Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viikko-ohjelma

    Viikko-ohjelmani on seuraava:
    Ma: Aamukavely 60min
    Ti: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min
    Ke: Aamukävely 60min, illalla pyöräily 20km 60min
    To: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min
    Pe Aamukävely 60min
    La: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min, Illalla pyöräily 20km 60min
    Su: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min

    Onko ok, mitä muuttaisitte? Lajit haluan pitää ja tavoite on kunnon ylläpito, ei laihduttaminen. Onko tuo ohjelma vähän liian kova, pitäisikö levätä enemmän ja tehdä ennemmin 2vko ohjela kuin viikko-ohjelma?
    0133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Viikko-ohjelmani on seuraava:
    Ma: Aamukavely 60min
    Ti: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min
    Ke: Aamukävely 60min, illalla pyöräily 20km 60min
    To: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min
    Pe Aamukävely 60min
    La: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min, Illalla pyöräily 20km 60min
    Su: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min

    Onko ok, mitä muuttaisitte? Lajit haluan pitää ja tavoite on kunnon ylläpito, ei laihduttaminen. Onko tuo ohjelma vähän liian kova, pitäisikö levätä enemmän ja tehdä ennemmin 2vko ohjela kuin viikko-ohjelma?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu