jos arjesta on hävinnyt mielekkyys ja mielihyvä

Anonyymi-ap

https://anna.fi/hyvinvointi/itsetuntemus/kuormituksen-oireet?shared%3D678013-cfcfa102-1

Harva tunnistaa kuormituksen ensimerkit

Kallanranta painottaa, että kovan kuormituksen kanssa sinnittely johtaa usein uupumukseen.

”Jotkut kestävät kovaa kuormitusta paremmin tai pidempään kuin toiset, mutta kun keho alkaa oireilla sekä fyysisesti että psyykkisesti, on uupumuksen uhka todellinen.”

Moni havahtuu tilanteeseen vasta, kun kuormitus on jo kriittistä ja osa vasta uuvuttuaan.

”Emme useinkaan tunnista niitä ensimmäisiä merkkejä, jotka viestivät kuormituksestamme. Siksi taakkaa ei osata keventää ajoissa, vaikka se olisi mahdollista.”, Kallanranta kertoo.

Kallanrannan mukaan kuormituksen ensimmäiset merkit ilmenevät usein oman toiminnan muutoksina. Se, millainen tämä muutos on, riippuu hänen mukaan ihmisestä.

1

65

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ööl

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla

      "älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen
      Maailman menoa
      19
      2537

    2. Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta

      Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään
      Maailman menoa
      33
      1510

    3. Ei tule uni

      Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.
      Ikävä
      58
      1223

    4. Miksi juuri Venezuela?

      Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp
      Maailman menoa
      298
      1172

    5. Toivon sulle silti hyvää

      Väärinkäsityksiä tapahtuu, mutta nyt on uusi vuosi ja uudet kujeet.
      Ikävä
      41
      936

    6. Tiedän, että olet luonnevikainen

      Haluaisin vain todeta olleeni väärässä tässä asiassa.
      Ikävä
      42
      907

    7. Nautitko riidan haastamisesta?

      Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin
      Sinkut
      175
      743

    8. Pitäisikö meidän

      Sitten nähdä ilman että siitä tehdään ongelmaa?
      Ikävä
      58
      733

    9. Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin

      "-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup
      Maailman menoa
      90
      702

    10. Jos mies olet oikeasti...?

      Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh
      Ikävä
      59
      666
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt