Olen kuullut, että soutulaitteella harjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti tärkeimpiä lihasryhmiä ja polttaa rasvaa, mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan.
Treenaako soutulaite myös pakaroita ja reisiä riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän ylävartaloon? Kyllähän siinä vartaloa suoristetaan lantiosta ja jalkoja suoristetaan polvista, joten ainakin periaatteessa reisi ja pakaralihakset tekevät työtä?
Treenaako soutulaite myös alaselkää riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän yläselkään? Kyllähän siinä alaselkääkin ojennetaan? Kohentaako soutulaiteella treenaaminen ryhtiä niin, että rinnat alkavat näyttää pystymmiltä?
Treenaako soutulaite myös vatsalihaksia riittävästi? Kyllähän siinä eteenpäinkin taivutetaan?
Sopiiko soutu naiselle, jos haluaa seksikkään ja kiinteän vartalon? Kokemuksia?
Soutulaite-harjoittelu
7
7107
Vastaukset
- dfdffsdfsdfsf
nopeasti edes-takaisin> kohdistuu vääriin lihaksiin, muuten erionmainen.
- Treenikissa
Mitä tarkoitat liian nopeasti edes/takaisin? Soutuliikkeen täytyy olla siis hidas ja hallittu? Mihin se kohdistuu liian nopealla liikkeellä?
- Soutelija
Kokemuksesta tiedän,että varmasti sopii sekä miehille ja naisille
Reidet,pakarat,kädet sekä selkä saavat hyvää liikuntaa.
Ehkä työntävät lihakset jäävät hieman vähemmälle.
Nyt kuukauden paussin jälkeen,kyllä vatsa ja selkä "ramppas" ihan kiitettävädti,eli kyllä vatsakin omansa saa.
Painon pudotuksessa tulee ensin pieni yllätys,kun paino ei lihaksen kasvaessa putoa,vaan nousee,mutta eihän se puntari,vaan peili. - Nitta1
Kilo kuriin keho kiinteäksi
- Nitta1
Suotu laite kyllä kiinteyttä vatsan ,pakarat,reidet ja käsivarret.
Tullut huomattua, että soutulaite vahvistaa hyvin selkää kuten ylhäälläkin mainitaan, mutta jos on pieniäkin ongelmia selän kanssa niin en kyseistä laitetta suosittele etenkään raskaalla vastuksella.
- jkkjhhllghy
"mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan" tää kyllä on se suurin ongelma kehitykselle... KAIKKI liikunta on hyväksi. Mutta joo on hyvä treeni ja kehittää aika lailla koko kroppaa... Itse teen alkulämmittelyn joka treenin alussa soutulaitteella (n.15min).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan aussikulta, missä?
Mihin katosi Martina Aitolehden aussikulta kyselee Seiska!3662178- 571608
Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?1621269Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi2771179Voisiko olla jopa niin
Että kumpikin vähän pelkää totaalista heittäytymistä, koska tiedetään että se olisi menoa sen jälkeen. Samaan aikaan hal67959- 86945
Varkaita kuhmossa
Miksi kuhmolaiset ei tee mitään varkaille ja huumehörhöille, teloittaa pitäisi kaikki.33893Arto Satonen ja kokoomus 2020: Poliittiset virkanimitykset ovat koruptiota
2025: Kokoomus on junttaamassa Arto Satosta Kelan johtoon ohi pätevämpien hakijoiden. https://www.hs.fi/politiikka/art-113872Saara Aalto ja Teemu Roivainen paljastivat yllätysuutisen: "Rakkaus kietoi meidän kohtalomme..."
Oho! Ex-pari on palannut yhteen musiikin merkeissä. He tekevät Rakkaustarina-nimeä kantavan 20-vuotisjuhlakiertueen syks12866K&T: Harvinainen haastattelu: Susanna Laine avaa suhdetta Petri Nygårdiin: "Olin sinkku vuosia..."
Susanna Laine ei ole kertonut suhteestaan Petri Nygårdiin (Petri Laurila) julkisuudessa juurikaan. Aktiivisesti sosiaali8836