Juoksen pari kolme kertaa viikossa 8-10 km lenkin pururadalla. Tänä kesänä on eteen tullut ongelma jalkapohjien kanssa. Lenkin loppupuolella jalkapohja(t) alkavat puutua ikävästi. Kun ottaa kengän jalasta ja hieroon jalkapohjia puutuminen häviää nopeasti sitten saakin lenkin juosta loppuun rauhassa. Miten tuosta puutumisesta pääsisi eroon? Voiko vika olla kengissä tai liian vähäisessä venyttelyssa. Olen yrittänyt käyttää ohuita sukkia ja pitää nauhoja löysemmällä, ei havaittavaa vaikutusta.
Jalkapohjien puutuminen
XXX
3711
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Puutuminen johtuu todennäköisimmin kengistäsi. Oletko ostanut vasta uudet juoksukengät? Onko puutuminen alkanut uusien kenkien jälkeen? Kenkien tuoma muutos aiheuttaa helposti kyseisiä oireita, ne menevät ohi melko nopeasti jos kenkä vastaa jalkasi tarpeita, mutta mikäli kenkä on vääräntyyppinen jalallesi, oireet vain pahenevat. Eli jos uudet kenkäsi ovat juuri samantyyppiset kuin vanhasi, uusien uutuuden jäykkyys yms aiheuttaa aluksi puutumista, mutta niiden pehmittyä ja muotouduttua jalkaasi oireet katoaa. Jos taas kenkä on vääräntyyppinen, ei se muovaudu koskaan jalallesi sopivaksi.
Yksi syy voi olla se, että vedät lenkkarin nauhat liian kireällä. Kokeiöe seuraavalla kerran jättää nauhat vähän löysemmälle...
minulla puutui aikoinaan jalkapohjat ja lopulta selvisi pitkien tutkimusten jälkeen sappikiviksi.
Sappikivet aiheuttivat maksan alueen tulehtumisen ja sen seurauksena eräs valkuaisaine aiheutti ääreishermoston puutumista.
Tarkkaile itseäsi ja käy tutkimuksissa kyllä vaiva hoituu sinullakin. Oma vaivani on pysynyt poissa jo yhdeksän vuotta ja käyn säännöllisesti lenkillä.