Laihtumista pystyy nopeuttamaan moninkertaisesti kahdella tavalla.
1 Harrastaa liikuntaa
2 Ei syö mitään ylimääräistä ruokaa TAI herkkuja,eli ei saa ottaa yhtä ainuttakaan mitä ei ole merkattu ruokaohjelmaan esim suklaa keksejä yms.KOSKA jos otat yhden,menee helposti koko paketti tai muuta vastaavaa 😳 ja kalorit nousee vähintään 1000 kaloria päivässä.
3 kasviksia pitää syödä päivässä vähintään 600 grammaa + juurekset 200 g+ hedelmät 500 g
Liha 150 g
Kasviksia voi syödä aivan niin paljon kuin haluaa KOSKA niissä on erittäin vähän kaloreita.🤔
Tyypillisesti monet syö niin että ruokalautasella on muutama viipale kurkkua ym ja loput on rasvaista lihottavaa mättö ruokaa,esim kebak ranskalaisilla,siihen majoneesia,TAI pitsaa yms.
Näin ei kannata tavallisesti kuitenkaan koskaan syödä vaikka ei laihduttaisi 😮 Se ei kuitenkaan haittaa JOS niitä syö vähän välillä JOS ei laihduta.
Kasviksia kannattaa syödä siksi paljon KOSKA ne tekee täyden olon pienillä kaloreilla ja niillä ruoka maistuu paremmalta.
Laihduttajan ei kannata syödä yhtään riisiä,pastaa eli makaroonia,rahkaa,juustoa 🤔
Leipää ja karkkia vain vähän.Itse en syö nyt yhtään edes perunaa.Teen ruuan nyt pelkistä kasviksista
Laihtumisen nopeuttaminen,ja kasvisten syönti
21
281
Vastaukset 21
- Anonyymi
Nykyinen suositus on karkeasti alimitoitettu,niitä pitää syödä todellisuudessa puolet enemmän.
SYY miksi niitä ei syödä on se että syödään LIIKAA lihottavaa paskaruokaa 😳
Kasvikset, marjat ja hedelmät terveyden edistäjinä - Terveyskirjasto https://share.google/kNZreejGXHvCi4e2m- Anonyymi
En ymmärrä miksi sitten syöt paskaa ja kovasti kuitenkin muille annat näitä ohjeistuksia vaikkei kukaan muu syö paskaa ja suklaakeksiä kuin sinä.
Jokainen normaali ihminen tietää jo jatkuvan ravintovalistuksen jälkeen mitä sopii syödä ja mitä ei. Kokeile nyt sinäkin lopettaa se paskan syönti.
- Anonyymi
"Tyypillisesti monet syö niin että ruokalautasella on muutama viipale kurkkua ym ja loput on rasvaista lihottavaa mättö ruokaa,esim kebak ranskalaisilla,siihen majoneesia,TAI pitsaa yms."
Ei vaan tyypillisesti sinä syöt. - Anonyymi
Jakelet joka aamuisia ohjeitasi kuin jokin automaatti vaikka itse kärsit pahoista pääpuolen ongelmista, ei vähäisimpänä ahmimishäiriö.
Mikä on motivaatiosi? Syökää kasviksia vaikka kaveri itse vetää napaansa tarvittaessa kilon pizzaa tai puoli kiloa karkkia.- Anonyymi
Et huomioinut että kyseessä on provokaattori.
- Anonyymi
Tämä on aivan erilainen kuuri nyt kuin ennen.Tämä on siis kasviskuuri.Kyllä sitä laihtuu muillakin tavoilla,mutta tässä ei tarvitse nähdä yhtään nälkää 😮
Kaikkein typerimpiä kuureja on nämä rasvadietit.Kyllä niilläkin laihtuu,mutta ruokamäärät niissä on 10 kertaa pienemmät.😂
- Anonyymi
Tuo 800 grammaa on sopiva silloin kun ei laihduta jos sen korvaa palstalla,riisillä tai perunoilla,mutta laihduttajalle se on liian pieni määrä kun vatsa pitää täyttää vähän energiaa sisältävillä ruokaaineilla.😮
- Anonyymi
Itse syön voita
- Anonyymi
Tuo ruokavalio muuttaa kehon koostumusta,läskipaino muuttuu lihaspainoksi 😁,eli laihtuminen näkyy välillä vain peilistä.Ja se parantaa kuntoa huomattavan paljon,esim se lisää huomattavan paljon seksuaalista aktiviteettia.😋
Kalorit ollut nyt suunnilleen 2200 päivässä,jos haluaisi nopeampaa painon alentamista,se pitäisi vähentää 1800 kaloriin päivä.🫤
Huomasin tuon kehon koostumuksen muutoksen ensin kiinteytyneestä vatsasta ja ylävatsalihaksista,niihin oli tullut pieni kuoppa vaikka mitkään mitat ei ollut muuttuneet yhtään.😧 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo ruokavalio muuttaa kehon koostumusta,läskipaino muuttuu lihaspainoksi 😁,eli laihtuminen näkyy välillä vain peilistä.Ja se parantaa kuntoa huomattavan paljon,esim se lisää huomattavan paljon seksuaalista aktiviteettia.😋
Kalorit ollut nyt suunnilleen 2200 päivässä,jos haluaisi nopeampaa painon alentamista,se pitäisi vähentää 1800 kaloriin päivä.🫤
Huomasin tuon kehon koostumuksen muutoksen ensin kiinteytyneestä vatsasta ja ylävatsalihaksista,niihin oli tullut pieni kuoppa vaikka mitkään mitat ei ollut muuttuneet yhtään.😧Tulokset näkyy noin kahden viikon välein.😮
Välillä voi syödä aivan vapaasti mitä sattuu.
- Anonyymi
Wauh, ihan uskomattoman hienoa ja uutta tietoa josta ei kukaan ole tiennyt mitään.😂
- Anonyymi
Aloitus on provokaattorin tekemä. Kaikki tietävät sen.
Liikunnasta tulee nälkä
- Anonyymi
Eihän nälkä mitään haittaa JOS ruoka ON vähäkalorista.
Saat syödä mahan täyteen niin paljon kuin jaksat ja siltikin laihdut JOS ruoka on kasviksia.😧
Hyvä ruokahalu vain lisää elämänlaatua. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän nälkä mitään haittaa JOS ruoka ON vähäkalorista.
Saat syödä mahan täyteen niin paljon kuin jaksat ja siltikin laihdut JOS ruoka on kasviksia.😧
Hyvä ruokahalu vain lisää elämänlaatua.itse syön runsaasti tilliä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän nälkä mitään haittaa JOS ruoka ON vähäkalorista.
Saat syödä mahan täyteen niin paljon kuin jaksat ja siltikin laihdut JOS ruoka on kasviksia.😧
Hyvä ruokahalu vain lisää elämänlaatua.Ei se määrä vaan laatu.
Kehon pitää saada mitä se tarvitsee.
Vatsalaukku mukautuu annoskokoihin ja dopamiini järjestelmä korjautuu riippuvuuksista jos korjautuu.
Vahva kunnon ruoka täyttää ravintotarpeet.
Herkuttelu sivuvaikutuksineen on muihin syihin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se määrä vaan laatu.
Kehon pitää saada mitä se tarvitsee.
Vatsalaukku mukautuu annoskokoihin ja dopamiini järjestelmä korjautuu riippuvuuksista jos korjautuu.
Vahva kunnon ruoka täyttää ravintotarpeet.
Herkuttelu sivuvaikutuksineen on muihin syihin.Mitä ruokaa tarkoitat 🤔
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä ruokaa tarkoitat 🤔
Pizzat pastat hampurilaiset perunat ja niin ed
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pizzat pastat hampurilaiset perunat ja niin ed
Näitä mitä luettelit EI saa syödä ollenkaan JOS haluaa laihtua ja syödä PALJON 😧
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä ruokaa tarkoitat 🤔
Syö oikeaa ruokaa eikä herkkuja.
Liha ei lihota.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ny se loppuu ( Kuhmo)
Yhtiö on myyty. Notta yyteet meleko äkkiä, notta. Pelastautukoon ken voi. Notta se on tuulista pian.782480Parikymppinen hakkasi nelikymppisen kriittiseen tilaan
Ja ihminen jäi junan alle lautiosaaressa...paljon on taas sattunut ja tapahtunut. Ketähän nämä uhrit mahtaa olla 🤔 htt422106Kaivattusi tärkein ulkoinen tuntomerkki
Onko jokin muu kuin yleinen kuten kaunis, laiha. hyväkroppainen jne.28955- 32837
Äimän käki
Olen vähää vaille viisikymppinen mies, ja olen elellyt ilman parisuhdetta parisen vuotta. Nyt vihdoin ja viimein tuntuu,154788Nainen, miten suhtautuisit
Jos mies ehdottaisi tapaamista? Entä siihen, jos mies kertoisi tapaamisessa tunteistaan ja haluaisi seurustella?58640Paikallinen autokorjaamo
Kyllä alkaa vituttamaan, palvelua haluaisi niin jono ovelle ja yksi myyjä. Auto valmistunut kuntoon niin kukaan ei ilmoi6528- 21505
Vihdoinkin tarjolla sushia!
Onpa mukava, että tän paikkakunnan ruokatarjonta laajenee. Ensi lauantaina pääsee herkuttelemaan kun Kukkoloilta saa su78501- 33472