Viikko-ohjelmani on seuraava:
Ma: Aamukavely 60min
Ti: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min
Ke: Aamukävely 60min, illalla pyöräily 20km 60min
To: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min
Pe Aamukävely 60min
La: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min, Illalla pyöräily 20km 60min
Su: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min
Onko ok, mitä muuttaisitte? Lajit haluan pitää ja tavoite on kunnon ylläpito, ei laihduttaminen. Onko tuo ohjelma vähän liian kova, pitäisikö levätä enemmän ja tehdä ennemmin 2vko ohjela kuin viikko-ohjelma?
Viikko-ohjelma
Anonyymi-ap
1
130
Luetuimmat keskustelut
- 1791732
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.109913En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58745Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo105705Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset207654- 133628
- 51575
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus51562Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä18549- 37546