(YLE ja Pekka Puska muutama vuosi sitten.)
1970-luvulla suomalaisten ruokavalio sisälsi paljon kovia rasvoja ja suolaa. Kun niiden käyttöön puututtiin, vähenivät sydäntaudit merkittävästi. Ruoan ainoa tehtävä oli pitää nälkä poissa. Voita, kermaa ja suolaa käytettiin tolkuttomia määriä. Miehet tupakoivat kuin korsteenit.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan suomalaisista aikuisista yli joka neljäs on lihava. Ylipainoa on suurimmalla osalla, naisista 63 prosenttia on ylipainoisia ja miehistä peräti 72 prosenttia.
Pekka Puskan mukaan samat metodit eivät enää riitä. 1970-luvulla ongelmana oli terveystiedon puute, mutta nykypäivänä tietoa on enemmän kuin tarpeeksi. Haasteena on erottaa luotettava tieto huuhaasta. (Yle lopettaa)
--
Huuhaata ovat kaikki uskonnon tyyppiset menetelmät, joissa kohtuutta ja liikkumisen tuomia hyötyjä ei tunnisteta lainkaan.
Liikkumisen sekä tavallisen ja helposti esitettävän kohtuuden lisäksi on olemassa kolme faktaa, joissa ei ole merkittävää määrää huuhaata - ruokavalioiden ja energiansaannin välillä vallitsee siten selkeä terveyssuhde, korrelaatio:
(1) Uusimmat ravitsemustutkimukset osoittavat että ruokavalion laadulla on suora yhteys eliniän odotteeseen. Erittäin runsas proteiinin saanti erityisesti eläinkunnan lähteistä voi lyhentää elinikää aktivoimalla solujen ikääntymismekanismeja.
(2) Sitä vastoin kasvispainotteinen ruokavalio pidentää eliniän odotetta ja suojaa tehokkaasti vakavilta sydänsairauksilta. Runsaan eläinproteiinin aiheuttamia riskejä voidaankin vähentää korvaamalla niitä kasviperäisillä proteiineilla. Tämä osoittaa että kasvispainotteisuuden lisääminen on ratkaisevaa pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
(3) Jatkuva, maltillinen noin 10 % energiavaje hidastaa solutason biologista ikääntymistä ja parantaa merkittävästi kardiometabolista terveyttä. Adaptiivisessa termogeneesissä (eli aineenvaihdunnan sopeutuminen) keho tehostaa energiankäyttöään pitkittyneessä vajeessa. Tutkimukset osoittavat tämän rajoituksen vähentävän matala-asteista tulehdusta, laskevan verenpainetta ja parantavan insuliiniherkkyyttä. Tämä muutos heijastuu suoraan pienempään kuolleisuusriskiin ja pidentää eliniän odotetta ilman haitallista alipainoa.
--
Jos haluat tilastollisesti paljon terveitä elinvuosia, vähennä energiansaantia yleisellä tasolla ja vähennä varsinkin eläinperäisen proteiinin saantia sekä kasvata kaiken kasvisperäisen ruuan suhteellista osuutta. Tilastollisesti tupakointi ei kannata ja alkoholin kulutuksen pitää olla vain kohtuullista. Liikunnan tiedetään edistävän terveyttä.
Kaikki loppu onkin sitten Herran hallussa.
1970-luvulla suomalaisten ruokavalio sisälsi paljon kovia rasvoja ja suolaa. Kun niiden käyttöön puututtiin, vähenivät sydäntaudit merkittävästi. Ruoan ainoa tehtävä oli pitää nälkä poissa. Voita, kermaa ja suolaa käytettiin tolkuttomia määriä. Miehet tupakoivat kuin korsteenit.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan suomalaisista aikuisista yli joka neljäs on lihava. Ylipainoa on suurimmalla osalla, naisista 63 prosenttia on ylipainoisia ja miehistä peräti 72 prosenttia.
Pekka Puskan mukaan samat metodit eivät enää riitä. 1970-luvulla ongelmana oli terveystiedon puute, mutta nykypäivänä tietoa on enemmän kuin tarpeeksi. Haasteena on erottaa luotettava tieto huuhaasta. (Yle lopettaa)
--
Huuhaata ovat kaikki uskonnon tyyppiset menetelmät, joissa kohtuutta ja liikkumisen tuomia hyötyjä ei tunnisteta lainkaan.
Liikkumisen sekä tavallisen ja helposti esitettävän kohtuuden lisäksi on olemassa kolme faktaa, joissa ei ole merkittävää määrää huuhaata - ruokavalioiden ja energiansaannin välillä vallitsee siten selkeä terveyssuhde, korrelaatio:
(1) Uusimmat ravitsemustutkimukset osoittavat että ruokavalion laadulla on suora yhteys eliniän odotteeseen. Erittäin runsas proteiinin saanti erityisesti eläinkunnan lähteistä voi lyhentää elinikää aktivoimalla solujen ikääntymismekanismeja.
(2) Sitä vastoin kasvispainotteinen ruokavalio pidentää eliniän odotetta ja suojaa tehokkaasti vakavilta sydänsairauksilta. Runsaan eläinproteiinin aiheuttamia riskejä voidaankin vähentää korvaamalla niitä kasviperäisillä proteiineilla. Tämä osoittaa että kasvispainotteisuuden lisääminen on ratkaisevaa pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
(3) Jatkuva, maltillinen noin 10 % energiavaje hidastaa solutason biologista ikääntymistä ja parantaa merkittävästi kardiometabolista terveyttä. Adaptiivisessa termogeneesissä (eli aineenvaihdunnan sopeutuminen) keho tehostaa energiankäyttöään pitkittyneessä vajeessa. Tutkimukset osoittavat tämän rajoituksen vähentävän matala-asteista tulehdusta, laskevan verenpainetta ja parantavan insuliiniherkkyyttä. Tämä muutos heijastuu suoraan pienempään kuolleisuusriskiin ja pidentää eliniän odotetta ilman haitallista alipainoa.
--
Jos haluat tilastollisesti paljon terveitä elinvuosia, vähennä energiansaantia yleisellä tasolla ja vähennä varsinkin eläinperäisen proteiinin saantia sekä kasvata kaiken kasvisperäisen ruuan suhteellista osuutta. Tilastollisesti tupakointi ei kannata ja alkoholin kulutuksen pitää olla vain kohtuullista. Liikunnan tiedetään edistävän terveyttä.
Kaikki loppu onkin sitten Herran hallussa.
Vastaukset 223
Vanhimmat
Mitä väliä tilastollisilla elinvuosilla on yksilölle? 😆
Se että pitää olla iloinen että vaikka itse sairastaa tauteja ja kuolee äkkiä niin joku toinen elää 100 vuotiaaksi.
Aira Samulin olis elänyt 120 vuotiaaksi jos olis laihduttanut 😣 Ja olis syöny karkkia 250g joka päivä.
Tervettä lihavuutta ei ole, laaja tutkimus osoittaa. Lihavilla on suurempi riski saada esimerkiksi valtimotauti, sydämen vajaatoiminta tai rasvamaksa kuin normaalipainoisilla. Tämä ei riipu siitä, onko aineenvaihdunnan häiriöistä merkkejä vai ei. (HS.fi)
Lihavuus lisää mekaanista painetta ja tulehdusta nivelissä, mikä muuttaa alaraajojen asentoa ja johtaa vaappuvaan kävelytyyliin. Ilmiö ei ole pelkkää kuvitelmaa, vaan sille on selkeät anatomiset ja mekaaniset syyt. (Terveyskirjasto.fi)
Kohonnut verenpaine vaivaa noin kahta miljoonaa suomalaista ja vähentää terveitä elinvuosia jo lievänä esiasteena. Keskeisin keino verenpaineen tehokkaassa hallinnassa on ruokasuolan käytön rajoittaminen enintään viiteen grammaan vuorokaudessa. Valtaosa natriumista saadaan salakavalasti valmisruuista ja lihavalmisteista. Verenpainetta voidaan alentaa pysyvästi pudottamalla ylipainoa, suosimalla kuitupitoista kasvisruokaa, käyttämällä runsasravinteisia marjoja ja hedelmiä sekä varmistamalla riittävä kaliumin saanti.
Näinhän se on kuten toteat, että valmisruokia tulee välttää.
Leipäkin on tosi iso suolan lähde, jos siis syö kaupan leipää. Ne päällykset tuo lisää suolaa. Kun tekee itse, voi vaikuttaa siihenkin.
Verenpainekin on väliin vähän liikaa matala. Olen syönyt paljon aroniaa, joka tunnetusti madaltaa verenpainetta. Ja pätkäpaasto myös.
Olis taas aronian keruu tulossa. Talven marjat pitäisi saada.
T kn
Aira Samuliini ei ollu lihava
Elikö Aira Laiheliini pitkään ja tanssiko pitkään hyvin?
Näin on ja kannattaa laihduttaa vaikka ketoosilla 👍
Olis elänyt 120 v jos olis laihduttanut.
// Naapurin vaari söi pelkkää tönkkösuolattua savulihaa, poltti ketjussa ja ryyppäsi päivittäin ja eli 97-vuotiaaksi.//
(Ns. optimismiharha; poikkeus vahvistaa säännöt.)
Yksilöinä jotkut valitsevat tupakoinnin ja juopottelun, joku huumeet, joku suolan, voin ja kovat rasvat ja joku ketoosin, kasvisruuan tai lääkkeet. Valinnanvapaus tarkoittaa sitä, että saa valita myös huonosti, vaikka sairauttaan, addiktioaan ja geenejään ei voikaan valita. Yksilön ei tarvitse valita oikein, ja yksilö valitsee usein tarkoituksella tai tietämättään väärin.
Live fast, die young. Kyllä saa polttaa kynttilää molemmista päistä, ja jokainen saa elää hetkessä ajattelematta sekuntiakaan huomista. Varsiukin nuori kuvittelee olevansa "kuolematon", johon elintavat eivät vaikuta.
Jokainen kuvittelee olevansa merkityksellinen yksilö, mutta ei ole, vaan yksilö on merkityksellinen yleensä vain itselleen ja pienellä lähipiirille, jos edes heille. Vain harvalla yksilöllä yksin on merkitystä yhteiskunnalle, vaan yksilö - vaikkapa veronmaksaja tai laitospotilas - on pelkkä numero. Kun numeroita on tarpeeksi, muodostuu todennäköisyyksiä ja tilastoja. Tämä vetinen kivipallo jatkaa pyörimistään yhdestä tai tuhannesta lyhytikäisestä yksilöstä huolimatta.
Jos on huono elämä, tilastollisilla elinvuosilla ei ole yksilölle mitään väliä, vaan noutaja saa tulla heti. Moni terve kokee elämänsä mielekkäänä, ja on luontainen tapa ajatella, että olisi mukava elää pitkä elämä. 100-vuotiaiden osuus kansalaisista kasvaa: sata vuotta elämää on osoitus jostakin, kenties onnistuneista tai oikeista valinnoista.
Herää kysymys siitä, muodostuvatko tilastot yksilöistä vai yksilöt tilastoista. Jos tuhannen ihmisen halutaan valitsevan elämäntavat, joilla eletään pitkään ja tuhannen ihmisen halutaan kuolevan nopeasti, tapojen valinta on helppo. Tutkimustietoja ja tilastoja on olemassa niin paljon, että todennäköisyydet ja poikkeamat ovat merkittävät.
Tutkimuksiin perustuvat tilastot tarjoavat yksilölle laskennallisen todennäköisyyden lyhentää tai pidentää elinvuosiaan ja jopa terveitä elinvuosiaan. Tilastot Pohjois-Karjalasta ja maailmalta osoittavat, että kovat rasvat ja suola lyhentävät yksilön elinikää. Jos yksilö haluaa elää lyhyen elämän, tilastot kehottavat syömään runsaasti voita, kermaa ja suolaa sekä punaista lihaa, ja tupakoimaan kaksi käsin.
On turha kuvitella, että itse olisi juuri se yksilö, johon todennäköisyydet eivät päde. Kaiken todennäköisyyden mukaan juuri yksilö itse ei ole ajattelemansa tilastopoikkeus. Kun noutaja tulee, on aivan liian myöhäistä ajatella, että "olin väärässä", olisi pitänyt uskoa tilastoja.
Vain roiskeläppäpitsan terveyttä edistävä vaikutus on tilastollinen ja validi fakta. Se ei ole harha koska minäkin olen vielä hengissä, olen 28 v.
Kannattaa syödä roiskeläppää.
Kuulostaa ketoosissa olevan harhaiselta horinalta, silloinhan lihasten lisäksi aivotkaan ei toimi.
Siis ketoosiyksilön, pilailian.
Mitä väliä ketoosilla on yksilölle? 😆
No se lyhentää yksilön odotettua elinikää.
Ketoosilla ihminen laihtuu ja täten elää terveellisen pitkän elämän. Limpsaa ja munkkia ahmiva ei vaan tätä pysty sisäistämään kun pää on sokerihuurussa.
Ei ainakaan tilastojen mukaan elä, vaan kuolee nuorena. 🤘
Ketoilija vain kuvittelee olevansa yksilö, joita tilastot eivät koske. Kuvitelma ei ole faktaa.
Ketoosi on kuin äärimmäisen paha allergia, jonka on itse aiheuttanut.
Ketoosi ei voi olla terveille ihmisille elämäntapa, vaan ylipainoisille hetkellinen keino laskea painoa tai keino saattaa diabetes remissioon.
Hyvin seivattu 👋
Hyvin servattu 👋
Mitkä tilastot? Mistä osoitteesta pääsen tarkistelemaan? Etten nyt vaarallisesti laihduta ja saa itseäni kuntoon, apua 20 kiloa laihduttanut ja vielä vaarallisesti VHH:lla ja pätkäpaastolla, väärin tarvehdytty?
Oletko yksinkertainen?
"Ketoosi ei voi olla terveille ihmisille elämäntapa, vaan ylipainoisille hetkellinen keino laskea painoa tai keino saattaa diabetes remissioon."
Painon alentaminen on normaalisti terveysteko. Jos saa painon laskemaan ja dieetin aikana kolesterolin pysymään alhaalla, verisuonet auki ja verenpaineen alhaalla, se on hieno homma.
Ketoosi elämäntapana on kuitenkin kuin paha itseaiheutettu allergia.
Nykytutkimus tukee suoraan havaintoa: eläinproteiinin ja punaisen lihan jatkuva ylensyönti on vahvassa yhteydessä lyhyempään elinikään. Tämä liittyy suoraan ketoosin perusmuotoon, jossa kaikkea eläinperäistä kovaa rasvaa ja proteiinia saa nauttia täysin rajoituksetta.
mTOR-reitti ja IGF-1.
Solutason tutkimukset ja laajat meta-analysit osoittavat, että eläinproteiinin (erityisesti metioniinin ja valiinin) runsas saanti aktivoi voimakkaasti mTOR- signalointireittiä. Tämä estää solujen autofagiaa eli siivousprosessia, mikä kiihdyttää biologista vanhenemista ja altistaa rappeumasairauksille. Runsaasti eläinproteiinia sisältävä ruokavalio nostaa IGF-1-hormonin tasoja veressä. Vaikka IGF-1 on välttämätön nuoruudessa ja lihaskasvussa, sen jatkuvasti korkeat tasot aikuisikään yhdistetään tutkimuksissa lyhyempään elinikään ja lisääntyneeseen syöpäriskiin.
Proteiinirajoituksen on puolestaan todettu pidentävän elinikää. Liiallinen eläinproteiinin saanti kuormittaa todistetusti munuaisia, muuttaa suoliston mikrobiomia haitalliseksi ja kiihdyttää elimistön biologista vanhenemista.
Eri asia ovat vegaaniketo ja Eco-Atkins. Eco-Atkins ja vegaaniketo ovat kasvispohjaisia vaihtoehtoja perinteiselle ketodieetille. Niissä eläinproteiinit korvataan kasvisproteiinilla ja kovat eläinrasvat korvataan pehmeillä kasviöljyillä, kuten oliivi-, avokado- ja saksanpähkinäöljyllä. Molemmat ruokavaliot pitävät elimistön ketoosissa, mutta ilman eläinproteiinin aiheuttamaa munuaiskuormitusta tai mTOR-reitin liiallista aktivoitumista. Eco-Atkins sallii hieman enemmän hiilihydraatteja, kun taas vegaaniketo on tiukempi.
Runsaalla maanpäällisten kasvisten, chiansiementen ja psylliumin käytöllä voi varmistaa suolistoa suojaavan kuidun saanti. Menetelmät yhdistävät ketoosin aineenvaihduntahyödyt ja kasvisruokavalion tutkitut elinikäedut.
Kukaan ei ole koskaan kehunut kasvisketoa. Kaikki menee voilla ja kovilla eläinrasvoilla, jolla saa suonet tukkoon.
Vanhenevalle ihmisille ei kyllä kannata proteiinirajoituksia asetella kun proteiinin imeytyminen vähenee ja lihaskato kiihtyy jonka seurauksena omatoimisuus liikkumisessa heikkenee. Korkeampi kolesteroli on vanhemmalle ihmiselle etu ja aivotoiminnan terveyden perusta. Kyllä tuota eksyssissä harhailevaa rollaattoriporukkaa on jo tarpeeksi.
Kyllä tuon virallisen tilaston haluaisin nähdä. Ketoosidietti on ollut parikymmentä vuotta esillä eli hieman lyhyt aika vielä tehdä johtopäätöksiä.
Ei ketoilijan tule syödä einesruokia. Täällä tosiaan luetaan ketoiluun sisältyväksi ihan mitä joku sattuu keksimään.
Ei ihme että joku jaksaa trollata kun ei tiedä itsekään mikä on ketogeeninen ruokavalio.
Pilailuahan se nyt on väittää että einesruoka, lisäaineilla ja säilöntäaineilla kyllästetty on suositeltavampaa kuin kuin itse tehty.
Ketoilua ei ole kylläkään tilastoitu mihinkään. Kuinka moni Suomessa syö vähähiilihydraattisesti? 🤔 Missä olen tilasto on, laitappa tietoa.
Ei ruokavalioo voi oikein mitenkään tilastoida.
Jos joku väittää että syö vähähiilihydraattisesti ja kuitenkin juo runsaasti olutta niin ei se makkara tee dieettiä "ketoosiksi" .
Toisaalta moni joka väittää että syö suositusten mukaan, juo sokerisia alkoholijuomia, energiajuomia, tupakoi ja syö vain eineksiä ja karkkia, niin ei sekään todista että suositusruokavalio toimii.
Ei sillä ole väliä miksi sitä omaa tapaa muille selittää vaan sillä MITÄ MAHAAN OIKEASTI laittaa. Ei mikään TILASTO nyt ainakaan sano mitään.
Ja se mitä itse syö määrittää omaa terveyttä eikä se vaikuta muihin mitenkään.
Oletko kännissä?
Joo se on tosi outoa että muistisairaudet on niin yleisiä. Ihan keski ikäiset sairastaa jo Alzheimeriä. Mun kaverin sisko sairastui 40 v ja kuoli 55 v. Oli kova rasvattomuuden puolesta puhuja ja oli itsekin tikkulaiha. Aivot kuitenkin koostuu rasvasta ja on olemassa ihmiselle välttämättömiä rasvahappoja.
>>> Ei ketoilijan tule syödä einesruokia. Täällä tosiaan luetaan ketoiluun sisältyväksi ihan mitä joku sattuu keksimään.
Tuossa on ilmiselvä perinteisen ketoosin aiheuttama uskonnollinen harhakuvitelma. Onko voi, kerma, kananmunat ja rasvainen punainen liha ja liika kallis sekä rasvainen ravintolaruoka tukkineet verisuonten lisäksi aivosi? Luultavasti.
Miksi et valitsisi kasvisketoa, niin sinullakin olisi jotakin toivoa. Lisäksi voisit aloittaa kevyen liikunnan aluksi kävelemällä, ehkä lopulta kykenet myös juoksemaan, pyöräilemään, hiihtämään tai pelaamaan pallopelejä. Raskas liikunta ja todellinen ajatustyö tosin tarvitsevat hiilihydraatteja, siinä ei voi, kerma ja rasvainen punainen liha auta.
On turha puolustella perinteistä ketoa minään muuna kuin väliaikaisena tapana laskea painoa tai saada diabetes remissioon. Ketoosi on kuin itseaiheutettu paha allergia, joka sen lisäksi lisää kuolleisuutta. Kun haluttu paino on saavutettu, jokaisen yksilön pitäisi pyrkiä kohtuullisuuteen täysin tavallisella suositusten mukaisella ruokavaliolla. Tietenkin olettaen että haluaa pitkän ja terveellisen elämän - sitähän kaikki yksilöt eivät halua.
Jos on ketoosissa, alkoholia ei siedä kuin ruokalusikallisen. Yksi annos viinaa tai viintä saa yksilön täysin sekaisin, ja känni tulee sitä myöten halvaksi. Se lienee positiivista, jos haluaa kännin päälle.
Kerro vielä siitä, onko aivot rakennettu voista, siankyljestä, naudan jauhelihasta ja muusta punaisen lihan tuomasta kovasta rasvasta. Paljonko kovaa rasvaa aivot tarvitsevat päivässä toimiakseen - riittääkö 100 grammaa kovaa rasvaa päivässä?
Oletko kuullut koskaan kala- ja kasviperäisistä juoksevista öljyistä?
Pilailia on ketoilija, Einesstein, entinen todella lihava ja koulukiusattu, joka vihaa tikkulaihuutta.
"Tervettä lihavuutta ei ole, laaja tutkimus osoittaa. Lihavilla on suurempi riski saada esimerkiksi valtimotauti, sydämen vajaatoiminta tai rasvamaksa kuin normaalipainoisilla. Tämä ei riipu siitä, onko aineenvaihdunnan häiriöistä merkkejä vai ei. (HS.fi)"
Ketoilija kuvittelee olevansa ainoa yksilö, joka on tilastojen ulkopuolella.
Maailmalla on tehty tutkimuksia, joissa Atkinsin dieetti ja siitä johdettu "Dirty keto" lyhentävät elinikää. Kaikki siemenöljyistä johdettu kasvispohjainen rasva on silloin myös kielletty. Voi, ihra, kookosöljy, kuohukerma ja tali ovat "alkukantaisia" rasvoja, joita on käytetty vuosituhansia, kun taas teolliset siemenöljyt vaativat monimutkaisen kemiallisen prosessin (puristus, kuumennus, liuottimet, valkaisu) tullakseen syömäkelpoisiksi.
Näin siis ketopuristit, joille ketoosi on uskonto. Mitään siemenöljyä ei sallita, vaan rasvan pitää olla peräisin voista, kermasta, kananmunista ja punaisesta lihasta. Kala sallitaan.
Kylläpä olet sekaisin ja jossain sokerihurmostilassa, älä lähde autolla liikenteeseen.
Ai, sulla on jo kirroosikin.
Ehkä, mutta sulla on ketoosista johtuva aivojumi. Tai ehkä äitisi on juottanut sulle elohopeaa tuttipullosta.
Terveyteen kuuluu myös tupakoimattomuus, kohtuu alkoholissa, elämänasenne, fyysistä rasitusta kohtuullisesti jne.
En oikein usko että se, että jättää ruokavaliosta sokerin, liian suolan ja kemialliset lisäaineet ja höttöhiilarin lyhentäisi kenenkään ikää.
Kaiken lisäksi, elämän laatu merkitsee ainakin itselleni enemmän kuin elämän pituus. Elämä sairaana ja muiden avun varassa on kärsimystä.
Kun näkee vanhuksia jotka makaa suu auki dementikkona tutisten hoitokodissa vaipoissa ja joihin pumpataan mahdollisimman pitkään lääkkeitä niin ei sellainenkään oikein kuulosta hyvältä kohtalolta vieläpä jos sitä pitkittää. Hoitokotikohtalo on pitkän iän tuomaa kun katsoo näitä muistisairauslukuja. Eihän he ole enää tässä maailmassa vaan eläviä ruumiita.
Hyvin harva on enää 90 v toimintakykyinen saati että eläisi itsenäistä elämää. Kannattaa elää tässä ja nyt ja nauttia siitä mistä pystyy. Itse toivoisin että eutanasia olisi mahdollinen kun harva säästyy vakavilta sairauksilta kun elimistö heikkenee.
T kn
Ketkä kaikki?
T kn
Eikö sinun omaan elämään vaikuta yksinomaan se mitä sinä itse syöt, eikä se mitä muut syö?
Mistä sinä tiedät omien päiviesi tai muiden päivien määrän? Ennustajaeukon kristallipallo saattaa tarvita huoltoa.
Kyllähän sinun juttuja lukiessa nyt näkee sokea reettakin että provoilet ihan vaan muun mielekkään tekemisen puutteessa.
Eihän ketään nyt voi tosimielellä ja oikeasti huolettaa noin kovin toisten ihmisten ruokavalio, syömiset että pitää useita ketjuja tehtailla pekonin himossa kun se pyörii mielessä 24/7.
Jos et kerran itse karppaa niin mitä sviddua sinua häiritsee toisten syömiset?
Sinähän olet terve kuin pukki, tikkulaiha, elät 120 vuotiaaksi, kellari on täynnä karkkia ja vatsalihaksetkin tulee melkein ensi kuussa. Kaikkihan on vallan erinomaisesti.
Mutta kuitenkin jatketaan pekonista haaveilua... 🙂
T kn
"Nykytutkimus tukee suoraan havaintoa: eläinproteiinin ja punaisen lihan jatkuva ylensyönti on vahvassa yhteydessä lyhyempään elinikään. Tämä liittyy suoraan ketoosin perusmuotoon, jossa kaikkea eläinperäistä kovaa rasvaa ja proteiinia saa nauttia täysin rajoituksetta".
😃 Kylläpä taas naurattaa, kiitos viihdykkeestä! Tämä taisi olla ihan omaa keksintöäsi. Miksi väität että lihan "ylensyönti" liittyy mitenkään ketoon? Tuohan on suoraan sanottuna täyttä puskapahetta. Ei ketokarppaajat syö rajoituksetta mitään, sen enempää kuin muutkaan, kun se kylläisyys tulee niin äkkiä. Otahan näistä perusasioista selvää esim. tältä kanavalta:
https://youtu.be/qVoWemf40tw?si=BxV5KpksXfQkFAAS
"Ketoosin perusmuoto"? Nämä on ihan itse keksimiäsi termejä, joiden arvelet kuulostavan fiksuilta ilmeisesti? Tuo on pelkkää karikatyyriä jota jotkut pilailijat tykkää harrastaa. Pitää vaan ottaa selvää mitä se karppaus ja keto on, eikä tämä suoli taida olla ihan ykkönen jos haluaa oikeaa infoa ja kokeilla miten itsellä sujuu.
Jos 1. Henkilö syö tavan hampurilaisen ranuilla ja 2 Henkilö jättää pullan ja ranut pois, niin millä ihmeellä se pihvi ja juusto muuttuu vain henkilölle 2 eli ketokarppaajalle vaaralliseksi? 🙂 Pulla ja ranutko vie pois lihan "vaarallisuuden"?
Jos nyt laskee niin paljon jää kaloreita karpilta pois + valkoista jauhoa, tyhjää energiaa.
Itse syön Hesellä burgerisalaatin. Siinä on sen pullan tilalla aimo annos vihanneksia. Tosi vähän hiilaria.
T kn
Eihän alkoholi nyt ole suositeltavaa kellekään, sehän on hermomyrkky. Mitä vähemmän sitä juo niin sen parempi.
Se on tosiaan yksi ketogeeninen ruokavalion etuja: alkoholi ei enää maistu kuten ennen.
T kn
"Kun noutaja tulee, on aivan liian myöhäistä ajatella, että "olin väärässä", olisi pitänyt uskoa tilastoja."
Justjust.
Yhtä myöhäistä on ajatella että "olin oikeassa". Kyllä se noutaja tulee kaikille kun tulee, joillekin ihan lapsena ja nuorenakin, ja aikuisille onnettomuuksien ja väkivallan seurauksena. Ei mikään ruokavalio niiltä suojaa.
Itselleni ketodieetillä on väliä, olen saanut pois monet terveysongelmat... Suoliston toiminta korjaantui. Pääsin kaikista lääkkeistä. Voin suositella kokeilemaan.
"Tämä estää solujen autofagiaa eli siivousprosessia"
Autofagiaa edistää pätkäpaasto.
"Kaikki menee voilla ja kovilla eläinrasvoilla"
Ketkä kaikki? Saisinko tähän listan kaikista ketodieettiläisistä ja heidän syömistään ruuista. Sinullahan on selvästi faktat hallussa. 🤭
"Tietenkin olettaen että haluaa pitkän ja terveellisen elämän - sitähän kaikki yksilöt eivät halua."
Kun katsoo hoitokodissa makaavia vanhuksia niin tosiaankin tulee olo ettei sitä itselle halua, että elämänsä viimeiset 10 v makaa vaipoissa tai hoitajien armoilla tuoliin sidottuna. Onhan sekin elämää että fyysinen kroppa elää vaikkei aivot enää pelaisikaan. Mutta onko se minkään arvoista...
Keto onkin ollut alkoholismissakin hyvä apu saada elimistö ja hermosto rauhoittumaan, samoin sokeririippuvuudessa.
"Tervettä lihavuutta ei ole, laaja tutkimus osoittaa. Lihavilla on suurempi riski saada esimerkiksi valtimotauti, sydämen vajaatoiminta tai rasvamaksa kuin normaalipainoisilla. Tämä ei riipu siitä, onko aineenvaihdunnan häiriöistä merkkejä vai ei."
Kenelle tämän olet osoittanut? Tämä palsta käsittelee juurikin laihdutusta, ja ihmiset yrittää laihduttaa. Onko tarkoituksesi pilkata niitä jotka nimen omaan yrittää päästä liikakiloista ja keksiä ratkaisua ongelmaan? Tosi hullua ja omituista tuommoinen hurskastelu.
"Jos on huono elämä, tilastollisilla elinvuosilla ei ole yksilölle mitään väliä, vaan noutaja saa tulla heti. Moni terve kokee elämänsä mielekkäänä, ja on luontainen tapa ajatella, että olisi mukava elää pitkä elämä. 100-vuotiaiden osuus kansalaisista kasvaa: sata vuotta elämää on osoitus jostakin, kenties onnistuneista tai oikeista valinnoista."
Vanhusten osuus kasvaa kun terveydenhoito on parantunut ja lääkkeillä pidetään hengissä vaikka aivokuolleet. Syöpään ei kaikki kuole.
Elämänlaatu on eri asia.
Näin kun on terve niin totta kai haluaisi että hyvä jatkuisi. Mutta kenellä yli 80 v on laadukas ja itsenäinen elämä, hyvä toimeentulo ja elämänlaatu???
Kaikki me ei olla Airasamuliineja.
Ei voi sitten kyllä sanoa että rasvaton ruokavalio lisää elinvuosia.
Tässä ei ollut mainittuna pekonia?
"Jokainen kuvittelee olevansa merkityksellinen yksilö, mutta ei ole"
Et niin 👍
"Ei ainakaan tilastojen mukaan elä, vaan kuolee nuorena"
Pitääkö ketoilijan tehdä siis harakiri jos menee elämään terveenä liika vanhaksi? Ettei pilaa sinun tilastoa?
Kyllä kyllä.
Viina menee päähän.
Onko sulla nyt jo parempi olo vai jatkoitko ryyppäämistä? Vai etkö edes ole lopettanut?
Ei tilasto näytä esim minun terveyttä ja minun ruokavaliota. Sen tiedän vain minä ja lääkärini.
Ei olekkaan vaan faktaa on terveydentilan tutkimustulokset.
Minulla täydet pinnat ja loistava terveys. Ketokarppi.
Saat tilasto elinikää lisää kun laitat vaan sämpylät ja ranskalaiset ja cocacolaa päälle kuten muutkin!!! 🤭
Join makiaa likööriä, ihan vaan koska ketoosit ei juo makeita alkoholeja, niille ähäkutti ja joinpas viinaa. Sääpä et juokkaan kun olet ketoosi. Sulla menee elämä pilalle kun et voi juua viinaa kuin lusikallisen!!!
Join juuri Wiskiä 3.5desiä noudatan VHH:ta tuli mukava olo nyt ja tiedän ettei ollut terveysteko mutta aamulla taas jatkan diettiäni jota aion viettää lopunikääni kun se tuntuu luontevalta ja on helppoa noudattaa, ohessa vielä pätkäpaasto, tämä ei ole minulle uskonto vaan elämäntapa. Sallin muille vetämään vaikka joka päivä sokeriöverit ei se minun terveyttäni horjuta.
Olipa tuossa typerä kommentti.
Vanheneville ihmisille...? No, montako nuortuvaa ihmistä tunnet?
On täysin väärin ja virheellistä sotkea tarkoituksellisesti ketoosin puolustamiseksi puuroja ja vellejä. Väitteet ovat mitä ilmeisintä vääristelyä, jos sillä yritetään perustella sitä, että keski-ikäisen tai nuoren iäkkään kannattaisi antaa kolesterolin nousta vapaasti ketoosin puolustamiseksi.
Korjataan siis virheet:
(1) Tutkimusnäyttö osoittaa, että runsaan proteiinin (ja erityisesti eläinproteiinin) yhteys ennenaikaiseen kuolemaan muuttuu iän myötä. Nuorilla ja keski-ikäisillä liiallinen eläinproteiini korreloi lyhyemmän eliniän kanssa, mutta vahuksilla tilanne kääntyy päälaelleen: matala proteiinin saanti alkaa lisätä kuolleisuusriskiä.
Vanhuksilla lihasten ja toimintakyvyn säilyttäminen on kriittisempää eliniän kannalta kuin teoreettinen solutason säästöliekki. Kun 20...70-vuotiaalla proteiinin optimisaanti on 0,7 - 1,5 g prot/kg/vrk, vanhuksilla vastaava määrä on 1,0 - 1,5 g prot/kg/vrk. Saanti lasketaan normaalipainokiloa kohti.
Lienee äärimmäisen harvinaista, että vanhus alkaisi dieetillle ja varsinkaan, että vanhus alkaisi noudattaa viimeisinä hetkinään ketoruokavaliota. Mutta ei kai se mahdotonta ole, vaikka sitä ei voikaan ilman lääkärin valvontaa suositella.
(2) On vaarallista sekoittaa syy-seuraussuhteet. Erittäin iäkkäiden eli yli 85-vutotiaiden korkeamman kolesterolin suojaava vaikutus ei johdu kolesterolista itsestään, vaan se on pikemminkin merkki siitä, että vanhus on ravitsemukseltaan hyvässä kunnossa, eikä hänellä ole elimistöä kuluttavia sairauksia.
Nuoruuden ja keski-iän korkea kolesteroli tuhoaa aivot. Jos kolesteroli on korkealla 30–60-vuotiaana, se aiheuttaa ateroskleroosia eli verisuonitautia. Se puolestaan vaurioittaa aivojen pieniä verisuonia, mikä johtaa mikroverenkiertohäiriöihin ja on verisuoniperäisen dementian eli vaskulaarisen dementian suora aiheuttaja.
(3) Harvardin ja Lancetin laajoissa seurantatutkimuksissa hiilihydraattien rajoittamisen keskeinen havainto on se, että kuolleisuusriski riippuu proteiinin ja rasvan lähteestä. Eläinperäinen Atkins-dieetti nostaa kokonaiskuolleisuutta 23 % ja alle 30 % energiansaanti hiilihydraateista lyhentää 50-vuotiaan eliniänodotetta keskimäärin 4 vuodella, kun taas kasviperäinen vähähiilihydraattinen ruokavalio alentaa kuolleisuusriskiä 20 %.
Kuolleisuusriski on siis täysin selvä!
• Harvard (2010): "Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies" (Julkaistu lehdessä Annals of Internal Medicine, pääkirjoittajana Fung TT ym.) [Fung et al., 2010].
• The Lancet (2018): "Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis" (Julkaistu lehdessä The Lancet Public Health, pääkirjoittajana Seidelmann SB ym.) [Seidelmann et al., 2018].
--
"Painon alentaminen on normaalisti terveysteko. Jos saa painon laskemaan ja dieetin aikana kolesterolin pysymään alhaalla, verisuonet auki ja verenpaineen alhaalla, se on hieno homma."
Ketoosi elämäntapana on kuitenkin kuin paha itseaiheutettu allergia. Perinteinen ketoosi lisäksi lyhentää elinikää.
Lässyn lässyn 🥱
Ketoosipelle pystyy tuohon, mutta ei muuhun, kun happi ei kulje latvaan saakka. Energia ei vaan riitä 🥱.
Minä en tupakoikaan tilastollisesti vaan ihan vaan omaksi huviksi.
Ketoosi on mennyt tuolla yksilöllä pahasti ihon alle.
Lopeta ketoilu ja aloittaisit liikkumisen. Rupeaisi aivotkin toimimaan sen jälkeen.
Kyllä sinulla on mennyt kaikkein selvimmin ketoosi, muiden siis, todella pahasti ihon alle. Muuten ei näitä loputtomia spämmejä voi selittää. Ei voi ymmärtää miksi muiden ruokavalio voi täyttää koko elämän.
Eihän se mitä ääntä kohti menee, vaikuta kuin ruokailijaan itseensä sekä hyvässä että pahassa. Niin kauan kuin omat veriarvot on loistavat ja niin olen päätellyt, että ne kertoo faktat. Itsestä toki, ei muista.
Kannattaa keskittyä omaan terveyteen ja sen vahtimiseen. Ei se oma tilanne parane siitä että etsii toisille netistä sääntöjä ja jotain vanhentunutta tutkimustietoa ja ohittaa kaiken uudemman ja jokaisessa kommentissa toistuu voi, pekoni jne. Sitähän sanotaan että siitä puhe mistä puute. Hae sitä tietoa itsellesi joka sopii itseesi ja voi parantaa sinun terveyttä.
Kannattaa laittaa syömisensä fineliin niin pääsee tarkkailemaan suolan ja sokerin syöntiä. Lisäaineistahan siellä ei mitään tietoa kyllä ole. Olis kyllä hyvä jos sais myös kemikaalikuormaa, säilöntäaineita jne jotenkin finelillä mitattua, jos vaikka syö paljon eineksiä. Eineksiä tuolla näkyy olevan mainittuna, mutta ei esim mulle tuiki tärkeää perunakuitua. Joutuu laskea aina itse näitä jos tulee uusi tuote.
Aiemmin ei ollut psylliumia, hampunsiemeniä eikä aroniaakaan mutta niin nekin tuli viimein. Kaikki tosi hyödyllisiä ja terveyttä edistäviä.
T kn
T kn - tarinat aka vuodatukset ovat pitkiä ja todella pitkästyttäviä. Keto on hänelle uskonto.
"Eläinperäinen Atkins-dieetti nostaa kokonaiskuolleisuutta 23 % ja alle 30 % energiansaanti hiilihydraateista lyhentää 50-vuotiaan eliniänodotetta keskimäärin 4 vuodella, kun taas kasviperäinen vähähiilihydraattinen ruokavalio alentaa kuolleisuusriskiä 20 %."
Jos elämäntapa on sellainen, että hiilihydraattien osuus on alle 30 % päivän energiasta, kuolema korjaa tilastojen mukaan neljä vuotta aikaisemmin kuin verrokkinsa. Perinteistä ketoilijaa ei ehkä kiinnostakaan pitkä elinikä ja terveys, vaan laatu, sillä ketoilija on enemmän yksilö, jota säännöt ja tilastot eivät koske.
Ketoilija saa myös polttaa, sillä ketoilija on yksilö, johon syöpä ei tartu. (NOT!)
Kasvisketoilija onkin sitten asia erikseen. Kasvisketoilija syö tästä listasta:
• Pähkinät (saksanpähkinät, mantelit)
• Maapähkinävoi
• Linssit ja pavut
• Kikherneet
• Tofu ja tempeh (soijatuotteet)
• Ekstraneitsytoliiviöljy
• Avokado
• Siemenet ja niistä puristetut öljyt (chian-, kurpitsan-, pellavan- ja hampunsiemenet)
Jos ruokavaliota ei haluta toteuttaa täysin vegaanisena, kalaa ja (vaaleaa) lihaa, kananmunia ja juustoa voi syödä kohtuullisesti muutaman kerran viikossa. Tämä siis edellyttäen että ketoosi ei ole uskonto eikä yksilö ole puristi.
Noista luetelluista ruokaaineista kaikkia voi syödä ja täydentää silloin tällöin kunnon kaslerpihvillä, lohi taas tuppaa olemaan kasvatettua ja ei niin terveellistä mutta silliä ja sardinejä kannattaa suosia.
Silliä ja leipää ei voi syödä, koska niissä on suolaa. Kasler puolestaan on kauhean makuista, sen takia kannattaa pitäytyä avokadossa.
Ketoilijan on hyvä saada suolaa vaikka sillistä, kun ei leipää ja valmisruokia syö niin saanti voi jäädä muuten liian vähäiseksi, jos on korkea verenpaine niin sitten kannattaa suolan saantia rajoittaa, mutta Ketoilijalla harvoin on liian korkea verenpaine. Olen VHH:lla ja pätkäpaastolla ja verenpaineeni on 118/78 ennen diettiäni 140/95 eli ei lääkitystarvetta eikä suolarajoitusta päällä.
Jokaisella on omat mieliruokansa ja inhokkinsa.
Mulla on edelleen vaikeaa avokadon kanssa, mutta smoothiessa menee kun laittaa joukkoon marjoja ja vihreää, sitruunaa, ja inkivääriä jne voimakkaan makuista niin ei tunnu niin limaiselta.
Leivän päälläkin menee joten kuten, ostin koro-shopista maustesekoitusta avokadolle. Sillä saa potkua muuten niin mauttomaan hedelmään.
T kn
Olipa tylsänpitkä ja turha vuodatus. 🥱
Ohhoh... Ketopelle joka on oppinut kirjoittamaan, vaikka voi on tukkinut pään.
Mulla sama, ei oikein korkeat verenpaineet vaivaa. Tuntuu pätkäpaasto ja ketokarppaus tehdä vähän kaikilla saman.
"Ketoosi on kuin itseaiheutettu paha allergia, joka sen lisäksi lisää kuolleisuutta. Kun haluttu paino on saavutettu, jokaisen yksilön pitäisi pyrkiä kohtuullisuuteen täysin tavallisella suositusten mukaisella ruokavaliolla. Tietenkin olettaen että haluaa pitkän ja terveellisen elämän - sitähän kaikki yksilöt eivät halua."
Koska ketoosi on monelle uskonto, asiaa pitää tarkentaa, sillä uskonnon harjoittaminen on Suomessa perusoikeus. Ketoosiuskovaiset kuvittelevat että kaikki tykkäävät luontaisesti voissa paistetusta pekonista, ja että pekoni on se jota kaikki tavalliset ihmiset ketoilijoilta kadehtivat. Paha virhe.
Kaikki ketoilijat eivät edes halua elää pitkään. Yksikään ketoilija ei ole tunnettu kovasta liikkumisestaan ja tietenkin kääntäen, yksikään huippu-urheilija ei ole ketoilija.
Yllä oleva lainaus koskee vain perinteistä ketoosia tai Atkinsin dieettiä, jossa voi, kerma, pekoni ja rasvainen punainen liha, rasvainen juusto sekä kananmunat ovat kaiken ydin. Psyllium-kuitua unohtamatta, jos on oikein valveutunut! Ketoosi on mahdollista saavuttaa myös eko-Atkinsillä tai kasvisketoosilla, ja silloin puhutaankin aivan eri asiasta.
Tutkijat ovat huomanneet, että edellä mainitun kuolleisuusriskin kasvu koskee vain niitä, jotka ovat korvanneet hiilihydraatit eläinperäisillä rasvoilla ja proteiineilla. Tavikselle on oleellista saada 30 % energiasta "hyvistä" hiilihydraateista, eikä niitä voida korvata millään eläinkunnasta peräisin olevilla tuotteilla. Eliniän odote on pienimmillään silloin, kun eläinperäisen proteiinin ja rasvan osuus on suurimmillaan ja hiilihydraattien saanti pienimmillään. (Pois lukien suolan, tupakan, alkoholin tai huumeiden tahi vastaavien vaikutukset.)
Mikä onkaan kasvisvaihtoehdon tulos? Kun hiilihydraatit korvataan kasviperäisillä rasvoilla ja proteiineilla, kuten pähkinöillä, avokadolla, kasviöljyillä ja palkokasveilla, kuolleisuusriski laskee ja eliniän odote nousee.
On siis selvää, että kasvisperäinen lähestymistapa on ehdottomasti paras, jos hiilihydraattien osuutta ruokavaliossa haluaa rajoittaa. Perinteinen ketoosi on onneton valinta elämäntapana, koska siitä seuraa ennenaikainen hautaanlasku. Sen sijaan kasvisperäinen ketoosi tuottaa päinvastaisen lopputuloksen.
Huonoja eli nopeita tai helppoja hiilihydraatteja on turha korvata eläinkunnan tuotteilla; sen sijaan eläinkunnan tuotteet on hyvä korvata kuitupitoisilla kasvikunnan tuotteilla tai huonot hiilihydraatit kasvikunnan proteiineilla ja rasvoilla.
Miksi siis pitäisi ryhtyä millekään ketoosi-ruokavaliolle, ei edes kasvisketoosille tai eco-Atkinsille? Ei ole ainoatakaan hyvää syytä sille, pois lukien laihduttamisvaihe tai diabeteksen hoito.
Helpointa on ryhtyä suoraan kasvissyöjäksi, jota ruokavaliota täydentää satunnaisesti pienellä määrällä lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita.
"Yksikään ketoilija ei ole tunnettu kovasta liikkumisestaan"
Saisinko nyt sanojesi vakuudeksi luettelon: kaikkien maailman ketoilijoiden nimet ja heidän liikuntasuoritteet.
T kn
Tuntemattoman taavin oma kokemus.
Pudotin liuskat värjäävällä. 0-hiilari ketosella 16kg.
Tuona aikana en jaksanut mitään. Minulla on punttitausta yhdistettynä talviseen hiihtelyyn.
Yksinkertainen esimerkki voimattomuudesta on piharuohon leikkuu työnnettävällä sähköleikkurilla. Ei jaksanut parinkymmenen metrin pätkiä pitempään.
Yritin kerran mutta sitten delegoin sen homman alle murrosikäiselle pojalleni.
Työntöyritykseni olivat alle 20 metrin pätkiä koska pitempään ei jalsanut yhtämittaisesti.
Muukin liikunta oli nuo viikot boikotissa.
Itse ilmiö ei ollut yllätys mutta sen ehdottomuus oli.
Paluu normaaliin sekaravintoon vaati vajaan viikon.
Toinen yllätys. Pienenkin alkoholimäärän nauttimisella oli halvaannuttava vaikutus koskien jopa puheen tuottamista.
Ennen kuurin aloittamista olin suunnitellut sen jälkeisen elämäni ja varsinkin ravintoni.
Tuosta 16kg:sta tuli takaisin pari kiloa johtuen suoliston täyttymisestä mutta asettui siihen.
Olin silloin 38v. Nyt 82v. Vastaanhangoittelusta huolimatta viimeisten vuosien vaakanäytön pieneminen johtuu lihaskadosta.
100 % täysin uskottava ja kokemusperusteinen kertomus. Kiitos.
Mistä sait noin kauan sitten tietoa ketokarppauksesta? Olitko Atkinssilla???
"pekoni on se"
Pekoni mainittu.
"pekoni ja rasvainen punainen liha"
Pekoni mainittu. Omnom! 🤤
Miksikähän tämän ketjun aihe on PEKONI?
Onko se nyt niin että jos se ei ole lautasella niin se on unissa?
"Helpointa on ryhtyä suoraan kasvissyöjäksi, jota ruokavaliota täydentää satunnaisesti pienellä määrällä lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita."
Ketoilijat ovat kuin pahemman sorttisia allegikkoja, joille sana kohtuus on tuntematon. Pakko ketoilla, kun ei muuta voi!
Jos valitsee kasvispohjaisen ruokavalion ja siihen sallittuna pienen rajatun määrän eläinperäistä, pärjää terveellisesti ja helposti normielämässä. Tuolla tekniikalla voi käydä ravintolassa, voi käydä kyläilemässä ja voi syödä myös satunnaisesti valmisruokia. Perinteinen ketoosi lyhentää elinikää ja kasvisketoosi on terveellinen, mutta ei tuo elintapana muuta kuin vaikeuksia.
Ketoosi sopii laihduttamiseen, mutta ei elämäntavaksi muille kuin sairaille, varsinkin diabeetikoille. Heille voi suositella eko-Atkinsia.
Olet kyllä uskossasi vahva, mutta nyt vetäisin juuri grillimakkaraa ja uunijuureksia, punaviiniä ruokajuomana, huomenna ruotuun, VHH ja pätkäpaasto, tämä ei ole mikään dietti vaan loppuelämän tapa.
Grillimakkara on se, jota ravintotutkijat suosittelevat. Hyvä!
Olen jo aikuinen mies eikä minun tarvitse makkaransyöntiini kysellä lupaa sinulta eikä "ravintotutkijoilta". Eilen oli makkaransyöntiä, tänään munakas kaalilla ja sipulilla suolaa en nyt lisännyt kun tasoittelen eilistä suolan saantiani.
Minun puolestani sinä voit lapioida sontaa talikolla olohuoneessasi, se ei ole minun asiani.
Minä sen sijaan kirjoitan, mitä haluan, kirjoita sinä mitä osaat!
Ilmeisesti et ymmärtänyt aloituksestaakaan mitään, mutta ei se haittaa. Jokainen menee omien kykyjensä mukaan.
Sinun juttusi vaikuttaa olevan luokkaa, tekoälyltä kysyin ja kopioin tänne, siinä sinun osaamisen taso.
"Minun puolestani sinä voit lapioida sontaa talikolla olohuoneessasi, se ei ole minun asiani"
Sehän tässä kummastuttaa, että kuitenkin sinun elämäsi tärkein asia on kertoa mikä naapurin olohuoneessa on niin vikana, niin että jää tuolla intensiteetillä ne omat paskat omassa olkkarissa siivoamatta.
T kn
Oletko kova juoksemaan, pyöräilemään tai pelaamaan pallopelejä? Kerrot suuna ja päänä ja neuvot kyllä muita ruuan kanssa pähkinän tarkkuudella, mutta liikunnastasi et puhu mitään.
Vai oletko vain kova talikoimaan ja huutelemaan vieraisiin pöytiin, kun verensokeri on alhaalla?
Mitä yritit niin kovasti sanoa?
Ei vaan eineksiä, varsinkin roiskeläppää. Toimii myös laihdutus- ja flunssalääkkeenä!
https://keskustelu.suomi24.fi/t/18112992/valmisruuilla-on-helppoa-halpaa-ja-terveellista-laihtua
Tämä käyttöön jos ei homeiset viinirypäleet auta!
Pallopelit on uskonto!
No miten juoksu? Onnistuuko T nk:lta juosta vaikka 3 tai 5 kilometriä ilman palloa? Vai onko sekin uskonto? 😂
Tekoäly vei sinua kuin litran mittaa 😂.
Kaikkihan sen nyt näkee ettet pysty mitään itse luomaan tai päättelemään. Sitä "tekoälytiedettä"....
Kyllä, kyllä. Mutta miten se juoksemisesi, sanotaan 3-5 kilometriä, sujuu? Onko helppoa juosta yksin, kun pallopelit ei kuitenkaan maita?
"Minä sen sijaan kirjoitan, mitä haluan, kirjoita sinä mitä osaat!"
Tarkoitat tällä tietenkin että laitat tekoälyn kaiken ja kopioit sieltä suoraan. 🤭
Oletko pikkulapsi? 3-5 km? 🤭 Minä ainakin juoksen 20 km ja Cooper menee 3500m. Nostan penkistä 200g. Minulla on musta vyö karatessa, onko sinulla? 🤭
"Tarkoitat tällä tietenkin että laitat tekoälyn kaiken ja kopioit sieltä suoraan. 🤭"
Roiskeläppäaloituksessa tekoäly vei sinua, etkä osannut edes vikistä. Se oli kyllä niin hauskaa katsoa sinun luikertelevan kuin onkimato koukussa. Sä olit niin tosissaan kun tekoäly jatkoi pelleilyään 🤘!
Lisää tuollaista!
Hyvin servattu! 🤘
Minustakin ravintotutkijat saa tutkia mitä tykkäävät ja saavat syyäkin mitä tykkäävät. Varmaan pekonia.
Olin jo työurallani VHH:lla, urakointi raksalla muuraten harkkoseiniä, kilomäärät joita siinä työssä nostellaan päivässä on 5000-7000 kiloa päivässä, hyvin suoriuduin noin 100 gramman hiilareilla, väsymystä oli välillä mutta ei siellä kyllä salaatinpurijoitakaan näkynyt. Nyt istumatyöntekijät yrittävät selittää että hiilareita tarvitaan 300 grammaa päivässä kun käydään kuntosalilla heiluttelemassa 5 kilon käsipainoja 3 kertaa viikossa, tunti per ilta:)
Minunpä iskällä on UUSI TRATTORI!
"Minun puolestani sinä voit lapioida sontaa talikolla olohuoneessasi, se ei ole minun asiani."
Vain sillon sulla repeää verisuoni kun muistat että naapuri saattaa sinulta lupaa kysymättä syödä palan 🥓 tai kaksi.
Ketopelle raivoaa koko ajan ihan hulluna pekonin perään mutta miksi? Vaihda se tofuun, niin saat olotilasi paremmaksi.
Vaihdetaan siis puheenaihetta?
"Minä sen sijaan kirjoitan, mitä haluan, kirjoita sinä mitä osaat!'
😆🤣😂🤣🤣🤣😂🤣😂😂🤣🤣
Ai kettu nyt repesi naurusta kyllä styrä ja eturauhanen!
Mikä tarkoitus ihmisellä on juosta pallon perässä tai sotkemaan polkupyörää? Ei se ainakaan tressitasoja näytä laskevan? Kiristääkö pyöräilytrikoot liikaa niin että se sekoittaa jo aivoverenkierronkin?
Ei lihavat edes pysty, eikä ketoilijat 🏃
Mitä järkeä on elää pitkään? Nähnyt riittävästi palvelutaloissa asuvia ja sinne ei ole mitään hinkua. Parempi elää elämästä nauttien ja kuolla ajoissa ja nopeasti.
Hyvin sanottu. Juuri näin sanovat myös huumehörhöt ja alkoholistit. Känni päälle, rööki huuleen ja ruttoista siankylkeä lautaselle. Se on ihan yes, kunhan verot on maksettu.
Ehkä siinäkin on jotain mielekästä elämäsisältöä.
Kaikki ei halua elää noin kuin sinä. 🫤 Miksi syöt ruttoista lihaa röökaat ja kännäät?
Miksi raivoat hulluna? Paljonko pystyt juoksemaan ilman taukoa, yli vai alle puoli tuntia? Raivomaan pystyt joka päivä.
Juoksen ilman taukoa 42km 195m. Meni eilen aikaan 1.59.30, eli valitettavasti meni näin peräti 2 h. 😕 Sen jälkeen lähdin hikilenkille. Mummoni (106v) oli mukana, hän jäi odottelemaan ja polttamaan norttia tienposkeen kun juoksin niin hitaasti. Käytiin sitte kaljalla.
Hae kellarista nyt heti mononlämmittimet.
Polvi ei kestä juoksemista, eikä kyllä loppupeleissä pääkään turhan takia ravaamista, mutta urakkamuurausta vetäsen 10 tuntia kahdella vartin tauolla päivästä toiseen, tule apumieheksi koittaan.
Onko ketoosi vaiheessa?
Ketjun luettuani minulle selvisi että tilastollisesti päästäkseen hoitokottiin pitää: syyä einespitsaa ja juua makiaa likööriä.
Kyllä, juuri näin. Ja kuollakseen jo ennen hoitokotia on valittava perinteinen ketogeeninen ruokavalio.
Laajoissa seurantatutkimuksissa on havaittu, että ruokavalio, jossa hiilihydraatit alitetaan merkittävästi (alle 30–40 % energiasta), proteiinia syödään liikaa ja hiilihydraatit korvataan eläinperäisillä kovilla rasvoilla, on yhteydessä kohonneeseen kuolleisuusriskiin ja lyhyempään eliniänodotteeseen.
Kaikki tutkimukset puhuvat kasviperäisten elintarvikkeiden puolesta, jos haluaa pitkän ja terveen elämän. Tuota elämäntapaa voi tukea satunnaisella lihalla, kalalla ja maitotuotteilla.
....hoitokotiin 50 vuotiaana....😀👍
"Kaikki tutkimukset puhuvat kasviperäisten elintarvikkeiden puolesta, jos haluaa pitkän ja terveen elämän. Tuota elämäntapaa voi tukea satunnaisella lihalla, kalalla ja maitotuotteilla."
Todella uskomaton raivoamista! Minkä vuoksi?
Seurantatutkimuksien osoitteita antaa??
Avaa silmäsi, linkit on täällä annettu.
"No miten juoksu? Onnistuuko T nk:lta juosta vaikka 3 tai 5 kilometriä ilman palloa? Vai onko sekin uskonto? 😂"
Ketoosi-intoilijat eivät ole tunnettuja liikkumisestaan tai huippu-urheilusta.
Yleisellä tasolla osa ylipainoisista lapsista ja nuorista ei myöskään koskaan ole ollut kiinnostunut mistään liikunnasta edes television näytöllä, mutta osa aikuisista kyllä on. Lapset ja nuoret pitäisi saada liikkumaan enmmän.
Tanskan syöpäinstituutin vanhempi tutkija ja lääkäri Anne Tjønneland on jättänyt ruokavaliostaan kokonaan pois punaisen ja jalostetun lihan sekä välttää raskaasti prosessoituja ruokia ja teollisia sipsejä sekä alkoholia suolistosyövän riskin pienentämiseksi. Vaikka hän on tutkinut aihetta vuosikymmeniä, hän sairastui itse paksusuolensyöpään 55-vuotiaana ja korostaa elintapojen ohella myös sattuman merkitystä sairastumisessa.
Anne suosii sen sijaan täysjyvätuotteita, kalaa, siipikarjaa sekä kasviksia.
(IS.fi)
Mikä siinä ylenmääräisestä liikunnassa kiinnostaa? Hölkkä ja hiihtotapahtumissa putoilee ihmisiä tuonelan porteille ihan yhtälailla kuin muutakin väestöä jossain ostoskeskuksissa. Vaarini joka kuoli 87vuotiaana, näin juoksevan ehkä kolme kertaa pihassa kun vasikka karkasi, ajoi kyllä vanhalla naisten polkupyöräällä tuosta vaan 20 kilometriä kauppaan ostamaan olutta.
Miksi puhut koko ajan vaaristasi ja pekonista? Vaaristasi tuli kuitenkin yksi yksilö moneen tilastoon.
Mitä mummosi teki samaan aikaan, kuinka pitkään hän eli ja söikö samaa ruokaa vaarisi kanssa? Oliko mummosi lihava ja paljonko mummosi juoksi päivässä ja juoksiko vain vieraiden miesten perässä? Kävikö mummosi pelaamassa, tai edes seuraamassa, paikallista naisten jalkapalloa tai pesäpalloa?
Miksi raivoat?
"Vaarini joka kuoli 87vuotiaana, näin juoksevan ehkä kolme kertaa pihassa kun vasikka karkasi, ajoi kyllä vanhalla naisten polkupyöräällä tuosta vaan 20 kilometriä kauppaan ostamaan olutta.".
Hauska tarina! ♥️ Motivaattori kohdallaan.
Vaari oli tosi fiddumainen mies, vain hullu hakisi hänestä motivaatiota.
Jaa ei auttanut vaikka söi kuten neuvoi? 😊
Et ymmärtänyt. Tarkoitin että vaarilla oli motivaattori liikkumiseen. Kaljanhaku! 😉♥️
Minun mummoni nosti penkistä 300 kg ja juoksi vielä 120 vuotiaana maratonia. Heitteli tommosia röyhkiöitä keihäänä pitkin pöpelikköä että vinkui vain.
Pekoni mainittu.
Naureskeli hönötellessään että "hyvä vasikka elää juomisellakin":)
Ei ollutkaan n mikään ketoosipotilas. Pystyi liikkumaan ilman ongelmia.
T kn (eli ilmeinen lyhenne tekonivelestä kertoo): "Sehän tässä kummastuttaa, että kuitenkin sinun elämäsi tärkein asia on kertoa mikä naapurin olohuoneessa on niin vikana, niin että jää tuolla intensiteetillä ne omat paskat omassa olkkarissa siivoamatta."
Samainen nimimerkki Tekonivel kertoo: "Lääkäri (uusi) laittoi taas verikokeeseen kun ei usko mun loistavia kolesteroliarvoja varsinkaan kun kuuli miten syön. Mun ikäisellä kuulemma aina toisinpäin kolesterolit. Tämä on aina niin hupaisaa. Sanoi sitten että on kyllä syytä olla tyytyväinen. Karppilääkäri ei ihmettele mutta aina kun joku muu on asialla niin sama ihmettely."
Ja tekonivel edelleen: "Sitten lisäksi suolakurkku... Kumma ettet jäätelöä vielä lataa päälle... Ei ole montaa hetkeä siitä kun sinun mielestä ainoa oikea tapa valmistaa ruokaa oli liedellä, ja uunia oli mahdoton harkita kun se on niin kallista..... Hienoa kun sinä aina teet niin oikein ja muut tekee väärin 😉 Että osaat noin neuvoa miten pitää elää, miten saa esim veitsenterävät vatsalihakset."
TÄMÄ ON AINA NIIN HUPAISAA! Joko tämä nim. Tekonivel on pohjalainen lestaatti tai vastaava uskovainen tahi edesmennyttä ruotsalaista Veijoa esikuvanaan pitävä ääliö! Ilkeä lisäksi kuin mikä - puuttuu toisten olohuoneiden sontamäärään, vaikka oma yläkerta on täysin jumissa kovasta rasvasta!
Voi ..ttu, ..liö kertoo kaiken itsestään ja ruokavaliostaan yhden pähkinän tarkkuudella, mutta puuttuu muiden ihmisten tekemisiin vesikauhuisen koiran tavalla! Kas kun ei kerro vielä lääkärinsä nimeäkin ja henkilötunnustaan.
Liikuntamääräänsä ja kykyä juosta kilometreissä nim. Tekonivel ei sen sijaan ole vielä suostunut paljastamaan. Ilmeisesti pitää pallopelejä uskontona ja juoksua liikana rasitteena. Tai sitten nimimerkki itsessään kertoo kaiken tarvittavan.
Nimim. Tekonivel on tunnetusti kova rakentamaan olkiukkoja. 😃 Kylläpä Tekoniveltä todellakin naurattaa, mutta se nauru saattaa hyytyä, kun katsotaan kovaa dataa pelkän fiiliksen sijaan.
Tekonivel nauraa itse luomalleen olkiukolle, että ketoilija söisi kaloreissa mättämällä-ja-mättämällä liikaa. Laajat seurantatutkimukset (Fung et al., 2010; Seidelmann et al., 2018) eivät mittaa sinun kylläisyyttäsi, vaan sitä, mistä lähteistä otat energiasi vuosikymmenten ajan. Tekonivel syyllistyy vakavaan virheeseen väittäessään lihan haittoja puskapuheeksi.
Kun ihminen rajoittaa hiilihydraatteja ja korvaa ne pitkällä aikavälillä runsaalla eläinrasvalla ja -proteiinilla, kokonaiskuolleisuus nousee 23 % ja eliniänodote lyhenee keskimäärin 4 vuodella. Vieläkö Tekoniveltä naurattaa? Tekonivelen argumentti perustuu siihen, mitä tapahtuu tässä ja nyt: paino putoaa ja nälkä pysyy poissa. Se ja mättäminen on olkiukko.
Tiedeyhteisö seuraa ihmisiä vuosia, yleensä 20–30 vuotta. Jatkuva eläinrasvan saanti nostaa LDL-kolesterolia ja aiheuttaa salakavalaa ateroskleroosia, joka vaurioittaa aivojen mikroverenkiertoa ja aiheuttaa vaskulaarista dementiaa. Nämä vauriot näkyvät tilastoissa vasta vuosikymmenten päästä.
Jos hiilihydraattien rajoittaminen itsessään takaisi pitkän iän, eläinperäinen ketoilu pidentäisi elämää. Se tekee päinvastoin. Samaan aikaan vähähiilihydraattiset ruokavaliot, joissa energia otetaan kasviperäisistä lähteistä, alentavat kuolleisuusriskiä 20 %. Ruokavalion laatu ja rasvan lähde ratkaisevat tilastollisesti eliniänodotteen, jos geenejä ja perimää ei kyetä, eikä kyetä, täysin huomioimaan.
Tilastot kuvaavat biologisia tosiasioita, ja verisuonitautien vauriot näkyvät valitettavasti vasta vuosikymmenten päästä. Siinä ei auta vedota YKSILÖÖN, siihen naapurin vaariin, joka poltti, ryyppäsi ja huorasi sekä söi paketin pekonia päivässä, kolesteroli oli nollassa ja eli 100-vuotiaaksi.
🤭 Olipa vuodatus, kelle oikein raivoat???
Hihii - todellista raivoamista 🙂, siitä ei kyllä tulikivenkatkua puuttunut. 50-vuotiaana hoitokotiin.
Loppumatka mennäänkin sitten kovaa vauhtia juosten 🏃. Hihii...
"Roiskeläppäaloituksessa tekoäly vei sinua, etkä osannut edes vikistä. Se oli kyllä niin hauskaa katsoa sinun luikertelevan kuin onkimato koukussa. Sä olit niin tosissaan kun tekoäly jatkoi pelleilyään 🤘!"
Hihii, todellista raivoamista tuossakin. Ihan ennennäkemätöntä raivoa! 🙂
Paljonkohan nim. Tekonivel juoksee päivässä?
Ihan uskomatonta raivoamista. En ole koskaan nähnyt tuollaisia raivokohtauksia.
En ole itse nähnyt tekonivelien juoksevan se kun on tietääkseni proteesi (ei siis proteeni). Kun teillä proteesit juoksee niin lehmätkin ehkä lentää. Sinun pitää ottaa joku tekonivel kiinni ja kysyä paljo se juoksee. 🤭
"pekonia päivässä"
Pekoni taas mainittu. 🥓
Lopeta tuo jatkuva raivoaminen.
Kyllä ottaa jollain tunteisiin mitä joku toinen syö:) Pitäsköhän munkinkin käydä vegepalstoilla vetämässä herneet nenään:)
Joku himoaa pekonia....
Varmaan joku joka on pahasti ketoosissa.
Tilastollista ikää ja elinikääkin voipi saada lissää muummuassa laihuttamalla.
Lopeta tuo jatkuva raivoaminen!
Mutta se pitää tehdä syömällä munkkeja ja juomalla simaa jotta saadaan terveellinen lopputulos, vehnä ja sokeri on ok jos välttelee lihaa, kananmunia ja rasvaisi maitotuetteita, niin ja ne munkit pitää olla rypsiöljyssä paistettuja jotta saa ne tästä ruokavaliosta kaikki hyödyt talteen.
Ei vaan paras lopputulos saavutetaan voilla ja kermalla, johon lisätään pekonia 🥓.
"lisätään pekonia"
Pekoni mainittu.
Lopeta tuo jatkuva raivoaminen!
Minulla on vain oma ikä, ei tilastollista. Pako luottaa syntymävuotee.
Laihduttaminen on terveysteko.
"Kun ihminen rajoittaa hiilihydraatteja ja korvaa ne pitkällä aikavälillä runsaalla eläinrasvalla ja -proteiinilla, kokonaiskuolleisuus nousee 23 % ja eliniänodote lyhenee keskimäärin 4 vuodella."
Hiilihydraatti pitäisi siis korvata kasviproteiinilla ja -rasvalla.
"Vieläkö Tekoniveltä naurattaa? Tekonivelen argumentti perustuu siihen, mitä tapahtuu tässä ja nyt: paino putoaa ja nälkä pysyy poissa. Se ja mättäminen on olkiukko."
Moni luulee olevansa erityinen yksilö, individualisti, joka ei halua eikä voi olla osa tilastoa. Naapurin vaari eli 100-vuotiaaksi, vaikka söi sikaa, nautaa, rasvaista ranskalaista juustoa ja poltti sekä ryyppäsi hulluna. Pelkkää utopiaa.
Vaari eli maanviljelinä 87 vuotiaaksi, syömisenä omalta tilalta sikaa ja nautaa, kalaa sillointällöin, lehmänmaitoa, juureksia ja perunaa, välillä teki sahtia ja oli kännissä muutaman viikon jonka aikana ei syönyt kun sahti oli niin ravitsevaa, totesi vaan että hyvä vasikka elää juomisellakin. Tehkää salaatin ja margariinin syöjät perässä.
Isoäiti on ollut aina kohtuuden ihminen, nyt ikää hänellä on 101 vuotta. Tehkää allergikot perässä.
Paljonko isoäiti juoksee päivässä? Pelaako pallopelejä ja mites enwe cuupperi satavuotiaalta? Yksilön tilastoharha eniveis tuo jos on vielä veitsenterövät vatsalihakset.
Kenelle yrität tuolla tavoin raivota ja miksi?
Se oli kysymys mitä itsekin olet esittänyt.
No miksi et vastaa?
Kenen mielikuvitusystävän kanssa keskustelet ja rähiset? Olisko aika lopettaa se viinanjuonti.
Minun isoäitipä on parempi kuin sun isoäiti! 🏋️🤭
Kun on ketoosissa, lusikallinen viinaa saa jo aivan sekaisin. Halpaa hommaa.
"Paljonko isoäiti juoksee päivässä?"
Luultavasti paljon enemmän kuin Tkn eli nimim. Tekonivel ja muut voin, kerman ja pekonin 🥓 ystävät yhteensä. Heidän liikuntansahan on rajoitettu jo lapsesta saakka matkaksi olohuoneesta jääkaapille, koska liikunta ei ole koskaan sujunut, ja vielä vähemmän nykyisin.
"Vaari eli maanviljelinä 87 vuotiaaksi, syömisenä omalta tilalta sikaa ja nautaa, kalaa sillointällöin, lehmänmaitoa, juureksia ja perunaa, välillä teki sahtia ja oli kännissä muutaman viikon jonka aikana ei syönyt kun sahti oli niin ravitsevaa, totesi vaan että hyvä vasikka elää juomisellakin. Tehkää salaatin ja margariinin syöjät perässä."
Yksilön tilastoharhastahan tuossa asiassa ei ole suoraan kysymys, vaan ilmiselvästä vanhan ajan kunnon sekasyöjästä, joka lienee ymmärtänyt kohtuuden merkityksen. Vaari ei ole ollutkaan mikään oman aikansa ketopelle, koska sillä touhulla ei raskaita töitä kyetä tekemään. Koska vaari on syönyt perunaa, juureksia ja juonut sahtia sekä pitänyt sahtia energianlähteenä, hän on ymmärtänyt ruuan ja energintarpeen keskinäisen merkityksen. Sahti on tosin ihan kauhean makuista, eikä sitä voi juoda kuin känniinsä.
"Kun ihminen rajoittaa hiilihydraatteja ja korvaa ne pitkällä aikavälillä runsaalla eläinrasvalla ja -proteiinilla, kokonaiskuolleisuus nousee 23 % ja eliniänodote lyhenee keskimäärin 4 vuodella. Vieläkö Tekoniveltä naurattaa? Tekonivelen argumentti perustuu siihen, mitä tapahtuu tässä ja nyt: paino putoaa ja nälkä pysyy poissa. Se ja mättäminen on olkiukko."
Huonoa, helppoa ja nopeaa hiilihydraattia on turha korvata kovilla rasvoilla tai eläinproteiinilla, se on tasan plus-miinus-nolla - ja kääntäen. Sen sijaan yksilö voi korvata kovat rasvat ja eläinproteiinin pehmeillä rasvoilla, kasviproteiinilla ja paljon kuitua sisältävällä hiilihydraatilla. Näyttöä on siitä, että mitä enemmän yksilöllä on kasvispohjaista ruokalistassa, sen terveempi ja pidempi elämä tilastollisesti seuraa, mutta ilman tilastoharhoja.
-Olin jo työurallani VHH:lla, urakointi raksalla muuraten harkkoseiniä, kilomäärät joita siinä työssä nostellaan päivässä on 5000-7000 kiloa päivässä, hyvin suoriuduin noin 100 gramman hiilareilla, väsymystä oli välillä mutta ei siellä kyllä salaatinpurijoitakaan näkynyt.
VHH:n tapainen itseaiheutettu allergia toimii hienosti laihduttamisen aikana väliaikaisesti, mutta siitäkin on harvoin elämäntavaksi. Elämäntavaksi se sopii silloin, kun suuri osa eläinperäisestä rasvasta ja proteiinista korvataan kasvisperäisellä.
Jos saa yhdistettyä ilman ongelmia VHH:n ja kasvisruokavalion, luvassa on tilastollisesti pidempi ja terveempi elämä kuin verrokillaan, joka syö lähinnä elänperäistä ruokaa ja huonoja hiilihydraatteja.
-Jos ruokavaliossa korvaa kinkun, makkaran ja pekonin kalalla sekä vähärasvaisilla lihatuotteilla, vaihtaa voin margariiniin ja suosii muutenkin kasviöljyjä, maksan rasvapitoisuus todennäköisesti pienenee.
-Muuten ruokavaliossa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että siinä on riittävästi kasviksia, marjoja, hedelmiä ja täysjyväviljaa. Lihomisen ja rasvamaksan tärkein taustatekijä on energiatiheiden ruokien syöminen. Energia voi tulla sokerista, rasvasta tai molemmista.
(Lääketieteen tohtori Sami Qadri, IS.fi)
"Sen sijaan yksilö"
Eihän tässä yksilöllä ollut mitään merkitystä vaan tilastolla. 🤭 😁😁😁😁 Nytkö on? Takinkääntäjä ☝️
"Huonoa, helppoa ja nopeaa hiilihydraattia"
Kuten einekset! Helppoa ja herkullista kaikille. Ja flunssaan.
Paljonko isoäiti nostaa penkistä?
Onko sinulla siis rasvamaksa kun postaat näitä hömpötyksiä? Mene herranjestas lääkäriin ja pyydä jotain tukihoitoa sen lisäksi että luovut viinasta ja sokerista. Tuntuu että sulla on bilirubiinit jääneet verenkiertoon. Ei se sinun maksa siitä parane että räyhäät täällä ketoilijoille. Ketoilijat hoitaa oman terveytensä. Ketokarppaajat on terveempiä maksastakin kun maksa ei kuormitu sokerista, lisäaineista ja alkoholista niin sinun ei tarvi huolehtia MUISTA yhtään. Jokainen hoitelee omat maksat ja muut.
Yksilö, vaikkapa ketopelle, päätyy yhteiskunnalliseksi luvuksi tilastoon.
Pystytkö yksilönä juoksemaan yli puolen tunnin ajan? Tehdään sinusta osa tilastoa.
Miksi raivoat tuolla tavalla vai oletko T kn eli Tekonivel, Veijon oppipoika?
Hän on ketoilija, edes perse ei nouse penkistä.
Hahahah, vai flunssaan! 😂
Hahhaah, ja ketoosiin.
Olihan täällä tämä sama neuvomassa miten homeiset viinirypäleetkin estää flunssan. Tätähän tämä nykyään.
Mikä tämän sinun aloituksen tarkoitus oikeasti on?
Edistää omaa vai toisten hyvinvointia? Vai esitellä kopioimistaitoja?
"Tanskan syöpäinstituutin vanhempi tutkija ja lääkäri Anne Tjønneland on jättänyt ruokavaliostaan kokonaan pois punaisen ja jalostetun lihan sekä välttää raskaasti prosessoituja ruokia ja teollisia sipsejä sekä alkoholia suolistosyövän riskin pienentämiseksi."
Kasviruokavalio voisi olla hyvä pohja asiassa. Voin, kerman, siankyljen ja rasvaisen juuston voi korvata paremmilla tuotteilla.
Miksi raivoat ihan hulluna?
Ja pekonin 🥓🤭
Minä korvaan pekonin karkilla ja juuston mononlämmittimillä. 🍭🍬
Hyvin servattu 🤘!
Pekoni on namia. Mut syön sitä aika harvoin. Pieninä paloina esim myskikurpitsakeiton päälle. Hyvää on myös kun käärii kanafileet pekoniin ja paistaa, ei tarvi edes rasvaa. Tämä salaatin kera.
Lopeta tuo raivoaminen!
Paljonko ketopelle liikkuu päivässä; voiko sellainen juosta yli 3000 metriä puolessa tunnissa?
Minkä takia pitää juosta, jos en ehdi kävellen niin menen autolla:
Loistava servaus! 😀
Ei pahassa ketoosissa voi juosta 😂
Mutta hyvässä voi! 😊 Noudata ohjeita eläkä syö karkkia ja juo kaljaa ketodieetillä!
Ketoosipelle tuossa havaittu.
Pekoni mainittu, yök!
Mulle tärkein on mun oma terveys kuin joku tilasto.
Tilasto muodostuu yksilöistä, joita on lukuisia. Moni luulee olevansa positiivinen poikkeusyksilö tilastoissa, kunnes totuus iskee päin näköä. Miten vaikeaa onkaan ymmärtää, että on turha valehdella itselleen.
Samoin minulle. Ei minua liikuta se miten joku terveytensä pilaa. Se on pääasiassa omassa vallassa omien valintojen tulosta miten itseään ruokkii ja mihin suuntaan tilastoja muuttaa. Muihin ei voi vaikuttaa.
Koitan pitää huolta omasta itsestä ja toistaiseksi kaikki on hienosti.
En syö juuri lainkaan sokeria. Kun ihan tarkoituksella katsoin kaupanhyllyä, ja mietin että pitäis ostaa jotain missä ei ole sokeria ja kemikaaleja... Ei juuri mitään löydy.
Mitkään maratonit ei lisää terveyttä.
Hyvää keskustelua terveiden elinvuosien lisäämisestä! Mielestäni ravinnon ja liikunnan lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota myös uneen, palautumiseen ja stressinhallintaan.
Biohakkerointi on yksi aiheeseen liittyvä hyvinvointitrendi. Suomessa esimerkiksi Fredu Sirviöstä on kirjoitettu artikkeli, jossa käsitellään hänen yhteyttään biohakkerointiin, ketogeeniseen ruokavalioon ja hyvinvointiin:
https://suomitrend.fi/fredu-sirvio/
Artikkeli tarjoaa yhden näkökulman hyvinvointikeskusteluun, vaikka siinä esitettyjä ajatuksia ei tietenkään pidä sekoittaa tutkittuun näyttöön terveiden elinvuosien lisäämisestä.
Mitä mieltä muut ovat – ovatko uni ja palautuminen jääneet liian vähälle huomiolle, kun keskustellaan ruokavalioista ja pitkäikäisyydestä?
Kyllä unesta on puhuttu.
Tuo kirjoitus on tekoälyllä laadittu tekele ei selvästikään kenenkään ihmisen aivoista lähtöisin... jonka tyylisiä tämä Suomi24 täynnä ja tarkoituksena mainostaa jotain mainossivua jossa mukamas aiheesta, ja josta vielä saa haittoja päälle. Ikävä kun nämä keskustelupalstatkin on moista moskaa täynnä. .
Ottaapa taas kipeää muistella roiskeläppiä, jossa sinua vietiin kuin päsdiä narussa.
Kyllä päsdi oli! 😂
Ja literin mitta 🤘. Hyvin tervattu.
muhhs niin 90- uogiaag fakxzhommiin äkixin xobilaxpoliixid id pzkollz
typerfää yriggää kirjoiyyha läppärin nappikxdllaz kun pi9tää kurkoittgaa kifjaimia...
mikä itselläni kun epätyypillinen raannekanava-juttu niin nyt on paljon trefvejä sairaala-henkilöiden kanssa...
Mitä yritit sanoa aloitukseen? Meni kyllä täysin ohi.
Oli ihan yhtä selkeää kuin aloitus.
Paitsi että aloittajalla ei ollut ketoosi pahasti vaiheessa.
Hyvin kommentoitu! Täncs yuu.
Hyvin servattu 🤘.
Sekaisin olet kuin seinäkello.
Kannattaa kirjoitella asiallisesti aloituksia ja kommentoida asiallisesti. Heikkolaatuisiin provoihin ei voi oikein odottaa sitä laadukkaampia vastauksia.
Juurihan väitit että aloitus on tekoälyn tekemä. Tekoälyn roiskeläppäjutussahan olit vietävänä kuin räsymatto.
En ole lukenut mitään roiskeläpistä. Mitä ihmettä sekoilet? Tuntuu että tämänkin palstan on vallannut joku mielenterveysongelmainen jankuttaja kun kaikki keskustelut on pelkkää trollausta, ei mitään enää palstan asioista eli laihdutuksesta.
Vaikea ymmärtää mitä tuollaisesta joku saa, tai on nautinnot elämässä ilmeisen vähissä kun trollaus ja provoilu jää ainoaksi. Tuommoiset vain skipataan.
Jos sitä pekonia tekee niin hirveästi mieli niin kannattaa syödä ja suoda itselle joskus. Ei se maailmaa kaada!
Sulla on paha itse aiheutettu allergia, ketoosi.
Hyvin tervattu 🤘!
Heh, älä valehtele!
Suomalaiset on liika auktoriteettiuskovaisia. Pitää olla Kekkonen tai joku muu sanomassa miten tehdään asiat sillä vanhalla ja ainoalla tavalla vaikkei se enää toimisikaan.
Sen takia ketoosia pidetään kuin tosi pahana allergiana.