Olen kuullut, että soutulaitteella harjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti tärkeimpiä lihasryhmiä ja polttaa rasvaa, mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan.
Treenaako soutulaite myös pakaroita ja reisiä riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän ylävartaloon? Kyllähän siinä vartaloa suoristetaan lantiosta ja jalkoja suoristetaan polvista, joten ainakin periaatteessa reisi ja pakaralihakset tekevät työtä?
Treenaako soutulaite myös alaselkää riittävästi, vai kohdistuuko se enemmän yläselkään? Kyllähän siinä alaselkääkin ojennetaan? Kohentaako soutulaiteella treenaaminen ryhtiä niin, että rinnat alkavat näyttää pystymmiltä?
Treenaako soutulaite myös vatsalihaksia riittävästi? Kyllähän siinä eteenpäinkin taivutetaan?
Sopiiko soutu naiselle, jos haluaa seksikkään ja kiinteän vartalon? Kokemuksia?
Soutulaite-harjoittelu
7
7252
Vastaukset
- dfdffsdfsdfsf
nopeasti edes-takaisin> kohdistuu vääriin lihaksiin, muuten erionmainen.
- Treenikissa
Mitä tarkoitat liian nopeasti edes/takaisin? Soutuliikkeen täytyy olla siis hidas ja hallittu? Mihin se kohdistuu liian nopealla liikkeellä?
- Soutelija
Kokemuksesta tiedän,että varmasti sopii sekä miehille ja naisille
Reidet,pakarat,kädet sekä selkä saavat hyvää liikuntaa.
Ehkä työntävät lihakset jäävät hieman vähemmälle.
Nyt kuukauden paussin jälkeen,kyllä vatsa ja selkä "ramppas" ihan kiitettävädti,eli kyllä vatsakin omansa saa.
Painon pudotuksessa tulee ensin pieni yllätys,kun paino ei lihaksen kasvaessa putoa,vaan nousee,mutta eihän se puntari,vaan peili. - Nitta1
Kilo kuriin keho kiinteäksi
- Nitta1
Suotu laite kyllä kiinteyttä vatsan ,pakarat,reidet ja käsivarret.
Tullut huomattua, että soutulaite vahvistaa hyvin selkää kuten ylhäälläkin mainitaan, mutta jos on pieniäkin ongelmia selän kanssa niin en kyseistä laitetta suosittele etenkään raskaalla vastuksella.
- jkkjhhllghy
"mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan" tää kyllä on se suurin ongelma kehitykselle... KAIKKI liikunta on hyväksi. Mutta joo on hyvä treeni ja kehittää aika lailla koko kroppaa... Itse teen alkulämmittelyn joka treenin alussa soutulaitteella (n.15min).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 713105
- 922865
- 512105
Mietin että
Onko tästä enää paluuta entiseen? Ainut asia joka päiviini toi taannoin iloa, oli meidän yhteinen hassuttelu ja huumorin201565- 151349
Nyt rupeaa löytymään talonmiestä ja muuta sankaria hallipaloon
Kyllä on naurettavia juttuja tuossa paikallislehdessä, että saa tosiaan nauraa niille..51338Aaamu on täällä taas!
Hyvää ja rauhallista työpäivää rakkauteni. Kunpa vaan hymyilisit enemmän. Toivon, että joku kaunis päivä kanssani et vaa131301Tajusin vaan...
Että olen pelkkä kroonistunut mielisairas. Olen sairauspäissäni luullut itsestäni liikaa. Luulin, että olen vain korkein131273- 181260
Noin ulkonäkö-jutut ei multa
Nainen, koskaan en ole kirjoittanut siitä mitään ilkeää. Ei kuulu tapoihin241232