Mikä neuvoksi, kun oikein mikään ei enää jaksa huvittaa eli ei ole motivaatiota tehdä mitään? Joka päivä ajattelen, että huomisesta alkaen suunta muuttuu. Joka aamu on mahdollisuus uuteen alkuun, mutta jokainen päivä menee siihen, ettei saa mitään aikaiseksi. Illalla ihmettelee, miten tässä taas kävi näin.
Ja sitten illalla lupaa itselleen, että huomenna herään uuteen päivään ja teen paljon asioita. Se ei kuitenkaan koskaan toteudu. Tunnen itseni väsyneeksi ja uuneeksi.
Eilen lupasin mennä ajoissa nukkumaan. Menin sitten nukkumaan klo 02:00.
Eilen luapsin imuroida asunnon heti aamulla herättyäni (aamupalan jälkeen). Kello on nyt 12:35, enkä ole tehnyt tänään muuta kuin syönyt aamupalan.
Ei tästä päivästä tällainen pitänyt tulla! Lupasin eilen illalla iselleni muuta. Miksi ihmeessä kusetan itseäni joka päivä kuvittelemalla, että "huomisesta tulee hyvä ja tehokas päivä, ja teen paljon asioita." Todellisuus on toinen.
Mutta taas lupaan itselleni, että tänään menen ajoissa nukkumaan ja huomisesta alkaa uusi elämä. Uusi tehokas elämä ja olen positiivinen ja aktiivinen. Tämä päivä meni jo peruuttamattoman pieleen, vaikka toisaalta on vasta puolipäivä.
Ja sitten illalla lupaa itselleen, että huomenna herään uuteen päivään ja teen paljon asioita. Se ei kuitenkaan koskaan toteudu. Tunnen itseni väsyneeksi ja uuneeksi.
Eilen lupasin mennä ajoissa nukkumaan. Menin sitten nukkumaan klo 02:00.
Eilen luapsin imuroida asunnon heti aamulla herättyäni (aamupalan jälkeen). Kello on nyt 12:35, enkä ole tehnyt tänään muuta kuin syönyt aamupalan.
Ei tästä päivästä tällainen pitänyt tulla! Lupasin eilen illalla iselleni muuta. Miksi ihmeessä kusetan itseäni joka päivä kuvittelemalla, että "huomisesta tulee hyvä ja tehokas päivä, ja teen paljon asioita." Todellisuus on toinen.
Mutta taas lupaan itselleni, että tänään menen ajoissa nukkumaan ja huomisesta alkaa uusi elämä. Uusi tehokas elämä ja olen positiivinen ja aktiivinen. Tämä päivä meni jo peruuttamattoman pieleen, vaikka toisaalta on vasta puolipäivä.
Vastaukset 215
Vanhimmat
Tavoite?
Pelkkä ”uusi elämä” ei ole plääni.
Mitä sä haluat tehdä päivän aikana?
Tee lista asioista ja aikatauluta ne.
Esim.
Klo 6.00 herätys
6:30 aamutoimet ja pukeminen
7:45 aamupala
8:15 ulkona tavoitteena tehdä puolen tunnin lenkki.
9: 00 mennessä sisälle ja
Sisävaatteet, nesteytys ja kevyt välipala.
Mitä sitten?
Montako asiaa on päivän listassa?
Kuudelta ylös😱 ai vapaapäivänä. Mä nukuin tänään yhteen.
Mä oon tehokkaimmillaan, joskus ilta kymmenen ja puolen yön välillä. Saan hyvin sillon kirjoteltua, tulee hyviä ideoita.
Niin sitä asiantuntijat sanovat, että nukkumaan pitäisi mennä aina samaan aikaan, jolloin herääkin aina suunnilleen samaan aikaan. Näin uni on parhaimmillaan ja siitä johtuen myös päivä menee kaikilta osin paremmin.
Asiantuntijat sanovat myös, että n 2h ennen nukkumaanmenoa ei saisi tuijotella digilaitteita, vaan alkaa rauhoittua kaikinpuolin.
- Sheena
Tärkein on se että alottaa tänään tekee ne muutokset, ei ole muuta hyvää hetkee alottaa kun tänään. Kandee lukee vaikka tää artikkeli tässä meinaa kerrotaan miksi toi tila on sulla päällä: https://suorapuhe.fi/mikaan-ei-muutu-jos-mikaan-ei-muutu/ ja sit toki tää jumin murtaminen: https://suorapuhe.fi/jumin-murtaminen-toimi-ennen-kuin-olet-valmis/
Erinomainen kommentti ja apuneuvo tuolle motivaation menettäneelle. Iso peukku!
Täysin mahdotonta esim.vuorotyöntekijöille. Höpöhöpö asiantuntijoita taas.
Vuorotyö, joka on itse asiassa syvältä sysipimeästä paikasta ihmisen terveyttä ajatellen, ei vaikuta oikeisiin ja hyviin elämäntapa- ja terveysohjeisiin millään lailla eikä tavalla.
Tässä systeemissä vain jonkun on sitäkin työtä tehtävä. Valitettavasti. Toivottavasti tekijät osaisivat jollakin tavalla tasapainottaa epätervettä nukkumis- yms. elämisen rytmiä.
Motivaatio- kaupasta, voi löytyä ihan hyllytavaranakin? Harvemmin on alennusmyynnissä, enemmänkin niin, että hinta nousee katteineen, mitä kauemmin odotat sen hankkimista. Vaatii aina sen ymmärtämistä.
Odotuksesta ei palkita vaan rangaistaan kovemmalla hinnalla. Hyvä motivaatio yleensä palkitaan, siksi sen arvo voi olla toiselle mittaamaton. Aina se vaatii sen ymmärtämistä, muuten se voi olla arvoton? Halu ymmärtää sitä mahdollistaa asioita.
Peruuttamattomasti pielessä?
Mikä?
Välipala, lenkkikamat päälle, puolen tunnin ulkoilu ja sisälle.
Siivoa keittiö.
Aloita siitä.
Pese lattia, käy suihkussa. Mene töihin. Illalla töiden jälkeen kuntosalille. Kyllä se siitä.
Kuulostaaa siltä, että kärsit uupumuksesta, ehkä jopa masennuksesta. En ole ammattilainen, joten en esitä mitään diagnooseja, mutta sinun kannattaisi pohtia sitä olisiko sinulle hyväksi mennä keskustelemaan ammattilaisen kanssa ja pohtimaan, millä tavoin saat elämänilosi takaisin.
Ensihoidoksi suosittelisin, ettet olisi niin ankara itsellesi. On tietysti hyvä asettaa tavoitteita ja pyrkiä niitä kohti, mutta kertomasi perusteella sinun olisi ensin panostettava omaan hyvinvointiisi. Älä vaadi itseltäsi uuden, tehokkaan elämän aloittamista, koska sellainen vaatii valtavasti voimavaroja. Et ole yhtään parempi ihminen, jos elät tehokasta ja tuotteliasta elämää.
Imuroinnin sijaan tee tänään jotain, mistä nautit. Onpa se sitten jäätelö, lenkkeily, sauna, jokin hyvä elokuva.. jotain mistä nautit ja anna itsellesi lupa olla tekemättä mitään tehokasta ja tuotteliasta. Jos elät koko ajan tuntien, ettet pysty tekemään sitä mitä pitäisi, se kuluttaa sinua koko ajan enemmän ja enemmän.
Aletheias
No tämä. Kun antaa itselleen luvan "olla tekemättä mitään tehokasta ja tuotteliasta", voi kokea onnistumisen iloa suunnitelman toteutumisesta.
xLiner
Ei ihmisen tarvitse aina olla tehokas. Meihin on iskostettu jokin luterilainen hyvekäsitya siitä, millainen kunnollisen ihmisen tulee olla. Joskus on täysin ok vain nauttia olostaan ja tehdä asioita aitä mulaa, kun se itsestä hyvältä tuntuu.
Aletheias
Jees. Samaa mieltä molempien kanssa. Ei kukaan tai ainakaan suurin osa jaksa painaa jotain koko ajan kaasu pohjassa. Suurin osa ajasta on minusta hyvä mennä pintakaasulla tai flow-tilassa ja silloin on kapasiteettia aika ajoin tehdä jotain onnistuneesti myös kovassa paineessa ja suurella teholla ja niin että siitä silti myös palautuu helposti.
Ihmissuhteisiinkin tämä liittyy siten, että on hyvä karsia tai rajoittaa elämästään ihmiset jotka koko ajan vaativat tai vievät energiaa.
Ihmistä ei ole tehty sellaiseen, että paahtaa täysillä ja tehokkaasti jatkuvasti kivan paineen alla. Kenenkään psyyke ja keho ei jaksa sellaista ikuisesti. Kuvaamasi pintakaasulla tekeminen tai flow-tila kuvaa hyvin sitä, miten joskus voi ottaa kevyemmin eikä päästää paineita liian syvälle.
Tuokin on erinomainen kommentti, että kannattaa todellakin rajoittaa tai jopa poistaa elämästä sellaisia ihmisiä, jotka kuormittavat liikaa. Tämä pätee myös ihan perheenjäseniin, vaikka tietysti nämä ovatkin aina vaikeita tilanteita, mutta joskus oman hyvinvointinsa takia on pakko ottaa etäisyyttä jopa omaan perheeseen.
Aletheias
Ystäviä ei pidä unohtaa sekä jos on eläkkeellä pitää lähteä mukaan eläkeläisten toimintaan.
Tietenkin hyvän psykologin kanssa keskustelukaan ei olisi pahitteeksi.
On hyvä karsia tai rajoittaa elämästään ihmiset. Riippumatta siitä mitä ne ovat.
Töitä pitää tehdä!!!
jos on ikää yli 50 vuotta, niin kestosteroni vaje ,niin ihminen ei saa itseään tehokkaaksi yrityksestä huolimatta,
Jep, itse jatkan työntekoa nukahtamisen jälkeenkin. Kyllä väsyttää aamuisin.
Näin on.Muuten ei kunniankukko sinulle laula eikä edes pankinjohtajan katseesta sinulle myötätuntoa heru.
Ai mitä töitä,missä?
Ystävät voivat todella olla valtava voimavara monella tavalla ja ystävyyssuhteista kannattaa huolehtia läpi elämän.
Eläkkeellä ollessa oma aktiivisuus korostuu, sillä silloin harvemmin elämässä on sellaisia "pakottavia" liikkeessä pitäviä asioita, kun ei enää tarvitse lapsista huolehtia eikä aamuisin lähteä töihin. Se on tietenkin myös ihanaa, kun on omaa vapautta enemmän, mutta aktiivisena kannattaa pysyä.
Aletheias
Tuo on hyvä pointti. Joskus vetämättömyyden tunne voi johtua testosteronivajeesta tai muusta puutostilasta kehossa.
Aletheias
Ei tunnu siltä että AP nauttii elämästään.
Siinä on eroa että jättääkö asioita tekemättä koska on muuta tärkeämpääkin tekemistä vai siksi että ei kykene aloittamaan. Aloitekyvyttömyys on itseohjautuvuuden puutetta silloin jos haluaisi oikeasti saada asioita tehtyä mutta ei vaan pysty, se aiheuttaa kärsimystä. Se korjaantuu vain harjoittelemalla ja rutiineja luomalla.
Ja kyllä, rutiineitakin on hyvä rikkoa toisinaan, mutta jos niitä ei ole niin aikamoista ajelehtimista on ihmisen elo.
Olet oikeassa, siinä on eroa minkä vuoksi asioita jää tekemättä.
Oleellista olisi tiedostaa, mikä omalla kohdalla tuota saamattomuuden ja väsymyksen tunnetta aiheuttaa ja pyrkiä korjaamaan juurisyyt.
Aletheias
Itselle on tärkeintä se että saan tehtyä edes yhden homman päivässä. Sitten on parempi mieli ja on tyytyväinen itseensä.
Jokainen toki tekee niin kuin omassa elämässään tuntuu parhaimmalle.
Liian tiheään ja valmiiksi aikataulutettu elämä ei mulle vaan toimi.
Luulen, että kysymys on liian suuresta tavoitteesta heti alkuun. Tässä tekoälyn itseänikin miellyttävä vastaus 🤹♀️
”Tuo on hyvin inhimillinen kysymys. Moni huomaa jossain vaiheessa miettivänsä, että aikaa on kulunut tavalla, jota ei olisi itse toivonut. Samalla motivaatio voi tuntua vaikealta löytää juuri siksi, että katse jää menneeseen.
Motivaation vahvistamisessa auttaa usein se, ettei odota motivaation ilmestyvän ennen toimintaa. Usein pieni toiminta synnyttää motivaatiota, ei toisin päin.
Voit kokeilla esimerkiksi näitä:
* Valitse yksi tavoite, joka on sinulle oikeasti merkityksellinen, ei vain sellainen, jonka “pitäisi” kiinnostaa.
* Pilko tavoite niin pieneksi, että sen voi aloittaa 5–10 minuutissa.
* Tee siitä säännöllinen tapa samaan aikaan päivästä.
* Kirjaa ylös pienetkin edistysaskeleet. Kun näkee konkreettisesti etenevänsä, motivaatio usein vahvistuu.
Kadotetun ajan aiheuttamaan harmitukseen voi suhtautua hieman eri näkökulmasta. Menneisyys ei tietenkään muutu, mutta sen ei tarvitse määrittää sitä, mitä seuraavaksi tapahtuu.
Voit kysyä itseltäsi:
* Mitä opin siitä ajasta, jonka koen “kadotetuksi”?
* Mitä haluan tehdä eri tavalla seuraavan vuoden aikana?
* Jos aloittaisin tänään, miltä elämä voisi näyttää vuoden päästä?
Joskus auttaa myös huomata, että “kadotettu aika” ei välttämättä ollut täysin hukkaan heitettyä. Se on voinut sisältää kokemuksia, lepoa, selviytymistä tai asioita, joiden merkityksen ymmärtää vasta myöhemmin.
Monille toimii myös ajatus, että ei tarvitse ottaa kiinni menetettyjä vuosia. Riittää, että käyttää tämän päivän hyvin. Jos yrittää korvata kaiken kerralla, paine kasvaa helposti liian suureksi.
Jos harmitus on voimakasta, voit kokeilla tätä lyhyttä kirjoitusharjoitusta:
1. Kirjoita, mitä koet menettäneesi.
2. Kirjoita, mitä sinulla on vielä jäljellä.
3. Kirjoita yksi konkreettinen asia, jonka voit tehdä seuraavan 24 tunnin aikana edistääksesi sitä elämää, jonka haluat.
Näin huomio siirtyy vähitellen siihen, mihin voit vaikuttaa nyt”.
Tekoäly valehtelee, koska se on lukenut psykologistisia eli kyökkipsykologisia artikkeleita.
Jos lääkehoito ei auta, mitään ei ole tehtävissä. Jos motivaatio ja voimat ovat meneet, ne silloin ovat menneet. Psykologisilla, saati psykologistisilla menetelmillä, ei aivoja voi uudelleen ohjelmoida.
Väärin, kyse on tavoitteen pilkkomisesta pienempiin osatavoitteisiin. Sitä voi tehdä masentunutkin.
Esim.
Tavoite: viedä roskat ulos.
Osatavoite: nostaa roskapussi eteiseen oven viereen, jotta sen voi ottaa mukaan seuraavan uloslähdön yhteydessä.
Tai tavoitteena aloittaa juoksuharrastus.
Tavoitteeseen pääsemiseksi tekee ensin kävelyn ja juoksun yhdistäviä lenkkejä. Ensin oli vatsaan pistämisen kokemusta ja verenmakua suussa, mutta siitä se kunto parani.
Itse juoksin myös lastenvaunujen kanssa heti lapsen syntymän jälkeen.
Jostain pitää lähteä liikkeelle. Heti ei ole välttämättä maratoonarikunnossa, mutta pian on.
Ja jos on uupunut tai väsynyt, joskus voi vain lepäillä ja kirjoitella vaikka täällä. Ei aina tarvitse olla niin tehokas.
🚬 Eilen poltin tupakan pitkästä aikaa, oli oikein mukavaa. Epäterveellistä, mutta harvinaisena asiana itselleni ihan ok.
🍺Join myös oluen. Oli mukavaa sekin. Tykkäsin.
Jos tilanne jatkuu, niin on hyvä tietty tehdä jotain. Liikunta on iso energian antaja. En muista kertaakaan, että liikunnan jälkeen mieliala olisi ollut huonompi. Aina se on antanut energiaa. Itse lähdenkin nyt tekemään kotitreeniä, kun ilma on melko arvaamaton.
Motivaatiohan on olemassa. Volitio puuttuu.
Voi tosin liittyä mistä motivaatio on peräisin. Sehän voi olla ulkoista tai sisäistä.
Juuri näin. Jos haluaisi lähteä pohtimaan toiminnanohjauksen vaikeuksia nuo asiat olisi välttämätön huomioida.
Voi jestas sentää,kun nykynuoret valttelevät työtä sekä liikuntaa kuin täit ruttoa.
Itselläni myös tuollaista. Mutta tosiaan, vaatimukset itseäni kohtaan on jäänyt vähemmälle, kun en vaan jaksa. Joidenkin päivien tavoitteena on vain syöminen ja lepo. Teen sitten, kun jaksan. Koitan huolehtia pakolliset ettei tule täyttä kaaosta. Se on ruoka, tiskit, pyykit, henkilökohtainen hygienia. Motivaatio ja jaksaminen kaikkeen suurempaan puuttuu.
Eniten ärsyttää sukulainen, joka harvoin käy, mutta silloin kun käy, niin alkaa arvostelemaan sinua sen perusteella mitä näkee.
Jos vaatteet sattuu roikkumaan tai olemaan kasassa, niin alkaa syyttämään, että olet laiska ja toteaa sinun olevan normaali ihminen, jonka pitäisi pitää yllä järjestystä, eikä tavaroita saisi olla nurkissa.
Alkaa myös tonkimaan ja availemaan kaappeja, mikä ei todellakaan kuulu vieraan käytökseen ja toteaa, että mitäs nämä ovat ja käskee hävittämään, että mitä sinä tällaisilla teet, kun en minäkään tällaisia tarvitse, niin et sinäkään.
Onneksi tuo sukulainen asuu kauempana ja on niin iäkäs, ettei niin pitkää matkaa autolla kykene ajamaan, ainoastaan on käynyt, kun poika on ollut kuskina ja poika asuu satojen kilometrien päässä.
En kyllä omassa kodissani katselisi ja kuuntelisi, enää. Olin se likasanko, mihin kaadettiin oma pahoinvointi. Tuskin se toinen muuttuu, mutta itse voit muuttaa omaa tapaasi toimia. Rajat. Ja ne rajat tosiaan on rakkautta. Itseä ja toisia kohtaan. Älä anna toisten vaikuttaa sinun elämääsi. Elät juuri niin, kuin itse näet parhaaksi. Elämä on lyhyt.
Tuollaisella vanhalla sukulaisella ei itselläänkään ole asiat kovin hyvin ollenkaan. Olisiko mahdollista huomauttaa asiasta; että hänen kommenttinsa tuntuvat ikävältä samoin kuin kaappien tonkiminen.
- Sheena
Millaisilla asioilla päiväsi täyttyy? Jos niistä on sinulle jotain iloa, niin silloin aika ei ole mennyt hukkaan.
Ei aina tarvitse olla näyttävästi tehokas.
xLiner
Hei, älkää ajatelko ekana ”masennusta ja kemiallista turruttamista”
Kyse VOI OLLA MYÖS:
- saamattomuudesta
- oman toiminnan ohjauksen puutteesta
- ihminen tykkää laiskotella ihan kuten kissat
Aloita jostain, tee jotain.
Asiaa auttaa, jos tunnet iloa siitä, että teit.
Yliopiston humanistisella puolella opin, että sairaus johtuu epäsuotuisuudesta. Varmaan voimattomuus ja masennuskin.
Epäsuotuisuus?
Välttelee sellaista mistä ei pidä ( imuriemoji)
Vasemmistolaisella yliopistolla opetetaan juuri tuollaista, eli laiskuutta ja sosialismia. Mitään ei tarvitse tehdä itse, ei ottaa vastuuta itsestä. Yhteiskunta hoitaa ja rahat varastetaan ahkerammilta veroina. Silloin elämällä ei ole tarkoitusta ja vaipuu laiskuuteen, kuten ap.
Voi olla myös kilpirauhasenvajaatoiminta.
Töiden tekemistä ei kannata siirtää huomiseen, vaan voi miettiä mitähän ehtisin tehdä juuri nyt. Jos masentaa, niin sitten voisi miettiä mitähän kivaa keksisin itselleni.
Toi AI on aika … perseestä.
Ihminen hakee vastauksen ja
kaatuu takaisin sohvalle.
Tekemättä mitään.
Ponnistelkaa.
00009: "Ponnistelkaa."
Se onkin äärimmäisen helppoa, kun on voimaton ja masentunut!
Ponnistelee tehdäkseen
edes yhden pienen iloisen asian.
Jos siivous ei maita, voi sen sijaan
harjata hiukset tai syödä persikan jos
se tuntuu mieleiseltä.
Ponnistus ei ole välttis negatiivinen.
Laula laulu, jos siltä tuntuu.
Ei ole helppoa. Tiedän.
Mähän tsemppaan…
Tänään on täydellinen päivä lykätä huomiseen niitä asioita, jotka olisi voinut tehdä jo viime viikolla.
Motivaatiosi ei ole kadonnut, se vain vaihtoi prioriteetteja. Tällä hetkellä sen prioriteetti numero yksi on "älä tee mitään".
Lykkää,ponnistele,sillä niillä ne motivaation alutkin tähän maailmaan synnytetään.
yksi perunA.
mutta niin näissä tekoäly-jutuissa pidän googlen geministä kyllä löytää juttuja netistä, jos ei muista kaikkea...
Oletko lomalla vai ilman töitä?
Joka tapauksessa sinulla on itse itsellesi asettamiasi haasteita, jotka tuntuvat juuri tällä hetkellä ylivoimaisilta.
Itse ratkaisen asian nukkumalla. Tunnistan stressin oireet jo kokemuksesta ja palautumiseen ei auta kuin lepo.
Riittävän unen jälkeen huomaat, että tätä ja tuota pitäisi ehkä aloittaa tekemään!
Asiaa auttaa suuren haasteen pilkkominen pienempiin osiin. Välitavoitteisiin.
Onnistuminen elämän pikku haasteissa kannustaa Sinua sitten käymään käsiksi isompiin projekteihin.
Näin elämä menee, Sinunkin....
Mies 65
Ihan ammattilaisen otteella ohjaat lempeästi. Olet ihminen joka on kokenut kovia, mutta maalaisjärjen avulla ja sydäntäsi kuuntelemalla jatkanut eteenpäin. Hyvä sinä. -sivusta
Tiedän tuon tunteen, koska mulla on sama vaiva, ei vaan saa mitään aikaiseksi.
Just saa tehtyä päivän hommat eli aamupuuro, iltapäivällä ruoka ja illalla kahvi ja pulla.
Senverran oon saanut aikaiseksi, et kerran viikossa lattiat saa siivottua ja kaupassa käytyä ostamassa ruokaa.
Pyöräilemässä oon käyny, mut ilmojen haltija on pitänyt huolet,e ttä etpäs menekään pyöräilemään, järjestää tukahduttavan helteen, vesisateen tai ukkosen.
Ei kuumalla helteellä jaksa lähteä pyöräileen.
Eniten ärsyttää sukulaiset jotka alkaa syyttämään, että oot laiska ja pitä, et sä oot normaali ihminen ja pitäs olla toimelias ja saada aikaan, kuten normaalit terveet ihmiset, kun näki lehtipinot pöydällä.
Ei niitä ole saanut aikaiseksi viedä paperinkeräykseen, vaikka on ollut monta kertaa tarkoitus viedä.
Harvoin tällaiset näkee ihmisestä päällepäin ja mennään arvosteleen ihmistä senperusteella mitä kodissa näkee ja varsikin, kun tuntuu suhtautuvan, että emme elä esimerkillistä hyvää elämää, kun on lehtipinoja pöydällä.
Menis kattoon Kick stiimaajien stiimejä, siellä on olut tölkkejä nurkissa, kännissä olevia ja kodit ei ole tip top kunnossa.
Pitäs varmaan alkaa elämään sellaista elämää, sekö olis parempi.
sinun pitgäisi kai yrittää kekdsiä jotain uutta hauskaa ja helppoa, entä elektroniikka, asioiden liittäminen toisiin vaikka joku audiovahvistin...hmm.. TDA7294 olisikohan helppo malli:
https://botland.store/blog/tda7294-audio-amplifier-sample-circuits/
monijalkaisia kuin ötököitä elektroniikan jutut..
juu, etenkin transistorit ja ohjelmoitavat piirit
Niin.
Tunnen miehen, jolla oli aikanaan kalustamattoman keittiön lattialla kattoon asti ylennyt pino tyhjiä pitsalaatikoita.
Ja olohuoneen lattialla kahden metrin keko pesemätöntä pyykkiä!
Kyllä me hänestä lopunperin autokoulunopettaja saatiin tehdyksi!
Ja nyt elää onnellisesti isänä avioliitossaan.
Tätä peliä ei todellakaan menetetty!
Mies 65
monijalkainen joku niin 8-jaqkainen joku SA555 on eikä saa eikki helposti pattereilla.
Vastaan lukematta muiden vastauksia.
Mieti mitä tehden tai missä koet viettäväsi hyvää aikaa. Ja pyri sitten tekemään sitä. Mikään muu ei ole sen tärkeämpää.
Ei tehokkuus ole mikään itseisarvo. En minäkään ole mitenkään erityisen positiivinen, en kyllä negatiivinen, mutta olen varsin tyytyväinen. Paljon on tekemistä vailla olevia asioita, mutta kaikki aikanaan. Maailma on ns. valmis jo tällaisenaan.
mikähän minulla oli joku digitaalielektroniikan opettajia, mutta niin... loogiset merkitfg jne..
Digitaalielektroniikkaa en olekaan tänään vielä kommentoinut. Olen käynyt kurssin aiheeseen liittyen. Ehkä paras mieleen jäänyt oppi oli se, että kun digitaalisuuden taustalla kuitenkin on ei-digitaalisia fyysisen maailman kompomentteja joiden tila vaihtuu nolla virrasta tai jännitteesta arvoon x ja niin että siinä välillä se ehtii olla myös siellä välimaastossa niin siirtymät tilojen välillä kannattaa suunnitella "turvallisten tilojen" kautta siten, että ne välivaiheetkin ovat sellaisia että eivät aiheuta virhetulkintaa.
Tämä periaate on joskus yleistettävissä ihan digitaalielektroniikan ulkopuolelle ihan muuhun maailmaan.
Ei siinä käytetä nollavirtaa, vaan miinus ja plus jännitteitä.
Soon yks ja sama musiikin laadun kannalta, onko maadoitus kytketty kumpaan johtoon tahansa tai ei ole. Nolla ja maadoitus ovat turvatoimia.
Kyllä elektroniikka lämpenee, suorastaan kuumenee ja tuo lämpöenergia ei synny pelkästään siitä että jossakin on jännite. P = U kertaa I. Tarvitaan virtaa siirtämään loogista tilaa ilmentävät jännitteet työsyklistä toiseen. Ei paljon, mutta kuitenkin jopa miljardeja kertoja sekunnissa.
No hyvinhän sinulla menee, minä menen neljältä nukkumaan ja herään joskus yhdentoista aikoihin. Enkä saa tehdyksi oikein mitään, vaikka olisi paljon tehtävää. Teen vain ihan pakolliset asiat. Kun ei vaan huvita, eikä jaksa. Teen ne asiat sitten joskus myöhemmin. Vuosia myöhemmin.
Minäkin ajattelin pitkään että kyllä huomenna alan heräämään aikaisin ja tekemään rästissä olevia töitä. Ja joskus olen jopa pystynyt siihen, tasan yhden päivän ajan. Mutta ne työt vaativat viikkoja, yksi päivä ei auta. Teen vaan vähän kerrassaan, sen mitä jaksan ja huvittaa. Asiat valmistuvat aikanaan, vuosien aikana, ehkä. Ihan sama vaikka ei valmistuisikaan.
Tsemppiä !! Laita kuvia, kun asiat on järjestyksessä. Ennen/jälkeen
Millä mittarilla ylipäätään mitataan, mikä on riittävän hyvää elämää? Jos on jäänyt vaikka yksin ja erakoitunut, niin voiko siinä nähdä hyvää? Kyllä voi, itse olen päässyt eroon valheellista ihmissuhteista. Niitä oli paljon, kehenkään ei voi luottaa.
Nuorena löysin elämääni pitkäaikaisen ystävän. Puhuimme asioista, joita useimmat eivät ehkä edes mieti koko elämänsä aikana. Ei ollut aina helppo ihmissuhde, kyllä siinä etäisyyttäkin otettiin aika ajoin. Ja elämäntilanteet eivät kohdanneet loppuaikoina. Kun itse elin perhe-elämää ja toinen eli vapaasti vapaan ihmisen elämää, vapaasti tekemään mitä tahansa. Kertoi siitä, niin otin viimeisen kerran etäisyyttä. Puolen vuoden kuluttua hän ei ollut enää täällä.
Kirjoitit kauniin kertomuksen oikeasta elämästä.
Kiitos siitä.
Arvostan elämänkokemusta, jota sinullekin on kertynyt.
Valeyliopistojen konitohtorit eivät yllä tällaiseen!
Mies 65
Ihmissuhteet on ihmeellinen koulu.
Ne näkee eritavalla kun pysähtyy ja on aikaa miettiä.
Koska jokainen ihminen vaikuttaa, ja
itse vaikutamme toisiin.
Edes omat vanhemmat eivät ole aina terveellisintä seuraa.
Terveellisten rajojen asettaminen on aika moinen juttu, ja
uskallus olla yksin. Väitän, että yksin oleminen on jopa kasvattamampaa.
Suhteessa toimii ihmissuhteen rajoissa.
"Kun itse elin perhe-elämää ja toinen eli vapaasti vapaan ihmisen elämää, vapaasti tekemään mitä tahansa. Kertoi siitä, niin otin viimeisen kerran etäisyyttä."
Kun et kestänyt kuulla siitä vapaasta elämästä, kun itse elit perhehelvettiä, niin hylkäsit pitkäaikaisen ystäväsi sen takia. Entä jos sinä olit ainoa ankkuri ns. normaaliin elämään tuolle ystävällesi, entä jos se kuunteli sinun mielipiteitäsi ja yritti oikeasti muuttaa elämäänsä paremmaksi. Ja vain hylkäsit sen, noin vaan.
Suojelin itseäni ja perhettäni. Hän eli miten sen sanoisi, kokonaan eri maailmassa. Tietäjät tietää.
Mitä järkeä oli alunperinkään olla ystävä tuollaisen henkilön kanssa jonka elämäntyyli poikkeaa aivan täysin omastasi kaikin tavoin?
Ei se aina poikennut. Oltiinhan nuoria, kun tutustuttiin. Jos toinen valitsee vetää kovia huumeita, en häntä omaan kotiini halua enää kutsua. En olisi häntä voinut pelastaa, jokainen tekee itse valintansa. Olisin ollut tukena, jos tukea olisi kaivannut.
Oisko niin, että se oma elämä muuttui niin paljon lapsen myötä. Se nimittäin muuttaa tosi paljon asioita.
Kyllä lapset on ❤️
Melkein kolmekymmentä vuotta sain viettää yhtäjaksoisesti lapsistani huoltapitäen. Kunnes eräänä päivänä kaikki loppui, kuin seinään. Yhdessä päivässä, kaikki muuttui. Sen jälkeen elämästä tuli vaikeaa.
Voin vain kuvitella, että elämä muuttuu myös silloin, kun jotain järkyttävää tapahtuu.
Voimaton?
Jos kysyn: ”lähdetkö mukaan ….( tekemään sitä mitä haluat),
esimerkiksi ”ajelemaan pikaveneellä”.
Virkistyykö ihminen kuin taikaiskusta?
No kokeile. En usko että kukaan lähtee mukaasi.
Kun tilanne on muuttunut jostain aiemmasta, niin itse kyllä vinkkaisin miettimään masennuksen tai uupumuksen mahdollisuutta. aina helpompi tässä vaiheessa hoitaa tilanne ennalleen kuin antaa masennuksen edetä. Tai voisiko taustalla olla esimerkiksi anemiaa tms. joka aiheuttaisi väsymyksen.
Aloita siitä mitä syöt.
Vatsan hyvinvoinnista.
JOo, syö raakoja vihanneksia. Juo "voi hyvin" joka päivä.
Herää aamulla kuudelta, lähde viiden kilometrin lenkille, mene kylmään suihkuun. Mene töihin.
Kyllä se siitä.
Goood point.
Mut kuulostaa väkivaltaselta.
Se on sitä mihin meidät on opetettu.
Olen syönyt pari päivää raneja koska ei huvittanut mitään muuta.
Tänään soseutin mangoa ja sekoitin sen jogurttiin, kun ei ollut jäätelöä.
Fakta on se, että sun vatsa tukee sun hyvinvointia. Jos elimistö on toipumassa, se tarvitsee vitamiineja, hapekasta verta…happea. Aivot tarvitsee ruokaa.
Mut ei aina huvita. Mikä olisi mieluista syötävää?
Pihvi? Bearnaise kastike, muhkea muusi?
Jäätelö? Kirsikat?
tuollaisessa jotgai olen yrittänyt auttaa monin tavoin, koska minuakin harmittavat surulliset nuoret naiset että jos pystyisin jotenkin auttamaan..
tietokoneiden sisälläkin olevat osat ja mitä nuokin ötökät tekevät siellä, monijalkaisia juttuja... bus-driver, bussikuski-osa... väyläajurijuttu...
Tohon on vaikee antaa neuvoo, kun poliittiset päättäjät nyt on mitä on. Eivät arvosta yhtään tulevia sukupolvia, mutta omiin areena hankkeisiin kyllä rahaa löytyy. Nyt kun syntyvyyskin on näin matalalla ja työpaikat ulkomaille siirrettyjä. Niin vaikee nähdä tulevaisuudessa mitään positiivistä. Meidän ikäluokan omat asiat on kunnossa ja päästään tästä kuin koira veräjästä eläkkeellekin. Mutta tulevilla sukupolvilla tulee oleen vaikeeta. Eikä nää tyhmät päättäjät sitä tajua!
Svt uutisissa oli just ruotsin matalasta syntyvyydestä, mutta tanskan suunnalla suunta kääntyny pienoiseen nousuun. Oisko päättäjien aika vierailla tanskassa? Sen sijaan että lähtisivät erittäin kalliilla hinnalla taas johonki kauas.
Ootas nyt.. Syntyvyys on matalalla Suomessa, mutta ei hätää, se on alhainen kaikkialla. Silti Suomessa on kaikki mahdolliset edut ja hyödyt lasten vanhemmille, enempää ei voisi olla. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, etteikö joillain lapsiperheillä/yksinhuoltajaperheillä mene varsin kurjasti taloudellisesti/henkisesti, mutta syyt siihen ovat hyvin moninaisis ja monimutkaisia - ei niitä pysty pelkällä rahalla edes hoitamaan.
Suomen syntyvyys on muuten myös hienoisessa nousussa.
Eniten ottaa päähän etupäässä joidenkin ulkomaalaisten lasten vanhemmat. Tosi nössöjä eivätkä tajua kasvatuksesta mitään - eivät osata asettaa lapsille rajoja. Varmaan suomalaisissakin näitä, mutta ei ole osunut kohdalle viime aikoina. Parempia ja erinomaisia tapauksia sitäkin enemmän.
On ilahduttava kokemus, kun lapsen vanhempi juttelee lapselleen, keskittyy vain lapseen, vaikka tämä olisi alle 1v vauva rattaissa, eikä osaisi puhua oikeasti. Annan myös 10 pistettä ja papukaija merkin aina kun lapsella ei ole kaupungilla/julkisissa välineissä digilaitteita vaunuissa eikä edes vanhemmalla! 🥳 (Muistutuksen saa, jos vanhempi matkustaa skuutilla pienen lapsen kanssa, jopa alle 3-vuotiaan! - siitä kirjoitan aina jonnekin viranomaistahoille).
- Sheena
Mutta voishan he silti käydä vaikka vilkaseen siellä tanskan suunnalla. Sinne kun pääsee junalla ruotsin halki. Ja laivalla voivat aidosti keskustella kansalaisten elämän parantamisesta. Mieluummin heille sen kaivan konferenssi tilan maksan, kun suihkari matkan johonki kauas.
Noihin ulkolaisiin taas. Sanoisin, että heidän pitäs paremmin integroitua. Oon puhunu paljon noista vanhempain illoista, mutta onkohan niitä enää? Oli noissa kasvatustieteissä puhetta vaan opettajien kahden keskisistä tapaamisista vanhenpien kanssa. Siinä ei kyllä mitään verkostoo synny. Aiemmin ruotsissa maahan muuttajat vaikuttivat enempi integroituneilta, osas kielen ym. Mutta nyt monet on niin erottautuneet kun vaan voi. Jengi sodat ois ollu aiemmin ihan mahdoton ajatus.
Vanhempainiltoja on yhä, samoin "kolmikantaneuvotteluita" eli opettaja-vanhemmat/vanhempi-oppilas.
Ihan aikuisten oikeesti nyt, hae apua. Voit keskustella mielessäsi pyörivistä asioista luottamuksellisesti, eikä kukaan ulkopuolinen saa tietää niistä. Miten nopeammin haet apua sitä parempi.
No voisi niin.. ja riittäisi kun menisivät Viroon ottamaan oppia. Virossa on kuten meilläkin vielä muutama vuosikymmen sitten. Opettajaa kunnioitettiin, osattiin käyttäytyä, oppimateriaalina kirjat ja vihot. Opettajat ovat rasittuneita raportoimaan joka ikisestä pikkuasiasta ja selvittämään järjestyshäiriöitä, oppilaiden sosiaalisia ja muita ongelmia.
- Sheena
Juu kirjat ja vihkot. Niitähän on otettukin takasin käyttöön ja tilanne on rauhottunu kummasti. Opettajat haluaisi niitä enemmänkin käyttää, mutta jostain syystä on virkamieskunnassa niitä vastustajakiakin. Mua pidettiin vähän aika sitten vielä vähän hölmönä, kun sanoin että vois niitä kirjoja koulussa käyttää. Mutta olipa toi yliopiston tohtorikin sitä mieltä, että kirjasta oppii paremmin.
Kovasti perustellaan, että kirjotettu tieto vanhenee. Mutta eihän ne perusasiat vanhene, ainahan voi täydentää sähkösellä materiaalilla. Eihän se oo joko tai. Se käännettiin niin perusteellisesti ympäri koko koulunkäynti, kun haluttiin digiloikka ja avoimet oppimisympäristöt.
mutta niin kun.. jos yritäisi auttaa niin joku linnunpönttöjen rakentaminen palikoista.. niin nooh
mökillä niin kirjosiepot niin minua jotenkin kun jätiläinen ihmis-oiloi voi pystyä meille tekemään uuden pntön tuo...
Ei ole paha asia.
Me kaikki tarvitsemme rauhan kaikessa tässä idioottimaisessa so-me ja skammeri-vyöryssä ja yhteiskunnassa täynnä puhelinzombieita kaduilla.
Ajattele ITSEÄSI ensin: terveys on tärkeintä. Suosittelen pyöräilyä: näet ihmisiä, luontoa, terveyttä täynnä.
Anna aikaa itsellesi, mieti asioita.
Tee niitä asioita jotka kiinnostaa ja ilahduttavat SINUA.
Voit myös tulla mukaan muiden immeisten sekaan vaikkapa tuossa erinomaisessa Friends Activity Finland (FB) meetupeissa (tai jos pyöräily kiinnostaa niin myös löytyy Cycling Activity...
Mitä yleensä teet, töissä, työttömänä? Koetko elämäsi merkitykselliseksi? Miten viihdytät itseäsi vapaa-aikana (vai liikaa vapaata?)? Onko sosiaalista toimintaa? Juopotteletko? Terveystilanne, olisiko masennusta? Elämänhallinnassa puutetta? Keskitymisvaikeuksia?
No joo, kannattaa käydä vähintään sairaanhoitajan pakeilla. Ja lopetat tuollaisen lupailun ja aloitat vain toiminnan, jonka ei tarvitse olla suuren suurta. Kannattaa tietysti aloittaa sieltä päästä, mistä suurimmat hyödyt. Yksinkertaisesti päätät meneväsi nukkumaan klo 23 (esimerkiksi) ja näin joka päivä.
- Sheena
Motivaatio tulee esiin pienin askelin. Joskus saattaa pikaisesti kurkistaa kulman takaa, sinne kuitenkin palaten.🤣
Niih, joku tolkku silläkin sentään, ongelmiinhan se kompastelee heti ensitöikseen...epäkiitollinen pesti kaikenkaikkiaan :)
Olet jo puolessavälissä aloitusta kun edes haluat muuttaa elämääsi mä en moisista jaksa huolehtia toskat ei koskaan karkaa itsellään yhtään mihinkään siivoan yleensä silloin kun alkaa itseä häiritsemään tai ei jaksa edes yrittää keksiä mitään muuta tekemistä
Älä ajattele asioita etukäteen, liikaa.
Mietin aina, että mikä on PAKKO tehdä.
Teen ne.
Muu sitten inspiksen mukaan.
(30v on pitänyt aloittaa venyttely aamuisin. Menen ilmeisesti hautaan kankeana.)
Motivointi on tärkeää!
minä olen aika paljon yrittänyt kaikkea auttaa tyttöjä jos masentaa, niin...
jotain ihmisiä meni alla kun juttelivat selkeää american english jotain...
Mielestäni aamupalan syöminen on jo hyvä saavutus. Oisko se lisäsaavutus, jos ostat aamupalan joukkoon jotain terveellistä, mustikoita, persikoita tai banaania? Ostat ja kirjaat sen teon kännyyn itsellesi talteen.
Seuraava tehtävä on syödä mustikoita aamupalalla. Muut taitavat olla liian vaivaloisia pestä, paloitella ja kuoria. Syöt kolme mustikkaa, vaikka totetat "phyi mitä ptskaa" , mutta voit kirjoitat tyytyväisenä saavutuksen itsellesi kännyyn talteen. Loput mustikat ehtiikin sitten homehtua. Päätät ostaa seuraavaksi banaanin ja kokeilla se kuorimista.
Ja siis nyt oletan, että olet jo hyödyntänyt terveyspalvelut. Se lähtee siitä, että etsit tänään sen numeron. Maanantaina soitat. Tiistaina soitat sitten siihen uudempaan numeroon, jonka ne ilmoittivat. Tässä on oikeasti jo korkean rasotuksen tekemistä, mutta voit kirjata sen tyytyväisenä muistikirjaan talteen.
on aika vaativaa kun jos yrittää auttaa jotain ikävä-palstankin tyttöjä... niimpä kaikki vähän wr4ilaisia ja...
ei ole kukkahousu-mekkomarkoja ja iivanoinata heh... siltikin vaativa onpi
ihmeellistä jotain piristettä ehdottaa masentuneille tytöille.....
marko on aina venäläinen nimi kuin on ivan hejh
Luultavasti moni on jo samaa sanonut, en tiedä en lukenut ketjua vastausten osalta ollenkaan. En enää jaksa, vastaan ensin ja katselen sitten mitä muut ovat ajatelleet.
Kuulostat väsähtäneeltä, ehkä liikaa suorittamisia periaatteesta? Niin silleen jää tekemättä ne hetket, kun olisi siinä hetkessä mikä on olo ja mikä tuntuu hyvältä.
Minulle tuttua, siksi jos siitä olisikin kyse, niin jätäppä se periaatteesta pitää suoriutua äänettömälle ja ole siinä mitenpäin tykkäät missä olo on levollinen. Takaraivossa naputtaa pitäisi tehdä, täytyisi jo ryhtyä, no mikäs nyt vaivaa kun en saa mitään aikaan.
Vaivaa liika suorittaminen.
joka päivä pitäisi olla mielekästä tekemistä tai menemistä. Sitten voisi vaikka ottaa päiväunet hyvillä mielin.
liika netin selailu on hyvin usealle eri tavoin jopa vaarallista. Sieltä saa mm huonoja käytösmalleja, huomaamatta.
säännölliset ja pienet ruokailut auttaa, suuri ruokamäärä kerralla masentaa monia.
Silloin on hyvin, kun oka päivä yrittää parempaa.
Jos ja kun olet nuori, suosittelen myös että menet kysymään lääkäriltä neuvoja.
Ottaa varmaan paljon verikokeita ja muutakin.
Ei aina tarvi mielenterveys pillereitä, voi olla vaikka kilpirauhasessa syy, tai vitamiineissa ja aina ei auta purkin vitamiinit, niitä pitää laittaa kehoon piikillä.
s1943
jatkan, minäkin olen yrittänyt laittaa asunnon tavaroita pois, joka viikko murehdin kun on niin paljon kaikkea. Olen myynyt paljon jo 25 vuotta.
Aina vaan tuntuu että lisääntyy. En jaksa ajatella, en jaksanut 70v ajatella mitä heittää pois.
No on kyllä kohtalaisen siistiä, mutta aina joutuu viemään 56 korillista vaatehuoneeseen kun tulee tuttuja. Ja sitten tuomaan takaisin esille, jos vaikka jotain tarvitsisi.
Voi apua. Mulla on 20 jätesäkillistä varastossa, jotka pitäis heittää pois. Olen stressannut asiaa monta vuotta. "Jos kuitenkin joskus tarvii."
Olen säästänyt elämäni aikana vaikka mitä lapsuuden koulukirjoista lähtien. Lasisia murukahvipurkkeja on varmaan 50, "jos joskus alan askarrella."
Vähän korjausta vaativia vaatteita vaikka kuinka. Listaa voisi jatkaa loputtomiin.
Mulla on vapaapäivät usein tuollaisia. Päätän usein tehdä kaikkea mahdolliista mutta päivän päätteeksi huomaan etten ole saanut tehtyä tai sitten vain murto-osan suunnitelluista aktiviteeteista.
Silloin kun olen päässyt heti aamusta liikeelle, niin muutkin päivän askaret tulee yleensä hoidettua.
Jos olet nainen, vastaus on: sä vaan luulet. Ei sua mikään vaivaa. Olet vaan vetelä.
Jos olet mies, vastaus on: voi voi, miltä tuntuu, otatko lääkettä, terapiaa….uusia kivoja kokemuksia ( saako olla, ole hyvä).
Jos olisi nainen, niin neuvoisin lisäksi kokeilemaan L-Tyrosiinia.
Ikävä kyllä huonoja vastauksia antava on lääketiede. Masennus ja matala-asteiset tulehdukset eivät näy kokeissa ja ihminen todetaan terveeksi vaikka näin ei olisi.
Tarkemmat kokeet ovat kalliita ja tutkimustyötä ei tehdä, vaikka siitä saisi myyntituotteen maailmalle.
Masennuksen hoitoon ei ole riittävästi resursseja, eikä taida järjestöjen puolella olla muuta kohtaavaa kuin puhelinpalvelu.
Hävettävää koko suomen tilanne. Valtion pitäisi rahoittaa ja panostaa kansan terveyteen, mutta se myö vain geenitietoja ulkomaille. Miten huonot kaupat siinä on tehty, jos suomi on 20 vuotta jäljessä muita pohjoismaita kaikessa?
Masennus?
Ota paradoksaalisuus käyttöön eli elä lupaa itsellesi mitään korkeintaan sen, ettet tosiaankaan tee mitään etkä saa mitään aikaiseksi. Päätä, että vain lorvit ja kulutat elämäsi hohhoilemalla ja loikoilemalla.
olet nuori, siksi
nuoruus on välivaihe
Mikä avuksi? Vanha kunon ryhdistäytyminen.
vanhetessaan pointti ei ole aikaan sidottu, mutta tehtävään, ihmisiin, tilanteisiin
vanhetessaan ei ole yhdestä aamusta kiinni
tavallaan osaa toisaalta mennä nukkumaan ajoissa
ja toisaalta osaa sietää väsymystä, stressiä paremmin
että väsyneenä jaksaa tehdä asioita
vanhetessaan on sinut itsensä kanssa, vasta kun lapset syntyvät, mutta ongelmien pointit ovat muut ihmiset, ei itse
nuoren kasvu on lyhyt ja kiihkeä vaihe
siinä paljon ohjaksissa menee nuriin
nuori saa tuntuman elämään, oppii miten se toimii, tutustuu, kerää tietoa
kun perustieto on kerätty, silloin voi muuttaa tai vaikuttaa johonkin
Sama juttu minulla😕
Et ole ongelmasi kanssa yksin. Lähes kaikilla ihmisillä on sama ongelma ainaki aika ajoin. Jos vaiva jatkuu pitkään apua löytyy vertaistukiryhmistä tai alan ammattilaisilta.
Ai yksityiseltä? H. 300e / kerta. Muuten saa ajan psykiatriselta sairaanhoitajalta kuukausien päästä. Sellaisen ammattitaito auttaa yhtään missään on +-0. Voi olla jopa haitaksi. Jos saat psykiatrisen diagnoosin, et saa sen jälkeen apua fyysisiin sairauksiin.
En pysty neuvomaan, mutta kerroit aika lähellä minun elämää. En myöskään tunne ratkaisua. Jokainen päivä tuntuu uudelta tuskalta.
Ehdotan tällasta habit-appia. Niitä on monenlaisia. Kannattaa antaa myös itselleen anteeksi laiskottelu. Kuulin juuri yhdeltä lääkäriltä, että nykypäivän sairauksien syy on liiallinen tehokkuusajattelu.
Elämällä pitää olla tsrkoitus. Mitä varten aamulla heräät? Vastaa siihen.
Tuttua on. Ei tarvitse luvata mitään mitä tehdä huomenna, vaan katsoa mitä tulee vastaan. ehkä pitää luopua jostain, sulkea ovia ja avata uusia. Kuuntele itseäsi, tuleva on mahdollisuuksia täynnä.
säännöllinen vuorokausirytmi , varsinkin uni on tärkeää ja ruokavalio. Tekisin ykden mielekkään asian päivässä.
Meditointi auttaa löytämään rauhan sisimpään. Pienistä asioista kaikki ilo syntyy kun oikein ymmärtää.
Ensinnäkin jos käytät alkoholia, lopeta sen käyttö, vaikka se olisi vähäistäkin. Kärsit dopamiini vajeesta, jonka oireet ovat juuri nuo mainitsemasi. Kerro lisää jatketaan...
Mene päälääkäriin🤪
Onks se semmonen, missä on se kallon sahaus laite?
Kuulostaa kuin olisin itse tuossa tekstissä! Peläsyinkin ihan🫢. Joo lupaa itsellensä, mutta sit se lupaus rikkoontuu. Miettinyt että mitä sitten, yritän kun työt alkaa silloin viimeistään, ja olen puolikuollut ensimmäisen jos toisenkin viikon.
Ei kannata ottaa stressiä (hyvä neuvomaan, kun stressaan kuitenkin), mutta siihen pyritään eikö vaan?
Tsemppiä lomaasi! Kyllä se siitä lähtee, kun aurinkokin tulee esille. Yleensä se antaa virtaa!
Jos olet mies niin pimeiltä markkinoilta Testosteronia, käytä 1ml kahden viikon välein. 2-3 päivää niin huomaat eron. Älä sorru kallonkutistajien mielenterveyslääkkeisiin. Niitä käyttämällä tulet narkkariksi parissa vuodessa.
Mene metsään kävelemään ,olet näköjään poikamies .
Noh voin sanoa itse ei paljon tätä elämää kiinnosta tietää hyvin mikä päivä on 11 vuotta ulosotto takana ja elatusmaksut myös, tietää se on töitä joka päivä eikä se muutu siitä mihinkään samaa paskaa, eteenpäin mennään,hyvä jos jaksaa vielä 9 vuotta tätä.. ja ehkä joskus voi ruveta elää normaalia elämää..
Motivaatiossa on kysymys pienestä osasta agressiota, aivot oikeaan taajuteen ja menoksi.
https://www.youtube.com/watch?v=pXIbWbHMQ4M&list=RDpXIbWbHMQ4M&start_radio=1
AV
Itseäni ei tosin treenatessa häiritse oikein mikään, aivot kun ovat asetettu tuolle taajuudelle oli ulkoiset ärsykkeet mitä tahansa. Tässä vasta eilen menin yhdelle salille joka oli vanhuksia täynnä ja heillä oli päällä televisio josta tuli joku 1970 luvun suomalainen elokuva.
Yksi vanhempi nainen kysyi kaikilta saisiko jostain ääntä pienemmäksi kun tuossa elokuvassa on hirmuisen paljon negatiivista elämään liittyvää puheensorinaa ja ongelmakenttää. Liikaa negaa ja ongelmia.
Helvetti, juuri tuo on syy miksi salilla käyn:) Ympärillä kun on liikaa negaa ja ongelmia, yritän tasapainottaa sitä kärsimyksillä joita kehoni kohtaa. Se tasapainottaa ihan kivasti. Treenatessa tuo nega vain tuottaa enemmän treenivoimia.
AV
Laitahan aloittaja viestiä missä vaiheessa motivaatiosi menee ja myös vastauksia vastaajien kysymyksiin.
Keksi joku harrastus. Entä seksi ?
Askel 1 poista itsesi kaikesta some maailmasta, ei riitä että laitat vaan ilmotusäänet pois, poistu some maailmasta kokonaan. Samalla vähennä uutisia (et tarvii niitä mihinkään), älä katso sarjoja tai elokuvia, mieti mitä musiikkia kuuntelet (aika paljon negatiivista tulee sieltä kun luet sanoituksia)
Askel 2 liiku päivittäin vähintään 30 minuuttia seuraavan 30 päivän ajan, ja pyri min 3 kertaa viikossa venyttelemään, tää auttaa vähentää stressiä sekä masennuksen oireita
Askel 3 joka ilta samaan aikaan nukkumaan, joka aamu samaan aikaan hereille, nuku 7-8 tuntia, säännöllinen unirytmi on tärkee, et tarvitse melatoniinia, tarvitset 1h ennen nukkumaan menoa ajan ilman ruutua, lue vaikka kirjaa ja sängys ei tehdä muutaku nukuta ja toki sitä itseään.
Askel 4 Pyri juomaan noin 2.5-3 litraa vettä vuorokauden aikana, sun aivot on joku 75 pelkkää vettä pieni nestevaje vaikuttaa merkittävästi
Näitä kun noudatat 30 päivää oot eri ihminen, mutta kuinka moni lähtee tekee on sit eri juttu :)
Morjens "kolleega"
Täällä sama meno. Aika kuluu vaikka ei saa mitään aikaiseksi.
Jos haluan että jotain tapahtuu NIIIIIN !
Ennen join kahvia tai ruokailin ja sitten duunit .
Duunit unohtui ! Nykyään vähintään roskat ulos ja kävelylenkki .
Palkinnoksi kahvit tai .....ateria.
TV syö päivän siis liikettä liikettä ensiksi.
Ulkoilu on lääkettä masennukseen lausutaan saamattomuuteen.
Tsemppiä !!!
Lääkärille ja verikokeisiin. Ravitsetko itseäsi hyvin ja oikein?
Petäistö ja tosi moni muukin valmentaja sanoo, että motivaatio katoaa usein. Tulokset ilmeisesti ruokkivat halua jatkaa kohti tavoitteita. Tätä voisi mielestäni soveltaa moneenkin asiaan.
Itse ajattelen niin, että mitä pienemmäksi saa palasteltua asiat, niin sen helpompi niitä on toteuttaa. Pienet palkinnot motivoivat. Ei pikamatkaa, vaan maratoni.
Tuo varmaan pitää paikkansa esimerkiksi juuri urheilussa tai vaikka kirjan kirjoittamisessa... jossain mihin on oma selkeä tavoite.
Aloituksessa on kyse ihan ihmisen perusasioista, kuten imuroinnista tai nukkumaanmenoajasta. Jotain on vialla, jos ne tuntuvat ylitsepääsemättömän vaikeilta ja raskailta. Tosin lepsuilu nukkumaanmenoajassa johtaa väsymykseen.
- Sheena
Juu, mutta kyse on aina tavoitteista kuitenkin. Päättää mennä aikaisin nukkumaan, päättää alkaa touhuamaan. Kaikista tärkeintä on, että ei tee liian pitkää listaa asioista jotka haluaa muuttaa. Babysteps.
Et sinä motivaatiota tarvi vaan itsekuria.
"Teen kun se tuntuu oikealta tai hyvältä". Oikeasti ne asiat joita yrität saada aikaiseksi eivät palkitse, siksi et omista motivaatiota tehdä niitä asioita. Motivaatio on positiiivinen kannustin joka toimii ns. etupeltoon - ja siksi se ei toimi asioissa jotka ovat luonteeltaan epämiellyttäviä ja joita oikeastan et haluaisi tehdä, olkoon kuinka hyödyllisiä tai tarpeellisia tahansa.
Noiden asioiden aikaansaamiseen on olemassa itsekuri joka sanoo "Teet sen jokatapauksessa. Ei sinun tarvi nauttia siitä". Itsekuri tuo vain yhden asian: perustyytyväisyyden - ja senkin vain pitkällä tähtäimellä.
Minä elän hetkessä.
Niin.. aloita. Päätät vaan että nyt mä aloitan sillain aikuisten oikeasti. Oli sit kyse imuroinnista tai ruoan laitosta.. ihan sama, kunhan aloitat.
Loppu meneekin sitten ihan omalla painollaan.
Se aloittamisen vaikeus, se on pirullinen este, mutta pikkuaskelin etiäpäin. Asia kerrallaan. Eikä sun todellakaan tarvii olla mikään tehopakkaus ja muuttaa koko elämää kerralla. Joku juttu joka päivä, niin huomaat että asiat selkiintyy.
Mulla vähän sama juttu mutta se johtuu siitä kun mieheni menehtyi maaliskuussa, on kova ikävä
Et tarvitse mitään motivaatiota, vaan rutiineja, ei kukaan saisi tehtyä yksinkertaisia asioita ilman niitä. Itse en ole koskaan edes miettinyt milloin menen nukkumaan, teen ruokaa, syön, imuroin, siivoan, pesen pyykkiä ym vaan kaikissa on rutiini, varsinkin nukkumaan menon ja ruoka-aikojen suhteen. Eikö sinulla ollut rutiineja lapsena?
Kun teet nukkumaanmenosta rutiinin tiettyyn kellon aikaan, motivaatiosi tehdä huomattavasti vaativampia asioita kasvaa.
mene nukkumaan ihmisten aikaan noin 22.00 ja herää 07.00 alkaa elämä muuttua toisenlaiseksi eikä käteen vetämiseksi 2 aikaan yöllä
Älä sorru ssri lääkkeisiin. Ne on lyhin tie narkkariksi ja vielä miepän avustamana ja suosittelemana. Sokeri, verenpaine, kolesteroli ja mielenterveyslääkkeet syövät miehen testosteronia. Lisäksi ne aiheuttavat sitä mitä vastaan ne on kehitetty. Jos olet ylipainoinen niin sinun estrogeenitaso on korkeampi kuin testoteronitaso. Kortisolitaso alas, jos se on korkealla niin kaikki yrittämäsi tulee epäonnistumaan.
Kukkupuhetta. SSRI lääkkeissä ei ole mitään vikaa, kun niitä tarvitsee.
Moni kuitenkin syö lääkkeitä, vaikkei niin tarvitsisikaan. Vaikka vaiva se kai on laiskuus ja viitsimättömyyskin.
Ei kannata yrittää tahdonvoimalla vaan toiminnalla. Itse pelaan nettipelejä ja lataustauoilla treenaan parin minuutin ajan käsipainoilla.
Asia mitä tekee säännöllisesti muuttuu automaattiseksi mutta se vaatii riittävästi toistoa.
Imurointi on hankalaa koska se ei ole sidottu mihinkään muuhun toimintaan, silloin pitää vaan aloittaa jostain, esim. nyt kuuntelen kolme lempi biisiä ja imuroin sen aikaa.
Kuulostaa tutulta mustakin. Voisko sulla olla ADHD ja/tai traumataustaa, kuten C-PTSD?
Veikkaan että sun kaikki aika menee haahuilessa omissa ajatuksissa sekä kännykällä ja muilla laitteilla katsoessa muiden ihmisten tekemää sisältöä? Eli et ikinä itseasiassa ole tekemättä mitään? Kännykän ja muiden laitteiden katsominen väsyttää myös, vaikka sitä ei huomaa.
Mäkin suosittelen kokeilemaan ainakin päivän ajan, miltä tuntuu, jos ei katso puhelita eikä telkkaria. Veikkaan, että saattaa aiheuttaa ahdistusta, mutta se menee pikkuhiljaa ohi, ja muuttuu lievemmäksi. Tosin, jos olet vasta aloittanut ongelmisiesi kohtaamisen, saattaa mennä monta vuottakin, ennen kuin asiat alkaa kohentua.
Nuo sun kovat vaatimukset itseäsi kohtaan kielivät siitä, että säkin saattaisit olla narsistin lapsi. Ei ole mahdollista yhdessä yössä muuttua ihan eri ihmiseksi, eikä välttämättä edes tarvi. Ei kaikkien ole pakko herätä kuudelta, lähteä lenkille, siivota koko kämppä sen jälkeen ja syödä vain vihanneksia koko päivä. Tuollaiset ihmiset eivät ole terveitä. Jos ei ole pakko herätä töihin kello 06, yhdeksältä herääminenkin on kunnioitettava suoritus. Sitä paitsi, jos olet valvonut johonkin kahteen, et mitenkään voi odottaa, että pystyt helposti heräämään kuudelta. Kierteen katkaisemiseksi neuvon sua huomenna laittamaan herätyksen vaikka yhdeksältä ja laitat kännykän tai herätyskellon niin kauaksi sängystä, että sun on pakko nousta se sammuttamaan. Näin et yhtä helposti mene takaisin sänkyyn. Ja jos menet, niin ei se mitään, huomenna uusi yritys.
En usko itsekuriin, vaan tottumuksiin. Muutoksia täytyy tehdä hitaasti ja yksi asia kerrallaan. Jos vaadit liikaa itseltäsi, tulet epäonnistumaan. Kyse ei edes ole susta ihmisenä, vaan sun aivoista ja kehosta, jotka ovat tottuneet tiettyihin asioihin, ja vastustavat muutosta, vaikka ne olisivatkin hyviä asioita.
Eipä sitä löydä mistään alaa vaihtamalla tai työpaikkaa jos on työstä johtuva motivaation puute
Aikaisemmin nukkumaan meneminen onnistuu kun herää aikaisemmin eikä nuku päiväunia. Jos ei vielä ensimmäisen päivän aikana niin puan kyllä kun väsymys voittaa.
Kun saan 1-2 ylimääräistä työtä tehtyä päivässä, se riittäköön. Ei tartte koko päivää raataa. Muista se!
ITKIN KUN MINULLA EI OLLUT KENKIÄ...
PYYHIN KYYNELEET KUN NÄIN MIEHEN ILMAN JALKOJA...
Kieltämättä pysäyttää tämä ajatus. Masentuisin minäkin. Silti tiedän, etteivät kaikki ihmiset masennu edes jalkojensa menettämisestä.
Siten se oikea ja terve ajatus- ja asennemaailma tekee ja vaikuttaa.
Itsestä se löytyy, jos löytyy.
Jos et oikeasti hilaa persettäsi jonnekin ja tee vain jotain, mikä ei alkuun tunnu hyvältä, mutta fiksulta, et pääse tuosta yli.
Täällä kirjanoppineet puhuu miten pääsee eroon masennuksesta. Masennus on sairaus josta ei monikaan pääse eroon. Hölmöimmät sanoo että nyt sängystä ylös halon hakkuuseen niin kyllä se siitä. Kyllä kommentoijien pitäisi ensin opiskella mitä on kun sairastuu masennukseen. Viikon vitutus ja mitään tekemättömyys ei ole masennusta eikä siitä pääse eroon noudattamalla some-pellejen ohjeita miten he pääsivät eroon. Puhuvat paskaa koska heillä ei ole ollut masennusta. Masennukseen kun sairastuu niin voi olla että vasta kuollessaan siitä pääsee eroon. Unohda kaikki mielenterveys ohjeet ja mitä laki kieltää. Sinunhan se roppa on älä pumppaa itseesi lääkkeitä niillä on vastakkainen vaikutus mitä pitäis olla. Osta pimeiltä markkinoilta testosteronia, yritä nousta aamulla aikaisin ennen kuutta ja mene ulos potki vaikka kiviä ja tallustele. Kuuntele kun aamu yö vaihtuu aamuksi, vaikutus kortisoli tasoon. Unoha kaikki käskyt ja ohjeet. Tee sellaisia asioita mitkä nostaa endorfiinia ja dopamiinia. Jos sulla on sauna käy vaikka 2-3 kertaa päivässä saunomassa. Siivoa siilon ku tuntuu sullahan on kämpässä ns hallittu sekasorto eli tiedät mikä on missäkin. Pieniä asioita vähän kerrallaan. Unoha ohje "tee näin". Sie se päätät.
Siinä on tosiaankin eroa että masentuileeko pelkästään vai sairastaako masennusta. Toki nukkuminen on hyvä lääke mutta ei sekään kaikkeen auta, eikä se että laittaa olkkarin feng shuin järjestykseen tai käy shoppailemassa 😂
Puhut itse paskaa.
Masennuksesta sairautena pääsee eroon, mutta se vaatii muuta hoitoa kuin sanomista tai kivien potkimista.
Ilmeisesti et ymmärtänyt yhtään mitä kirjoitin. Itsehän sitä päättää mitä tekee vaikka sitte noudattamalla jonkun some-pellen ohjeita.
Pieni annos masennuslääkettä saa ihmeitä aikaan!Mene lääkäriin!!
Turhaan ei pidä lääkkeitä pelätä,oikeaan vaivaan on oikeat lääkkeet,vai haluatko olla aloitekyvytön lopun elämääsi??
Lääke vaikuttaa oireeseen ei itse sairauteen. Siitähän se narkkarin ura sitte pikku hiljaa lähtee.
Masennukseen liittyy emotionaalisen tiedon käsittelyn vääristymiä, joita lääkkeet korjaavat. Jolloin myös terapia auttaa paremmin.
Palstalla on joitakin vinhoja lääkevastaisia ja samalla masentuneita levittämässä masennuksen ilosanomaa eteenpäin, juu älkää vain hakeko lääkäriltä apua masennukseen, ettei teistä tulisi toimintakykyisiä ja tasapainoisia. Sehän olisi kamalaa! Kannattaa maata sängyssä ja kärsiä.
Älä stressaa, yritä keksiä uusia harrastuksia, nauti kesästä!
motivaatio löäytyy kun tuhoat kaikista näkemistäsi autoista moottorit.
Sehän se juuri on ongelma, että huomenna sitten. Erään sanonnan mukaan huominen ei koskaan tule. Manjaana meininki on väsynyttä.
Mitä hemmettiä? Tuleehan se joka tapauksessa, vaikka sinä taikka minä emme olisi sitä enää vastaanottamassa jostain syystä / syystä tai toisesta.
Jos lontoon murre sujuu, katso tämä video ajatuksen kanssa:
https://www.youtube.com/watch?v=K8K09g9XR4s
Antaa ihan oikeasti pohdittavaa ja hyviä käytännön neuvoja elämän suunnan muuttamiseksi.
Hienoa, että kuitenkin kannat huolta asiasta ja yrität ainakin muuttua tuon suhteen.
Ehkä sinun pitäisi liikkua enemmän, jos et liiku. Käy reippailla lenkeillä. Opiskele, tee työtä, käy marjassa, tapaamassa sukulaisia, joita voit sitten vaikka auttaa pienissä askareissa.
Tuntuu, että olet vain vähän masentunut tai muuten luovuttanut. Ajattele ennen kaikkea positiivisesti. Jokainen epäonnistuu joskus. SIunaa päiväsi aina Jeesuksen Kristuksen nimessä.
Voimia!
Herää aikaisin, lähde lenkille, käy suihkussa, siivoa keittiö, pese pyykit. Mene töihin.
Illalla kuntosalille, ja kymmeneltä nukkumaan. Ja joka päivä sama uudestaan.
Kukaan ei tee noin!!!🤣🤣🤣
Minusta tuntuu, että on erilaisia aikoja. Tiedä, miten aurinko vaikuttaa ja antaa energiaa tai lösäyttää täysin vetämättömäksi.
Motivaatio kuullostaa energiavarastolta, millä toteutetaan kaikki. Kaikki.
Eikä mitään jää tekemättä.
Jospa laittaisi vain pieniä juttuja itselleen tehtäväksi.
Myönnän itselleni olevani toisaikainen. Tietyt jutut vain pakottautuu tekemään, vähitellen. Ei sitä kieriskelee riemusta, että vihdoinkin...sen unohtaa.
Oli tässä aika raskas ihmissuhde ja yritin ymmärtää, ymmärtää, ymmärtää, joustaa ja sietää. Poikki. Olen ollut äärettömän uupunut, mutta saanut omia juttuja vähitellen päivitettyä.
Ystävät ovat kivoja, eikä huomaakaan, että voimavarat menivät. Fiuuu.
Vilma
Neuvoni on, että älä yritä ylittää itseäsi. Pienesti pienesti vähitellen.
Sepäse. Hissunkissun, mutta edistystä.
Kellä nyt motivaatiota olisi paljon mihinkään. Sulla on kuules käsitteittövirhe, joka pitää pikaisesti korjata. Asia mistä tuossa on kysymys ei ole motivaatio vaan ITSEKURI! Motivaatiohan sulla on, kun kerran tiedät miten pitisi toimia ja miksi, mutta itsekuri asioiden tekemiseksi puuttuu. Mietipä sitä.
Tavaroiden etsinnässä toimiva ohje on:
"missä näit sen viimeksi?"
Ehkä se soveltuu myös tähän tilanteeseen.
Ei voi antaa mitään neuvoja että "tee sitä tee tätä" koska taustalla voi olla myös burnout tai vastaava uupumus, jolloin kroppa ei kestä juuri minkäänlaista fyysistä kuormitusta vaan parasta toipumiseen on nimenomaan lepo.
Siitä sitten pikkuhiljaa nousta ylös ja käydä aluksi kavelemässä ja omaa kehoa kuunnellen lisätä tahtia.
Mutta burnout on vakava tila, josta ei parannuta hetkessä, vaan toipuminen saattaa kestää jopa vuosikausia!
Mielestäni jos ei huvita niin silloin ei huvita.
Turhaa sitä yrittää taistella omaa mieltään ja kroppaansa vastaan, siitä ei tule koskaan muuta kuin sanomista.
Veikkaisin että tähän juttuun ei ole osallistunut yksikään oikeaan masennukseen sairastunut. Ei sellaiset kirjoittele palstoille ja uikuta ku taas masentaa ja pitäs saada parempia lääkkeitä. Suurin osa on näitä kahviseura masentuneita joilla on tarve kaikilta saada jotain säälipisteitä kun aina masentaa. Ehdottasin että luopuisivat pikkuhiljaa lääkkeistä ja ottasivat vierotusoireet vastaan. Silloin ainakin kokisivat mitä huumeita syövät. En usko että kovia lääkkeitä syömällä paranee, on vain pienessä sievässä joka päivä. Oikeasti masentuneet on avun tarpeessa mutta nämä muotimasentuneet ovat vain rasite terveydenhuolto järjestelmässä.
21:42
Mikä sinä olet arvioimaan = veikkaamaan.
Älä yleistä.
Mielipiteen vapaus on olemassa ja toisekseen en arvostele oikeaan masennukseen sairastuneita. Suomessahan on muka 750 000 masennukseen sairastunutta. Olisko liian hepposet arviot lääkäreiltä. Lääketehtaat kiittää.
Jälleen väärä käsitys. Ei lääkkeillä pääse pieneen sievään. Vaikutukse alkavat hitaasti ja moniin ainuti vaikutus on sivuvaikutus.
Masennus ei näy juurikaan ulospäin. On tärkeää että sen osaa ilmaista tai kukaan ei voi auttaa.
Jatkuva ärtymys on myös masennuksen merkki. Myös defenssi kirjoituksista, jos on tottunut olemaan helvtin ankara itseään kohtaan.
"Mielipiteen vapaus on olemassa ja toisekseen en arvostele oikeaan masennukseen sairastuneita. Suomessahan on muka 750 000 masennukseen sairastunutta. Olisko liian hepposet arviot lääkäreiltä. Lääketehtaat kiittää."
Joo lähes joka vaivaan määrätään nykyään herkästi masennuslääkkeitä.
Ja aina joutuu täyttämään sen rasti ruutuun masennustestin lääkärissä ja siihenkään ei oikein voi vastata kuin niin että luokitellaan masentuneeksi väkisinkin ellei valehtele.
KilttiMies89
Ihmisten pitäisi päästä keskustelemaan psykologin kanssa.
Mutta taitaa olla vaikeaa pääsy. Sivistysvaltiossa.
Lääkärillä käynti on käynti.
Jos 750.000 käyttää vuodessa lääkkeisiin 100 €, summa on 75.000.000 €, jos enempi 1000 €, summa on 750.000.000 € eli miljardia lähentelee onnellisten maassa.
Käsittämätöntä.
Vilma
Valtio saa tuosta Apteekkien tuloksesta ja lääkkeistä alvia 13,5 %.
Minulla on oma yritys johon menen joka päivä ja opiskelen uutta ja mietin uusia aluevaltauksia päivittäin.
Vain kivut ja raihnaus hidastavat kaikkea olenhan jo pian kahdeksankymmentä iältäni!
Luin että kaksikymmentä 🤭 Aikaisin ne oireet tosin alkavat 😂
niin että peruustakaa yrityksiä siinä lähtee masennukset ja pysyy poissa lopun elämää !
sehän toki tarkoittaa kiinalaista 997 mentaalia!
Eipä taaskaan hyväksytä lääketehtaitten arvostelua. Hylättyihin menee.
Sama vika, täysin vetämätön olo eikä jaksa oikein tehdä enää mitään eikä huvita mikään.
Toukokuussa tilanne meni niin pahaksi että jouduin soittamaan ambulanssin itselleni kun kuulin että on sydänkohtaus.
No paniikkikohtaukseksi se luokiteltiin ja tuli lähete miepään.
Sitten viimeksi Juhannuksena sekosin päästäni niin että uhkailin ihmisiä väkivallalla ja uhkasin polttaa talon ja tappaa itseni.
No sukulainen teki jonku huoli-ilmotuksen ja poliisikin soitteli perään ja sitten alkoi tulla yhteydenottoja sossusta.
KilttiMies89
Mut helvetti soikoon ennemmin vaikka kuolen nun alan syömään mitään masennuslääkkeitä enää enkä halua ketään holhoamaan mun elämääni.
KilttiMies89
Mitä jos et olisikaan typerä ja alkaisit syömään lääkkeitä? Tarvitset niitä, et alkoa.
No en nyt tiedä tarvitsenko mä lääkkeitä, ainakaan mitään masennuslääkkeitä.
KilttiMies89
Itse olen jo ainakin lähemmäs 10 vuotta ajatellut että tarvin seksiä etten olisi näin masentunut mut en tiedä muuttaisko sekään lopulta mitään vai tuleeko siitäkin semmonen riippuvuus että kohta ei riitä mikään?
KilttiMies89
On niin paha burn out päällä että en tämän syöksykierteen takia ole jaksanut käydä 100 kilometrin päässä olevalla kaupunkiasunnollanikaan kertaakaan kohta 4 kuukauteen. Ihan tarpeeksi siinä että saan täällä omakotitalolla hoidettua pakolliset pihatyöt, kotityöt ja saan edes ruokaa itselleni etten kuole nälkään.
KilttiMies89
Onhan tää paha tilanne kun mennyt mielenkiinto lähes täysin koko elämää kohtaan.
KilttiMies89
Et oo aatellu alkoa vähentää hieman? vaikka viikko pelkällä vedellä joskus?
Näin. Veteen yhdistetty säännölliset terveelliset ravitsevat ateriat ja liikunta sekä säännöllinen vuorokausirytmi voi auttaa jo paljon. Ellei vieläkään olo parane, sitten lääkkeet.
Monet kuolee lääkevastaisuuteen.
Eikun pelkkää vettä vaan, se parantaa.
höpöhöpö
Pelkkää viinaa vaan.
KilttiMies89
On jäänyt vaan ajatuksen tasolle enemmän alkoholin juomisen vähentäminen.
KilttiMies89
On päiviä ja päiviä.
Liikunnan auvo. Siihenkin motivaatiota täytyy kaivaa välillä kallion alta.
Mutta tässä läheinen tajusi heti ja sanoi hyvät sanat:"jälkeenpäin ei harmita yhtään".
Yritän muistaa tuon jatkossa.
Vilma
Minun motivaatio katosi moneksi vuodeksi sen takia, kun minulta vietiin vakituinen työpaikka!
00:14
Tämän ymmärrän. En ole kokenut vastaavaa. Olen jäänyt, kun viereltä on lähtenyt ja se on ollut todella raskasta ja ahdistavaakin.
Tuotannollisista ja taloudellisista syistä? Inhoan tätä perustetta. Jos on johdettu noin pieleen, niin eikö se ole näkynyt tilinpäätöksissä jo ja miksei päättävää johtajistoa vaihdeta?
Vilma
Hölynpölyä
Mun motivaatio katosi kun seksiä ole saanut en.
naisten höpötyksistä tai niin jooh.... valepoliisi-valeylikomisarioilta ja vale-eversteiltäkkin
Ja sinun kurjoitteluyritelmiä? Missä tolkkusi?
syksyn ja talven valot.. jos kokeileet rakentaa niin kuin himmennin tai sellainen eri värinenkin yövalo, säädettävä,... näitä osia kolmijalka-osia:
MOSFET (Metal-Oxide-Semiconductor Field-Effect Transistor) is a type of field-effect transistor that utilizes a metal oxide semiconductor and is an essential device for power electronics and high-speed switching applications.