kaviaaria?

Kalaöljyjen hyödyllisyydestä on niin paljon tutkimusnäyttöä, että siksi niistä puhutaan niin paljon. Puhdistetuissa kalaöljyissä ei ole ympäristömyrkkyongelmaa.

EPA ja GLA aikaansaavat leukemiasolujen apoptoosia eli kuolemaa:

J Surg Res. 2002 Sep;107(1):145-53.

Eicosapentaenoic acid and gamma-linolenic acid induce apoptosis in HL-60 cells.

Gillis RC, Daley BJ, Enderson BL, Karlstad MD.

Division of Trauma and Critical Care, Department of Surgery, Graduate School of Medicine, University of Tennessee Medical Center, Knoxville 37920, USA.

Enteral nutrition with eicosapentaenoic acid (EPA; 20:5 n-3) and gamma-linolenic acid (GLA; 18:3 n-6) decreased pulmonary inflammation by reducing neutrophil counts and chemotactic factors in bronchoalveolar lavage fluid during acute respiratory distress syndrome (ARDS). We hypothesize that the anti-inflammatory effects of EPA and GLA may be due, in part, to induction of neutrophil apoptosis. The purpose of this study was to determine whether EPA and GLA, alone or in combination, trigger apoptotic cell death in the human promyelocytic leukemia HL-60 cell line. HL-60 cells were incubated with 10, 20, 50, and 100 micromol/L EPA, GLA, or various combinations of EPA and GLA for 2, 4, 8, 12, and 24 hs. Oleic acid (18:1 n-9) was used as a fatty acid control. Flow cytometry using dual staining with propidium iodide and annexin V-FITC assessed apoptosis, necrosis, and viability. Apoptosis was verified by DNA fragmentation as assessed by agarose gel electrophoresis. EPA, GLA, and various combinations of EPA and GLA significantly induced apoptosis and reduced cell viability in HL-60 cells. Viability was significantly reduced to the same extent with the combination of 50 micromol/L EPA\20 micromol/L GLA compared with 100 micromol/L EPA. These data indicate that EPA and GLA, alone or in combination, reduce cell survival by induction of apoptosis. Thus, induction of apoptosis by select dietary n-3 (EPA) and n-6 (GLA) polyunsaturated fatty acids may be the mechanism of the resolution of pulmonary inflammation in ARDS. PMID: 12384078

Rasvahappo-mietteeni ovat kyllä olleet ihan kasviöljyjen puolesta, lähinnä tässä nyt rämmin juuri erilaisten tutkimustulosten ja eri tahojen mielipiteiden suossa...

Suvussani Alzheimerintauti korjaa satoa ihan reilulla otteella ja on tutkimuksia, joiden mukaan omega3 saattaa estää pahojen muistihäiriöiden esiintymistä ko. taudin yhteydessä.

Kasvissyöntini perustuu ajatukseen, että jos esim. lakto-ovo-vegetaristisella ruokavaliolla pysyy yhtä terveenä ja elää yhtä pitkään kuin sekaravinnolla, ei ole syytä syödä lihaa (ei siis kalaakaan), mikäli ko. kasvisruokavaliota on mahdollista vaivatta elinoloissani noudattaa.

Kriittinen kysymys onkin siis, jääkö (tulevan) terveyteni kannalta välttämättömät rasvahapot saamatta, jos jatkan valitsemallani tiellä, kasvissyöjänä?

love kirjoitti:

Rasvahappo-mietteeni ovat kyllä olleet ihan kasviöljyjen puolesta, lähinnä tässä nyt rämmin juuri erilaisten tutkimustulosten ja eri tahojen mielipiteiden suossa...

Suvussani Alzheimerintauti korjaa satoa ihan reilulla otteella ja on tutkimuksia, joiden mukaan omega3 saattaa estää pahojen muistihäiriöiden esiintymistä ko. taudin yhteydessä.

Kasvissyöntini perustuu ajatukseen, että jos esim. lakto-ovo-vegetaristisella ruokavaliolla pysyy yhtä terveenä ja elää yhtä pitkään kuin sekaravinnolla, ei ole syytä syödä lihaa (ei siis kalaakaan), mikäli ko. kasvisruokavaliota on mahdollista vaivatta elinoloissani noudattaa.

Kriittinen kysymys onkin siis, jääkö (tulevan) terveyteni kannalta välttämättömät rasvahapot saamatta, jos jatkan valitsemallani tiellä, kasvissyöjänä?

Lue lisää

Kasvissyönnillä voi elää vanhaksi kuten Seitsemännen päivän adventistien keskuudessa tehdyt tutkimukset osoittavat -- vanhemmaksi kuin tavallisella/ keskimääräisellä sekaruokavaliolla.
Kasvissyönti ei ole kuitenkaan aivan ihanteellinen esim. dementia ehkäisyn kannalta, vaan esim. kalaöljyt (DHA) olisivat hyvä lisä. Lisäksi kalassa, esim. makrillissa on fosfolipidejä, kuten fosfatidyyliseriiniä, jotka tukevat kognitiivisten toimintojen säilymistä. Tietenkään ei pidä unohtaa B12:ta, jonka puutteella on myös yhteys dementiariskiin.

Laitatko vielä linkit niihin tutkimuksiin, joiden mukaan omegaöljyt edistävät syövän metastaasien leviämistä. Tai tiedot, joilla kyseiset tutkimukset löytää (yo)kirjastosta.

love kirjoitti:

Rasvahappo-mietteeni ovat kyllä olleet ihan kasviöljyjen puolesta, lähinnä tässä nyt rämmin juuri erilaisten tutkimustulosten ja eri tahojen mielipiteiden suossa...

Suvussani Alzheimerintauti korjaa satoa ihan reilulla otteella ja on tutkimuksia, joiden mukaan omega3 saattaa estää pahojen muistihäiriöiden esiintymistä ko. taudin yhteydessä.

Kasvissyöntini perustuu ajatukseen, että jos esim. lakto-ovo-vegetaristisella ruokavaliolla pysyy yhtä terveenä ja elää yhtä pitkään kuin sekaravinnolla, ei ole syytä syödä lihaa (ei siis kalaakaan), mikäli ko. kasvisruokavaliota on mahdollista vaivatta elinoloissani noudattaa.

Kriittinen kysymys onkin siis, jääkö (tulevan) terveyteni kannalta välttämättömät rasvahapot saamatta, jos jatkan valitsemallani tiellä, kasvissyöjänä?

Lue lisää

Olen itse usein talviaikaan ottanut lusikallisen pellavansiemenöljyä päivässä. Siinä pitäisi ymmärtääkseni olla juuri noita hyviä omega-rasvahappoja. Samoin käytän silloin tällöin mustaherukansydän(?)-tyrni-kapseleita, joissa on niin ikään hyviä rasvahappoja. Kapseleita valmistetaan kahdenlaisina: liivatekuorella ja kasvikuorilolla. Muista katsoa paketin päältä!

A ja O kirjoitti:

EPA ja GLA aikaansaavat leukemiasolujen apoptoosia eli kuolemaa:

J Surg Res. 2002 Sep;107(1):145-53.

Eicosapentaenoic acid and gamma-linolenic acid induce apoptosis in HL-60 cells.

Gillis RC, Daley BJ, Enderson BL, Karlstad MD.

Division of Trauma and Critical Care, Department of Surgery, Graduate School of Medicine, University of Tennessee Medical Center, Knoxville 37920, USA.

Enteral nutrition with eicosapentaenoic acid (EPA; 20:5 n-3) and gamma-linolenic acid (GLA; 18:3 n-6) decreased pulmonary inflammation by reducing neutrophil counts and chemotactic factors in bronchoalveolar lavage fluid during acute respiratory distress syndrome (ARDS). We hypothesize that the anti-inflammatory effects of EPA and GLA may be due, in part, to induction of neutrophil apoptosis. The purpose of this study was to determine whether EPA and GLA, alone or in combination, trigger apoptotic cell death in the human promyelocytic leukemia HL-60 cell line. HL-60 cells were incubated with 10, 20, 50, and 100 micromol/L EPA, GLA, or various combinations of EPA and GLA for 2, 4, 8, 12, and 24 hs. Oleic acid (18:1 n-9) was used as a fatty acid control. Flow cytometry using dual staining with propidium iodide and annexin V-FITC assessed apoptosis, necrosis, and viability. Apoptosis was verified by DNA fragmentation as assessed by agarose gel electrophoresis. EPA, GLA, and various combinations of EPA and GLA significantly induced apoptosis and reduced cell viability in HL-60 cells. Viability was significantly reduced to the same extent with the combination of 50 micromol/L EPA\20 micromol/L GLA compared with 100 micromol/L EPA. These data indicate that EPA and GLA, alone or in combination, reduce cell survival by induction of apoptosis. Thus, induction of apoptosis by select dietary n-3 (EPA) and n-6 (GLA) polyunsaturated fatty acids may be the mechanism of the resolution of pulmonary inflammation in ARDS. PMID: 12384078

Lue lisää

Antamasi linkki tukee kalaöljyn hyvää vaikutusta. Minä kyllä ymmärsin sen niin, että kalaäljyillä on todettu syöpää ehkäisevä vaikutus, mikä välittyy kalaöljyjen tulehdusta ehkäisevään vaikutukseen. Tulehdus on monien kroonisten sairauden ylläpitävä tekijä.

love kirjoitti:

Rasvahappo-mietteeni ovat kyllä olleet ihan kasviöljyjen puolesta, lähinnä tässä nyt rämmin juuri erilaisten tutkimustulosten ja eri tahojen mielipiteiden suossa...

Suvussani Alzheimerintauti korjaa satoa ihan reilulla otteella ja on tutkimuksia, joiden mukaan omega3 saattaa estää pahojen muistihäiriöiden esiintymistä ko. taudin yhteydessä.

Kasvissyöntini perustuu ajatukseen, että jos esim. lakto-ovo-vegetaristisella ruokavaliolla pysyy yhtä terveenä ja elää yhtä pitkään kuin sekaravinnolla, ei ole syytä syödä lihaa (ei siis kalaakaan), mikäli ko. kasvisruokavaliota on mahdollista vaivatta elinoloissani noudattaa.

Kriittinen kysymys onkin siis, jääkö (tulevan) terveyteni kannalta välttämättömät rasvahapot saamatta, jos jatkan valitsemallani tiellä, kasvissyöjänä?

Lue lisää

Mitä rasvoja syöt jos olet kasvissyljä

vipa kirjoitti:

Antamasi linkki tukee kalaöljyn hyvää vaikutusta. Minä kyllä ymmärsin sen niin, että kalaäljyillä on todettu syöpää ehkäisevä vaikutus, mikä välittyy kalaöljyjen tulehdusta ehkäisevään vaikutukseen. Tulehdus on monien kroonisten sairauden ylläpitävä tekijä.

Lue lisää

Lohi on täynnä ympäristömyrkkyjä.
Hauki vielä vaarallisempaa.

.. jos vaan maistuu. Kaviaariksi ja lohenmädin näköiseksi värjättynä ainakin saa, ja on muuten hyvää ihan oikeasti.

To-Drown-A-Rose kirjoitti:

.. jos vaan maistuu. Kaviaariksi ja lohenmädin näköiseksi värjättynä ainakin saa, ja on muuten hyvää ihan oikeasti.

...koska CaviArt on rasvaton, ei siitä noita hyödyllisiä rasvahappojakaan saa. Muuten hyvää kyllä.

Itse nautin kalaöljyjä, koska lääkärikin niitä suositti. Omassa suvussani on taipumusta aivoinfarkteihin ja sydän- ja verisuonitauteihin, monet ovat kuolleet tuossa 50 vuoden jälkeen. Itse aion yrittää kuusikymppiseksi ainakin!