https://anna.fi/hyvinvointi/itsetuntemus/kuormituksen-oireet?shared%3D678013-cfcfa102-1
Harva tunnistaa kuormituksen ensimerkit
Kallanranta painottaa, että kovan kuormituksen kanssa sinnittely johtaa usein uupumukseen.
”Jotkut kestävät kovaa kuormitusta paremmin tai pidempään kuin toiset, mutta kun keho alkaa oireilla sekä fyysisesti että psyykkisesti, on uupumuksen uhka todellinen.”
Moni havahtuu tilanteeseen vasta, kun kuormitus on jo kriittistä ja osa vasta uuvuttuaan.
”Emme useinkaan tunnista niitä ensimmäisiä merkkejä, jotka viestivät kuormituksestamme. Siksi taakkaa ei osata keventää ajoissa, vaikka se olisi mahdollista.”, Kallanranta kertoo.
Kallanrannan mukaan kuormituksen ensimmäiset merkit ilmenevät usein oman toiminnan muutoksina. Se, millainen tämä muutos on, riippuu hänen mukaan ihmisestä.
jos arjesta on hävinnyt mielekkyys ja mielihyvä
Anonyymi-ap
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1033008
Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on872395- 241936
Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s221500Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?291470Tiesitkö? Johannes Brotheruksen ex-isäpuoli on kuin onkin Mikko Kuustonen - Tästä on kyse!
Tiesitkö? Ja hehän on kuin kaksi marjaa... Johannes Brotherus on KUUMAA-yhtyeen jäsen ja tänä syksynä mukana Vain elämää151365- 87892
Murtautuminen uimahalliin
17.10. yöllä Kiuruveden uimahalliin murtauduttiin yläkerran oven ikkunasta. Onko kellään havaintoja tapauksesta?26887Mitä tarkalleen tunnet
Minkälaisia tunteita sisälläsi liikkuu, kun tiedät, että ajattelen sinua lämmöllä ja jotain syttyy myös sinussa? Haluai62836Syyskuussa 2025 ensirekisteröidyistä henkilöautoista 43 % oli täyssähköautoja.
Niitä rekisteröitiin 2 592 eli 41 % enemmän kuin vuotta aiemmin. Syyskuussa 2025 rekisteröidyistä uusista henkilöautois2759