Taas yksi ammattijuoksija neuvoo tavan tallaajia.
Ahnehtiminen on nimetty liialliseksi kunnianhimoksi.
aijai sentään.
Muusen neuvo on tehdä 15 minuutin lenkkejä, joissa vaihellaan minuutin hölkkää ja minuutin kävelyä.
https://www.k-ryhma.fi/artikkeli/mustafe-muusen-juoksukoulu-aloittelijoille
Ahnehtiminen on nimetty liialliseksi kunnianhimoksi.
aijai sentään.
Muusen neuvo on tehdä 15 minuutin lenkkejä, joissa vaihellaan minuutin hölkkää ja minuutin kävelyä.
https://www.k-ryhma.fi/artikkeli/mustafe-muusen-juoksukoulu-aloittelijoille
Vastaukset 55
Vanhimmat
Musse itse aloitti ahnehtien, nyt paasaa ettei pidä ahnehtia. Pelkääkö kilpailua?
pyörittele käsiä ympäri ja piereskele on hyvä ohje kaikille.
Onk siit tullu persu pasilassa ?
Erittäin ammattitaitoista tekstiä etenkin aloittelijoille ja muillekkin palstalaisille. Hyvä Musse !
Muuse suosii vakioreittiä juostessaan. Juoksu tuntuu siten lyhyemmältä. Ite teen kanssa juuri näin.
Muuse on omien sanojensa mukaan lahjaton. Vaikea aloittaa alusta tauon jälkeen.
Jooh. Kaikki lahjakkaat sanoo näin. Todellisuudessa hänellä on kova talentti, mutta ei treenaa riittävän kovasti. Ei ole eläessään tehnyt yli 200km viikkoja esimerkiksi.
Näin se menee. Ukkeli on laiska sluibailija kuten muutkin rotunsa edustajat.
Kuule ostokeskusten ukot ei juokse edes minuuttia
Heille nuo aloitusohjeet hyvät, minuutti juoksua minuutti kävelyä, yhteensä 15min.
myyrmannissa autokauppa eskaloitui.
Ukko vedättää.
Uqqo ei vedä, Eemeli saa vetää, Musse ottaa sitten pitkän kirin. Vaan onpa se silläkin napannu hopiat.
Tuo kouluhan sopisi batille kuin nenä piähän. Oo aa ee.
Keskittykää syömään Kn läskilooria, ylihinnoiteltuja
Ukko haluu vaan pätee.
En seuraa neuvojaan
Puheidensa perusteella Muusella on tosi kova tahto ja haluaminen menestyä, mutta tosiasiassa hän on huippulahjakas joka suorittaa puolivillaisesti.
Lahjakkailla on usein taipumus ajatella, että he workkaavat harder kuin muut.
Joo. Helppo olla olevinaan kun voi talven lepäillä, keväällä muutama vetotreeni ja kesällä Kalevan kisoihin. Vuosikilsat 2100km ja moni harrastajakin täällä juoksee 4-5 kertaa enemmän. Sama pätee oikeastaan kaikkiin Kalevan kisoissa pärjääviin nykyään.
Tärkein tekijä juoksussa on talentti. Dopingilla voit hieman tasoittaa kenttää, mutta harjoittelemalla maratonmunkin elämäntyyylillä ja kaiken panostamalla häviät silti minuuttikaupalla kympilläkin.
Kalevan Malja on menossa taas TUul
Siellä kasvaa kansakunnan tulevaisuus
TuUl ssä kasvaa myös uusia Mustafeitä
Tuleehan Musse maastoihin Vörölle ?
Me olemme kaikki syntisiä kuin puplikaanit konsanaan.
Ai ettien että. 15min kähö.
Itkoselle tuosta motia? Telttaretkellä hotsittaa vartin hölkkä?
Taitaa suurin kynnys olla suomalaisilla sem juoksun ja kävelyn välillä.
Innostuin nuorena yrittämään tuota lenkkeilyä ja jaksoinkin juosta sen kilsan pururadan ja verenmaku suussa. Sitten rupesin vetämään paria kilsaa vielä enemmän veren maku suussa ja penikathan siitä tuli.
Vasta joskus keski-iässä tajusin että kuntosalin juoksumatto oli ratkaisu: sen saattoi virittää miin hitaalle että pystyin hölkkäämään ensin minuutin, sitten 2 ja pian jo 12. Ikävä kyllä kun menen ulos juoksemaan kiristän aina liikaa vauhtia ja pulssi nousee anaerobiselle puolelle. Siksi olen pysynyt muissa lajeissa ja mattohölkkää teen vain punttisalin alkulämmittelynä. Ikää alkaa olemaan sen verran että maksimisyke on matalalla ja painoa on tarpeeksi ettei minusta ehdi enää kestäcyysjuoksijaa tulla. No, onneksi liikkuminen on vieläkin kivaa.
Hyvin puhuttu.
Oletko koittanut testoa?
Moni on saanut niillä peräsuolen kehittymään.
Muuse puhuu paljon eikä yhtään asiaa.
Meneekö alkoa?
Känniuhoa.
Musse joutui ajelemaan Vireenin nurmikon.
https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/d502f9b1-9e25-4f9a-8a47-98568fc1e063
Keskon pottupussin hinta selittyy tällä.
Toisaalta Jari Saarion soutureissu Kap Hornin ohi on kyllä hatunnostoinen suoritus, onnistuu tai ei. Muutoinkin Saario on saanut aikaan enemmän kuin yksikään urheilija tai joukkue.
Miten tämä liittyy tähän ketjuun? Vai onko mussella hapaa ja muita lihaksia joilla haastaa Saario soudussa?
Saario on myös keskon sponssi
Moussen opein 15min kähöä.
Rentoa. Montako vuotta tällä metodilla kestää treenata kympille?
Riippuu mistä lähtee
Parempi hölkkä kuin mykkäkoulu.
Minä tunnen kuinka vauhti kiihtyy.
Muuse dns 10km maastoissa. Ai että. Eikö 15min kähöllä päässyt kuntoon?
Millasia aikoja on juostu muusen 15 minuutin reeneillä?
15min muusekähö rentoa önn.
K rekka Iranissa. Ou jea.
Musseko järjesti Khameneille hautajaisauton?
5000m Dnf. Uhosi taas Vireenin enkasta. Dnf.
https://etusuora.com/uutiset/mustafe-muuse-ennatysjahdissa-irlannissa-yleisurheilu
Vuoden sykähdyttävin dnf.
https://www.msn.com/fi-fi/uutiset/other/lasse-viren-sai-pitää-suomen-ennätyksensä/ar-AA27FAhi
Viitonen on pitkä matka jaksaa maaliin jos pää pettää.
Ukko lukee tuntematonta eikä sisu riitä viitosella maaliin
Yhä samaa eli takareisi kramppaa. Ongelma voi olla liian heikoissa pakaroissa tai pohkeissa.
Osa pk-harjoitteista pyöräillen, sieltä kovuus. Ja talvella perinteisen hiihto ohjelmaan mukaan.
Ukko on liika laiha. Syökö mitään?
Vireenin enkasta on tullut Musselle apina selkään.
Kyllä se vielä menee, kun saa vaan kehon balanssiin. Pasilasta voi käydä portaita juoksemassa Paloheinässä ja Malminkartanon jätemäessä, joka on Hellsingin suurin nähtävyys.
Loukkaantuko ukko vai mikä on kun ei voi juosta maaliin?
Osaa nauttia.