Söin pilafia, nukuin 10 minuuttia ja mietin maailmanennätystä: Moskovilainen juoksi 711 kilometriä 4,5 päivässä ultramaratonilla Leningradin alueella
Urheilija Ivan Zaborsky juoksi 711 tuntia ultramaratonilla Leningradin alueella
Urheilija valloitti Biotropika Ultra Trail -ultramaratonin, joka järjestettiin 25.-29. heinäkuuta Korobitsynon kylän lähellä Leningradin alueella.
Backyard Ultrana tunnetun tapahtuman formaatti on 6,7 kilometrin kierros tunnin välein. Jokainen osallistuja, joka ei suorita kierrosta määräajassa, putoaa pois, kunnes jäljellä on vain yksi juoksija.
– Se on sekä helpotus että katumus. Helpotus, ettei meidän tarvitse aloittaa uutta kierrosta. Ja katumus siitä, ettemme pystyneet rikkomaan maailmanennätystä, – urheilija sanoi ja selitti, että säännöt eivät salli hänen jatkaa kilpailua yksin.
Maailmanennätyksen haltija on edelleen australialainen Phil Gore, joka onnistui tänä vuonna juoksemaan 119 kierrosta viidessä päivässä, mikä on 798,014 kilometriä.
Jokaisen suuren ultramaratonijuoksijan takana on näkymätön tukijoukko. Heidän roolinsa on juoksijan mukaan valtava. Kun voimat loppuvat ja fyysinen ja henkinen väsymys kasaantuu, urheilija ei pysty enää tekemään päätöksiä nopeasti. Joukkue pitää hänestä huolta. Ivania vastassa maaliviivalla olivat aina ystävät ja perhe, jotka järjestivät hänelle lepoa, unta ja ruokaa. Ultramaratonjuoksija sanoo: "He olivat yksinkertaisesti tilaa."
– Tällaisiin pitkiin kilpailuihin valmistautumisen perusta on suuri viikoittainen kilometrimäärä – noin 200 km. Yleensä harjoittelen aamulla ennen töitä ja illalla niiden jälkeen. Pääasialliset juoksumäärät osuvat viikonloppuihin. Lauantaina ja sunnuntaina harjoittelu alkaa 40 kilometristä ja huipussaan se saavuttaa 160 kilometriä. Maanantaisin pidän aina lepotauon. Yritän syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti. Palautumiseen käytän hierontaa, saunaa ja uima-allasta – Ivan paljasti salaisuutensa.
Urheilija Ivan Zaborsky juoksi 711 tuntia ultramaratonilla Leningradin alueella
Urheilija valloitti Biotropika Ultra Trail -ultramaratonin, joka järjestettiin 25.-29. heinäkuuta Korobitsynon kylän lähellä Leningradin alueella.
Backyard Ultrana tunnetun tapahtuman formaatti on 6,7 kilometrin kierros tunnin välein. Jokainen osallistuja, joka ei suorita kierrosta määräajassa, putoaa pois, kunnes jäljellä on vain yksi juoksija.
– Se on sekä helpotus että katumus. Helpotus, ettei meidän tarvitse aloittaa uutta kierrosta. Ja katumus siitä, ettemme pystyneet rikkomaan maailmanennätystä, – urheilija sanoi ja selitti, että säännöt eivät salli hänen jatkaa kilpailua yksin.
Maailmanennätyksen haltija on edelleen australialainen Phil Gore, joka onnistui tänä vuonna juoksemaan 119 kierrosta viidessä päivässä, mikä on 798,014 kilometriä.
Jokaisen suuren ultramaratonijuoksijan takana on näkymätön tukijoukko. Heidän roolinsa on juoksijan mukaan valtava. Kun voimat loppuvat ja fyysinen ja henkinen väsymys kasaantuu, urheilija ei pysty enää tekemään päätöksiä nopeasti. Joukkue pitää hänestä huolta. Ivania vastassa maaliviivalla olivat aina ystävät ja perhe, jotka järjestivät hänelle lepoa, unta ja ruokaa. Ultramaratonjuoksija sanoo: "He olivat yksinkertaisesti tilaa."
– Tällaisiin pitkiin kilpailuihin valmistautumisen perusta on suuri viikoittainen kilometrimäärä – noin 200 km. Yleensä harjoittelen aamulla ennen töitä ja illalla niiden jälkeen. Pääasialliset juoksumäärät osuvat viikonloppuihin. Lauantaina ja sunnuntaina harjoittelu alkaa 40 kilometristä ja huipussaan se saavuttaa 160 kilometriä. Maanantaisin pidän aina lepotauon. Yritän syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti. Palautumiseen käytän hierontaa, saunaa ja uima-allasta – Ivan paljasti salaisuutensa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Melkoinen suoritus.
Kyl ainakin 2000 kilometriä juoksi päivässä ja lensi käsillä loput. Pravdassa luki.
Leningradskij Institut, volkoja pravda skojaa, otchen trudna, vällee vodjkuu.