ketogeeninen dieetti 14pv

Mimmu

Olen aloittamassa tällaista dieettiä ja kysynkin nyt alustavasti, onko teillä kokemuksia?
Tiedän, että moni voi olla siitä eri mieltä, mutta 14.päivää vain aion sitä noudattaa.
Elämästäni se on niin pieni pala kuitenkin, vaikka on epäterveellinen lihapainotteinen ym.
Hiilihydraatit jätetään siis kokonaan pois.

Mutta...mutta, tuo ketoosi vaihe pelottaa. Mikä se oikeasti on?
Sanotaan, ettei se ole haitallista, mutta milloin se teillä on ilmennyt jos olette noudattaneet samaa dieettiä?Pikaisia vastauksia odottaen; Mimmu

15

22305

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lehmän paskalle

      Päätä särkee, paska ei tule. Että sellaista. Huimaa.

      • tarpeeksi

        niin päänsärkyä ei välttämättä tule, mulla ei ollut

        ittelläni ainakin nimenomaan suoli toimi (ja edelleen ) reippaammin kuin koskaan aiemmassa leipäaddiktin elämässäni

        magnesium pitää krampit poissa

        siitä vaan, jos "kaikkea pitää elämässä kerran kokeilla", voi vaan käydä niin, että että se parin päivän päästä tuleva mahtava hyvänolontunne ja lisääntyneet energiat saavatkin haluamaan jatkaa juttua...


      • kuru
        tarpeeksi kirjoitti:

        niin päänsärkyä ei välttämättä tule, mulla ei ollut

        ittelläni ainakin nimenomaan suoli toimi (ja edelleen ) reippaammin kuin koskaan aiemmassa leipäaddiktin elämässäni

        magnesium pitää krampit poissa

        siitä vaan, jos "kaikkea pitää elämässä kerran kokeilla", voi vaan käydä niin, että että se parin päivän päästä tuleva mahtava hyvänolontunne ja lisääntyneet energiat saavatkin haluamaan jatkaa juttua...

        kuinka pitkään olette jatkaneet ja minkälaisia pysyviä tuloksia saaneet. Olen kokeillut mutta aina repsahtanut..


      • kuukautta
        kuru kirjoitti:

        kuinka pitkään olette jatkaneet ja minkälaisia pysyviä tuloksia saaneet. Olen kokeillut mutta aina repsahtanut..

        painot putos ja kaikki labra-arvot loistavat
        unihäiriöt häippäs
        kuorsausongelma häippäs niinkikään
        lääkityksen sai lopettaa
        mielialat tasottui .....
        tämä on nyt pysyvä muutos.


      • ex-läski
        kuru kirjoitti:

        kuinka pitkään olette jatkaneet ja minkälaisia pysyviä tuloksia saaneet. Olen kokeillut mutta aina repsahtanut..

        Minä olen noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota vuoden verran, ja olo on ollut parempi kuin koskaan ennen. Paino putosi ensimmäisten kuukausien aikana 13 kiloa, mutta nyt normaalipainoisena olen pitänyt sen painon samassa.

        Olo on tosiaankin nykyään hyvä. Poissa ovat vatsavaivat, ilmavaivat, siitepölyallergia, ihottumat. Lisäksi nukun nykyään paremmin ja olen muutenkin pirteämpi, ei tarvitse päivätorkkuja.

        Suosittelen todellakin kokeilemaan, voi olla että tämä vie mennessään kuten monille on käynyt.


    • jos vain 2 viikkoa?

      ???

      ketoosi tulee parissa päivässä eikä ole vaarallinen terveelle ihmiselle

      mutta...mitä itua? jos haluaa esim poistaa nesteitä niin mieluummin söisin vaikka sitä kuulua kaalisoppaa sen 2 vk

      • diabeetikko

        ketoosi ei ole vaarallinen?


      • jupo
        diabeetikko kirjoitti:

        ketoosi ei ole vaarallinen?

        Ketoosi on luonnollinen ja täysin vaaraton tila. Ketoasidoosi on vaarallinen.


      • ketoasidoosi
        jupo kirjoitti:

        Ketoosi on luonnollinen ja täysin vaaraton tila. Ketoasidoosi on vaarallinen.

        on vaarallinen
        kumma juttu että tätä asiaa ei tosiaan vielä tiedä varsinkaan nuo joita asia koskee..


      • ketoosikarppi

        Tää kuuluisa kaalisoppadietti on sitä karppaamista. Varsinkin kun sitä ei monikaan jaksa vetää ämpäriä päivässä. Sen takia se toimii niin hyvin. ;) Laskepa kaalisoppa annokset hiilarit.


    • Sontza

      Itse olen testannut pahamaineista Atkinsin dieettiä, jonka aloitus menee kutakuinkin kuvaamallasi tavalla --2 viikkoa tiukalla proteiini- ja rasvapitoisella startilla jonka aikana kroppa siirtyy ns. ketoosiin. Tämä aloitus oli mielestäni koko dieetin vaikein ja epämiellyttävin osio. Lisäksi tänä aikana en juurikaan pudottanut painoa (vain 0,5-1 kg). Jatkoin kuitenkin ruokailua Atkinsin mukaan noin puoli vuotta, ja tässä ajassa painoni putosi 18 kg. Paino pysyi alhaalla eikä tullut takaisin. Tältä pohjalta voin toisaalta suositella vastaavantyyppisiä ruokavalioita. Esimerkiksi veri- ym. arvoni tarkastutin ennen ja jälkeen dieetin, ja ne olivat hyvät molemmissa tapauksissa. Toisaalta sinuna en lähtisi kahden viikon ajaksi itseäni kiusaamaan. Laihdutus on pitkäaikainen prosessi valitsitpa sitten minkä menetelmän hyvänsä.

      • Kiril

        Atkinsin paha maine johtuu jenkkien elintarviketeollisuuden pelosta menettää loistavat hiilihydraattimarkkinat, siksi he käyttävät rahaa vastustakseen Atkinsia.

        Hyviä tuloksia olet saanutkin. Olisikin mieluimmin syytä jättää tuo sana dieetti pois, koska sana dieetti viittaa tilapäisyyteen ja jos dieetin, oli se minkä niminen tahansa, lopettaa, niin tilanne palautuuu ennalleen.

        Itse toteutan Atkinsin tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka ei ole dieetti vaan elämäntapa.


      • pelle
        Kiril kirjoitti:

        Atkinsin paha maine johtuu jenkkien elintarviketeollisuuden pelosta menettää loistavat hiilihydraattimarkkinat, siksi he käyttävät rahaa vastustakseen Atkinsia.

        Hyviä tuloksia olet saanutkin. Olisikin mieluimmin syytä jättää tuo sana dieetti pois, koska sana dieetti viittaa tilapäisyyteen ja jos dieetin, oli se minkä niminen tahansa, lopettaa, niin tilanne palautuuu ennalleen.

        Itse toteutan Atkinsin tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka ei ole dieetti vaan elämäntapa.

        dieetti tarkoittaa kylläkin ruokavaliota.


    • Kotikulinaristi

      sitä pitää itseänsä kiusata? Kun sopivasti liikkuu niin voi syödä kohtuudella ihan mitä safkaa mieli tekee.
      Kaikenmaailman dietit aiheuttaa vaan "jojoilua" painossa ja pahimmillaan vielä siinä sivussa muitakin terveyshaittoja.
      Liiku enemmän, syö monta pientä ateriaa päivässä.
      Sitä painoakin on ihan turha pelkästään tuijottaa, toiset on raskaammin rakennuttu kuin toiset. Rasvaprosentti kertoo varmaan parhaiten pelikentän rajat itse kunkin ideaalipainolle.
      Ei liioin pidä kuunnella kaiken maailman painorasisteja tai ihalla anorektisia malleja.

    • ex-läski

      Minä olen siis yli vuoden noudattanut vhh:ta, en suoranaisesti Atkinsia. Atkins ei ole epäterveellinen, eikä se suinkaan sisällä pelkkää lihaa. Toivottavasti pohjatietosi ovat riittävän hyvät. Tiedäthän sen, että Atkinsissa kuuluu syödä myös kasviksia? Ne 20 grammaa hiilareita (jotka Atkinsin aloitukseen kuuluu, Atkins ei siis ole hiilihydraatiton) kannattaisikin ottaa juuri kasviksista, valitset vain niitä vähähiilarisimpia vaihtoehtoja niin siitä tulee aikamoinen kasa päivässä. Lisäksi sitten lihaa ja terveellistä rasvaa sen verran, että nälkä lähtee. Tarkoitushan ei ole mättää lihaa ja rasvaa naamaan sillä tavalla kuin mediassa yleensä annetaan ymmärtää Atkinsista puhuttaessa.

      Ketoosia on turha pelätä, se on ihmiselle melkoisen luonnollinen olotila. Ketoosi usein sekoitetaan ketoasidoosiin, joka ei sitten olekaan niin terveellinen juttu. Käytännössä ihminen saattaa mennä ketoosiin oltuaan pitkään syömättä, joillakin se voi tapahtua esim yön aikana ihan normaalistikin. Karsimalla hiilihydraatteja ruokavaliosta ketoosin saavuttaa yleensä parissa päivässä. Ketoosi auttaa nälänhallinnassa ja siten usein vähentää syötyä ruokamäärää. Ketoosin alussa voi olla oireita, kuten päänsärkyä ja heikompaa oloa. Tämä voi johtua siitä kun elimistö totuttelee uudenlaiseen ravintoon ja olotilaan. Oireet menevät yleensä parissa päivässä ohi. Muista juoda tarpeeksi, parikolme litraa vettä/vichyä päivässä, niin se helpottaa oloa.

      Tsemppiä kokeiluusi, paljon tietoa löydät osoitteesta http://karpit.net/forum/index.php

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      200
      4363
    2. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      42
      2016
    3. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      62
      1687
    4. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      133
      1363
    5. Martina on käynyt puhumassa viisauksia

      Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      358
      1337
    6. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      93
      959
    7. SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?

      SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä
      Yhteiskunta
      26
      923
    8. Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!

      Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse
      Juomat
      10
      899
    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      170
      818
    10. Voiko vauva uskoa ?

      Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9
      Helluntailaisuus
      186
      696
    Aihe