Aloitin lenkkeilyn tuossa vuoden vaihteessa.
Juoksin parin kymmenen minuutin lenkkejä 3-4 kertaa viikossa.
Pari kuukautta sitten eräänä aamuna otin muutaman juoksuaskeleen bussiin ehtiäkseni ja äkillisesti oikeanpuoleisessa polvessa alkoi tuntumaan kovaa kipua.
Tuon jälkeen polvi oli kipeä usean päivän ajan.
Iltaa kohti kipu lievittyi ja aamuisin sitten taas meni todella kipeäksi esimerkiksi portaita noustessa.
Annoin polven rauhoittua pari viikkoa ja se tuntuikin paranevan ihan kivasti, etenkin kun otin yhden viikonlopun erittäin rauhallisesti, enkä rasittanut sitä yhtään.
Polvessa tuntui edelleen pientä kipua, mutta kesti kyllä lenkkeilyn.
Sitten se meni taas kipeämmäksi ja päätin, että loman aikana(4 viikkoa) annan sen olla rauhassa, että paranisi kunnolla, mutta ei vain tunnu paranevan.
Viime sunnuntaina kokeilin ottaa muutaman juoksuaskeleen ja kymmenen metrin jälkeen oli pakko lopettaa.
Kävelyä se kestää oikein hyvin, mutta heti jos sille laskee liikaa painoa, se kipeytyy.
Etenkin hyppääminen ja juoksu tekee kipeää.
Ulkoisesti polvessa ei näy mitään.
Kipukohta on heti polvilumpion alapuolella.
Juoksin parin kymmenen minuutin lenkkejä 3-4 kertaa viikossa.
Pari kuukautta sitten eräänä aamuna otin muutaman juoksuaskeleen bussiin ehtiäkseni ja äkillisesti oikeanpuoleisessa polvessa alkoi tuntumaan kovaa kipua.
Tuon jälkeen polvi oli kipeä usean päivän ajan.
Iltaa kohti kipu lievittyi ja aamuisin sitten taas meni todella kipeäksi esimerkiksi portaita noustessa.
Annoin polven rauhoittua pari viikkoa ja se tuntuikin paranevan ihan kivasti, etenkin kun otin yhden viikonlopun erittäin rauhallisesti, enkä rasittanut sitä yhtään.
Polvessa tuntui edelleen pientä kipua, mutta kesti kyllä lenkkeilyn.
Sitten se meni taas kipeämmäksi ja päätin, että loman aikana(4 viikkoa) annan sen olla rauhassa, että paranisi kunnolla, mutta ei vain tunnu paranevan.
Viime sunnuntaina kokeilin ottaa muutaman juoksuaskeleen ja kymmenen metrin jälkeen oli pakko lopettaa.
Kävelyä se kestää oikein hyvin, mutta heti jos sille laskee liikaa painoa, se kipeytyy.
Etenkin hyppääminen ja juoksu tekee kipeää.
Ulkoisesti polvessa ei näy mitään.
Kipukohta on heti polvilumpion alapuolella.
Vastaukset 2
Vanhimmat
pelle mee lääkärii
Pelle vedä ittes jojoon.