Nopeus ei ole tärkeää kuin aloittaa uinnin. Ravitsemus on todella tärkeää uinnissa.
Siinä suomalaisilla suomen menestyneimmän tiimin puhetta jotta olet menestyvä pitkien, intensiivisten ja aerobisten harjoittelun johteesta
Nousujohteisen aerobisen harjoittelun merkitys on unohtunut. Sprinttimatkat ovat uimareiden suosiossa, vaikka harjoittelussa pitäisi keskittyä kestävyyspuoleen", Sievinen painottaa.
https://www.kaleva.fi/kestavyysharjoittelu-on-unohdettu/2045593
Huolestuttavaa, tehkää useammin intensiivisiä ja aerobisia uintimatkoja
Tärkein asia uimisessa on tekniikka
Anonyymi-ap
6
<50
Vastaukset 6
- Anonyymi00001
Monet kuntouimarit ui tunnin putkeen sillä täysin samalla vauhdilla rintauintia pää pystyssä. Kuntouimareilla olisi hyötyä tehdä välillä intervallityyppisiä treenejä, matkoja vaihdellen. Kilpauimareilla sen aerobisen kunnon kehittäminen on sen sijaan todella tärkeää. Olen huomannut kilpauimarina, että monet valmentajat uittavat jo nuorilla lapsilla (alle 10v) nopeita sprinttityylisiä treenejä monta kertaa viikossa, kun pääpaino tulisi olla kestävyydessä ja hauskuudessa. Yleisesti vanhemmat valmentajat korostaa aerobisen kunnon kehittämistä vähitellen nuoria enemmän.
- Anonyymi00002
Mahtavaa
- Anonyymi00003
Joillain menee vettä korvista sisään noin ei voida laittaa päätä veden alle rintauinnissa
- Anonyymi00004
Anonyymi00003 kirjoitti:
Joillain menee vettä korvista sisään noin ei voida laittaa päätä veden alle rintauinnissa
Kaupoissa myydään uintiin tarkoitettuja korvatulppia, joilla estetään veden pääsy korvaan. Ja jos ne meinaa tippua korvasta, päälle voi laittaa uimalakin.
- Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kaupoissa myydään uintiin tarkoitettuja korvatulppia, joilla estetään veden pääsy korvaan. Ja jos ne meinaa tippua korvasta, päälle voi laittaa uimalakin.
Olen samaa mieltä, onneksi minulla ei ole ongelmia asian kanssa
- Anonyymi00006
Tosin rintauintia tunnin pää veden päällä ei ole mahtavaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 751220
Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔821127Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen241095Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t129965Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m6908- 60854
Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???
LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.73724Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok132682Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast50652Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.80632- 48547
Miten sinä voit?
Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua90540- 25512
- 36495
Suomen 4. seksikkäin mies Miika Nousiaisen tilalle - Pitääkö olla huolissaan palaa tv:seen
Suosittu keskusteluohjelma tekee paluun. Tällä kertaa panelistina ei jatka enää Miika Nousiainen, vaan hänen tilalleen t11490- 109480
- 43467
Moottoripyöräonnettomuus
Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää40448- 19446
- 33405