https://anna.fi/hyvinvointi/itsetuntemus/kuormituksen-oireet?shared%3D678013-cfcfa102-1
Harva tunnistaa kuormituksen ensimerkit
Kallanranta painottaa, että kovan kuormituksen kanssa sinnittely johtaa usein uupumukseen.
”Jotkut kestävät kovaa kuormitusta paremmin tai pidempään kuin toiset, mutta kun keho alkaa oireilla sekä fyysisesti että psyykkisesti, on uupumuksen uhka todellinen.”
Moni havahtuu tilanteeseen vasta, kun kuormitus on jo kriittistä ja osa vasta uuvuttuaan.
”Emme useinkaan tunnista niitä ensimmäisiä merkkejä, jotka viestivät kuormituksestamme. Siksi taakkaa ei osata keventää ajoissa, vaikka se olisi mahdollista.”, Kallanranta kertoo.
Kallanrannan mukaan kuormituksen ensimmäiset merkit ilmenevät usein oman toiminnan muutoksina. Se, millainen tämä muutos on, riippuu hänen mukaan ihmisestä.
Harva tunnistaa kuormituksen ensimerkit
Kallanranta painottaa, että kovan kuormituksen kanssa sinnittely johtaa usein uupumukseen.
”Jotkut kestävät kovaa kuormitusta paremmin tai pidempään kuin toiset, mutta kun keho alkaa oireilla sekä fyysisesti että psyykkisesti, on uupumuksen uhka todellinen.”
Moni havahtuu tilanteeseen vasta, kun kuormitus on jo kriittistä ja osa vasta uuvuttuaan.
”Emme useinkaan tunnista niitä ensimmäisiä merkkejä, jotka viestivät kuormituksestamme. Siksi taakkaa ei osata keventää ajoissa, vaikka se olisi mahdollista.”, Kallanranta kertoo.
Kallanrannan mukaan kuormituksen ensimmäiset merkit ilmenevät usein oman toiminnan muutoksina. Se, millainen tämä muutos on, riippuu hänen mukaan ihmisestä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ööl