Banaanit voi heittää uuniin ja höystää vaahterasiirapilla. Aidosta kaakaojauheesta saa maistuvan suklaatahnan joko vedellä tai tilkalla auringonkukkasiemenöljyä. Prismaan oli ilmestynyt sokeriton Modo niminen vaniljasiirappi. Smoothiehedelmät pystyy sulattamaan mikrossa.
Terveelliset välipalat kuivahdelmien lisäksi
Anonyymi-ap
36
451
Vastaukset
- Anonyymi
Kuivahedelmät on pelkkää sokeria.
- Anonyymi
Jos ostat kaupasta. Itse kuivaamalla ok
- Anonyymi
Miksi ei voi syödä tuoreita hedelmiä ja banaaneja sellaisenaan?
- Anonyymi
Monille saattaa tulla yllätyksenä, että monet ''terveellisinä'' herkkuina pidetyt kuivahedelmät ja -marjat saattavat sisältää jopa enemmän sokeria kuin hedelmäkarkit tai suklaa.
- Anonyymi
Olen ällistynyt . Itse syönyt vain kuivahedelmiä viimeiset 20 vuotta. Olen 170 cm painan 90kg
- Anonyymi00033
Niinpä, esim kuivatut banaanilastut paistetaan ensin palmu- ja kookosöljyssä ja sokeroidaan glukoosi ja fruktoosisiirapissa. Näin niistä tulee tosi "terveellisiä" karkin vaihtoehtoja..
Joihinkin hedelmiin lisätään vielä sulfiitteja säilyvyyden takia.
Energiaa kuivatuissa hedelmissä on 5 kertaa enemmän kuin tuoreissa / 100g.
Pakastekuivaus on eri juttu ja tuotteet on valtavan kalliita. Ne ei karkkihimoiselle taida riittää kun halvempaakin himon taltuttajaa on tarjolla hyllyt notkuen. Pakastekuivauksessa hedelmistä on haihdutettu vesi jäädyttämällä ja tuotteet on kevyitä, huokoisia ja rapeita. Niitä voi jo sanoa karkin terveellisiksi vaihtoehdoiksi. Niissä vain ei ole sitä koukuttavaa sokeria ja imelyyttä mutta maku on tallella. Esim pakastekuivattu mango ja mansikka on herkullista.
- Anonyymi
Aloittaja taitaa olla riippuvainen makeasta kun sokerisen hedelmän päälle pitäisi vielä lisätä sokerisiirappia...
Jos tämä on laihdutuspalsta kuten otsikossa lukee niin ei taida olla kovin laihdutusystävällinen ruoka.
Banaanikaan ei ole mikään hyvä valinta laihduttajalle. On se kuitenkin parempi silloin tällöin kuin se että vetää siirappia vielä päälle. Ja parempi tuoreena kuin kuivattuna jolloin on lisätty sokeria. Varsinkin raaka banaani on hyväksi mutta se ei ole kovin makea.- Anonyymi
Kyllä voi syödä banaanin päivässä. Banaanissa on paljon eri ravintoaineita ja vitamiineja. Yksi banaani ei lihota. Itse olen laihtunut vaikka syön hedelmiä joka päivä. Hedelmiä voi syödä jopa muutaman päivässä niin jopa suositellaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä voi syödä banaanin päivässä. Banaanissa on paljon eri ravintoaineita ja vitamiineja. Yksi banaani ei lihota. Itse olen laihtunut vaikka syön hedelmiä joka päivä. Hedelmiä voi syödä jopa muutaman päivässä niin jopa suositellaan.
Suositellaanko siirappiakin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suositellaanko siirappiakin?
ei . olenko jossain sanonut että käytän siirappia.
- Anonyymi
Samaa mieltä, paitsi banaani on hyvä hedelmä, mutta vain muutama viikossa... itse syön 2-4 banskua viikossa. Välillä kuukauden tauot
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suositellaanko siirappiakin?
Siirappi on tärkeä osa ravintoa. Teen sokerista kilon siirappia per viikko. Olen 160 cm ja 102kg
- Anonyymi00035
Anonyymi kirjoitti:
Siirappi on tärkeä osa ravintoa. Teen sokerista kilon siirappia per viikko. Olen 160 cm ja 102kg
Minä kastan karkit siirappiin. Se laihduttaa eniten.
- Anonyymi
Asiaa pitäisi kysyä Massiivikalorihiihtäjältä.
- Anonyymi
Minä luulin että olen laihdutuspalstalla, mutta täällähän suositellaan melkoisia sokeripommeja. Alkoholistellekkin voisi suositella raitistumiseen että ottaa puoli pulloa väkeviä pohjille niin on mukavampi raitistella.
- Anonyymi
Niinhän tuolla alkoholi ja päihteet -palstalla tehdäänkin.
- Anonyymi
hedelmissä on paljon ravintoaineita ja myös kuitua. Ei teidän tartte syödä tuoreita hedelmiä ja marjoja jos ne teitä lihottaa. Minä olen niillä laihtunut ja olen tyytyväinen siitä. ja ei ole diabetestä tai muita terveysongelmia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hedelmissä on paljon ravintoaineita ja myös kuitua. Ei teidän tartte syödä tuoreita hedelmiä ja marjoja jos ne teitä lihottaa. Minä olen niillä laihtunut ja olen tyytyväinen siitä. ja ei ole diabetestä tai muita terveysongelmia.
Itse syönyt paljon kuivattuja hedelmiä. Joudun nyt ottamaan insuliinipisoksia. Lääkäri sanoi, että pitäisi miettiä vaihtoehtoja, mutta sanoin ettei hän tiedä mitään. Syön edelleen paljon sokeripitoista kuivattuja hedelmiä. Ne ovat hyviä. Kokeilkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syönyt paljon kuivattuja hedelmiä. Joudun nyt ottamaan insuliinipisoksia. Lääkäri sanoi, että pitäisi miettiä vaihtoehtoja, mutta sanoin ettei hän tiedä mitään. Syön edelleen paljon sokeripitoista kuivattuja hedelmiä. Ne ovat hyviä. Kokeilkaa.
Mä syön hedelmät ihan sellaisenaan ja tuoreena. Syö sinä sitä sokeria ja pistä insuliinia kuten haluat
- Anonyymi
"Aidosta kaakaojauheesta saa maistuvan suklaatahnan joko vedellä tai tilkalla auringonkukkasiemenöljyä. "
Eikö ole helpompi sulattaa pala suklaata jos haluaa sulatettua suklaata? Mihin sitä laitat? Suklaatahna???? - Anonyymi
Hedelmien sijaan kannattaa syödä vihanneksia ja kasviksia, esim. paprikkassa on c-vitamiinia enemmän kuin monessa hedelmässä ja vähemmän sokeria.
- Anonyymi
Minä syön myös kasviksia. Hedelmiä voi syödä kuhan niitä ei kilo tolkulla syö ja on perusterve. Ihminen ei liho yhdestä banaanista,päärynästä, sitrushedelmistä. Ruokasuosituksissakin maintaa hedelmät joita on hyvä syödä muutama kappale joka päivä. Hedelmissä on edelleen paljon ravintoaineita, vitamiineja . Mutta jos pelkää hedelmiä hedelmäsokerin takia niin sitten olkoot syömättä. Mutta pari hedelmää päivässä ei lihota.
- Anonyymi00038
Anonyymi kirjoitti:
Minä syön myös kasviksia. Hedelmiä voi syödä kuhan niitä ei kilo tolkulla syö ja on perusterve. Ihminen ei liho yhdestä banaanista,päärynästä, sitrushedelmistä. Ruokasuosituksissakin maintaa hedelmät joita on hyvä syödä muutama kappale joka päivä. Hedelmissä on edelleen paljon ravintoaineita, vitamiineja . Mutta jos pelkää hedelmiä hedelmäsokerin takia niin sitten olkoot syömättä. Mutta pari hedelmää päivässä ei lihota.
Riippuu täysin mitä muuta vetää päivässä kuin ne 2 hedelmää.
- Anonyymi
Ellei saa tuoreita marjoja, ne kannattaa ostaa kuivattuina. Kaikki hyötyaineet ovat vielä jäljellä. Annos on niin pieni, että täällä paljon parjatusta sokerista ei tarvitse välittää - 10 -15 grammaa kuivattuja marjoja päivässä ei pysäytä tai estä laihtumista.
Siirappisoossaaja on ihan omissa maailmoissaan.- Anonyymi
Niin ja niitä marjoja saa pakasteena. jotka on terveellisempiä kuin kuivatut marjat
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin ja niitä marjoja saa pakasteena. jotka on terveellisempiä kuin kuivatut marjat
Onko näin? Kerro lisää tuosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko näin? Kerro lisää tuosta.
mielummin mä syön esim 100 g marjoja marjoina kuin 100 g kuivattuja. pakaste mansikat sisältää 100 g 45 kcal kun kuivatuissa on noin 350 kcal.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko näin? Kerro lisää tuosta.
pakastemansikassa on on sokeria n 8 g /100g kun kuivatuissa on noin 54g /100g
- Anonyymi
15 g kuivattuja mansikoita on sokeria 8 g kun pakastemansikoissa on 100 grammassa tuo sama määrä sokeria. että kumpi on terveellisempi
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin ja niitä marjoja saa pakasteena. jotka on terveellisempiä kuin kuivatut marjat
Kuka nyt söisi 100 grammaa kuivattuja marjoja, kysehän oli muutamasta lusikallisesta. Kaikki vesihän eli 90% on otettu kuivatessa pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuka nyt söisi 100 grammaa kuivattuja marjoja, kysehän oli muutamasta lusikallisesta. Kaikki vesihän eli 90% on otettu kuivatessa pois.
Niin ja mihin sinä laitat niitä kuivattuja marjoja ? ruokaan jossa on taas lisää sokeria?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin ja mihin sinä laitat niitä kuivattuja marjoja ? ruokaan jossa on taas lisää sokeria?
Pistän suuhun, puren ja nielaisen. Ei ole sen vaikeampaa.
- Anonyymi00036
Anonyymi kirjoitti:
Onko näin? Kerro lisää tuosta.
Marjat pakastetaan keräämisen jälkeen ja niissä säilyy ravintoaineet. Myös pakastevihannekset on monesti parempia kuin nahistuneet pitkään hyllyssä säilötyt.
- Anonyymi00032
Lissää lissää näitä hyviä karkkivieroitusideoita 🤭
- Anonyymi00034
Mihin aikuinen ihminen tarvii välipaloja? Ja sokerisia nimen omaan?
Minusta koko ravitsemus on vääristynyt - koko ajan pitäisi syödä. Ei voi käsittää että suositellaan syömistä 6 kertaa päivässä! Ruuansulatus pyörii siis koko ajan joskus yökaudet. Ei ihme että elintapadiabetes on joka toisella.
Keho ei koskaan pysty käyttämään sitä hiilarikuormaa mitä koko ajan työnnetään toisesta päästä. Vain huippu-urheilija selviää siitä ja heilläkin tottumukset jää vanhempana vaikka kova kulutus päättyy. Heillä joka toisella diabetes ja rasvamaksa ja haima sökonä myös oli ylipainoa tai ei kun syödään kuten aktiivisuuskaudella.- Anonyymi00037
Suoliston ja sisäelinten pitäisi saada myös levätä eikä pitää jatkuvaa ruuansulatusta käynnissä.
3 kertaa päivässä on ihan riittävä määrä aikuiselle ihmiselle.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html484273Avopuoliso, mies-/naisystävä vai mikä?
Kävin eilen irl keskustelun, joka jätti minut pohtimaan seuraavaa ... millä nimityksellä kutsua henkilöä, jonka kanssa o2424072Huvittava ilmiö: Vasemmistolaiset uskoo sokeasti SDP:n parantavan heidän
elämäänsä, jos demarit johtaa seuraavaa hallitusta (Kyse on siis palstan vasemmistolaisista) Totuus on toinen, nimittäi1353168Miksi Kuhmolaiset on niin nyrpeä ilmeisiä?
Miksi suurin osa (ei onneksi kaikki) on niin typääntyneen näkösiä elämäänsä? Tuijotetaan toisia pahansuopaisesti ja kat183122Riikka ohoi! Saksa alensi bensaveroa, missä euron bensa?
Perussuomalaisten yksi vaalilupauksista oli euron bensiini suomalaisille autoilijoille. Ei ole näkynyt. Jopa vasemmis653024Tulipalo rivitalossa, tuhoutuu täysin
Kainuun pelastuslaitos sai hieman puolenyön jälkeen maanantaina ilmoituksen rivitalon huoneistossa syttyneestä tulipalos752789Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien982483Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana1272177- 472062
- 241790