Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    dp -rinki tre huomenna tiistaina klo 18

    Lielahden gigantin pihassa.
    Vieläkö olisi innostusta intervalleihin? Ne nostaisivat kuntoa, ja koska porukassa on aika moni menossa Tre-Rullikseen, niistä saisi vauhtikestävyyttä.
    Uusia jäseniä kaivataan, varsinkin kun vanhoista kaikki eivät näemmä pääse tulemaan!
    3300
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sääennuste lupaa melko hyvää, joten enköhän taas lähde mopoilemaan sinne Tampereen suuntaan. Mulle käy yhtä hyvin intervallit kuin lenkkikin. Tärkeimpänä itselleni pidän tekniikkaharjoituksia.

    Äänestä

    • Liian myöhään kuulin näistä foorumeista. Luettuani asiasta päätin viime tiistaina pyrkiä tulemaan paikalle, mutta pyörien rikkoontumisen ansiosta päätin jättää väliin ja katsoa ensi viikolla uudestaan..

      Äänestä

    Vähän viivästyi kirjoittaminen, kun oli aina joku kaapeli tai tiedosto eri paikassa kuin minä. No, nyt on tiedot purettu.

    Yhteisharjoituksen pituus oli tiistaina 23,8 km.
    Aluksi vedettiin 2x1,8 km, sitten 1x3,6 km oikein reippaasti. Välissä palauttavat kierrokset löysästi luistellen. Sen päälle tekniikkaa, lopuksi vajaan kympin lenkki. Kokonaiskesto 1.44.22.

    Vedot menin tällä kertaa vähän hitaammin kuin viime kerralla. Vähän tilastoa:

    1. 1,8 km 4.25 min keskisyke 150, korkein 162
    2. 1,8 km 4.16 min keskisyke 155, korkein 170
    3 3,6 km 9.12 min keskisyke 159, korkein 169

    Timo veti lyhyet n. 20 sekkaa nopeammin, pitkän 30 s nopeammin kuin minä ja Lauri-Pekka. Loppulenkin pituus kokonaisuudessaan, K-Raudan kohdalta lähistöllä kierrelle ja "maaliin" Gigantin parkkikselle, oli 9,3 km, siihen käytetty aika 29.28 min. Keskinopeus oli 18,9 km/h, mun keskisyke 142.

    Tommi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuhto kirjoitti:

    Lielahden gigantin pihassa.
    Vieläkö olisi innostusta intervalleihin? Ne nostaisivat kuntoa, ja koska porukassa on aika moni menossa Tre-Rullikseen, niistä saisi vauhtikestävyyttä.
    Uusia jäseniä kaivataan, varsinkin kun vanhoista kaikki eivät näemmä pääse tulemaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu