miten saisin pois kaksi kiloa rasvaakehostani mahdollisimman nopeasti. olen 160/55 ja minulla on paljon lihasta. onko joitain hyviä liikkeitä yms? olen nyt hyppinyt tunnin päivässä trampalla, onko tehoksta? entä paljonko vastaa esim 100 kaloria kiloina?
2 kiloa pois mahdollisimman nopeasto
qwerty
81201
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
1kg rasvaa tarkoittaa noin 7000 kcal ja 5km juoksulenkillä palaa noin 400 kcal. Helpompaa on muuttaa ruokavaliota, jos haluat eroon rasvasta. Parasta on tietenkin yhdistää kuntoilu ja ruokavalio.
siis holkkää 175 km
niin lähtee se 2kg
vaikka 40km 40km 40km 35km
niin 4päivää paino alas
too big a butt, kohdasta täsmäase. Toimii!
mikä se on tämä tuote?
se on semmonen selluliitin hierontalaite, imee ihoa/ rasvakerrosta rullien väliin ja hieroo sen. Toimii kyllä ihoa tasoittavasti, mutta enemmän panen painoarvoa tuolle ruokavaliolle ja liikunnalle.
jos hypin trampalla puoli tuntia päivässä ja hölkkään aamuin illoin 15 min? enkä syö makeisiä kaksi pientä ruokaa päivässä (plus aamu ja iltapala) sitten tietenkin kaikki oheisliikunta mukaan myös, esim pyöräily kaupungille, kouluun. :) kertokaa miten toimii?
Menepäs vaikka vierailemaan tuolla kutri.netissä.
Siellä riittää lueskeltavaa pitkäksi aikaa.
Sinulla tuntuu olevan, anteeksi vaan, kovasti hakusessa molemmat, sekä liikunta- että ruokapuoli.
Tuolta löydät hyvää opastusta elämän perusasioihin.
2kg pois vaikka alle viikossa helppoa mutta ei terveellistä eikä hyödyllistä. En suosittele!
Nesteenpoistolääkkeet, saunaan talvivaatteet päällä, nesteiden nauttiminen vain kostuttaakseen suuta. Neste on helppo saada kehosta pois mutta ei hyväksi!