Viikko-ohjelma

Anonyymi-ap

Viikko-ohjelmani on seuraava:
Ma: Aamukavely 60min
Ti: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min
Ke: Aamukävely 60min, illalla pyöräily 20km 60min
To: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min
Pe Aamukävely 60min
La: Aamulla juoksulenkki 7km, 45min, Illalla pyöräily 20km 60min
Su: Aamukävely 60min, Illalla Bodypump 60min

Onko ok, mitä muuttaisitte? Lajit haluan pitää ja tavoite on kunnon ylläpito, ei laihduttaminen. Onko tuo ohjelma vähän liian kova, pitäisikö levätä enemmän ja tehdä ennemmin 2vko ohjela kuin viikko-ohjelma?

1

116

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

        Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
        Maailman menoa
        208
        2824

      2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

        En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
        Maailman menoa
        167
        2501

      3. Kirje, PellePelottomalle.

        Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
        Ikävä
        106
        1162

      4. Meni kyllä aika solmuun

        Meidän tutustuminen 😐
        Ikävä
        67
        990

      5. Voi teitä naisia

        Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
        Sinkut
        123
        982

      6. Martinan hevoset.

        Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
        Kotimaiset julkkisjuorut
        267
        942

      7. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

        Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
        Maailman menoa
        317
        909

      8. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

        Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
        Kuhmo
        20
        899

      9. Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.

        Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k
        Kaste
        507
        858

      10. Hyvä meininki

        TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
        Haapavesi
        22
        768
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt