Otin nyt käyttöön noin 1,5 vuotta sitten ostamani juoksumaton,ja olen alkanut nyt vihdoinkin laihtumaan "SENKIN " ansiosta.Paino laskenut kahdessa päivässä kilon ja pihtimitta ylävatsasta 2 mm.
Se SYY miksi en sitä käyttänyt johtuu siitä että se oli niin huonosti käytettävissä.😧
Sitä piti aina nostella ja siirrellä aina ennen käyttöä huonekalujen takia.
Poistin niitä ja tein niihin muutoksia sohvan rahia lyhensin 70 cm niin että matto mahtuu olohuoneen nurkkaan.Sillä on nyt kiinteä paikka joten se on helposti käytettävissä,ja kävelen siinä vain kevyesti,enkä tee siinä mitään raskaita reenejä.
Raskaamman reenin teen nyt pyöräilemällä.
VAIHTOEHTO SOHVALLA MAKAAMISEEN 😲
Juoksumatto toimii VAIN lisäliikuntana,olen kävellyt sillä nyt yhteensä kaksi tuntia kahdessa erässä illan aikana telkkaria ja nettiä katsoessa.
Voi olla että lisään sitä vielä.
Päälaji on nyt ollut talvipyöräily.Pakkasta oli nytkin 23 astetta ja ei palellut yhtään koko aikana.Sitä tarkenee erittäin hyvin kun osaa hyvin pukeutua.Suojaan myös kasvot ja kengissä käytän laadukkaita akkukäyttöisiä lämmittimiä.Kengät lämmitän sähkökäyttöisillä lämmittimillä ennen lähtöä.
Kalorit olleet noin 2300 päivässä.Kulutukseni on varmasti nyt noin 3300 eli kalorivajetta tulee päivässä noin 1000 mikä tarkoittaa kolmen kilon laihtumista kuukaudessa.
Laihdun nyt siis aivan itsestään VAIKKA syön aika hyvin 😳
Se SYY miksi en sitä käyttänyt johtuu siitä että se oli niin huonosti käytettävissä.😧
Sitä piti aina nostella ja siirrellä aina ennen käyttöä huonekalujen takia.
Poistin niitä ja tein niihin muutoksia sohvan rahia lyhensin 70 cm niin että matto mahtuu olohuoneen nurkkaan.Sillä on nyt kiinteä paikka joten se on helposti käytettävissä,ja kävelen siinä vain kevyesti,enkä tee siinä mitään raskaita reenejä.
Raskaamman reenin teen nyt pyöräilemällä.
VAIHTOEHTO SOHVALLA MAKAAMISEEN 😲
Juoksumatto toimii VAIN lisäliikuntana,olen kävellyt sillä nyt yhteensä kaksi tuntia kahdessa erässä illan aikana telkkaria ja nettiä katsoessa.
Voi olla että lisään sitä vielä.
Päälaji on nyt ollut talvipyöräily.Pakkasta oli nytkin 23 astetta ja ei palellut yhtään koko aikana.Sitä tarkenee erittäin hyvin kun osaa hyvin pukeutua.Suojaan myös kasvot ja kengissä käytän laadukkaita akkukäyttöisiä lämmittimiä.Kengät lämmitän sähkökäyttöisillä lämmittimillä ennen lähtöä.
Kalorit olleet noin 2300 päivässä.Kulutukseni on varmasti nyt noin 3300 eli kalorivajetta tulee päivässä noin 1000 mikä tarkoittaa kolmen kilon laihtumista kuukaudessa.
Laihdun nyt siis aivan itsestään VAIKKA syön aika hyvin 😳
Vastaukset 18
Vanhimmat
Juoksumatto toimii nyt niinkuin alunpitäen olin suunnitellutkin.Toinen virhe siinä oli tilanpuutteen lisäksi silloin alussa liian kovat treenit,voin niitä ehkä joskus ehkä tehdäkin mutta nyt vain kävelen kevyesti.
Se on laadukas saksalainen laite jossa pystyy sähköisesti säätämään kallistuskulmaa .Tein siihen vielä 30 centin lisäkorokkeen eli sillä pystyisi tekemään hyvin tehokkaita ylämäkireenejä.
Kevyessä kävelyssä kuluu vain 150 kaloria tunnissa,eli kaksi tuntia on 300 kal.Vaikutus on laskureiden mukaan siitä kilon kuukaudessa.
Tämän ostin,maksoi silloin 800 euroa ja piti tilata eestistä koska maksaminen onnistui vain sieltä,nyt sen saman saa tarjouksesta 450 eurolla
Juoksumatto Christopeit Treadmill TM 3000S hinta | hobbyhall.fi https://share.google/Y4UVMgzIfBMxQYAQc
Ilman liikuntaa saisi syödä vain vaivaiset 1200-1500 kaloria päivässä että laihtuisi,tuon tietää kaikki jotka on vähänkään joskus laihduttanut.
Liikunnalla laihduttaminen vaatii paljon aikaa,mitä minulla ei ole ollut,mutta nyt sitä sattuu olemaan.
Lihomiseen on KAKSI syytä
1Joko syöt LIIKAA herkkuja😂 ensim täyttämällä mahan pullukka,nakkaroilka,pitsoilla yms jolloin lihominen on ERITTÄIN nopeaa 😳☹️
2 Syö aivan normaalia vähäkalorista ruokaa ja EI yhtään liiku lihoo liikunnan puutteen takia 🫤
Estrogeenit ihan sekaisin matolla.
Kuka pöljä sinäkin olet 😂
Kyllä se estrogeenigeeli tai suihke voi olla matolla jos sitä siihen laittaa.Yleensä se laitetaa iholle eikä matolle. Koska siinä matolla se estrogeeni ei vaikuta elimistössä
Jos liukastuu siihen geeliin matolla?
Siinä kävi niin että tuota juoksumattoa ei pystykään käyttämään koska matto kuumuu liikaa.
Jo 15 minutin käytön jälkeen jalanpohjat on niin kuumana ja jalkoja hiostaa niin paljon että pitää lopettaa.
Sitä pystyisi käyttämään vain niin että pitää koko ajan pakastimessa vaihtokenkiä ja ne pitäisi sitten vaihtaa 5 minutin jälkeen.
Tuota teininkin,mutta en aio tehdä enään.Käytin myös pieniä pakastettuja vesipulloja jotka työnsin kenkien sisään.
Pitää alkaa nyt kävelemään ulkona.
Voi olla että isolla rahalla voisi saada juoksumaton minkä matto ei kuumu,mutta minä en ala pistämään siihen niin paljon rahaa.
Tuotakaan asiaa ette ole tienneet näistä halvoista juoksumatoista.Niihin menee siis raha aivan hukkaan.😕
Tämä ei ole ensimmäinen totuus mistä olen tänne kirjoitellut
Hyvä juoksumatto millä jotakin tekee maksaa vähintään 2000-3000 euroa ja ne on niin isoja ettei niitä voi ostaa pieniin tiloihin.
Niitä on olemassa vaikka mitä muitakin kotikuntoilulaitteita,mutta tykkään eniten kävelystä,
eikä minua kiinnosta mitkään muutkaan kotijumpat.
Täytynee tehdä nyt vähän monipuolisempi reeni, koska matolla pystyy kävelemään kerralla vain 15 minuttia.
Minullahan on myös soutulaite,käsipainoja,kahvakuulat,leveä tanko kolmen metrin korkeudella,voimistelurenkaat eli pystyn tekemään kotona aivan täydellisen kuntosalireenin.
Näillä voimistelurenkailla pystyy tekemään aivan kaikki liikkeet mitä on olemassa.
Soutulaite on niin kevyt liikuteltava ettei se ainakaan yhtään haittaa.
Pakasteet kuumuu liikaa jos ne laittaa matolle.
Ne huijaa rahaa juoksumatoilla👈.Sitä ei ole sanottu yhdessäkään juoksumattomainoksessa että käyttöaika on vain 15 minuttia.Se ei riitä mihinkään,se pitäisi olla vähintään tunti.
Jalkoja ei saa yhtään hiostaa koska siitä tulee
jalkasieni ☹️ ja jos pistää kengät aina välillä pakastimeen,ne menee niin koppuraan että varpaat alkaa hankaamaan toisiaan vasten.
Eihän mikään kauppa kävisi ollenkaan jos asiat sanottaisiin aivan rehellisesti niinkuin ne on. 🤔
Jalkasienen voi pakastaa ja syödä myöhemmin kastikkeessa tai pizzassa.
Hiihtää voi yhdelläkin kädellä jos on paras työntekijä.
Itse olen lihonut kaalilla ja sipulilla,niitä on vähennettävä valiossa.
En kyllä ostaisi kaikista huolimatta kalliimpaa juoksumattoa. 😧