Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko mitään apua?

    Töihin pitäisi palata äitiyslomalta noin kahden kuukauden kuluttua ja "läskit" roikkuu vatsalla ja reidetkin pullottaa, joten housutkaan tuskin menevät jalkaan! Voinko saada edes vähän kiinteytymisen merkkejä (kahdessa kuukaudessa siis) jos poljen kuntopyörää kotona esim joka päivä noin 20-30 minuuttia ja käyn spinning tunnilla ainakin kerran kaksi viikossa? Kunto on aika huono, mutta luulisin sen ehkä hieman paranevan tuolla pyöräilyllä!?? Kuntosalilla käynneistä en niinkään pidä, joten sinne minua tuskin saa kukaan houkuteltua! Oikea ruokavaliokin olisi varmasti tuossa sivussa vielä hyvä edistys laihtumiselle, mutta tuntuu että ei oikeen osaa syödä kevyesti aina ja ruuanlaittaminenkin tuntuu välillä niin hankalalta!! Osaako kukaan neuvoa? Mittani ovat siis 175 cm ja 83 kg
    1260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tälle palstalle kirjoittelee paljon kaltaisiasi, joilla on paljon ongelmia kunnon ja liikunnan suhteen. Mielestäni täältä saa vastauksia korkeintaan simppeleihin "kyllä/ei"-kysymyksiin. Sinulla on tässä nyt useampi kysymys, joihin jokaiseen vastaaminen vaatisi sen että asiantunteva PT (tai joskus jopa asiantunteva kuntosaliohjaaja) saisi haastatella henkilökohtaisesti. Jos salillasi on spinning, on siellä varmaankin myös jompikumpi. Käänny siis heidän puoleensa.

    Kyllähän täältäkin neuvojia löytyisi, mutta eikö tulisikin varmempi olo jos neuvot tulisivat ammattilaiselta, eikä kasvottomalta Wannabelta

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nimetön kirjoitti:

    Töihin pitäisi palata äitiyslomalta noin kahden kuukauden kuluttua ja "läskit" roikkuu vatsalla ja reidetkin pullottaa, joten housutkaan tuskin menevät jalkaan! Voinko saada edes vähän kiinteytymisen merkkejä (kahdessa kuukaudessa siis) jos poljen kuntopyörää kotona esim joka päivä noin 20-30 minuuttia ja käyn spinning tunnilla ainakin kerran kaksi viikossa? Kunto on aika huono, mutta luulisin sen ehkä hieman paranevan tuolla pyöräilyllä!?? Kuntosalilla käynneistä en niinkään pidä, joten sinne minua tuskin saa kukaan houkuteltua! Oikea ruokavaliokin olisi varmasti tuossa sivussa vielä hyvä edistys laihtumiselle, mutta tuntuu että ei oikeen osaa syödä kevyesti aina ja ruuanlaittaminenkin tuntuu välillä niin hankalalta!! Osaako kukaan neuvoa? Mittani ovat siis 175 cm ja 83 kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu