Elikkäs, tarkoitukseni olisi aloittaa nyt aktiivinen salilla käynti ja kaikennäköinen lenkkeily, rullaluistelu, pyöräily jne. joten tarvitsisin hieman teidän apua. :)
Salilla käynti on kyllä tuttua, mutta motivaatio-ongelmia on. Osaan kyllä tehdä kaiken oikein ja tiedän, miten kiinteytyy jne jne. mutta ongelmani on se, etten saa raahattua itseäni salille, vaikka ei muutakaan tekemistä olisi.. tai edes lenkille.
Tarvitsisin myös apua ruokavaliossa. Kertoisitteko, mitä kannattaa syödä ennen treeniä tai muuta vastaavaa?
Kaikki apu on tarpeen ja tiedän että moni on kysynyt samoja asioita, mutta jos olisitte ystävällisiä ja auttaisitte? enkä kaipaa mitään älyttömiä kommentteja ihmisiltä, joita ei kiinnosta auttaa, vaan haluavat muuten vaan olla maanvaivana.. KIITOS! :)
Salilla käynti on kyllä tuttua, mutta motivaatio-ongelmia on. Osaan kyllä tehdä kaiken oikein ja tiedän, miten kiinteytyy jne jne. mutta ongelmani on se, etten saa raahattua itseäni salille, vaikka ei muutakaan tekemistä olisi.. tai edes lenkille.
Tarvitsisin myös apua ruokavaliossa. Kertoisitteko, mitä kannattaa syödä ennen treeniä tai muuta vastaavaa?
Kaikki apu on tarpeen ja tiedän että moni on kysynyt samoja asioita, mutta jos olisitte ystävällisiä ja auttaisitte? enkä kaipaa mitään älyttömiä kommentteja ihmisiltä, joita ei kiinnosta auttaa, vaan haluavat muuten vaan olla maanvaivana.. KIITOS! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kannattaa ottaa tavoitteita. Kun yksi on saavutettu tulee hyvä mieli ja haluaa jatkaa seuraavaa kohti. Ehkä. Jotkut on vaan luovuttaja-tyyppiä.
Eipä sulle kukaan voi sanoa niitä taikasanoja joilla tupsahdat yht'äkkiä sinne salille tai lenkille. Yritä nyt ensin päästä ulko-ovesta ulos.
On mielenkiintoista että sanot " Osaan kyllä tehdä kaiken oikein ja tiedän, miten kiinteytyy jne jne. mutta ongelmani on se, etten saa raahattua itseäni salille, vaikka ei muutakaan tekemistä olisi.. tai edes lenkille."
Ilmiselväsit sulla ei ole TODELLISTA halua "kiinteytyä", jos kerran tiedät miten se tapahtuu.(Mikä tuntuu kylläkin oudolta, jos et tiedä ruoka-asioita mitään, onhan ruokavalio ensiarvoisen tärkeä painonhallinnan kannalta) Kannattaa todella miettiä että mitä haluat.
Kauniin kropan saavuttaminen vaatii kovaa työtä. Tärkeää on myös, että aloitat rauhallisesti ja harrastat lajeja joista todella pidät. Suosittelen sua lukemaan sivut www.kutri.net.
Sieltä löytyy älyttömästi tietoa ravintoon ja liikuntaan liittyvistä asioista. Sen lukemisenkin eteen tosin täytyy tehdä työtä...