Olen kuullut, että soutulaitteella harjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti tärkeimpiä lihasryhmiä ja polttaa rasvaa, mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan.
Treenaako soutulaite myös pakaroita ja reisiä riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän ylävartaloon? Kyllähän siinä vartaloa suoristetaan lantiosta ja jalkoja suoristetaan polvista, joten ainakin periaatteessa reisi ja pakaralihakset tekevät työtä?
Treenaako soutulaite myös alaselkää riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän yläselkään? Kyllähän siinä alaselkääkin ojennetaan? Kohentaako soutulaiteella treenaaminen ryhtiä niin, että rinnat alkavat näyttää pystymmiltä?
Treenaako soutulaite myös vatsalihaksia riittävästi? Kyllähän siinä eteenpäinkin taivutetaan?
Sopiiko soutu naiselle, jos haluaa seksikkään ja kiinteän vartalon? Kokemuksia?
Soutulaite-harjoittelu
7
6200
Vastaukset
- dfdffsdfsdfsf
nopeasti edes-takaisin> kohdistuu vääriin lihaksiin, muuten erionmainen.
- Treenikissa
Mitä tarkoitat liian nopeasti edes/takaisin? Soutuliikkeen täytyy olla siis hidas ja hallittu? Mihin se kohdistuu liian nopealla liikkeellä?
- Soutelija
Kokemuksesta tiedän,että varmasti sopii sekä miehille ja naisille
Reidet,pakarat,kädet sekä selkä saavat hyvää liikuntaa.
Ehkä työntävät lihakset jäävät hieman vähemmälle.
Nyt kuukauden paussin jälkeen,kyllä vatsa ja selkä "ramppas" ihan kiitettävädti,eli kyllä vatsakin omansa saa.
Painon pudotuksessa tulee ensin pieni yllätys,kun paino ei lihaksen kasvaessa putoa,vaan nousee,mutta eihän se puntari,vaan peili. - Nitta1
Kilo kuriin keho kiinteäksi
- Nitta1
Suotu laite kyllä kiinteyttä vatsan ,pakarat,reidet ja käsivarret.
Tullut huomattua, että soutulaite vahvistaa hyvin selkää kuten ylhäälläkin mainitaan, mutta jos on pieniäkin ongelmia selän kanssa niin en kyseistä laitetta suosittele etenkään raskaalla vastuksella.
- jkkjhhllghy
"mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan" tää kyllä on se suurin ongelma kehitykselle... KAIKKI liikunta on hyväksi. Mutta joo on hyvä treeni ja kehittää aika lailla koko kroppaa... Itse teen alkulämmittelyn joka treenin alussa soutulaitteella (n.15min).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1363752
- 1151474
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711340Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691289Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr181164Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791101Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451068IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku581044- 301036
- 56977