi juoksemaan, vaikka tällä hetkellä yli kuusikymppisenä on jalkavaivoja. Niitä vaivoja ei olisi varmasti tullut, jos olisi jo nuorena juossut.
- Anonyymi
Miten kauan mahtaisi kestää keriä itsensä ultrakuntoon nollasta, olettaen ettei paikat krenaa?
- Anonyymi
Pyydäppä ville run kaverilenkille
- Anonyymi
Villerun treenasi itsensä vuodessa lihavasta pojasta nuts 66 finisheriksi, mutta polvi vaivannut maaliintulosta lähtien.
- Anonyymi
Paljon viitataan kaiken maailman tyyppeihin, joista en oo kuullutkaan... Mutta annan kuitenkin itseni ymmärtää, että toivoa saattaa olla:)
- Anonyymi
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0b - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0bOpetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Opetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
Kun jolkutat, katso eteenpäin vain kolmea ja puolimetriä.
Pääset transsiin nopeammin, mitä vähemmän maisemaa näkyy.
Transsissa ei aika eikä matka merkitse eikä tunnu miltään
- Anonyymi
Hyvin voi aloittaa juoksemisen yli viisikymppisenä. Eivät viisikymppiset mitään invalideja ole. Toki suorituskyky ei enää ole sama kuin kaksivitosella.
- Anonyymi
Pitää olla tavo. Ensin 5km alle puoleen tuntiin, sitten 10km alle tuntiin, puokkia alle kahden ja maraton alle neljän.
- Anonyymi
laita nollasta ultraan tilaukseen. kanava.
- Anonyymi00013
Hyvä kanava jos haluaa vinkkejä miten lopettaa juokseminen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1046684KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3706264Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei603123Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521112604Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1072256- 1251814
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro191673Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään341395Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811350- 731237