Ruskan kunniaksi ajelin ylälapissa pitkän lenkin maastoissa 3 vrk yli 20 tuntia.
Mikä metodi olisi paras palautumiselle ?
Palauttaako uiminen, etenkin alaselkä ja reidet ovat jäykistyneet.
Mikä metodi olisi paras palautumiselle ?
Palauttaako uiminen, etenkin alaselkä ja reidet ovat jäykistyneet.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Terveys(tuho)talo nylkee tilin etpä lähe enää liian vaativaan pyöritykseen.
Pirtukirkon tansseissa moni väittää palautuvansa, edellisen päivän tansseista. Tai jos oot Levillä, nuuhkaise ilmaa kylällä, siellä palauttavaa puuteria joka nokassa.
Peukkua palautumiseen, sekin on jo tullut veteläisten varisten nokissa.
Ihan vain "asiasta tietävältä" kommenttia tuohon Levin tilanteeseen, sieltä ei "puuteria" eikä oikein ihmisiäkään Lokakuun alkupuolella löydy.
Eihän tuossa muuta kuin kevyttä liikuntaa (kävelyä taikka miksei untiakin), lepää ja syö/juo hyvin. Siilähän se keho lähtee palautumaan kovemmasta rasituksesta.
Levi on avaamassa ensilumenlatua säilölumesta.
Siis varovasti hiihtämään, sekä vapaata että perinteistä, kunnon välineillä. Kivut katoaa itsestään.
Taitaa olla maksuton latu edelleenkin. Itse tulossa kuun puolivälissä.
Puuhapussi lähikaupasta toimii aina.
Se on yksinkertaista, syö ja lepää. Ei ole olemassa mitään vippaskonstia vaikka niitä miten kaupattaisiin.
Joo, Levillä ollaan ja hiihtelin hitaasti pertsaa.
Palautti ihmeesti, kiitos vinkistä.
Myös Kappa käytti pitopohjalla pertsaa palautumiseen. Ja ilmeisen onnistuneesti.
Talvi palauttaa suomalaisen, kunnon talvihorros pyöräilijälle.
Horros alkaa olla ohi. Kohta alkaa taas polkeminen.
On alkanut jo viikkoja sitten ainakin etelä-suomessa.