Mitä vinkkejä osaisitte antaa koko ikänsä juoksua karttaneelle koltiaiselle?
Kroppa alkaa jo jumittaa jne. Elämäntavat vaihtelevat, välillä paino jojoilee kymmenellä kilolla, välillä maistuu happo ja rasvaiset, välillä salaatti. Ns. peruskunto on aina ollut hyvä, ja kestävyyskunto ajoittain erinomainenkin. Alaselkä vihoitellut muutaman vuoden ja morivaatio liikkumiseen nollissa.
Erityisesti pitkien matkojen juoksu kiinnostaisi.
Juoksun aloittaminen yli viiskymppisenä
Anonyymi-ap
14
497
Vastaukset
- Anonyymi
Varovasti alkuun ettei säre itteensä eikä tympäse. Yllättävän nopeasti sitä sitten vetää puolikkaan julkaisukelpoiseen aikaan.
- Anonyymi
Molle aloitti juosta yli viisikymppisenä, juoksematta juuri mitään koskaan aiemmin. Ihan hyvin hän oppi juoksemaan, vaikka tällä hetkellä yli kuusikymppisenä on jalkavaivoja. Niitä vaivoja ei olisi varmasti tullut, jos olisi jo nuorena juossut.
- Anonyymi
Miten kauan mahtaisi kestää keriä itsensä ultrakuntoon nollasta, olettaen ettei paikat krenaa?
- Anonyymi
Pyydäppä ville run kaverilenkille
- Anonyymi
Villerun treenasi itsensä vuodessa lihavasta pojasta nuts 66 finisheriksi, mutta polvi vaivannut maaliintulosta lähtien.
- Anonyymi
Paljon viitataan kaiken maailman tyyppeihin, joista en oo kuullutkaan... Mutta annan kuitenkin itseni ymmärtää, että toivoa saattaa olla:)
- Anonyymi
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0b - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämäkin luo toivoa:
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/428e2adf-b964-4ec2-9bb5-0d644f0f7c0bOpetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Opetus lienee että ei kannata muita kuunnella vaan ryhtyä tekemään.
Kun jolkutat, katso eteenpäin vain kolmea ja puolimetriä.
Pääset transsiin nopeammin, mitä vähemmän maisemaa näkyy.
Transsissa ei aika eikä matka merkitse eikä tunnu miltään
- Anonyymi
Hyvin voi aloittaa juoksemisen yli viisikymppisenä. Eivät viisikymppiset mitään invalideja ole. Toki suorituskyky ei enää ole sama kuin kaksivitosella.
- Anonyymi
Pitää olla tavo. Ensin 5km alle puoleen tuntiin, sitten 10km alle tuntiin, puokkia alle kahden ja maraton alle neljän.
- Anonyymi
laita nollasta ultraan tilaukseen. kanava.
- Anonyymi00013
Hyvä kanava jos haluaa vinkkejä miten lopettaa juokseminen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell322088Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.461705Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1121476Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1041226Ootko A-nainen vielä vihainen?
Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja1041024Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.76968- 59855
Teit yllättävän siirron
Olet tähän saakka ollut tietyllä tapaa varovainen. Voi kai sanoa, että olemme kunnioittaneet toistemme rajoja. Tiedän,34832Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗52789Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd101743