Kuinka reippaasti maratonille kannattaa tankata? Olen huomannut, että pystyn parissa päivässä nostamaan hiilihydraateilla ja nesteillä painoa jopa viisi kiloa. Onko tällainen tankkaus järkevää? Silloinhan pystyisin juoksemaan koko maratonmatkan ilman mitään kisanaikaista juomaa ja energiaa!
Tankkaus maratonille?
Anonyymi-ap
10
231
Vastaukset
- Anonyymi00001
Kappa pottuja, läskisoossia, piimää 5 l, kokonainen ruisleipä, jonka päälle sentti kunnon voita. Eiköhän tuolla jaksa.
- Anonyymi00002
Mietaa hiihti joka päivä 50km ja söi mämmiä. Ei tainnut olla lenkillä jolloksia mukana.
- Anonyymi00003
Itkone tankkauksen asiantuntija. Kysy häneltä.
- Anonyymi00004
Vanikka,
sen voimilla hiihdettiin kaulopartioissa useita vuorokausia putkeen, nesteenä lumi.- Anonyymi00005
Hiihdon tai marssin aikana vedettiin voita, jopa jäätyneenä.
- Anonyymi00006
Hiilarivarastot kestävät juoksussa 1,5 tuntia.
- Anonyymi00007
Pitää kaikkaansa ehkä 60kg juoksijoilla. Itse olen juossut toiseksi parhaan maratonini omatoimisesti puolen litran vesipullolla, jossa oli vain 0.5dl sokeria.
- Anonyymi00008
tehtiinkö Mietaalle veritankkaus vai ei?
Paljon parran pärinää mutta missä todisteet?- Anonyymi00009
Kurikkaan pitää perustaa ihan korkiakoulu tuota asjaa tutkimhan
- Anonyymi00010
Pullukat tankkaa maratonille kolme kiloa. Kilpajuoksijat eivät tankkaa. Sabastian sawe syö aamupalaksi kaksi leipäpalaa hunajalla.
https://www.runnersworld.com/uk/news/a71137598/sebastian-sawe-diet/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee622099Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."51765Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2311242En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin71930Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki20832Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.57826Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?104731Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin38688Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun
mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?93679- 19676