Zone on alusta loppuun humpuukia. Jos aiot ryhtyä zonelle niin kannattaa pitää mielessä, että yksikään kansallinen tai kansainvälinen terveysviranomainen ei varmasti suosittele tuota ratkaisua.
Siitä ei myöskään ole mitään tieteellistä näyttöä.
0Äänestä
jos osaat
Jos pitäytyy tiukasti Zonessa, pysyy takuulla hoikkana. Mielestäni liiankin hoikkana, sillä kalorit jäävät tosi alas. Oman käsitykseni mukaan proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde vaikuttaa ihanteelliselta. Itse syön suunnilleen niin, mutta hänen (Barry Searsin) omituisesta laskentatavasta en piittaa. Eli kaloreita saan senverran kun katson tarvitsevani.
0Äänestä
Xveg
jos osaat kirjoitti:
Jos pitäytyy tiukasti Zonessa, pysyy takuulla hoikkana. Mielestäni liiankin hoikkana, sillä kalorit jäävät tosi alas. Oman käsitykseni mukaan proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde vaikuttaa ihanteelliselta. Itse syön suunnilleen niin, mutta hänen (Barry Searsin) omituisesta laskentatavasta en piittaa. Eli kaloreita saan senverran kun katson tarvitsevani.
Tutkimukset, joita Barry Sears on julkaissut missä tahansa lääketieteellisessä julkaisussa: Ei yhtään.
Tuo jo sinänsä riittää kumoamaan väitteet zonen "tieteellisyydestä". Lisäksi tietenkin Searsin kirjoissa ei ole lähdeviitteitä, joten on mahdotonta jäljittää lähteitä, joiden hän sanoo todistavan teorioitansa.
Eräs teorioista Searsilla on, että hiilihydraattien syöminen lisää insuliinin määrää veressä ja tämä johtaa painon lisääntymiseen. Tässä hän siteeraa Stanfordin yliopiston Gerald Ravenia MD, joka todellisuudessa on sitä mieltä että insuliini yksin ei korkeinakaan määrinä johda painon lisäykseen.
Esimerkiksi ravitsemusasiantuntija Jennifer Raymond sanoo zonesta seuraavaa (Kun on kommentoinut alun painonpudotusta, joka muuten suurimmaksi osaksi johtuu veden vähenemisestä):
"Pitkällä tähtäimellä se aiheuttaa ravitsemusvajeita ja metabolisen toiminnan vähentymistä, mikä tekee jopa hankalammaksi säilyttää terveellinen paino"
Esimerkiksi amerikkalainen Kansallinen Tiedeakatemia suosittelee 128 paunaa (painon kiloina saa suunnilleen jakamalla kahdella) painavalle naiselle päivittäin 2000:n kalorin nauttimista. Searsin mukaan hänen dieettiään seuraavat naiset kuluttavat 1100 kaloria päivässä. 175 paunaa painavalla miehellä on kaloritarve 2900 kaloria. Tuohon ei tarvi korkean tason matematiikkaa nähdäkseen, että kyseessä on näännytysdieetti.
Edelleen Sears väittää: "sydäntautipotilaiden terveydelle saattaa olla vaaraksi korkean hiilihydraattipitoisuuden ruokavaliot". Kutakuinkin mysteeri miten hän pystyy jättämään huomiotta näyttävät tulokset liittyen sydäntaudin peruuttamiseen, kun nämä on saatu lähes vegaanisilla ruokavaliolla kuten John McDougallin ja Dean Ornishin.
Sears lähestymisessään luottaa tutkimuksiin joita ei ole ikinä julkaistu, kontrolloitu kunnolla ja joilta puuttuu vertaisarviointi. Toisin sanoen hänen dieettinsä on puhdasta sciencefictionia.
Listaa vastaavista tapauksista voisi jatkaa lähes loputtomiin, mutta pointti on ja pysyy: Zonedieetti on täysin epätieteellistä humpuukia, jolla lyhytaikaiset edut ostetaan pitkän aikavälin lisääntyneillä terveyshaitoilla. Zonen dieetille ei myöskään löydy objektiivisia tukijoita terveysviranomaisten tai riippumattomien asiantuntijoiden keskuudesta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Zone on alusta loppuun humpuukia. Jos aiot ryhtyä zonelle niin kannattaa pitää mielessä, että yksikään kansallinen tai kansainvälinen terveysviranomainen ei varmasti suosittele tuota ratkaisua.
Siitä ei myöskään ole mitään tieteellistä näyttöä.
Jos pitäytyy tiukasti Zonessa, pysyy takuulla hoikkana. Mielestäni liiankin hoikkana, sillä kalorit jäävät tosi alas. Oman käsitykseni mukaan proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde vaikuttaa ihanteelliselta. Itse syön suunnilleen niin, mutta hänen (Barry Searsin) omituisesta laskentatavasta en piittaa. Eli kaloreita saan senverran kun katson tarvitsevani.
Tutkimukset, joita Barry Sears on julkaissut missä tahansa lääketieteellisessä julkaisussa: Ei yhtään.
Tuo jo sinänsä riittää kumoamaan väitteet zonen "tieteellisyydestä". Lisäksi tietenkin Searsin kirjoissa ei ole lähdeviitteitä, joten on mahdotonta jäljittää lähteitä, joiden hän sanoo todistavan teorioitansa.
Eräs teorioista Searsilla on, että hiilihydraattien syöminen lisää insuliinin määrää veressä ja tämä johtaa painon lisääntymiseen. Tässä hän siteeraa Stanfordin yliopiston Gerald Ravenia MD, joka todellisuudessa on sitä mieltä että insuliini yksin ei korkeinakaan määrinä johda painon lisäykseen.
Esimerkiksi ravitsemusasiantuntija Jennifer Raymond sanoo zonesta seuraavaa (Kun on kommentoinut alun painonpudotusta, joka muuten suurimmaksi osaksi johtuu veden vähenemisestä):
"Pitkällä tähtäimellä se aiheuttaa ravitsemusvajeita ja metabolisen toiminnan vähentymistä, mikä tekee jopa hankalammaksi säilyttää terveellinen paino"
Esimerkiksi amerikkalainen Kansallinen Tiedeakatemia suosittelee 128 paunaa (painon kiloina saa suunnilleen jakamalla kahdella) painavalle naiselle päivittäin 2000:n kalorin nauttimista. Searsin mukaan hänen dieettiään seuraavat naiset kuluttavat 1100 kaloria päivässä. 175 paunaa painavalla miehellä on kaloritarve 2900 kaloria. Tuohon ei tarvi korkean tason matematiikkaa nähdäkseen, että kyseessä on näännytysdieetti.
Edelleen Sears väittää: "sydäntautipotilaiden terveydelle saattaa olla vaaraksi korkean hiilihydraattipitoisuuden ruokavaliot". Kutakuinkin mysteeri miten hän pystyy jättämään huomiotta näyttävät tulokset liittyen sydäntaudin peruuttamiseen, kun nämä on saatu lähes vegaanisilla ruokavaliolla kuten John McDougallin ja Dean Ornishin.
Sears lähestymisessään luottaa tutkimuksiin joita ei ole ikinä julkaistu, kontrolloitu kunnolla ja joilta puuttuu vertaisarviointi. Toisin sanoen hänen dieettinsä on puhdasta sciencefictionia.
Listaa vastaavista tapauksista voisi jatkaa lähes loputtomiin, mutta pointti on ja pysyy: Zonedieetti on täysin epätieteellistä humpuukia, jolla lyhytaikaiset edut ostetaan pitkän aikavälin lisääntyneillä terveyshaitoilla. Zonen dieetille ei myöskään löydy objektiivisia tukijoita terveysviranomaisten tai riippumattomien asiantuntijoiden keskuudesta.